Անցյալ տարի իմացանք NoFap- ի մասին: Մի բան ուներ և անջատված: (Առաջին անգամ սառը հնդկահավը գնաց 82 օրվա ընթացքում, կրկնվեց, 60 օր, կրկնվեց, 30 օր, կրկնվեց և այլն:) Այժմ ես գաղափար չունեմ, թե ինչով եմ զբաղված, բայց, հավանաբար, մոտ 2 ամիս: Կարծում եմ ՝ իմ ուղեղը մինչ այժմ 90% –ով ապաքինված է: Մտածեցի, որ ես այստեղ կփոխանակեմ իմ փորձով:
Առավելությունները:
- մտավորապես ուժեղ,
- ուժեղ իմունային համակարգ (օգտագործվում է հիվանդանալու նման 6 անգամ յուրաքանչյուր քոլեջի կիսամյակի ընթացքում, անցյալ կիսամյակը ես հիվանդացել եմ, երբ մի ծանրաբեռնված ծանրաբեռնվածություն եւ ավելի շատ խմեք հանգստյան օրերին),
- ավելի իմաստուն,
- ավելի զգայուն,
- եւ ամենից շատ ենթարկված որակ. ավելի տեղյակ:
- Ես սիրում եմ կյանքը ավելի շատ, քան ես էի:
թերություններհետ կանչումները. Սուրբ կոպիտ կեղտոտ տղա: Ունեցել եմ ահռելի դուրսբերումներ, որոնք տևել են շուրջ 7 ամիս (չնայած դրան ես մի քանի անգամ ռեցիդիվ եմ արել): Ես քոլեջի ուսանող եմ: Առանց որևէ չափազանցության, ես նկարագրելու եմ մի քանի ախտանիշ, պարզապես ցույց տալու համար, թե ինչքան ա Սատիվա Ռոուզ, և այն մարդկանց համար, ովքեր ասում են, որ NoFap- ը «պլացեբո» է.
1) մուտանտի անհանգստություն. Դա նման է տարբեր տեսակի անհանգստության, որն առաջացնում է ուժեղ սրտխառնոց և փսխում: Ես ամեն առավոտ սթրեսային օրեր էի ծակում: Միացրեք դա հանրային խոսքի դասաժամին մասնակցելու իմ որոշման հետ -> Ես չէի կարող մեկ օր ուտել ամեն ելույթից առաջ: Այս անհանգստությունը առաջացրեց նաև ախորժակի ընդհանուր պակաս: Ես 6'1 եմ և կիսամյակի սկիզբը 164 ֆունտ էի, իմ ամենացածր կետում իջա 147 ֆունտ (3 ամսվա տևողություն): Որոշ իրավիճակներ, որոնք սովորաբար տագնապ էին հարուցում, սկսեցին հարուցել այն, ինչը ես կարող էի նկարագրել որպես խուճապային հարձակումներ:
2) lայրահեղ ցանկություն, երբ ակնկալում եմ ճաղեր գնալ, ինչը նաև փսխում է առաջացնում. Եթե ես գնամ ցանկացած տեղ, իմանալով, որ տաք աղջիկներ կլինեն, որոնք մաշկ կցուցադրեն, ես կկորցնեմ: Ես այնքան ցանկամոլ եմ դառնում, որ վերջում պուկ եմ անում և չեմ կարող նույնիսկ գարեջուր գցել: Գիշերներ եմ անցկացրել բարում մեջտեղում շախմատ խաղալով ՝ շախմատ խաղալով, որպեսզի շեղվեմ աղջիկներից. Եթե նայեմ մի աղջկա, որը twerking է, այնպիսի ուժեղ զգացողություն է առաջանում, որ վերջում ծակելու կարիք ունեմ: Եթե ես մի աղջկա քաշեի (ինչը ես չէի անում), ես հավանաբար կտևեի 0.3 վայրկյան MAX- ը և կփչեի այնպիսի բեռ, որ ահռելի աղջիկը խեղդվեր:
Այն, ինչ օգնում էր ինձ աճում:
Բացի meditation- ից, կարծում եմ, #1 բանը, որը ինձ դարձնում է աճում է, ես տեսակավորված եմ զարգացած անհանգստության ցանկությամբ: Այս վերադարձի ժամանակ ես գիտեի, որ կիսամյակը լինելու է կոպիտ հեծանիվ, բայց ես լաց էի գնում բոլորի մեջ: Ես կրկնվում եմ կիսամյակի ընթացքում, երբ արթնանալուց հետո եւ շատ շողոքորթվելով նախորդ գիշերը ճամփորդելուց եւ զարմացնել անակնկալը, Երկու օր առաջ Նրանք մի քանի օրից հրաժարվելուց հետո կվերադառնան:
Վերջիվերջո, ուզում եմ ասել, որ NoFap- ը, ինքնին, չի լուծում ձեր պրոբլեմները: Այնուամենայնիվ, դա ձեզ ավելի է դարձնում պարզորեն տեղյակ ձեր խնդիրների վերաբերյալ և ձեզ մոտիվացիա և ցանկություն է առաջացնում դրանք շտկելու:
TLDR; NoFap աշխատել է ինձ համար: Շնորհակալ եմ, որ ես գայթակղվեցի դրա վրա եւ որոշեցի մասնակցել:
LINK - Աշխատել էի ինձ համար
by jesse zayd
;