Ես երբեք չեմ եղել կախված պոռնկությամբ կամ թալանով, բայց ես կարծում եմ, որ այն մեծապես նվազեցրել է իմ մոտիվացիան `իրական կանանց հետ իրական հարաբերություններ փնտրելու համար: 90 օր առաջ ցածր տեղում հարվածեցի եւ որոշեցի 90 օր փորձել nofap- ի վրա:
Ես պատրաստեցի այն days 35 օր, որը, կարծում եմ, իրոք օգտակար էր: Չի նայել պոռնո և չի ունեցել ~ 90 օրվա ընթացքում: Ես այժմ մոտավորապես շաբաթական մեկ անգամ եմ նայում. Ես կենտրոնանում եմ սենսացիայի վրա և (կամ) ֆանտազիայի մեջ եմ դնում իմ իսկական կանանց մասին: Անկեղծ ասած, ավելի երկար, քան դա nofap- ով, ինձ մի փոքր խենթացնում է:
Որոշ արդյունքներ, որոնց համար ես ուրախ եմ. Ես կրկին վերադառնում եմ ժամադրություն: Ես հիմնականում որոշ ժամանակ դուրս էի հանել շուկայից, և հիմա ես ինձ հետ եմ դնում այնտեղ: Այս օրերին ինձ շատ ավելի գրավում են կանայք: Հիանալի է զգում: Նախկինում ես ունեցել եմ նաև HOCD- ի որոշ ախտանիշներ, և դրանք բոլորովին անհետացել են:
Այս պահին ես այլևս չեմ տեսնում երբևէ նայում պոռնո: Սա մեծ փոփոխություն է եղել իմ կյանքում: Երանի ավելի շուտ արած լինեի:
LINK - 90 օր պոռնոգրաֆիկ / պակաս ֆոտո ՝ մի քանի հիանալի բարելավումներ
;