Հուսով եմ, որ դուք ամեն ինչ անում եք: Իմ վերջին գրառումն այն էր, երբ ես եղել եմ 20- ի օրը կամ մի բան: Բայց այստեղ ես այսօր այսօր 138- ից ոչ PMO- ից: Ես 17- ն եմ եւ սովորաբար միայնակ եմ ապրում 2 տարի, եւ բոլորն էլ գիտեն, որ այս խենթ երիտասարդ տարիքը ստիպում է ձեզ խենթ բաներ անել: Բայց ես դեռ ինչ-որ կերպ կարողացա հրաժարվել PMO- ից: Թույլ տվեք մի քիչ ետ գնալ եւ պատմել ձեզ, թե ինչպես էի ինձ նման, երբ ես ունեի պոռնոգրաֆիա եւ ձեռնաշարժություն:
Ես այդքան կախվածություն չունեի, բայց շաբաթվա 4-6 անգամ մաստուրբացիա էի անում պոռնո դիտելիս և դա անում էի բավականին երկար ժամանակ: Իմ կյանքը պարզապես խառնաշփոթ էր: Մազերս սկսեցին թափվել, ես դադարեցի դուրս գալ և վստահություն չունեի խոսելու մարդկանց հետ, էներգիա չունեի և միշտ հոգնած էի արթնանում, ինչպես իսկապես հոգնած էի և անկողնուց վեր կենալու համար: Ես բոլորս ներսից դատարկ էի, ոչ մի դրդապատճառ չունեի, պարզապես նստում էի իմ սենյակում, խաղում էի տեսախաղեր և PMO, ինչը հիմնականում իմ կյանքն էր, և ես իսկապես ամաչում էի իմ արարքների համար:
Ես ուզում էի դադարեցնել ամեն ինչ և ուզում էի նոր կյանք սկսել: Այսպիսով, այս օրը 29 / Մայիս / 2016-ին ես PMO- ն էի, և դրանից հետո ես նման էի «Ի՞նչ եմ անում նույնիսկ իմ կյանքի հետ»: Ես որոնեցի google- ում և հանդիպեցի NoFap- ի այս կայքին, ճիշտն ասած, ես նման էի այս բամբասանքին, բայց ես մի փոքր ավելի շատ ուսումնասիրություն արեցի և կարդացի մարդկանց հաջողության պատմությունները և այն, ինչ նրանք հասան PMO- ն դադարեցնելուց հետո, ես իսկապես մոտիվացա և ուզում էի նույնպես փոխվել, ուստի ես մտածեցի ինքս ինձ վրա. Եթե ես կարողանում եմ վերահսկել միտքս, ապա կարող եմ ամեն ինչ անել, որպեսզի այդ օրը ես ինքս ինձ խոստացա, որ այլևս երբեք պոռնո չեմ դիտում և ձեռնաշարժություն չեմ անում:
Ամեն օր արթնանալով և հիշեցնել ինձ NoFap- ը, ես միշտ այցելում եմ այստեղ և կարդում հաջողության պատմություններ ՝ մոտիվացված մնալու համար, և Android- ում և iOS- ում կա մի ծրագիր, որը կոչվում է «Fortify»: Ես այն օգտագործում էի իմ հաղթանակները նշելու համար և իր շաբաթական էլ.փոստերով իսկապես մնում էի մոտիվացված և նրանց կողմից տրված նպատակներին հասնելու համար: Առաջին 15 օրն իսկապես դժվար էր, բայց այդ սահմանը հատելուց հետո ամեն ինչ հեշտանում է:
Այսօր ես իսկապես հպարտ եմ ասել, որ ես 138- ի օրն եմ եւ նրա ողջ կյանքի ամենամեծ ձեռքբերումը: Ինձ համար զգալի փոփոխություններ են տեղի ունեցել, համեմատած այն բանի հետ, ինչ ես եղել եմ 138 օր առաջ:
- իմ մազերը դադարել են ընկնել եւ ես իսկապես հաստ մազերը համեմատել եմ նախկինում
- Ես հիմա միշտ շատ էներգիա ունեմ, եթե ուզում եմ ինչ-որ բան անել, ես ծույլ կամ հոգնած չեմ զգում:
- Ես ամեն առավոտ արթնանում եմ եւ անկողնում դուրս կգայի 15 վայրկյանում, մինչեւ որ անցնում էի 30 րոպե ձգվող եւ ուղղակի շրջում:
- Ես, իրոք, վստահ եմ, որ համեմատում եմ նախկինում եւ դա ամենամեծ փոփոխությունն է, որ նկատեցի:
- Ես կարող եմ խոսել մարդկանց հետ, խոսել հասարակության մեջ և անել շատ իրեր, որոնք ի վիճակի չէի անել 138 օր առաջ:
Ես իսկապես ուրախ եմ այս ամենի համար և իսկապես շնորհակալ եմ NoFap- ին: PMO չլինելու իմ նպատակը հիմա ցմահ է: Ես այլևս երբեք չեմ վերադառնա այդ մութ ժամանակները: Այս 138 օրվա ընթացքում ես ունեցել եմ 8-10 թաց երազներ և չեմ համարել դրանք որպես ռեցիդիվ, որովհետև դրանք տեղի են ունենում քնած ժամանակ, և դա մարմնի առողջ ձևն է ՝ լրացուցիչ սերմնաբջիջներ արձակելու համար: Ես շահել եմ այդ կորցրած հետաքրքրությունն իրերի նկատմամբ, հիմա ունեմ նպատակներ, որոնց ուզում եմ հասնել: Ես իրականում հիմա իրական կյանք ունեմ և ազատ եմ:
NoFap- ի շնորհիվ ես մտածում եմ սկսել սոցիալական աշխատանք մասնագիտորեն, այսինքն `կնկարահանեմ պրոֆեսիոնալ տեսանյութեր (ես կինոնկարներ եմ) և հովանավորելու եմ դրանք ամբողջ աշխարհում` NoFap- ի մասին իմ նոր էջում: Ես ուզում եմ օգնել բոլորին, չեմ ուզում, որ երիտասարդությունն ինքն իրեն ոչնչացնի: Ես ուզում եմ տարածել NoFap շարժումը, քանի որ կարծում եմ, որ դրանք այնքան էլ սիրված չեն, ինչպես պետք է լինեին: Ես կծախսեմ իմ սեփական փողերը NoFap հովանավորելու և տարածելու վրա, քանի որ իսկապես ուզում եմ այդ բոլոր կորցրած էներգիան, ոգին և շարժառիթը վերադարձնել այստեղ գտնվող իմ բոլոր եղբայրներին: Ես պատրաստ եմ դրան և հուսով եմ, որ բոլորդ կսատարեք ինձ այս սոցիալական աշխատանքի միջոցով, հենց որ սկսեմ:
NoFap- ը խնդրում եմ վարչապետին, այնպես որ ես կարող եմ պատմել ձեզ հետագայում:
«Փոխեք ձեր միտքը և այն կփոխի ձեր կյանքը»:
Միասին մենք պայքարում ենք PMO- ի դեմ:
Խաղաղություն <3
LINK - NoFap օր 138 !! Ես դուրս եկա: ՊԵՏՔ Է ԿԱՐԴԱԼ!
by Սայֆ
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - NoFap- ը փոխեց իմ կյանքը, ինչպես: [500 օր +]
Էստ. ընթերցման ժամանակը `8 րոպե:
Սա երկար ընթերցված է, այնպես որ ցանկացած այլ բան, որը կարող է շեղել ձեզ եւ ուշադիր ընթերցել, եթե իսկապես ցանկանում եք իմանալ ճշմարտությունը: Չշտապեք խիստ խոսքերին անձամբ եւ միաժամանակ տանել նրանց անձամբ, որովհետեւ դուք պետք է դադարեցնեք այն, ինչ անում եք, ձեր կյանքը ոչնչացնելու համար:
* PMO- ը Porn Masturbation- ի եւ Orgasm- ի հապավումը:
Ով եմ ես?
A 19 տարեկան տղա, ազնիվ, ով սիրում է մարդկանց օգնել, փորձում է ամեն ինչ նոր բան անել եւ վերցնում է բոլոր ռիսկերը:
Ինչ է իմ աշխատանքը: Դա հիմնական գաղտնիքն է եւ դուք կգտնեք այն հիանալի ընթերցման վերջում:
Ես ուզում եմ սկսել սկսել, ասելով, որ կորցրել եմ հաշիվ 500 + օր հետո: 500 + օրերին մշտապես հորդորում է պայքարը. օր ու գիշեր. Խնդիրն այն է, ինչ ես ստացա այս ամենից: Բանն այն է, որ ես չէի ստանա, եթե ես սկսեի NoFap- ը:
Ծանոթացեք ինձ մի քիչ ավելին:
Ես միայնակ եւ մահմեդական եմ, բայց ես ոչ միայն չեմ, ոչ իսկապես: Ես սիրահարված եմ այն մարդկանց հետ, ովքեր դեռեւս իմն են, եւ սա իմ NoFap- ում լինելու իմ ամենամեծ խթանն է: Ձեր տեղեկությունների համար ես չեմ քնում որեւէ կնոջ հետ, որը նշանակում է, ես ունեմ V-Card:
Իմ պատմությունը Nofap- ի մասին.
