Ես 1.5 տարի փորձեցի վերջ դնել PMO- ին, և այսօր ես առանց ձեռնաշարժության 6.5 ամիս հարվածեցի: Այո՛ Թույլ տվեք կիսել ձեզ իմ որոշ փորձառություններով և մտքերով: Ես ավելի կենտրոնացած, եռանդուն և սոցիալական ակտիվ եմ, երբ վերահսկում եմ իմ սեռական էներգիան և, երբ ես իսկապես հասկացա դա, NoFap- ը իսկապես հեշտ դարձավ ինձ համար:
Ես ավելի քան 5 ամիս չեմ ստուգել Nofapforums- ը, բայց վերջին օրերին ես ստիպված էի իմանալ, որ եթե նույնիսկ ղեկավարում եք ձեր այդ ցանկասեր հրեշին, որը ձեզ ստիպում է գնալ «Ավտոմատ օդաչու» ռեժիմով և պտտվել և պտտվել տոննա լուսանկարներ մերկ մարմինների (գիտեք ինչի մասին եմ խոսում), դուք երբեք չեք սպանելու այն:
Դուք երբեք չեք հարվածի վերջնագծին, մի կետի, որտեղ կարող եք ասել «ես դա արեցի, և վերջ»: Այսպիսով, ձեռնպահ մնալու 90 օրը ձեզ ոչ մի տեղ չի տանի: Վստահիր ինձ.
Բայց սարահարթերին կհասնեք: Այդ ճանապարհորդության միջոցով դուք կսովորեք ընդունել ձեր բնազդները, զգացմունքներն ու հորդորները և պատասխանել դրանց այնպես, որ ձեզ հանգստացնեն: PMO- ի հակառակն է: Դա անվերահսկելի է, շտապում, որտեղ դու զիջում ես և կորցնում ինքդ քեզ, և անջատվում ես քեզ շրջապատող աշխարհի հետ:
Դա NoFap- ի տված լավագույն բանն է ՝ Հանգիստ: Խաղաղություն Եվ դա ձեզ ստիպում է ներկա և ուժեղ զգալ հենց այդ պահին և իրավիճակում, որում գտնվում եք: Եվ այս հոգեվիճակից դուք կարող եք փորձել քաղցր բաներ, քանի որ ունեք այն զգացողությունը, որ կարող եք որոշել, թե ինչ անել և հետագայում զգալ առանց ամաչելու, վախի , մեղավորությունը, նախանձ լինելը: Դուք այլևս չեք մտածի, այլ պարզապես պարզապես ավելի շատ ուժ ունեք խիզախելու և կատարելու մի բան, որից վախենում եք: (Ես անձամբ սկսում եմ հավատալ, որ մտածելակերպը ոչ այլ ինչ է, քան վախ, որը մտցրել է քո գլուխը, բայց վախը այնտեղ չի պատկանում)
Ես խոստովանեցի, որ ես հայտնվեցի հատկապես վերջին օրերին, այսինքն `ինտերնետն էի զննում: Ես ինչ-որ կերպ եկա այս Auto-Pilot ռեժիմով, և իմ մեջ եղած հրեշը ստիպեց ինձ շարունակել որոնել և սեղմել ավելի ու ավելի մերկ մարմինների: Բայց ես միշտ հասցրել եմ նկատել. «Սպասիր .. WTF անում ես»: Նման պահերին ամենալավն այն է, որ պարզապես ընդունես, որ կատարյալ չես և քեզ թույլ տուր սխալներ թույլ տալ, որովհետև դա է միակ ճանապարհը, որ կսովորես: Սկսեք կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե որքանով եք ավելի քիչ կապված ձեզ զգում, ինչպիսի ամոթ, մեղավորություն և մտածողության ավելացում է սկսվում, երբ շտապում եք:
Թույլ տվեք պարզաբանել մի բան. Ձեր զգացած խնդիրները և պատճառը, թե ինչու եք ձեզ փնթփնթոց զգում և սկսում եք զննել NoFap- ը, PORN է, այլ ոչ թե ձեռնաշարժություն կամ զուգընկերոջ հետ սեռական գործունեություն: Պոռնոն խթան է, որը շահագործում է ձեր համակարգը: Ուստի եզրը լողանալն է այդ շտապում, որը սկսվում է, երբ սկսում եք պոռնո փնտրել և ամենավնասիչ բանն է, որ կարող եք անել, իրականում դա ավելի վատ է, քան PMOing- ը, քանի որ երբեք ազատում չեք ստանում: Իրականում դա պոռնո չէ, այլ ձեր սեռական հուզմունքն եք զգում պոռնո դիտելիս: Ոչ մի տարբերություն չկա պոռնո դիտելու, նկարներ դիտելու, տհաճ տեքստեր կարդալու կամ հարսանեկան զգեստներ նայելու կամ այլ բաների միջև, դա ձեր հուզմունքն է դրանով, և դուք ինքներդ եք վարժվում օգտվել այս հուզմունքից (բայց ofc HD պոռնոն ավելի շատ հուզմունք է առաջացնում, քան խրթին տեքստերը):
Եվ մի բան էլ. Դուք ինչ-որ պահերից ձեզ վատ ու թույլ կզգաք: Այս ամբողջ բանը կասկածի տակ դնելով: Բայց դրա միջով պետք է անցնել: Արժե դա !! Վստահիր ինձ.
