Ես սկսեցի փչել 14- ի տարիքի շուրջ, բայց ես դիտեցի շատ քիչ պոռնիկներ: Ես հիմնականում ապավինում էի իմ մանկությունից ժառանգված պտուղներին, որպեսզի առաջացնեին: Եվ քանի որ ժամանակն անցավ, նրանք դառնում էին նյարդայնացնող եւ նողկալի, իսկ ինտերնետը, անկասկած, նպաստեց այս միտմանը:
15- ի տարիքի շրջանում ես շաբաթը երեք անգամ գրավեցի: Ես միայնակ երեխա էի, ես միշտ եղել եմ դպրոցական տարիների ընթացքում: Ես ունեի մեկ ճշմարիտ ընկեր, բայց մենք հաճախ չէինք տեսնում միմյանց: Մարդիկ անտեսեցին ինձ, արհամարհեցին ինձ եւ ծիծաղեցին: Ես իսկապես չգիտեի, թե ինչպես զուգակցել երեխաների հետ իմ տարիքին, եւ իմ ընտանիքը չկարողացավ հասկանալ, թե ինչու է իմ ամաչկոտությունը անհետանում մեծահասակների մոտ: Ես նման էի ամենավարկավոր եւ շահագրգիռ երեխային, նրանք բոլորն ինձ սիրեցին (մի չինացի, որը ես խոսում էի միայն մեկ ժամ հետո, ինձ առաջարկեց ինձ մեկ տարի անց կապույտ տուգանքների չինական նվերներից դուրս եւ նույնիսկ ինձ հրավիրեց Չինաստան): Ես էլ չէի հասկանում այս պարադոքսը:
Եվ այսպես, ես ապաստան գտա ինտերնետում: Ես սկսեցի տեսանյութեր խաղադաշտ եւ դիտել տեսանյութեր YouTube- ում: Այս պահին porn մեկնարկեց, եւ իմ ֆանտազիաներին առաջարկել է մի ամբողջ նոր խաղահրապարակ: 16- ի տարիքին ես օրական մեկ անգամ masturbating էի եւ երբեք չեմ համբուրել մի աղջիկ: Ես կործանում էի իմ կյանքը եւ ինձ այնքան դուր չեկավ, որ ես ունեի դեպրեսիա, որը կշարունակի շարունակել հաջորդ երկու տարիների ընթացքում: Երբեմն ինքնասպանություն եմ համարում:
Բայց իմ 16- րդ տարին նույնպես ավարտել եմ ավագ դպրոցը: Դա ապացուցվեց խաղ փոխող. Լինելով խելացի երեխա, ես մտա մի հայտնի գիշերօթիկ դպրոց, եւ ես մրցում եմ հազարավոր այլ խելացի երեխաների դեմ: Հիմա ես ստիպված էի ավելի ծանր աշխատել, քան երբեւէ: Մրցույթը մեծ ճնշում է գործադրել իմ ուսերին, ավելի քան ես կարծել Ես կարող էի կրել: Ես հրաժարվեցի:
Բարեբախտաբար, քույրս շատ օժանդակ էր եւ ինձ հրում էր ծանր ժամանակներից: Այնպես որ, ես չեմ հրաժարվել իմ դպրոցից, ոչ էլ իմ աշխատանքից: Դրա փոխարեն ես հրաժարվեցի ինտերնետից: Եվ Աստված գիտի, որ դա ռելիեֆ էր: Բացի այդ, ես իսկապես լավ ընկերներ եմ արել: Մեծ մարդիկ, որոնք ինձ շատ էին օգնել:
Բավականին բարեբախտաբար, ես դեռ առավոտյան փչում էի: Ես ունեի սոցիալական անհանգստություն եւ դեպրեսիա: Ուղեղի մշուշն իմ մտքով ծածկեց, ոչ թե օգուտ մտավոր ինտեգրման: Ի վերջո, ես գնացի գնացք, թեեւ թիկունքում: Ես սկսեցի աշխատել:
