Դա հետաքրքիր ճամփորդություն էր, քանի որ ես սկսեցի ոչ մի բուֆի, ես դրանից շատ բոնուսներ ունեի եւ պարզապես ավելի լավ եմ զգում ամբողջ շրջանում, բայց ես կցանկանայի նշել այնպիսի բաներ, որոնք nofap- ը ինձ օգնել է այս գրառման տակ
120-րդ օրը լրանում է: Ես դադարեցրի այսպիսի ցանկացած գրառում կատարել որպես անձնական մարտահրավեր ինքս ինձ համար և որոշեցի, որ փոխանակ 90-օրյա զեկույց կատարելու, ես կատարեմ 120-օրյա զեկույց, նախ և առաջ ես կցանկանայի շնորհակալություն հայտնել այս համայնքին այն ամենի համար, ինչ նրանք արել են և շարունակում են անել ՝ օգնելու մարդկանց պայքարել այս կախվածության և նրանց ցուցաբերած աջակցության համար:
Երբ սկսեցի nofap- ը, ես սկսեցի նոր հարվածել փետրվարի 5 2015- ին, երբ ես կրկնում էի 43 օրվա շերտից, պատճառը, որ ես հավատում եմ, թե ինչու ես կարողացա շատ երկար շերտեր ունենալ այս անգամ այն պատճառով, որ ես միացա nofap (իմ 43 օրյա շերտը առանց աղմուկի) եւ գտավ այդ համայնքի ահավոր աջակցությունը: Չիֆֆ անելուց հետո ես սկսեցի աշխատել նաեւ այլ խնդիրների վրա, երբ ասթմա սկսեցի ավելի շատ ջուր խմել (դա օգնում է նվազեցնել ասթմայի ախտանիշները) եւ ավելի շատ հոսող իմ թոքերն իրականացնելու համար, շարունակելով փորձել եւ մերժել հորդորները, ճիշտ ինչպես ես անպիտան եւ սթրեսով ես փորձում եմ հանգստանալ օրը օրը հանգստանալու, որը հեշտ է առանց վախի անհանգստության, ես էլ ավելի շատ սոցիալական եմ եւ գտնում եմ, որ ինքս կարողանում եմ հեշտությամբ այցելել պատահական օտարերկրացիներին եւ նայել մարդկանց: աչք:
Nofap- ին օգնելու խորհուրդներ Ես գտա, որ համբերությունն օգնում է առանց համբերատարության, իրոք, շատ դժվար կլինի անել nofap, համառություն, ցուրտ ցնցուղներ, աշխատել, ես խորհուրդ եմ տալիս դա անել, դա ձեզ լավ կզգա, և անձնական մարտահրավերները դա ինձ համար սափրվելն էր , սափրվելը հարցնում ես Ես նկատի ունեմ այն, որ ես միշտ ցանկանում էի մորուք աճեցնել, և երբ սկսեցի իմ շարքը, ես որոշեցի, որ կշարունակեմ սափրվել մինչև իմ 120-ամյակը: Ես չեմ հավատում, որ պետք է պատժես ինքդ քեզ, մինչդեռ ես անում 120 նիշին հասնելու շարժառիթ և ի վիճակի է մորուք աճեցնել որպես պարգև, և ես սա ասելիս նկատի չունեմ, որ այլևս երբեք չեմ սափրվում, բայց նկատի ունեմ այն, որ հիմա իրականում կփորձեմ սկսել մորուք աճող! Համենայն դեպս, ես գտնում եմ, որ անձնական մարտահրավերները կարող են շատ օգտակար լինել, ինչպիսիք են ինքներդ ձեզ ստիպել լինել ավելի սոցիալական, աշխատել, աշխատել ocd- ի վրա, կարդալ և շատ այլ բաներ: Հոբբի գտնելը նույնպես կարող է օգնել: Ես նաև գտնում եմ, որ ամենալավն այն է, որ ձեր կյանքում բացասական վերաբերմունքը վերացվի, եթե դուք դա անում եք pmo- ով, կարող եք նաև դա անել նաև այլ իրերի հետ, ինձ համար դա ավելորդ քաշ էր, ամաչկոտություն, անհանգստություն և սթրեսություն:
