Hi all,
Ես 17 տարեկան տղամարդ եմ, ով պայքարում է իմ պոռնիկ կախվածության դեմ 14 տարեկանից: Ես արդեն շուրջ 3 տարի թաքնվում եմ այս ենթահաշվարկի վրա և որոշեցի առաջին անգամ փակցնել: Ես պատահաբար կրկնեցի այս երեկո (PMO) 92-օրյա շարքից հետո (իմ 2-րդ 90-օրյա շարքը 2014-ի սկզբին էր), որը ես չգիտեի, որ ունեի մինչև հիմա ստուգելը: Unfortunatelyավոք, ես այսօր տրվեցի այդ ցանկությանը: Քունս գրաֆիկի անսարքության, բութ հին սովորությունների և դպրոցական եզրափակչի սթրեսի պատճառով այդ ամենը վերջապես գրավեց ինձ: Այնուամենայնիվ, ես դեռ կիսում եմ իմ մտքերը NoFap- ի իմ 90 օրվա ընթացքում:
Նախևառաջ, պետք է խոստովանեմ, որ NoFap անելիս արտառոց ոչինչ չեմ ունեցել, բացի էներգիայի ավելացումից ՝ ավելի շատ գործեր անելու համար: Բայց նույնիսկ իմ 90 օրվա ընթացքում ես դեռ զգում էի, որ չեմ կարող վայելել իմ կյանքի ժամանակները ՝ առանց մեղավոր զգալու ընկերների հետ զվարճանալու համար, կամ իմանալով, որ առաջադրանք ունեմ, որը պետք է կատարեի: Բայց ես հիմա գիտեմ, որ իմ ամենամեծ անկումը սթրեսը չէր, այլ այն, որ ես ոչ մի փոփոխություն չեմ կատարել իմ հին սովորություններից առաջ NoFap- ից: Ես չունեի շտապողականության զգացում `պատշաճ գործողություններ ձեռնարկելու այն ուղղությամբ, ինչը պետք էր անել, երբ դա պետք էր անել, ինչը, ի վերջո, թույլ չտվեց ինձ վայելել հանգստյան օրեր և խաղալ:
Միգուցե վերջին երկու տարիներին ես հետևողական չեմ եղել այն գործերով, որոնք պետք է անեի: Անկախ նրանից, թե դա վարժվում էր իմ գործիքով, հանձնարարություններ էի կատարում ժամանակին կամ կատարում էի խոստումներ այլ մարդկանց և ինքս ինձ, ես հաճախ ընկնում էի վատ սովորությունների մեջ, ինչպիսիք են ինձ «օգնելու» համար պատասխանների և տեղեկատվության անվերջ որոնումը, որի համար իսկապես պարզապես գործողության կոչը հնարավորինս հետաձգել: Ես նույնպես կդատեի իրերը և կարծիքներ կունենայի հեռվից, մինչև դա անձամբ ես կզգայի: Դա միայն ավելացրեց իմ միտքը, որն արդեն գերբեռնված է միլիոնավոր տարբեր մտքերով և զգացմունքներով, որոնք ամեն օր անցնում են գլխումս:
Վերջիվերջո, հնարավոր եղածս ընթացքում գործողություններ ձեռնարկելու իմ անկարողությունն առաջացրեց ավելորդ սթրես, որը ես դնում էի ինձ վրա և դրանում ինքս էի մեղավոր: Ապրելը մտքիցս լարված էր համարյա 24/7 և դեռևս պահում էր իմ որոշ վատ 'սովորությունները: դա ռեցիդիվ է, որը սպասում է տեղի ունենալուն:
Իմ տեսակետն այն է, որ երբ NoFap եք անում, դուք չեք կարող պահել այն հին սովորությունները, որոնք ձեզ առաջին հերթին օգտագործում էին պոռնո որպես փախուստի աղբյուր: Ոչ միայն դա ձեզ ավելի է հիասթափեցնելու և սթրեսի ենթարկելու, երբ մտածում եք, թե ինչու եք կրկնել, այլև, կարծում եմ, խլում է այն, ինչը տալիս է NoFap- ի կատարման հնարավորությունը: Քանի որ ես հավատում եմ, որ NoFap- ը ավելին է, քան պարզապես պոռնոյից և ձեռնաշարժությունից զերծ մնալը: Դա հիանալի հնարավորություն է հին մաշկն անջատելու և ավելի մեծ մարդ դառնալու համար, մեկը, որին դուք ինքներդ եք միշտ պատկերացնում: Օգտագործեք այս հնարավորությունը հին սովորությունները փոխարինելու համար ճարպիկ սովորություններով, ինչպիսիք են վարժությունները, գիրք կարդալը, մայրիկին կամ հայրիկին ամաններով պատրաստելը կամ ժամանակին քնելը: Սկսեք փոքրից և դանդաղ կուտակվեք այնտեղից: Մեզանից շատերն ունեն ավելի քան բավարար տեղեկատվություն և պատասխաններ `իրենց առջև դրված շատ նպատակներ իրականացնելու համար: Քեզանից կախված է, որ դու այդ տեղեկատվությունը գործնականում կիրառես, այնպես որ այն դառնում է ավելին, քան պարզապես գաղափար:
Վերջապես, ես կցանկանայի խնդրել նրանց, ովքեր պայքարում են կամ մեկին, ով այժմ գտնվում է երկար շարքում, պատմել կամ հիշեցնել ձեզ, թե ինչու եք ընդունում NoFap մարտահրավերը: Ես կցանկանայի լսել բոլորի մտադրությունները: Եվ եթե դեռ չեք արել, նայեք հին սովորություններին, որոնք պետք է մեռնել, փոխարենը դրանք փոխարինեք նոր ծեսերով: Այնուհետև նվիրված և կարգապահ եղեք այս նոր հնարամիտ ծեսերին ԱՄԵՆ ԻՆՉ ՕՐ, անկախ նրանից ՝ ձեզ դուր է գալիս դա, թե ոչ:
Ես չափազանց երկար ժամանակ անցել եմ և դա արդեն ուշ է, բայց հուսով եմ, որ դա կարող է որոշակի վստահություն ներշնչել ձեզանից այն տղաներից / աղջիկներից 1, 2-ին կամ 5-ին, ովքեր պայքարում են պոռնկությունից կախվածությունը վերացնելու համար: Ես գիտեմ, որ ինձ համար ես դեռ շարունակելու եմ շարունակել, քանի որ այս ճանապարհորդությունը ավելին է, քան պարզապես պոռնկամոլության դեմ պայքարը, և ես ինքս էլ հետաքրքրված եմ պարզել, թե որքան ավելի լավ մարդ կարող եմ լինել և ինչն է պետք բարելավել: ժամանակին 'կլոր: Հուսով եմ, որ դուք նույն բանը նույնպես հայտնաբերել եք, որպեսզի նաև դուք կարողանաք օգնել նրանց, ովքեր որոշակի առաջնորդության կարիք ունեն:
Շնորհակալություն լսելու համար, եթե այդքան հեռու եք ստացել:
LINK -17 տարուց հին հաշվետվություն, 90 օր հետո
by քրեյբիշ
;