Մի փոքր ֆոն. Ես 21 տարեկան եմ: Վերջին անգամ P դիտել եմ 15 թվականի հունվարի 2016-ը: WOW: Amazingարմանալի է թվում, որ դա մուտքագրում է: Հատկապես այն պատճառով, որ բացի ինձանից և nofap- ի մարդկանցից, ոչ ոք իրականում չգիտի: Երբ ես գտա այս ենթակետը, ես ուզում էի շարունակել այն որպես նոր տարիների բանաձև, բայց չկարողացա սկսել մինչև 15-ը: Շնորհիվ մարդկանց գրառումների ՝ ինձ քաջալերելու, որ դեռ ուշ չէ: Այնպես որ, ես հիմա ասում եմ ձեզ, եթե չեք սկսել, դեռ ուշ չէ: Սկսեք այսօր: Սառը հնդկահավը դա անելու միջոց է:
Պատճառաբանություն. Ես ի սկզբանե հույսով սկսեցի բուժել իմ ծանր թուլությունը: (Եթե չգիտեք, թե դա ինչ է, կարող եք զննել այն ՝ դա կոնքի հատակի դիսֆունկցիայի արդյունք է): Դա օգնեց դրանում: Ինձ թույլ տալով թուլացած չափի աճ և կախվածություն, բայց միևնույն ժամանակ միշտ դրա մեջ շատ արյան հոսք կա, կարող է լինել հենց այնպես, ինչպես կա:
Առավելությունները `
Չեմ սիրում չափազանց շատ արձագանքել, բայց օգուտները ինձ բոլորովին այլ են դարձրել ՝ դեպի լավը: Ես շատ ուրիշ մարդ եմ: Ես աշխատում եմ իմ հայրենի քաղաքում, որտեղ մինչև nofap վախ ունեի մարդկանց տեսնելուց, սոցիալական տագնապը երբեք դա չէր անի: Ես կանանց հետ շատ ավելի լավ եմ զգում և գիտակցում եմ, թե ինչպես խոսել նրանց հետ: ԵՎ ԴՐԱՆՔ ԻՐՈՔ ԱՅՍՏԵ ՉԵՆ ՏԱՐԲԵՐ ՏԱՄԱՐԴՈՒ: Ես գիտեմ, թե ինչպես նրանց ծիծաղեցնել, ես չեմ անհանգստանում ամաչելուց կամ հիմարի տեսքից, ես ռիսկի եմ դիմում:
Ես շատ ավելի շատ հույզեր եմ զգում: Մարդիկ ասում են, որ ես լավ տեսք ունեմ: Վերջերս իսկապես գրավիչ աղջիկ, ընկերոջ ընկերն ասում էր. «Նա իսկապես լավ տեսք ունի, և իրականում հիմա խոսում է»: Մարդիկ նկատում են մանրուքները, և նրանք շատ առաջ են գնում: Կարծում եմ ՝ ձեռնպահ մնալը ամենից շատ օգնեց իմ սոցիալական անհանգստությանը: Ես խիստ անհանգստություն ունեի, ինձ ասացին, որ դրա համար պետք է դեղորայք ընդունեմ, բայց ես դա փոխեցի ՝ անելով դա:
Մարդկանց հետ ես ընդհանուր առմամբ ավելի լավն եմ: Ես այնքան շատ բաներ եմ արել, որոնք սովորաբար չէի ունենա: Բարերից դուրս եկավ, կարծես թե փոքր է, բայց ես իրականում SMՊՏՈՒՄ ԵՄ - (երկար ճանապարհ է անցնում): Իմ էրեկցիայի աշխատանքը լավ է զգում: Ես նայում եմ մարդկանց աչքերին: Ես շատ լուրջ կամ սթրեսային չեմ վերաբերվում իրերին: ՎՍՏԱՀՈՒԹՅՈՒՆ Վստահության ահռելի բարձրացում:
Գերտերություններ. Ես գիտեմ, որ սրա վերաբերյալ կան տարաբնույթ տեսակետներ, ես ինքս երբևէ չեմ որակել դրանք այսպես: Բայց ես նրանց նկատեցի: Դուք իսկապես ժպիտներ եք ստանում կանանցից, ավելի շատ ծանուցումներ և այլն: դրանք շարունակվում են, ուստի մեզանից շատերը փորձել են դրանք: Ես իրականում չգիտեմ ինչու, բայց դրանք գոյություն ունեն: Իմ ենթադրությունը. Դուք իսկապես ավելի լավ եք ինքներդ ձեզ որպես մարդ, և դա բացարձակապես դրսևորվում է դրսից:
Այնպիսի բաներ, որոնք օգնում էին ճանապարհին: Մուլտիվիտամինները, ցինկը, առողջ ուտելը (ավելի շատ բույսեր եւ ջուր), յոգա (փորձեք այլ բան), վարժություն + ձգում: Սառը ցնցուղ, ես նրանցից հեռացա, բայց վերադարձա նրանց: Վերջին քսանհինգ վայրկյանով ես լիովին ցուրտ եմ գնում իմ նորմալ ջերմ ցնցուղի մեկ րոպեի համար: Թողեք ինձ ուժեղ, մաշկը լավ տեսք եւ այլն:
Որոշ խորհուրդներ. Ես որոշ ժամանակ ջնջում էի instagram- ը, երբեմն մի քանի ամիսը մեկ անգամ այն վերբեռնում էի ՝ ճանապարհորդությունից նկար տեղադրելու համար: Մենք ստանում ենք բավարար քանակությամբ դոպամին, անհրաժեշտ է այն նվազեցնել այնտեղ, որտեղ կարող եք: Կատարեք ձեզ համար այնպիսի բաներ, որոնք ձեզանից պահանջում են լքել տունը: Դուրս եկեք աշխատողների հետ, մարզվեք, խորհեք, յոգա, կարդացեք, ինչ կարող եք, ինչը ձեզ կթողնի հեռախոսից, համակարգչից, ինտերնետից և անկողնուց:
ՔՈ ԱՌՈՈՒԹՅՈՒՆԸ - Մարմինը բոլոր կապերով կապված է առողջության հետ: Թիվ 1 բանը, որ մենք պետք է գիտակցենք, այն է, որ ձեր ուղեղը կարող է վերալարել այլ գործառույթներ ձեր մարմնում ՝ դեպի վատը: Մեր մարմնի վերաբերմունքը ազդում է դրա բոլոր մասերի վրա, ներառյալ էրեկցիայի աշխատանքը: Դուք ինքներդ ձեզ պետք է հարցնեք. Արդյո՞ք ես ինչով եմ զբաղվում, դիտելով P- ն, ծխելը, թմրանյութերը, ապրելակերպի վատ ընտրությունը:
ՍՏՐԵՍ - Երբ սթրես ենք անում, մենք կարող է դա չգիտակցենք, բայց դա վնաս է հասցնում ձեր առողջությանը, մազաթափվելուն և այլն: Փորձեք չլարվել մանրուքներից, լինի դա ձեր գործը, մարդկանց նյարդայնացնելը և այլն: Մի անհանգստացեք դրա համար: , ձեր մարմինը երկար ժամանակ շնորհակալություն կհայտնի ձեզ: Սա մի բան է, որ ես իսկապես ցանկանում էի քարոզել:
Եզրակացություն. Այս ամբողջ ժամանակահատվածում ես մի քանի անգամ թերացել եմ 5 անգամ: Բոլորն էլ եզրերի և չափազանց երկար անկողնում լինելու արդյունք են: Բայց դրանցից ոչ մեկը արդյունք չէր դիտելու Պ.
Ես բացարձակապես չէի կարողանա դա իրականացնել և փոխվել, եթե չլիներ այս ենթակետը: Մարդիկ միմյանց օգնում են այստեղ և խրախուսում են, խթանում մյուսներին: Օգնել է ինձ ամբողջովին ազատվել սոցիալական անհանգստությունից:
Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել ձեզ բոլորիդ, ձեր ոգեշնչման, պատմությունների, փորձի, հաջողության պատմությունների, ռիսկերների, սխալների, ձախողումների համար:
LINK - 1 YEAR!, Ձեր բոլորի պատճառով:
;