Ես 20 տարեկան եմ, և երբ ես այլևս ի վիճակի չէի քնել առանց պոռնո դիտելու 2 ժամ և քնելուց առաջ քնելուց առաջ հասկացա, որ կախվածություն ունեմ: Օգուտները:
1. Վերջապես կարողացավ հաղթահարել սոցիալական անհանգստությունը:
2. Դառնալ արագ մտածող
3. Ձայնը ավելի խորացավ
4. Ավելի լավ գնահատականներ
5. Երբեմն ժպտում եմ ոչ մի պատճառով
Իմ ամենամեծ խորհուրդը կլինի ամեն օր մարզվելը: ԱՄԵՆ ՄԻԱՅՆ ՕՐ, նույնիսկ եթե դա ընդամենը 7 րոպե է: Պարզապես մարմնավորվեք, դուրս եկեք ձեր անկողնուց և մարզվեք, երբեք չեք փոշմանի: Եթե ժամանակի հետ կապված խնդիրների պատճառով չեք կարող մարզասրահ հաճախել, ապա մարզվեք տանը:
Ներբեռնեք այս ծրագիրը եւ ամեն օր իրականացրեք ամբողջ մարմինը: Առավոտյան վաղ առավոտ մեկնեք, նախքան աշխատանքն ու քոլեջը մեկնելը, քանի որ դա ձեզ համար վաղաժամ խթան կհաղորդի, եւ դա ընդամենը 7 րոպե է:
Վստահիր ինձ, երբ հասնես 90 տարեկան, այլևս երբեք չես ցանկանա վերադառնալ:
Nofap- ի մասին ամենալավն այն է, որ այն դյուրին դառնա: 21-րդ օրը հասնելուն պես, դուք դադարեցիք սովորությունը և այժմ պարզապես պետք է դիմակայել հորդորներին, ինչը իսկապես հեշտ է 3-րդ կամ 7-րդ օրվա համեմատությամբ:
Վերջապես հաջողություն ձեզ, ովքեր փորձում են հաղթահարել այս սովորությունը և ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը, հուսով եմ, որ ձեզ կհաջողվի:
LINK - Ի վերջո, մեկ տարի փորձելուց հետո այսօր 90 օր է կոտրվել:
By PunkMark- ը
;