Զրոյից մինչեւ վախկոտություն, այն ինքնաբերաբար էր: Զրոյից մինչեւ հերոս; այլ ոչ թե գովաբանելով դրա մասին: Ես Nofap- ին սկսել եմ ոչ մի պատճառներով: Ես պարզապես ուզում էի տեսնել, թե ինչպես է այն իրականում զգում պոռնկությունն ու անզգուշացումը: Մտածեք, մինչեւ ես տեսա, երբեք չգիտեի, որ պոռնկությունը կարող է լինել այդ վնասակար եւ արթնացում, քանի որ ծածկը ավելի վատ կլիներ: Ես ապրում եմ առանց ծնողների, երբ ես սկսեցի եւ առաջին եւ կես տարվա ընթացքում ճշգրիտ լինել: Դա կոշտ էր, խախտելով իմ սովորությունը հեշտ չէր: Ես հիշում եմ, որ ես ընկճված էի եւ միշտ բնակվում եմ անցյալում եւ երբեք չեմ գնահատել ներկան կամ մտածել ապագայի մասին, քանի որ porn եւ masturbation- ը իմ իրականությունից փախչում է ֆանտաստիկ վիրտուալ աշխարհում, որտեղ մեծ չափերով տղամարդիկ ստացել են մրցանակներ, իսկ մեծ ակտիվներով կանայք համբավը: Ես օգտագործել եմ պոռնկությամբ եւ masturbation- ից իմ արդարացում: ինձ ուրախացնել, անջատել իրական աշխարհից եւ ոչ թե գտնել տառապանքի արժե: Ես միշտ ցանկացել էի փոխել աշխարհը եւ մի օր ես իսկապես ուզում էի դա անել, որպեսզի սկսեի ինքս ինձ: Պարզապես տեղեկացնեմ, որ օրվա մեկ անգամ ես արջի արեցի պոռնոգրաֆիայի համար, ոչինչ ավելին է: Եվ ես ամբողջովին ամաչում էի: Մի գիշեր, ինքս ինձ դուրս գալուց հետո, դրեցի մահճակալի վրա եւ մտածեցի, թե որն է իմ նպատակը: Թափահարել փիքսելներին եւ թափել իմ ուժային ուժը եւ կրկնել եւ մեռնել: Կանանց թրաֆիքինգի եւ սեռական ոտնձգությունների / բռնաբարության ենթարկված կանայք Ոչ Ես ծնվել եմ ավելի շատ, քան դա: Ես ուզում էի ինչ-որ բան իրական, եւ ես գիտեի, եթե միայն իմ մտայնությունը դրեցի դրա վրա, ես սկսում եմ հասնել մեծության:
Խիստ ճշմարտությունը.
Մարդկանց մեծ մասը սայթաքում է, ասեք ինձ: Եթե դուք տարիներ շարունակ պոռնկացնում եք, ապա ինչպես եք սպասում 10 օր, 30 օր, 60 օր: Ես տեսել եմ շատ մարդկանց, ասելով, որ սկսում են նկատել օգուտները 3 օր կամ 1 շաբաթ հետո: Եթե հետաքրքրում եք, դա միայն ձեր գլխում է: Շնորհավորանքներ: Դուք դեռ չեք վերականգնվել եւ ավելի շատ ժամանակ կա, որ գնաք: կարճաժամկետ նպաստներ ստանալու համար հրաժարվեք կամ վարձատրեք: Դուք շուն չեք: Սա պարտավորություն է, սա մի խոստում է, որ դուք երբեք չեք անի դա: Այսպիսով, հիշեք, դուք չեք ստանում ակնթարթային օգուտներ, լինել մարդ եւ ուժեղ լինել: Պահպանեք պայքարը եւ երկար ժամանակ, դուք կվերադառնաք եւ տեսեք փոփոխությունները: Ես խոստանում եմ!
Կեղծ ընկալումներ.