Հուսով եմ, որ դա կօգնի առնվազն մեկ մարդու: Շնորհակալություն ընթերցելու համար:
CaptainFaptastic- ը
LINK - masturbation- ը անվճար է, քան 6.5 ամիս
Բարեւ Ոչ fappers,
Ես 20 տարեկան տղա եմ Գերմանիայից և 6 օր առաջ դադարեցրել եմ ձեռնաշարժությունը:
Ես ինքնաբավարարվում եմ մինչև 13 տարեկան և դա անում եմ առնվազն շաբաթը 5 անգամ, երբեմն ՝ օրը մեկ անգամ:
Երիտասարդությանս մի պահ վախենում էի տանից դուրս գալ: Ես ամբողջ ժամանակ ներս եմ մղել համակարգչի առջև `տեսախաղեր խաղալով կամ փչացած: Երբ ես 13 տարեկան էի, և ընտանիքս սկսեց բարդանալ (ամուսնալուծություն, ծնողների կողմից ալկոհոլի չարաշահում), ես ինտերնետը գտա որպես իմ խնդիրներից և ցավ զգացողություններից խուսափելու գործիք: Ես բաժանվել եմ իմ ընկերներից և այն ժամանակ, երբ մարմինս փոխվեց, ես դա չհայտնաբերեցի աղջիկների հետ շփվելով, բայց պոռնոով ձեռնաշարժությամբ զբաղվելով: Այն սկսվեց 2007-ի փետրվարյան գերմանական Playboy- ի թողարկումից, և կես տարի անց ես գտա ինձ ծնկաչոք աղջիկներին մաստուրբացիա անելիս `շրջապատված 3 տղաներով, որոնց դեմքը ցնցվում էր: Ինձ ավելի հստակ բովանդակություն էր պետք նույնիսկ այրելու համար, և դրա մասին ամենավատն այն է, որ իմ դասարանի տղաները նույնն արեցին, այնպես որ ես չէի մտածում իմ վարքի մասին որպես ոչ նորմալ:
2 տարի առաջ, երբ ես 18 տարեկան էի և տեղափոխվեցի իմ ընտանիքի տունը, ես առաջին անգամ համբուրեցի մի աղջկա և 15 րոպե էլ չպահանջվեց, քանի որ մենք մերկ էինք անկողնում:
Մենք շոշափում էինք, համբուրվում, բայց ես անընդհատ գործում էի չափազանց պասիվ: Կարծես թե գաղափար չունեի wtf- ի հետ անել մի աղջկա հետ, և այն, ինչ ուզում եմ անել նրան: Դրանից հետո մենք այլևս երբեք չտեսանք, որովհետև շփոթված էի, որ չէի կարող ինձ թույլ տալ մի կնոջ մոտ, չնայած ես սիրում եմ փչիկներ:
Այդ պահից սկսեցի ավելի շատ շփվել աղջիկների հետ, բայց միշտ շատ մակերեսային: Ես աղջիկներին նայում էի որպես իմ ցանկության առարկա և ազատ չէի պահպանելու բովանդակալից հարաբերություններ:
Վերջին շաբաթներին ես շատ մտքեր ունեի իմ սեռական կարիքների մասին և նկատեցի, որ պոռնոն չի համապատասխանում դրանց: Որոշեցի ավելի քիչ պոռնո դիտել, բայց դա ավելի վատացրեց: Ես անընդհատ մտածում էի պոռնոյի մասին, և ինչպես ինքս ինձ ասում էի `ոչ այսօր, վաղը: Դա դարձավ ամենօրյա խնդիր:
Ինձանից 7 տարի պահանջվեց, որպեսզի հասնեի այդ կետին `ասելու, որ ես կախվածություն ունեմ պոռնոգայթից և վերահսկողություն չունեմ իմ սեռական մղման վրա:
Ես որոշեցի հեռացնել պոռնսը, որպեսզի իմ ապագայի հետ ապրի, բայց չլինի դրան: Ես ուզում եմ ունենալ իրական սեռի եւ գնել պահպանակներ չսպասելով պիքսելներին եւ գնել Kleenex-packs ընտանիքի չափերով:
Այնպես որ, ես արդեն 6 օր չեմ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել կամ դիտել բացահայտ բովանդակություն, և ես զարմացել էի, թե որքան ծանր է անցել այդ 6 օրը:
Ես մի կողմից զգում եմ ավելի կենտրոնացած և մոտիվացված `գործեր անելու համար, բայց մյուս կողմից դեռ կա այդ ցանկությունը` պարզապես ազատվել ներքին ճնշումից: Իմ երազանքներն ավելի շատ աղջիկների մասին են, և ես փողոցում քայլելիս ամենուր բոբիներ եմ տեսնում:
բայց ես ուժեղ կմնամ, քանի որ զգում եմ, որ հեռու մնալուց ինձ ստիպում է ինձ լավ զգալ, եւ իմ միտքը դառնում է ավելի առողջ:
-Կապտեֆտտաստիկ
;