Առաջին տերմինի վերջում ես ետ մնացի լավագույններից, քանի որ երկար ժամանակ տեւել էի արդյունավետ աշխատանքի մեթոդներ ձեռք բերելու համար (որոնք դեռեւս օպտիմալ չեն): Բայց ես բարձրանում եմ: Ոչ երկար: Ամառը բերեց ծուլություն, ինտերնետ եւ պոռնկություն: Օգոստոսին ամերիկյան ամառային արձակուրդների մեկ ամսվա ընթացքում կորցրել եմ հուլիսին կատարած եւ տնային աշխատանքների մասին չեմ արել: Այժմ կարող եմ երդվել Երկրի վրա բոլոր կայքերը արժանի չեն ԱՄՆ-ին: Ինձ դաս էր դասավանդում:
Երկրորդ եւ վերջին շրջանի սկզբում ես ավելի քան երբեւէ աշխատել եմ, դանդաղ դարձնելով այն իմ դասի գագաթին: Ես շաբաթը քառասուն անգամ տառապում էի, չնայած դրան, քանի որ ինտերնետը կրկին գնացել էր: Եվ ես ամեն օր տոնում էի ինտերնետը:
Ես նոր եմ դարձել 18- ին, երբ անսպասելիները հարվածեցին ինձ: Ես սիրահարվեցի մի աղջկա: Դա 6 ամիս առաջ:
Այդ պահից ես գիտեի, որ անհրաժեշտ է փոխել: Ես ամաչեցի իմ երեւակայություններից: Ես փորձեցի ավելի քիչ պոկել, քանի որ զգացի, որ դա վնասում է իմ սոցիալական ունակություններին: Այնուամենայնիվ, ես չէի կարողանում գտնել որեւէ ապացույց, ուստի ես կրկնում եմ: Ես երեխայի պես լացում եմ: Նույնիսկ ավելի վատ, ես չէի հավատում ինձ: Վերջնական քննությունները արագ էին մոտենում, եւ ես համոզված եմ, որ անարժեք էի եւ կխարխի կոպիտ: Դրանք իմ կյանքի ամենադժվար ժամանակներն էին:
Երկու ամիս անց ես որոշ զարմիկների հետ զրուցում էի, եւ մենք ավարտեցինք խոսակցությունների մասին խոսակցությունները: Ես հասկացա, որ շատերն են համեմատում ինձ հետ, եւ ես կլիներ որպես կեղտոտ տղա, եթե ինչ-որ մեկը գիտեր: Դա մի փոքր մղում էր, որ ես ստիպված էի սկսել nofap:
Վերջնական քննությունները երկու շաբաթ առաջ էին: Ես նկարագրել եմ մի ծրագիր, որը աստիճանաբար դուրս է գալիս փչացնելուց: Հաջորդ շաբաթը, հետո երկու շաբաթ անց, կպահանջվեմ, վերջիվերջո ամիսը մեկ անգամ փչում են: Սա նշանակում է, որ իմ վերջնական քննությունների ժամանակ ես կթողնեմ:
Գուշակիր ինչ? Ես պլան եմ մղում եւ քննությունները թաքցնում եմ:
Այնուամենայնիվ, մենք երկու շաբաթյա ընդմիջում ունեցանք: Ես կրկնում եմ մեկ շաբաթ առաջ, քան նախատեսված էր: Ես սկսեցի շեղվել: Երկու տարվա ընթացքում առաջին անգամ ես ինտենսիվորեն փնտրում էի պոռնկություն, իրական պոռնկություն, մերկ մարդկանց եւ սեռի շատ: Իմ բոլոր բանաձեւերը պատրաստ էին քանդվել:
Ես գտա NoFap- ը ամենահարգալից ձեւով, ես փնտրում էի Reddit- ի նյութը: (Ես ի սկզբանե կարծում էի, որ NoFap- ը մարտահրավեր չէ, որ ոչինչ չփրկի ամենաերջանիկ նկարներին): Դուք տղերք փրկեցիք իմ կյանքը, ես երբեք չեմ շնորհակալի:
Այն բացեց իմ աչքերը: Ես հենց հիմա գիտեի 11th Մայիս 2015 պետք է լինի վերջին անգամ, որ ես երբեւէ fap.