Ես տեսել եմ Nofap- ի մասին շատ սխալ պատկերացումներ, եւ մարդիկ, ովքեր ասում են, «Fapping» առողջ է, քանի որ այն նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի հնարավորությունները եւ ձեզ ավելի լավ է դարձնում անկողնում: Ես ձեզ պատմում եմ մի բան, որ ես իմ անձնական փորձից եմ. Դուք չեք մահանա, եթե դուք չեք ejaculate համար, քանի դեռ ուզում եք, խոստանում: Եվ ակնհայտորեն ձեր գնդերը չեն պայթել: Ինչպես ես գրում եմ սա: Պրոֆեսոր քաղցկեղից մահացել եմ: Ես ստացա շաքարախտի քաղցկեղ: Ես սկսել եմ ավելի քիչ կորպուսներ ունենալ, քանի որ ես իմ սեռական մկանները չեմ կիրառում: Ոչ, ոչինչ տեղի չի ունեցել:
Առավելությունները `
Ճիշտ այնպես, ինչպես բոլորի համար, ես նկատել եմ շատ օգուտներ իմ ճանապարհորդության վրա, ինչպիսիք են `բարելավված վստահությունը, մաշկը հստակ, բարձր ինքնագնահատականը, հաստ մազերը, ավելի խորը ձայնը, բնական կանանց ներգրավումը, նույն սեռից հարգելը, ավելի լավ կեցվածքը, ավելի լավ աչքը շփումը, որը տեւում է հավերժ, ոչ ավելի անհարմարություն կամ ամաչկոտություն, ոչ մի վախ բան չկա, ռիսկի առնելով եւ փոքր բաներում երջանկություն գտնելու համար: Հիմա, ավելի շատ օգուտներ կան, որոնք ես չեմ նշել, բայց ես նրանց մասին ամենակարեւոր մասին կխոսեմ:
Վստահությունը `
Ես միշտ ամաչկոտ տղա էի, ոչ թե շատ, բայց ես բարի վերաբերմունք ունեի սոցիալական անհանգստության եւ երբեք չեմ զգացել նման մարդկանց հետ կապելը, երբեք չեմ դիմանում: Իմ վստահությունը զրոյից ցածր էր, երբ լուրջ խոսակցություններ ունեի, միշտ խառնաշփոթ էի: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ վստահությունը գալիս է հենց այն բանից հետո, երբ դուք դադարում եք հետեւել պոռնկությանը եւ masturbating- ին: Չհաջողվեց: Դուք կառուցում եք այն, դուք ոչ թե անձնական զարգացման ռեստորանում չեք, որ դուք կստանաք ամեն ինչ պատրաստված: Երբ դուք չեք ունենա PMO, դուք ամբողջ ժամանակ եք աշխարհում: Ձեր ժամանակը վատնելու փոխարեն, սկսում եք մտածել ձեր ապագայի, նպատակների մասին եւ ինչպես գրեթե ամեն ինչի մասին լինել: Այսպիսով, ինչ պետք է անեք, սկսեք ընթերցել գրքեր կամ դիտեք TEDx- ի բանակցությունները YouTube- ում ձեր անձնական վերականգնման մասին առաջին քառորդ 3 ամիսների ընթացքում: Ես նրանց կոչ եմ անում քննադատել, որովհետեւ շատ հնարավորություններ ունես վերադառնալ:
Կանանց ներգրավումը.
Հիմա, ես իսկապես չեմ հետաքրքրում այս մասի իմ կրոնի պատճառով, սակայն դա դեռ ինձ համար կարեւոր նշանակություն ունի այս ճամփորդության մաս: Կանանց ներգրավումը իրական է, կա երկու տեսակի ներգրավվածություն, որը ես նկատեցի հակառակ սեռից իմ անձնական փորձից: Նրանցից մեկը բնական ներգրավվածությունն է, որը շատ բան չէ, բայց ես նկատում եմ, որ սենյակում ավելի շատ ակնոցներ ու ուշադրություն եմ ստանում, քան մյուսները, նույնիսկ եթե ես կանգնած չեմ կամ խոսում եմ, պարզապես նստած: Մյուսը գալիս է այն պատճառով, որ ես անընդհատ ուղեկցում եմ ինքնակրթության բարելավմանը, նշանակում է միշտ հոգալ իմ դիրքորոշումը, ինձ, իմ ձայնն ու խոսքը: Եվ ամենակարեւորը, իհարկե, վստահությունն եմ ստանում, եւ կանայք ձգտում են դրան, ով վստահ է, փաստ է:
Մաշկը, մազերը եւ կեցվածքը.