Նաեւ մի քանի բան նկատի ունենալով, բացարձակապես ոչինչ սխալ է վիդեո խաղում, օգտագործելով ձեր համակարգիչը կամ կարդալը այնքան ժամանակ, որքանով դա չափավոր է: Ես գտնում եմ, որ չափազանց շատ պաշտոններ են, որտեղ մարդիկ ծեծել են հենց հիմա վայելելու համար վիդեո խաղի յուրաքանչյուր պահին եւ հետո, եւ ես կարծում եմ, որ անձամբ դա լավ չէ, ես գտնում եմ, որ ոչ մի վատ բան չկա, որ նրբագեղ մարդ լինելով, վայելելով վիդեո խաղերը եւ զվարճանալով: Բայց բոլորն էլ տարբեր են եւ ունեն տարբեր կարծիքներ, բայց ամենից լավն եմ գտնում, որ ուրիշներին դատեն եւ բոլորին բարյացակամ վերաբերվեն:
Այժմ ես թվարկեմ իմ հանդիպած nofap- ի առավելությունները:
1: Ավելի էներգիա
2- ը ավելի շատ ուշադրություն դարձրեց
3: Ավելի լավ քնած եւ երազող soooooooooooooooooooo շատ երազանքները 😀
4: Ավելի շատ սոցիալական
5. Կարող է նայել մարդկանց աչքերին
6- ը, որպես դուստր, ավելի շատ Testorome- ն ունի:
7: խորը ձայն
8: Ես հիշում եմ, որ մի պահ դեռեւս տեսնում եմ այն մասին, որ երբեք չխռելով ձեր քրտինքը չի գայթակղեցնում, եւ ես մտածեցի, որ այն bs է, բայց դրանով իսկ դա ճիշտ է:
9- Դուք վայելում եք ավելի շատ տեսանյութեր, ընկերներ եւ ընդհանրապես պարզապես կյանք:
10. Դուք հպարտ եք նայում ձեր հայելին:
11. Շատ քիչ սթրես:
12- շատ քիչ անհանգստություն:
13. Ավելի շատ մոտիվացիա:
14- ը կարողանում է զգալ հարմարավետ եւ ոչ ամոթալի կանանց շրջապատում, քանի որ փչում է
Կան շատ ավելին, բայց ես շատ երկար ժամանակ կգրեի:
Ահա մի քանի հղումներ այն խմբերի համար, որոնք ես օգնում եմ շատ բան չունենալ nofap- ով: https://www.reddit.com/r/NoFapWar
https://www.yourbrainonporn.com/
http://www.nofapacademy.com/about/
http://www1.k9webprotection.com/
Ահա մի քանի գրառումներ եւ հղումներ, որոնք օգնում էին ինձ խանգարել ռեֆիլտից, դրդել ինձ եւ պահել ինձ:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/
https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg
Ահա երաժշտության մի քանի հղումներ եմ գտնում, որոնք օգնում են ինձ դրդել եւ օգնել nofap- ին:
Ոչ բոլորը կարող են նման երգեր սիրել, բայց ես գտա, որ նրանք ինձ շատ են դրդում:
1- ը, Skillet Rebirthing- ը
2: Breaking Benjamin հարվածել ինձ հեռու
3- ը խախտում է Բենջամինին
4- ը խախտում է Բենջամին Քրոուլը
5. Ես նախընտրում եմ թշնամուն
6: Վերապրող աչքը վագր
7: Little River Band- ի Lonsome Losser- ը
8: Քաջարի թեման
9. Եվ NoFapWar Royal Blue- ի զորանոցներից «300 ջութակի նվագախումբ - Խորխե Քինտերո»
10. Կանզասը գնում է իմ ուղեկիցը
Կարծում եմ, որ սկսեցի 13- ին, իսկ 18-ում ես որոշեցի դուրս գալ:
LINK - 120 օրվա զեկույց Վախեցեք մորուքից: «Շարունակիր իմ որդու որդին»
by JedJTL
;
