Ես հիշում եմ, երբ առաջին անգամ ինտերնետային պոռնո ստացա և մտածեցի. «Ո shitվ, սա հիանալի է:»: Ես լիովին մոռացա այն փաստը, որ շատ ավելի առողջ կլիներ թագավորել կեղևի մեջ և դուրս գալ և փորձել ընկերուհի ձեռք բերել, կամ գոնե ավելի արդյունավետ բան անել:
ինչպես կարդալ, գրել, սովորել լեզու կամ սովորել նվագել գործիք ... որեւէ բան, որը ինձ դրսեւորեց դրական հարգանքով:
Այսպիսով, ես հասել եմ 90 օրվա, բայց դա հեշտ չի եղել, ինձ զարմացրեց այն փաստը, որ ես հասա մոտավորապես 30 օրվա համեմատաբար հարմարավետության, միգուցե մի քանի սերտ զանգի: Սակայն վերջերս, մոտ 70 օր անց, ես իսկապես ուժեղ հորդորներ էի ստանում: Ես քսաներորդ տարեկանում եմ և PMO- ով եմ զբաղվում 11 տարեկանից:
Մինչ ես դպրոցում էի, ես կանոնավոր կերպով խաղում էի տեսախաղեր, ես ամբողջ կյանքում զբաղվել եմ սպորտով և քրտնաջան ուսումնասիրությամբ, բայց, իհարկե, կասեի, որ PMO- ն և խաղերը բավականին կանոնավոր բան էին, իսկ ես ավագ դպրոցում և քոլեջում էի, և դա ունենալու էր հաճելի է ավելի հաճախ փորձել և դուրս գալ տնից: Միշտ մտածել եմ, որ դա այդքան մեծ գործ չէ, իմ դպրոցում բոլորը դա անում էին, և ինչ-որ մեկը կասեր, եթե առողջ չլիներ, ես սխալվում էի:
Ես ստացել եմ 90 օրվա կոշտ ռեժիմ `YBOP- ն ու nofap- ը հայտնաբերելուց հետո, ինչը մասսայականորեն և օգտակար է եղել` օգնելով ինձ տեղեկացնել պոռնոյի ազդեցության մասին `ձեր ուղեղը վերալարելու վրա` էկրանը պարգևատրելու հետ կապելու համար, և հետևաբար ստեղծելով կախվածություն, որը դժվար է: անտեսել Կայքը ձեզ շատ բան է սովորեցնում, և ես շատ շնորհակալ եմ, որ այն գոյություն ունի, nofap- ի ամբողջ գաղափարը համարյա ռահվիրա է և դեռ տարածված է այն կարծիքը, որ պոռնոյի հետ կապված խնդիր չկա, չնայած վերջին ժամանակներում ավելի ու ավելի շատ ապացույցներ կան դուրս գալով ՝ հակառակն առաջարկելու համար: Ես նույնիսկ տեղյակ չէի, որ կախվածություն ունեմ, ես հավանաբար շաբաթը մի քանի անգամ PMO- ն էի անում, բայց, ինչպես հիմա գիտեմ, կախվածությունը պարզապես սովորություն է և ես, անշուշտ, նկարագրելու էի այն սովորությունը, որը ես անիծյալ էի ծանոթ:
Բացի պոռնոն, որը խլում է ձեր ժամանակի զգալի քանակությունը, որը կարող էր ծախսվել ինչ-որ օգտակար բան անելու համար, երբ դուք հատկապես երիտասարդ եք, կարծում եք, որ այն, ինչ դուք դիտում եք, նորմալ է, և ահա թե ինչպես կարող է իրականում լինել սեքսը ՝ տեսնելով ձեր դերը: ավելի լավ չգիտեմ: Ավագ դպրոցում լինում էին դեպքեր, երբ աղջիկները փորձում էին ինձ հետ խոսել, և ես մտածում էի `ահա շատ ջանք, աղջիկներն օգտակար են միայն սեքսի համար, և ես ամեն դեպքում կարող եմ պարզապես տնից դուրս գալ jack Երբ ծերանաս, կարծում եմ, որ ձեռք ես բերում հասկանալով, որ պոռնոը սեքսի լավ ներկայացում չէ, և դուք սովորում եք ձեր իսկական փորձից ՝ կինն իրականում նույնպես ձեզ նման մարդիկ են:
Այնուամենայնիվ, դուք գիտակցում եք, որ PMO- ն ունի նույնիսկ ավելի մութ կողմ, և ոչ միայն փոխել է ձեր հեռանկարը, այլև կարող է դժվարացնել նույնիսկ առաջին հերթին աղջիկների համար դժվարանալը, այսինքն `PIED- ի միջոցով, կարծում եմ, որ դա հատկապես հավանական է, եթե դուք չունեք իրական կյանքում ունեցել է մեծ փորձ աղջիկների հետ `PMO- ի կողքին: Սա սարսափելի է մի երիտասարդի համար, ես կարող եմ հավաստիացնել, եթե դուք չեք զգացել դա, լսում եք դրա մասին, որ ազդում է ավելի մեծ տղաների վրա, բայց պատահում է 20-ամյա երիտասարդի հետ: Ի՞նչ է դա: Ես գնացի իմ բժշկի, ով ասաց, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, կատարողականի անհանգստությունն է, և նա ինձ նշանակեց մի Viagra, ես թերահավատ էի, որ դա նույնիսկ կաշխատի, դա այնքան հուսահատեցնող է, երբ անտեղյակ ես, թե ինչու չես կարող դժվարանալ աղջիկների համար: իսկապես մեջ, դուք սկսում եք կասկածի տակ դնել նույնիսկ այն հիմնարար իրերը, որոնք կարծում եք, որ վստահ եք, ինչպիսիք են ձեր առողջությունն ու ձեր սեռականությունը, դա իսկապես ցավալի է:
Ես ամիսներով զննում էի ինտերնետը, այս ընթացքում ես PIED ունեի ՝ չիմանալով, թե ինչն է խնդիրը, կարծում էի, որ մեծ հավանականություն կա, որ դա կարող է առողջության հետ կապված լինել, ես դեռ չէի օգտագործել վիագրան, բայց ինչպես փաթեթը և դրա մասին տեղեկատվությունն ասում է. եթե ձեր ուղեղը ազդանշաններ չի ուղարկում ձեր առնանդամին `արյան հոսքը մեծացնելու համար և այլն, ապա վիագրան ձեզ կախարդական կերպով չի դժվարացնի: Այնպես որ, ես գիտեի, որ դա լուծում չէ: Վերջապես, ես գտնում եմ yourbrainonporn.com- ը և բոլոր հաշիվները երիտասարդ տղաներից, որոնց ախտանիշները նույնն են, ինչ իմը: Շնորհակալություն: Ես հիշում եմ, թե որքան երջանիկ էի ինձ զգում, վերջապես ես բնության հեգնանք չէի, և ինձ նման այլ տղաներ էլ կային, կային պատմություններ, որոնք անհավանականորեն նման էին իմ պատմություններին: Ես մխիթարվեցի ՝ իմանալով, որ տառապում եմ նույն բանի հետ, ինչ որ ունեին այս տղաները: Տարօրինակ էր, ես տեղյակ էլ չէի ՝ կարո՞ղ եմ բուժվել, թե՞ կարող եմ կյանքս շրջել, բայց ես դեռ ունեի այդ էվրիկա պահը, որովհետև վերջապես կարողացա բացահայտել այն խնդիրը, որն ինձ տանջում էր այսքան ժամանակ: Այնտեղ պատմություններ կարդալուց ես արագորեն տեսա, թե ինչ ունեմ PIED ամբողջ ընթացքում և YBOP- ի միջոցով գտա nofap և օգտակար էր լսել այլ պատմություններ և փոքրիկ խորհուրդներ, որոնք օգնում էին ձեզ տղաներ առանց PMO- ի կյանք ունենալ:
Այս տեսահոլովակը հատկապես արդյունավետ է, բացատրելով ազդեցությունների պոռնոգրաֆիայի վրա, այն է, PIED- ը, այն բացատրում է այն պարզ կերպով. https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA տեսանյութը մեջ է ընկնում երիտասարդ տղամարդկանց շրջանում դեֆեկտի նոր երեւույթին:
Կարծում եմ, որ այն պատճառը, որ ես այդքան հաջողակ ունեցա PMO- ն արմատախիլ անելու մեջ, nofap- ը հայտնաբերելու 1-ին օրվանից, այն է, որ հեռանալու իմ պատճառը այնքան ծանր է, դա տրավմատիկ փորձ է փափուկ լինել այն տաք աղջկա համար, ում համար դու ես մտածում, և ես ոչ մի կերպ չէր կարող վերադառնալ այդ իրավիճակին: Նոր, ես չէի պատրաստվում ինձ թույլ տալ նույնիսկ զվարճացնել մերկ նկարների առցանց եզրագծման եզրերը կամ թաքցնել: Ակնհայտ է, որ nofap- ը թողնելու հարյուրավոր պատճառներ կան, և դրանք բոլորը իսկապես հոյակապ են: ինձ համար դրանք միայն հաջողությունն են ավելի քաղցրացնում: Որոշ տղաներ կասեն, որ դուք չպետք է սկսեք nofap տիկնայք նվաճելու համար, և դա հավանաբար լավ խորհուրդ է, բայց եթե դուք սկսում եք այն, որովհետև ուզում եք ձեր սիրալիրությունը հաղորդել աղջիկներին, ապա դա նույնպես լավ է: Nofapping- ի միջոցով, նույնիսկ եթե ձեր նախնական նպատակը աղջիկ ունենալն է, դուք նաև հարստանալու եք փորձով տարբեր ձևերով. Ձեր մաշկը կդառնա ավելի պարզ, ձեր քունը կդյուրանա, ձեր շարժառիթը կավելանա, ձեր էներգիան կբարձրանա, ձեր տրամադրությունը կբարձրանա: միջին հաշվով բարելավվեք, ձեր ագրեսիան և վճռականությունը կբարձրանան, բնության և երաժշտության հանդեպ գնահատանքը կավելանա, սովորելու ձեր քաղցը կավելանա և ձեր ինքնավստահությունը կբարելավվի: Ես չէի նկատել այդ հատկությունների զանգվածային համընդհանուր փոփոխություն, որը բարելավվում էր «գերտերությունների» նման, բայց ձեր nofap ճանապարհորդության ընթացքում դուք կհասկանաք, որ այս բոլոր փոքր բարելավումները մեծ փոփոխություն են ստեղծում:
Տեղադրեք 90 օր: Վերջին շաբաթվա ընթացքում ես նկատեցի, որ իմ ուշադրությունը գերազանց է, և ես իսկապես կարող եմ խնդիրներ լուծել, ինչպես նաև միշտ քնելու խնդիրներ ունեի, և շուրջ երեք տարի անց իմ աչքերի մուգ շրջանակները վերջապես մարեցին, ես կարծում եմ, որ առանց ինչ-որ կապ ունի իմ առաջընթացի հետ: Ես նաև ավելի շատ էներգիա ունեմ և շատ ավելի մեծ մոտիվ ունեմ առավոտյան անկողնուց վեր կենալու: Դուք ավելի շատ աղջիկ եք նկատում և չեք խուսափում զրուցելու հնարավորությունից: Ներկայումս ես ընկերուհի ունեմ, և նա ամենալավ բանն է, որ երբևէ պատահել է ինձ հետ, և ես գիտեմ, որ ես երբեք չէի կարողանա այդպիսի զարմանալի աղջիկ ունենալ, եթե ես դեռ PMOing լինեի, զվարճալի է, երբ դու չես աշխատում աղջիկներ ձեռք բերելով ՝ կիմանաք, որ կգտնվեք այն իրավիճակում, երբ կարող եք բնականաբար խոսել աղջիկների հետ, մինչդեռ ֆեյփ անելիս ուզում եք աղջիկ ունենալ, բայց վստահություն չունեք այդ հարցում որևէ բան անելու: Ես իմ վաղ տարիներին երբեք չեմ պատմել PMO- ի իմ սովորությունների մասին, բայց համոզված եմ, որ նա կհասկանար: Երբ ես նրան համբուրում և գրկում եմ, չնայած որ մենք սեռական հարաբերություն չենք ունեցել, ես հաստատ միանում եմ այնտեղ, որտեղ նախկինում չէի լինի, ինչը հիանալի է:
Որոշ խորհուրդներ, որոնք ես կտամ nofappers- ին, եթե նրանք լուրջ են PMO- ից ձեռնպահ մնալու համար, և ես ասում եմ «լուրջ», քանի որ դա այն դիրքորոշումն է, որը դուք պետք է ընդունեք, դուք չեք կարող խառնաշփոթություն առաջացնել, եթե ցանկանում եք լրջորեն վերացնել պոռնոգրաֆիան և ձեռնաշարժությունը ձեր կողմից կյանք, դու Եվ ինչպես Հենրի Ֆորդն ասաց.Անկախ նրանից, թե կարծում եք, որ կարող եք, կամ կարծում եք, որ չեք կարող ՝ ճիշտ եք».