Դուք բոլորս լսել եք այդ մասին, քանի որ կեղտոտ բաներից ազատվում եք ձեզ համար պայծառ մաշկի եւ գրավիչ մաշկի տոնով: Եվ դա անպայման տեղի ունեցավ ինձ համար, իմ մազերը, ինչպես նախկինում, այնքան ավելի հագեցած էին, նրանք խտանում էին մեծ քանակությամբ: Կախվածությունը այն բաներից է, որ ես միշտ փորձում եմ բարելավել, դուք դուրս եք եկել PMO- ից, ավելի շատ էներգիա ու պակաս մեջքի ցավ, ինչը նշանակում է, որ դուք կանգնած եք ուղիղ ձեր ուսերի հետ եւ ետ պահեք:
Թաց երազներ եւ կանխարգելում դրանք:
Թաց երազները բնական են, եւ դրանք տեղի են ունենում երբեմն կամ հաճախ, եւ ինչ-որ մարդկանց համար նրանք չեն պատահում: Եթե դուք ունեք թաց երազ, ճիշտ այնպես, ինչպես ես եմ անում, ապա ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ, դա հաստատ ոչ ռեցեսիա է: Բայց կան մի քանի բան, որ կարող ես անել, խուսափել նրանցից, վստահ չեմ, որ նրանք կաշխատեն ձեզ վրա, բայց նրանք անպայման աշխատում են ինձ վրա: Նախքան քնած:
- Խուսափեք 15-30 րոպեից առաջ քնելուց առաջ:
- Քաղցրավենիք, նախքան քնելու:
- Քանի մղձավանջներ, ինչպես կարող եք:
- Արդյոք մահճակալից առաջ միջնորդեք 2-5 րոպե:
- Խուսափեք մտածել թաց երազների մասին:
- Հանգստացեք ցնցուղներ, ինքնակարգավորելու համար:
Ինչպես է Նոֆապը փոխել իմ կյանքը:
Ավագ դպրոցից ձախողված միջնակարգ դպրոցի ձախողումը, ամառ Ես հիմա ուսուցիչ եմ, անգլերեն եմ սովորեցնում: Ես գիտեմ, որ շատերը կարող եք զանգահարել այս ցնցուղին, բայց դա չէ: Ես գիտեմ, որ ես 19 եմ, բայց շատ բաներ կան, որ ես կարող եմ անել այս երկրում: Ինչու ես ասում եմ ձեզ, որ ես ուսուցիչ եմ: Որպեսզի ձեզ ցույց տամ, որ ես հիմա վստահ եմ, որ ուսուցիչ լինելը նշանակում է դասի առջեւ կանգնած եւ խոսել նրանց հետ, ինչը անհնար է, եթե ձեր ինքնավստահությունը ցածր է, փոխազդելով տարբեր տարիքային խմբերի աշակերտների հետ, ավելի շատ սոցիալական անհանգստություն, քանզի Nofap- ը ինձ բերում է այստեղ: Ես հարցազրույցներ եմ ունեցել անգլերենի ուսուցիչ լինելը շատ տեղերում, ես շատ բան չեմ ասի, բայց մի քիչ ավելի քիչ եմ, բայց վստահ եմ գնում, իմանալով, թե ինչ ունակ եմ եւ ինչ արժանի եմ: Ես հաջողության եմ հասել, ես լազերային ուշադրություն եմ դարձնում իմ նպատակներին, եւ ես աշխատում եմ շատ աշխատել. օր ու գիշեր, որպեսզի դրանք լինեն: Դա գիշերում տեղի չի ունենա, բայց անպայման տեղի կունենա: Եվ ամենակարեւորը, նա սովորեցրեց ինձ հարգել ամեն ինչ նորից եւ պայքարել ճշմարիտ սիրո համար. ոչ պիքսել:
Ի դեպ, ես այլեւս դպրոցական ձախողում չեմ: Ես անցել եմ այն: Եվ ես ամեն անգամ վայելում եմ:
Դուք նույնպես կարող եք դա անել, պարզապես պետք է գտնել այն վնասակար կախվածությունը հաղթահարելու կատարյալ պատճառները: Միշտ հիշեք, որ «մարդը, ով նվաճում է իրեն, ավելի մեծ է, քան նա, ով հաղթում է հազար մարդու»:
Պոռնոգրաֆիայի հետեւանքով սեռական բռնության մասին տեսանյութ եմ պատրաստում, ցանկանում եմ, որ այն հաջողվի ինտերնետում վիրուսային դարձնել:
Նշում. Իմ մուտքի արկղը միշտ բաց է, այնպես որ ցանկացած հարց կամ պատասխան ունենալու դեպքում կարող եք ազատ արձակել ցանկացած հաղորդագրություն կամ մեկնաբանություն: Ես կցանկանայի օգնել:
Շնորհակալություն ընթերցանության համար, միշտ սիրեք ինքներդ:
;