Այսպիսով, իմ NoFap ուղեւորությունը սկսվեց: Առաջին օրերը ամենադժվարն էին: Ես սովորեցի պայքարել հորդորների դեմ: Ես հավանեցի նոր հոբբիներին, օրեցօր մի քանի կիլոմետր քայլեցիք իմ տեսախցիկով եւ բերեցի մեծ նկարներ: Իմ վստահությունը աճեց: Ես կարողացա խոսակցություններ սկսել հանրային զբոսայգերում լիարժեք օտարների հետ: Ես որոշեցի գնալ գնումներս (իմ զգեստապահարանն անհրաժեշտ էր վերելակ), եւ առաջին անգամ զգացել էի վստահ եւ որոշեցի խանութում: Ես ի վերջո գնել եմ գեղեցիկ հագուստ, որը ապագայում օգտակար կլինի:
Դպրոցում մենք պատրաստում էինք այլ քննություններ, որոնք հուլիսին տեղի էին ունենալու: Ես երբեք այնքան լավ չէի զգում, որ ինքս եմ լինում: Ես դադարեցի անհանգստանալ իմ տեսքից. Ես դադարեցի անհանգստացնել այն մասին, թե ինչ են մտածում ինձ հետ: Ամեն օր ես համոզվեցի, որ ես իմ սենյակը դուրս էի եկել խաղաղությամբ: Թեեւ դեռ չէի կարողանում զգալ որեւէ «գերտերություն», ես գիտեի, որ ճիշտ եմ անում:
Երեք շաբաթ անց NoFap- ում Վերջապես ստացա, որ խոստովանեմ, որ սիրում եմ աղջկան: Նա - օ so, այնքան սիրալիր: - մերժեց ինձ, քանի որ նա արդեն ընկեր ուներ: Ամեն դեպքում ես ինձ երջանիկ էի զգում:
Մեկ ամիս առաջ տուն վերադարձա: Ուժեղ հորդորները ետ եկան, եւ ես գրեթե կրկնվեց: Ես պետք է ուսումնասիրեի շատ, միայնակ տանը, ինտերնետով: Ես հաստատեցի այս նոր մարտահրավերը լավագույնը: Հին դեւերը շարունակվում էին, եւ իմ արդյունավետությունը տուժել էր: Օրվա ընթացքում ոչ ոք չի տեսնում `ռեցիդիվի հսկայական գործոն: Ես կանգնած էի ուժեղացա, չնայած ես կարդում էրոտիկ պատմություններ: Ես դա չեմ համարում որպես ռեեստր, քանի որ առաջին անգամն էի նման իրավիճակում NoFap- ում: Փոխարենը, ինձ մեղադրելով, ես նախընտրեցի սովորել այդ սխալներից: Դուք ոչ մի հնարավորություն չունեք, եթե չգիտեք ձեր թշնամուն. իմ անկյունը վերականգնելու անարդարացի էր:
ես հայտնաբերեցի / r / NoSurf , եւ դա տվեց փորձ: Ես անկեղծորեն կարծում եմ, որ ինտերնետի կախվածությունը մեծ խնդիր է, քանի որ կախվածությունը կախված է նրանից: Ես գտա NoSurf- ը շատ ավելի բարդ, քան NoFap- ը, եւ համայնքը չափազանց փոքր էր, ապահովելու համար անհրաժեշտ բոլոր օգնությունը: Այն ամեն դեպքում օգնեց:
Եվ այսպես շարունակեցի մյուս քննություններին, նոր մարդկանցով լի տարբեր տեղերում: Բոլորը, որ տանում էին «գերտերությունների», մեկնարկելու համար, անհայտի ուղեւորություն էր: Ես դարձա այն մարդը, որը ես թաքցրել էի այս ամբողջ ժամանակ: Խելացի, վստահ, ուրախ ոգին սիրում են խոսել: Անխոհեմ միտքը ներգրավվեց բացահայտման եւ օտարականության: Այն տղան, ով իսկապես տանը է, երբ լրիվ անծանոթը:
Ես այնտեղ հաստատեցի երկու հիմնական սովորույթներ: Ես քնում եմ 22- ից `00- ից 6- ին, 20- ին ամեն օր: / r / WakeUpCall օգնեց ինձ հասնել: Եվ ես ամեն օր ցուրտ եմ զգում:
Այդ պահին գեղեցիկ աղջիկները սկսեցին ֆլիրտ դառնալ: Ես նոր ընկերներ եմ թողնում րոպեներով, խոսելով օտարների հետ: Ես հրավիրել եմ կողմերին եւ հեռավոր երկրներին:
Բայց ամենակարեւորը, ես ի վերջո հավատում էի ինքս: Ես գիտեի իմ ունակությունների մասին, եւ իմ համոզմունքն անցավ տանիքից: Ոչինչ չի կանգնեցրել ինձ, նույնիսկ ձախողում: Ես քանդեցի երկրորդ քննությունները եւ մտա իմ երազանքների դպրոց:
Այժմ այստեղ եմ, 90 օր, իմ NoFap ճանապարհորդության մեջ, եւ վայելելով իմ նոր կյանքը: Ապագան այնքան հուզիչ է, եւ ես գիտեմ, որ ես պարտավորված եմ հաջողության համար: Ես պատրաստ եմ ցանկացած հարձակման հարձակման. Ես սովորել եմ հրաժարվել:
Մնալ ուժեղ բոլորին:
TL, DR: Փոթորիկից հետո ծիածանը գալիս է: Շնորհակալություն, որ օգնի ինձ ապրել իմ երազանքները:
;