Ես 20 տարեկան մարդ եմ, անհամբեր սպասում եմ ակնթարթային գոհունակության համար: Ես չեմ նայում պոռնկությանը եւ մեծ ինքս ինձ համար: Իմ անձնական պատճառներով ես որոշեցի չեզոք մնալ, մինչեւ ես ամուսնացա: Այսօր ես ավարտել եմ NoFap- ի 90 օր:
Այս զեկույցում ես ձեզ պատմեմ PMO- ի իմ պատմության մասին, համեմատեք հին ու նորի միջեւ եւ տրամադրեք ձեզ որոշ բաներ, որոնք օգնել են ինձ դարձնել այն: Ես ավելի շատ ուշադրություն եմ դարձնում մտքի փոփոխության վրա, որ NoFap- ը առաջացրել է գերտերությունների ցանկ:
Իմ պատմությունը PMO- ի մասին.
Ամեն ինչ սկսվեց, երբ ես եղել եմ 13 տարեկանում: Ես սովորեցի դպրոցում սովորել առողջության եւ առողջության մասին, եւ դա հետաքրքիր էր: Շուտով սկսեցի փչել: Մի քանի ամիս հետո ես դիտեցի իմ առաջին պոռնկությունը, եւ դա հիանալի էր, որ ես ծաղրեցի:
PMO- ն սկսեց կարճ փափուկ / ծանր / ծայրահեղ տեսահոլովակներով, որոնք զուտ դիտում էին հետաքրքրասիրությունից եւ հաճույքից, ինչը ինձ զգում էր, որ ես նորմալ եւ առողջ տղա եմ: Միջին հաշվով ես ծախսել եմ 30 րոպե, PMO- ում եւ շաբաթը երկու անգամ կպչում:
Մեկ տարի անց, ես տեսա երկար տեսահոլովակներ եւ ավարտեցի դիտելու միայն hardcore fetish porn. Եվ ամեն օր գինը առնվազն 2 ժամ տեւում է կատարյալ տեսահոլովակ փնտրելու համար: Պատճառները PMO: զգացվում ձանձրանում, Միայնակ զգացողություն, զգալ հոռ, զգալ վախ, զգալ տխուր, զգալ ճնշված, ցանկանալով հաճույք, ցանկանում է նորմալ զգալ:
Ինչպես կարելի է եզրակացնել, որ ես օգտագործեցի PMO- ն, փախչելու իմ կյանքի բոլոր անհարմարություններից:
2014- ի վերջին շաբաթներին հասավ իմ կախվածության սահմանը: Քոլեջին ընդառաջելով, այնտեղ բավականին սթրեսային շրջաններ են եղել, որոնց ընթացքում ես օրական օրական 5-7 անգամ եմ խփում: Այդ ժամանակահատվածներում նկատեցի, որ ես չափազանց ցրված էի (սովորաբար ավելի շատ ճնշված էի) եւ հոգնած: Այնպես որ, ես մտածում էի, եթե գուցե fapping կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ եւ սկսել googling այստեղ ես հայտնաբերեցի NoFap շարժումը: Շնորհակալ եմ Աստծուն (այնուհանդերձ, կարդացեք բոլոր դրական բաները կյանքում):
Հին եւ նորի համեմատությունը. Անձնավորություն Հին իմ նկարագրությունը. Ես շատ հավակնոտ մարդ եմ եւ ամեն անգամ, իմ ժամանակի մեծ մասը ծախսում եմ բոլոր այն բաների մասին, որոնք ես կարող եմ անել եւ լինել իմ ապագայում, բայց ինչպես ես երբեւէ կատարել դրանք երազներ Ես չունեմ հստակ ծրագիր, թե ինչպես հասնել այդ երազանքներին կոշտ, եւ իմ մտքում որեւէ հատուկ նպատակ ունենալով, ես պարզապես ուսումնասիրում եմ, եւ ինչ-որ կերպ հետագայում ինչ-որ բան տեղի կունենա: (Brain Fog (Լինելով խաբված ստի կողմից, չտեսնելով ճշմարտությունը), Մոտիվացիայի բացակայությունը)
Ես պետք է ունենամ գերծանրքաշային մոդելի ընկերուհու, քանի որ նա նայում է լավ, որպեսզի նա լավ լինի: Ես մեծ բռնել եմ, թե ինչու ես ջանք գործադրելու կանանց մոտ, նրանք պետք է մոտենան ինձ: կանանց ստանալու ոչինչ չանեք, ինչ-որ կերպ ապագայում կգտնեմ մեծ գոտեմարտում, քանի որ ես այնքան հիանալի եմ: (Brain Fog, Complete Retard) Ես սիրում եմ խաղալ վիդեո խաղերը, դիտել հեռուստացույց / շարքը մի մռայլ իմ penis միայն ետ իմ համակարգչի եւ մնացած իմ ժամանակը ես ուսումնասիրել: Այստեղ ես հարմարավետ եմ զգում, թե ինչու ես երբեւէ լքել այս վայրը:
Աշխարհը միայն նայում եւ տաղանդի մասին է, ոմանք ունեն, բայց ես չեմ, հույս չկա: Ես չունեմ ընկերներ, պարուրեսներ ունեմ (դժվարությամբ են զբաղվում հանրության մեջ) եւ չունեն ընկերուհիներ, ինչու եմ ես անհանգստացնում: Ինչու ոչ ոք չի օգնում ինձ: (Դեպրեսիա, հոդի մշուշ, շարժիչ ուժի պակաս)
Անձի նկարագրությունը նոր ես. Ես շատ հավակնոտ մարդ եմ և իմ ժամանակի մի մասը ծախսում եմ ապագայի մասին երազելով: Այնուամենայնիվ, ես գիտեմ, որ հեշտ չի լինի հասնել իմ երազանքներին: Այս երազանքին հասնելը մեծ արկած կլինի, և ես մտածում եմ, թե որքան հեռու կարող եմ հասնել: Ամեն վայրկյան, որը ես վատնում եմ ակնթարթային հաճույքի վրա, իմ պատասխանատվությունն է: Ես կարող եմ ժամանակս ծախսել ակնթարթային հաճույքի վրա, բայց դա ինձ միայն կարճաժամկետ կտրվածքով լավ կզգա և երբեք չի ստիպի ինձ լիարժեք զգալ: Ես պետք է ամեն օր աշխատեմ երազանքներիս հասնելու ուղղությամբ, եթե չփոխեմ, ոչինչ չի փոխվի, ես կմնամ նույնը, ինչ երեկ էի: Իմ երազանքներին հասնելու համար ես կազմում եմ ծրագիր՝ հասանելի ավելի փոքր նպատակներով, որոնք նպաստում են վերջնական նպատակին՝ համատեղելով փոքր ծրագրերը, ես հստակ առաջընթաց եմ գրանցում իմ երազանքներին հասնելու ուղղությամբ: (Տեսողության պարզություն (տես իրականություն), մոտիվացված):
Կանայք կարող են շքեղ լինել, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք լավ են ինձ համար: Ինձ դուր է գալիս կանանց ընկերակցությունը և հաճույք եմ ստանում կանանց հետ սիրախաղից: Կան նաև այլ տղամարդիկ, որոնց համար նրանք նույնպես կարող են ընտրել: Եթե ես հետաքրքրված եմ կանանցով, ես պետք է քայլ անեմ հենց հիմա, եթե ես չեմ, ուրիշը կանի:
Լինելով իմ լավագույն տարբերակը և քայլ կատարելը անպայման կբարելավի իմ հավանականությունը: Կյանքում ավելին կա, քան սեքսը, և արտաքին տեսքը կանայք ամեն ինչ չեն, կան շատ հիանալի արկածներ ապրելու համար: (Տեսողության պարզություն, վստահություն)
Ես խուսափում եմ ակնթարթային՝ ամեն գնով բավարարվելուց և ամբողջ ժամանակս ծախսում եմ երազանքներիս հասնելու համար: Ես մեծ երջանկություն եմ ստանում դրանից, ինչպես այս արկածներից, որոնք ես դիտում էի ֆիլմերում: Միայն ուրիշների շրջապատում ես մեկ-մեկ բացառություն եմ անում։ Խնդիրներիցս փախչելն ինձ ավելի չի տանի կենդանի կյանքում: Ես գիտեմ, որ կյանքում առաջ գնալու համար պետք է դուրս գալ հարմարավետության գոտուց: Ես գրեթե ամեն օր սառը ցնցուղ եմ ընդունում, որպեսզի ինքս ինձ տեղյակ պահեմ այս մասին: Ես նաև գիտեմ, որ չափազանց կարևոր է միշտ կարգապահ մնալը: Եթե ես թույլ տամ միայն մի փոքր ծուլություն կամ խուսափեմ սառը ցնցուղից, ուրիշները կհետևեն սթրեսի և վախի նման: Իմ Nofap Journey-ից ես սովորեցի, թե ինչպես ավելի լավ վարվել անհարմար զգալու հետ.
