Ես ուզում եմ ձեզ պատմել իմ մասին նախքան nofap- ը, միաժամանակ կատարելով 100 օրն ու այն, ինչ հիմա ես զգում եմ: Ես արդեն ներկայացրել եմ այս մեկը, բայց մոռացել եմ ժամային գոտիների մասին, քանի որ ձեր մեծ մասը ամերիկացի եք, ես զգում եմ, որ դրան արժանի եք:
NoFAP- ից առաջ - ներքևում2011: 5'7, 125 ֆունտ, 19 տարեկան Ես կախվածություն ունեի շատ իրերից: Հիմնականում խաղեր, պոռնո, ալկոհոլ, մոլախոտեր, ամֆետամին, lsd, lsa, սրահներ, յուրաքանչյուր հոգեբանական դեղամիջոց: Նրանք օգնեցին ինձ մոռանալ: Մայրս ինձ վռնդեց, երբ ես 18 տարեկան էի, քանի որ ես «կարիք ունեի սովորել կանգնել իմ ոտքերի վրա», այնպես որ ես ստիպված էի տեղափոխվել իսկապես խառնաշփոթ բնակարան տանից հեռու գտնվող մի քաղաքում, որտեղ ոչ ոքի չեմ ճանաչում: Ես տեղական գրասենյակում ստացա մի տհաճ թեր վարձատրվող 9-ից 5 աշխատանք, որը $ 4 / ժամ էր կազմում ՝ կեղտոտ գործընկերների և շեֆի հետ, որը միայն ուզում է հարստանալ: Հազիվ էր բավականացնում վճարել հաշիվները: Ավելորդ է ասել, որ ես ինքնասպանության մտքեր ունեի և իսկապես ընկճված էի: Ես գտնվում էի խորքում, այնքան խորքում, որքան կարող էիր լինել: Ես կորցրի հավատս ամեն ինչի հանդեպ: Ես փորձեցի խլել իմ կյանքը ՝ երկու անգամ:
Երկրորդ փորձից հետո ամեն ինչ փոխվեց: Արթնացա տեղի հիվանդանոցում, հարևանս գտավ ինձ: Չգիտեմ ինչ է պատահել, բայց ուղեղումս ինչ-որ բան պատռվեց: Միակ բանը, որ ուզում էի լինելը կենդանի էր: Միգուցե՞ ինչ-որ սերտ մահվան փորձ: Ես չգիտեմ Ես դադարեցի հոգ տանել իմ կյանքի ցանկացած բացասական մասին, բայց անիծյալ, դա դժվար էր: Իրոք, դժվար է Ես իսկապես դանդաղ առաջընթաց արձանագրեցի, բայց ամեն ինչ մի փոքր ավելի լավ գնաց: Դեռևս կախվածություն ձեռք բերող ամեն ինչից `իմ մտածելակերպը անցավ« ամեն ինչ անիմաստ է »-ից« Ես չեմ կարող դա ընդմիշտ անել, ինչ-որ բան փոխելու է »ժամանակն անցավ, և պատահաբար ես ձեզ գտա տղաներ:
25-ը օգոստոսի 2013 - Վերածնունդ:
Երբեք մտքովս չէր անցնում, որ պոռնոն, հատկապես PMO- ն կարող է ինչ-որ վատ բան լինել: Ես կարծում էի, որ բոլորը կանեն դա, և բոլորը լավ կլինեն դրանով: Գտա այս ենթավճարը և կարդացի հաջողության մի քանի պատմություններ և զարմացա, թե որքանով կարող է այս փոքրիկ բծախնդրությունը փոխել ձեզ: Սա իմ առաջին և միակ կրակոցն է NoFap- ի վրա, և ես ինքս ինձ մտածեցի, որ այս տխուր ժամանակը, բոլորը կամ ոչինչ, NoFap- ը կամ մահը: Ես հիմա 21 տարեկան եմ և ուզում եմ վերսկսել կյանք կոչվող իմ խաղը: Ես պետք է ազատվեի իմ կախվածությունից, իմ խառնաշփոթ բնակարանից, իմ տհաճ աշխատանքից, գտնել մի քանի ընկերներ, գտնել ինչ-որ բան անելու կյանքում, բարելավել իմ արտաքին տեսքը և միգուցե մի օր գտնեի մի աղջկա, ով սիրում էր ինձ այնքան, որքան ես: Ես ինքս ինձ ասացի, որ դա անելու բան է, ուստի ավելի լավ է սկսեմ ոչ վաղը, ոչ հաջորդ երկուշաբթի, ոչ հաջորդ ամիս: Նույնիսկ մեկ ժամվա ընթացքում: Ոչ մի «վերջին ծխախոտ», ոչ մի «վերջին խմիչք»: Ես սկսեցի հենց այնտեղ, հենց հիմա:
Ես թողեցի ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը, թմրանյութերը և պոռնոն նույն օրը, երբ ես հրաժարվեցի ծեծելուց: Ես վաճառեցի իմ ունեցած ամեն վահանակ և յուրաքանչյուր խաղ, վաճառեցի իմ սիրելի համակարգիչը և գնեցի thinkpad x200 նոութբուք ՝ բավականաչափ լավ աշխատանքի, երաժշտության և ինտերնետի համար, բայց ոչ գրաֆիկական քարտ, այնպես որ, հիմա, եթե ցանկանամ, ես չեմ կարող նույնիսկ խաղեր խաղալ: Ես ինքս ինձ գնեցի մարզասրահի անդամ, գնացի մաշկի բժշկի ՝ պզուկներիցս ազատվելու համար, շատ բան կարդացի խոհարարության և սննդի մասին, ինչպես նաև թողեցի բոլոր տեսակի սոդան և արագ սնունդը: Ես կյանքս գլխիվայր շուռ տվեցի:
Ինչպես ձեզանից յուրաքանչյուրը գիտի, կախվածությունը կախված չէ հեշտությունից: Ոչ թե ձեզ համար, այլ ոչ թե ինձ համար: Այս մտքերը մտորում էին ամեն օր,
Սա անիմաստ է, ինչու՞ եմ ես նույնիսկ փորձում: Իմ հին կյանքն այդքան էլ վատը չէր ... շատ մարդիկ թմրանյութեր են օգտագործում / ծխում / խմում են: Սա չի կարող լինել պատճառը, որ ես դժգոհ եմ, ոչ ոք փոփոխություն չի նկատի, ինչու՞ եմ նույնիսկ անհանգստացնում: Իմ ջանքերը կձախողվեն, ինչպես անցյալում ամեն ինչ ձախողվեց, միայն մեկ վերջին հարված / խմիչք / կրակոց / խռխռոց / հարված չէր կարող այդքան վատ լինել. Նկատի ունեմ 2/3/4/5 շաբաթվա ընթացքում միայն մեկը չափավոր սպառում է: Ճիշտ?
