Ես գրեթե 22 տարեկան եմ (ծնված դեկտեմբերին): Ես սկսեցի ձեռնաշարժվել այն նկարներին, որոնք փակցված էին վայրի բյուրոյի վրա, մոտավորապես 2 տարի առաջ և 7 ամիս անց այս անիծյալ «սովորության» մեջ սկսեցի դիտել պոռնո: Ոչ մի հիվանդ բան: 90 օր առաջ ես որոշում կայացրի, որ պետք է փոխհատուցեմ, եթե ուզում եմ հաջողակ լինել կյանքում, այդպիսով ես միացա NoFap- ին:
NoFap- ից առաջ. * Սովորելու դրդապատճառ ՝ գրեթե առանց պատճառի (դրա համար գրեթե ձախողվեցի քննություններս, ես ստոմատոլոգիայի ուսանող եմ, երրորդ կուրս), գրքեր կարդալ կամ վարժություններ կատարել ամաչիր) * մռայլ, ինչպես դժոխք, անընդհատ
NoFap- ի 90 օր. * Հավակնոտ * լավ կարդացած (ես մեծ ուրախություն գտա ակադեմիական գրքեր և վեպեր կարդալիս) * ավելի շատ ինքնավստահություն, ինքնագիտակցություն, քննադատական մտածողություն * ավելի լավ փոխհարաբերություններ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց հետ (չնայած դեռ ընկերուհի չկա, բայց ինձ վավերացում պետք չէ աղջիկներից)
90-ը պարզապես թիվ է, ոչ թե մի օր, երբ մենք վերածվում ենք սուպերհերոսների կամ վանականների կամ այլ բաների: Ես իմացա, որ կեղծելը իմ կյանքի բոլոր խնդիրների պատճառը չէ, ավելի շատ նման է մի սարսափելի միջոցի, որն օգնում էր փոխարենը մի փոքր վատթարացնել: Նաև հասկացա, որ ոչ ոք ինձ պարտք չէ, ես NoFap եմ անում, որպեսզի ինքս ինձ ավելի շատ ժամանակ և էներգիա տրամադրեմ վաստակել Իմ ուզած բաները NoFap- ում լինելն ինձ ավտոմատ կերպով իրավունք չի տալիս նյութեր ունենալ:
[Խոր երազներ] Օրվա 29, 47 (հարթ գծում, որը հետաքրքիր է ասել ամենալավը) եւ 63: Ես 2-3 օր հետո ավելի թույլ, ավելի եռանդուն զգացի:
Ես կարողացա հասնել 90 օրվա `հիմնականում այն պատճառով, որ ապահով կերպով կողպված էի համակարգչի և սմարթֆոնի վրա: Երբ ինքնաբավարարվելու ցանկություն առաջանում էր, ես կատարում էի 80 հրում / 100 գրգռում / 300 փնթփնթոց, սառը ցնցուղ ընդունում կամ ինքս ինձ հիշեցնում էի ռեցիդիվի արդյունքը: Flatline- ը տևեց մոտավորապես 30 օր (21-ից 52-54-րդ օրվանից), 34-րդ օրվա ընթացքում ես զգացի իմ առաջին խուճապային հարձակումը, որից հետո ամեն ինչ սկսեց բարելավվել, մինչև որ ես ինձ նորից կենդանի և առողջ զգացի: Պարզապես այն պատճառով, որ 90 օր չեմ խաբել, դա չի նշանակում, որ ես այլևս կախվածություն չունեմ, ես դեռ պետք է պայքարեմ:
- 0-7 օր. Յոթ օրվա էֆեկտների մասին բազմաթիվ գրառումներ են եղել. Հուզմունքի զգացում և գերավստահություն:
- 7-21-րդ օրերը `էֆեկտը մաշվում է, բայց դեռ ուժեղ է:
- 21-54-րդ օրեր - լավ ... տականք:
- 54-63-րդ օրեր. Ուրախ եմ, որ տափակ գիծն ավարտվեց ՝ զգալով կենդանի և խաղաղ:
- Օրեր 63-65 - մի փոքր ավելի վատ զգացողություն (հավանաբար կապված էր 63-րդ օրվա ընթացքում իմ տեսած թաց երազի հետ, դա իսկապես ջրահեռացնող էր)
- 66-օրեր. Այժմ `զգալով առողջ մարդ, ունակ տարբեր խնդիրները լուծելու, բայց դեռևս տեղյակ եմ իմ թուլության մասին:
LINK - 90 օր առաջին գծում:
By Chrizzag
;