Երբ ես սթրեսի մեջ եմ, ես դադար եմ վերցնում և խորը շունչ քաշում, խաղաղ երաժշտություն լսում: Հետո մտածում եմ խնդրի լուծման հարցում առաջընթաց գրանցելու միջոցի մասին։ Ինձ չի հետաքրքրում, որ ես ձախողվեմ, որովհետև ես ստանում եմ արժեքավոր դաս սովորելու անվճար հնարավորություն: Երբ ես վախենում եմ, ես վերլուծում եմ իմ վախը և դիմակայում եմ դրան, քանի որ գիտեմ, որ դրան չդիմակայելը ինձ առաջ չի տանի: Ես միշտ զբաղված եմ, որպեսզի երբեք չձանձրանամ: Եթե ես միայնակ եմ, ապա դա այն պատճառով է, որ ես զգում եմ ուրիշի հետ շփվելու ցանկություն, և այդպես էլ անում եմ: Ես ուղղում եմ իմ ամբողջ սեքսուալ ցանկությունը դեպի իմ նպատակները հասնելու համար, և դա ինձ դնում է աստվածանման վիճակի մեջ, որը ես բացարձակապես սիրում եմ, դա նման է մարդկային սուպեր սաանի, բայց ամեն անգամ, երբ ես սայթաքում եմ իմ խիստ կարգապահության մեջ և թույլ եմ տալիս, որ վախի զգացումը դառնում է եղջյուր, և դա դառնում է պայքար: Երբ ես տխուր եմ, ես լաց եմ լինում, ես չեմ ամաչում լաց լինելուց և ոչ էլ տխուր տեսք ունեմ, երբ լաց եմ լինում, շատ դեպքերում ես ծիծաղում եմ, երբ լաց եմ լինում: Լացը միշտ օգնում է ավելի լավ զգալ հետո: Ես երբեք ճնշված չեմ, քանի որ խուսափում եմ ակնթարթային հաճույքից, իմ դոֆամինային ընկալիչները հիանալի են գործում, նույնիսկ կյանքում ամենաչնչին բաները ինձ ուրախ և տխուր են դարձնում: Ես ինձ հիանալի եմ զգում, նորմալից լավ և չեմ ցանկանում նորմալ զգալ: Իմ օրերն ունեն 2 տարբերակ՝ աստվածանման կամ սեքսուալ հիասթափված (SuperHorny): Երբ ես սայթաքում եմ կարգապահության մեջ կամ թաց երազ եմ տեսնում, ես հակված եմ սեռական հիասթափության: (Անվախություն, վստահություն, ինքնատիրապետում, տեսողության հստակություն)
Ճշմարտությունն այն է, որ աշխարհն այն է, ինչ դուք ընտրում եք այն դիտել որպես: Դուք ունեք սեփական մտքերը կառավարելու ունակություն։ Ես բախվում եմ իմ կյանքի դժվարություններին և չեմ ցանկանում, որ ինչ-որ մեկը օգնի ինձ: Ես իմ խնդիրները մեկ առ մեկ ընդունում եմ: Ես պատերազմի պես պատրաստվում եմ իմ խնդիրներին և նվաճում դրանք։ Ես ինձ մեծ տղամարդ եմ զգում: Ամեն օր ինձ համար արկած է, երբ ես զերծ եմ PMO ցիկլից, ես այժմ կարող եմ նորից տեսնել աշխարհը մանկական կրքով:
Բաներ, որոնք ինձ օգնել են հասնել այսքան հեռու (և իմ պատկերացումն այն մասին, թե ինչու են դրանք աշխատում).
1) Սառը ցնցուղ.
2) NoFap ճամփորդության հետ գալիս է արտասովոր քանակությամբ էներգիա, որը ձեզ քշում է այնպես, ինչպես ոչ մի ուրիշը: Դուք կարող եք կամ սովորել, թե ինչպես վարվել այս էներգիայի հետ և մտնել աստվածանման ռեժիմ, կամ թույլ տալ, որ այն դուրս գա վերահսկողությունից և ազատ արձակի այն PMO-ի միջոցով: Ահա, թե ինչպես ես կառաջնորդեի իմ անցյալը այս էներգիան վարելու համար.
2.1) NoFap-ի սկզբնական փուլերում էներգիան շատ անվերահսկելի կլինի: Այն կառավարելի մակարդակի հասցնելու հիանալի միջոց է շաբաթական 3 կամ ավելի անգամ մարզվելը: Սա շատ ավելի տանելի կդարձնի հորդորները:
2.2) Գտեք նպատակ, որը ձեզ համար նշանակություն ունի և այս էներգիան նվիրեք դրան, այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են վարժությունը:
2.3) Այժմ էներգիան ավելի տանելի է, դուք պետք է պատրաստեք ձեր միտքը անհարմարության դեմ պայքարելու համար: Ինչպե՞ս: Հեռու մնացեք բացասական ազդեցություններից, ինչպե՞ս ճանաչեմ դրանք: Նրանք ստիպում են ձեզ զգալ. 1 կամ ավելի իրեր՝ ներքևի պարույրից հետո: http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Դուք կարող եք նաև օգտագործել դաստակ, որպեսզի ձեր ուղեղը ասոցացնի բացասականությունը ցավի հետ, ինչն ինձ օգուտ բերեց:
2.4) Պարզեք, թե ինչից եք փորձում փախչել PMO-ի հետ և սովորեք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Ինչպես կարող եմ սովորել սա: Ուսումնասիրեք դրա մասին google-ում և փորձեք տարբեր մոտեցումներ, տեսեք, թե ինչն է ձեզ հետ աշխատում: Իմ հետ վարվելու իմ ուղիները (տես նոր իմ մասը): Հենց որ կարգավորեք դրանք, PMO-ի միջոցով հանգստանալու ցանկությունը կվերանա, ինչը հեշտացնում է ճանապարհորդությունը:
Գրքեր, որոնք ինձ օգնել են 2) և ավելի լավ բացատրություններ են տալիս Napoleon Hill Think and Grow Rich. https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Նապոլեոն Հիլլը գերազանցում է սատանային. https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Պարուրեզի բուժման համակարգ (պարուրեզի մարդկանց համար):
LINK - Nofap 90 օրվա զեկույցի ազատություն
by OFMJ
;