Համոզված եմ, որ ձեզանից ոմանք հիմա նույն մտքերն ունեն: Պարզապես մի՛ հավատացեք: չարժե այն: Ես կարողացա պայքարել իմ օրվա ճանապարհին, միանգամից մեկ օր: Այն ավելի հեշտ անցավ, և վստահությունս մեծացավ: Իմ կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտ բարելավվեց: Վերջապես նորմալ էի զգում: Իրոք ուրախ չէ, բայց գոնե ոչ այնքան ընկճված, ինչպես նախկինում էր: Ինչքան բարձրանում էր իմ օրվա հաշվիչը, այնքան ավելի շատ հավատ ունեի իմ հանդեպ: Եվ ահա ես ՝ եռանիշ:
Դեկտեմբեր 2013 - Իմ կյանքը հենց հիմա
Ամեն ինչ լավ է: Ես չեմ ափսոսում իմ կայացրած որոշումների համար: ԻՄ տեսքը բարելավվեց, և ես նույնիսկ որոշ ընկերներ ձեռք բերեցի: 145 ֆունտ հիմա ՝ նպատակ ունենալով այդ կախարդական 150-ը: Ես ավելի վստահ եմ, քան երբևէ: ՈՉԻՆՉ չի կարող ինձ հիմա մերժել, միտքս այնքան սուր է, ինչպես երբեք: Գիտե՞ք ինչ են ասում: Վնասված մարդիկ վտանգավոր են: Նրանք գիտեն, որ կարող են գոյատևել: Դա ինձ համար 100% ճիշտ է: Ես պայքարեցի մահվան դեմ և շահեցի (կամ գոնե չպարտվեցի, կասեի): Աշխարհում ի՞նչը կարող է ինձ կանգնեցնել: Ի՞նչ կարող էր կյանքը շպրտել ինձ վրա, որպեսզի ինձ ուժեղ պահպանի: Ամենօրյա վախեր - ի՞նչ: մերժում ստրես ձեր աշխատանքի վրա ինքնավստահությու՞ն pff! Ես ծիծաղում եմ այդ «խնդիրների» վրա: Արդեն այդքան ժամանակ կորցրի: այսօր ես ապրում եմ իմ լիարժեք կյանքն առանց թույլ տալու, որ վախն ինձ կանգնեցնի:
Հենց հիմա ես կատարում եմ երազանքս: Ես ինչ-որ կերպ կարողացա ընդամենը 500 ամսվա ընթացքում իմ բոլոր խնայողությունները $ 6-ից դարձնել $ 3k, և ես թողեցի իմ աշխատանքը, իմ բնակարանը, վաճառեցի ԲՈԼՈՐ իրերս: Ես կթռչեմ աշխարհի մյուս ծայրը և այնտեղ կփորձեմ իմ բախտը: Հաջորդ տարվա փետրվարի երկրորդին ես կթռչեմ Ավստրալիա և այլևս չեմ վերադառնա: Ոչինչ, բացի որոշ գումարներից և հսկայական ուսապարկից ՝ իմ ամբողջ իրերով: Սա կլինի իմ կյանքի արկածը, եթե ուզում ես, մի քանի Ալեքսանդր Սուպեր թափառաշրջիկ խայտառակ: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է առաջարկում կյանքը:
Չնայած իմ ավելի քան վատ հանգամանքներին ՝ ես կարողացա փոխել իմ կյանքը: Եթե ես կարողանայի, դու նույնպես կարող ես: Մի սկսեք վաղը, սկսեք ՀԻՄԱ: Եթե անելու բան կա, դա արեք ՀԻՄԱ, դա սկսվում է ամանեղեն լվանալուց, լվացք անելուց, այն մեկ նախագծից, որը պետք է կատարվի մինչև վաղը կամ նույնիսկ հաջորդ շաբաթ: Դա անելուց հետո ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք: Ապագայում ինչ-որ պահի դուք պետք է կատարեք այս ամբողջ իրերը, ինչու՞ հենց հիմա:
Այս զեկույցն ավելի երկար է, քան ես ակնկալում եմ, բայց եթե ձեզանից մեկը միայն կարդում է այն եւ ստանում է շարժման շարժառիթը, արժե այն: Շնորհակալություն ընթերցանության համար: Եթե ունեք որեւէ հարց, զգույշ եղեք ինձ հարցնել: Ես ձեզ կօգնեմ այնքան, որքան կարող եմ, խոստանում եմ:
Բարի հարգանք, Ծոփեր
LINK - Ինչպես NoFap փրկեց իմ կյանքը
by 60daydayal
;