Որոշ բաներ, որոնք ինձ օգնեցին.
- Մի նայեք երջանիկ պատկերների որևէ ձգան ՝ լինի դա reddit, facebook, twitter կամ ինտերնետում եղած որևէ բան, առանց կրծքերի արգելման:
- Փորձեք և սահմանափակեք ձեր ինտերնետի օգտագործումը ամեն օր, ես չեմ դատապարտում ինտերնետը, ակնհայտորեն դա հիանալի գործիք է, պարզապես մի չարաշահեք այն:
- Գնացեք մարզադահլիճը, զորավարժությունները այնքան կարեւոր էին ինձ համար, ես հիմնականում կազմված էինք մեռոցներով, սմբակներով եւ նստարաններով, բայց հիմա փոխում եմ իմ ռեժիմը, փոխանակելու այլ գործեր:
- Վազելիս, չեմ կարծում, որ սա հոմանիշ է մարզադահլիճի հետ, սա այլ ազդեցություն է ունենում ինձ վրա, և լավ աղմուկ կբարձրանաս լավ 20-30 րոպեի ընթացքում վազելուց հետո: Դրա մեջ կա նախնադարյան մի բան: Ես հատկապես սիրում եմ վազք վարել, որպեսզի մկանային մանրաթելերն արագորեն մղեն:
- Արթնացեք շուտ, եթե ձեր քունը նախկինի պես տհաճ է, դուք կբարձրանաք օրվա կեսին, և օրվա կեսն արդեն չկա, լավ սովորություն է առավոտ շուտ արթնանալը
- Վերականգնել Playstation- ը միանգամից:
- Իմացեք ինչ-որ բան. Իմ համար ես փորձել եմ սովորել լեզու, դա դժվար է, քանի որ դժոխք է, բայց հատուցող, դա ձեր բանն է ընդունում:
- Ուսումնասիրեք ծանր, եթե դուք երիտասարդ անպաշտպան եք կամ քոլեջում, համոզվեք, որ դուք պահեք ձեր դասարանները, ապա հետագայում կարեւոր կլինի:
- Սառը ցնցուղներ, դա առաջին հերթին լավ անալոգիա է ՝ nofapping– ի համար:
- Օգնեք ձեր ծնողներին / ընտանիքին դուրս գալ: Դուք գիտակցում եք, որ մեծանալիս նրանք միայն ձեր լավագույն մտադրություններն են ունեցել, ես անընդհատ կռիվներ էի ունենում ծնողներիս հետ:
- Կարդացեք նախքան անկողնում գրքերը, շատ վատ անքնություն ունեի, եւ դա ոչ մի վերջ չի տվել:
- Դիետա, ես փորձում եմ մկաններ ձեռք բերել և նիհար մնալ, ուստի ես ուտում եմ շատ ձուկ և բարձր սպիտակուցային սնունդ: Ես շատ կարգապահ չեմ, բայց վերջին երեք ամիսների ընթացքում լուրջ շահույթներ եմ ունեցել: Իմ ընդհանուր փիլիսոփայությունն այն է, որ եթե ես այսօր կեղտ կուտեմ, գոնե համոզվեք, որ ես օրական 5-ն եմ ստանալու: այսինքն, եթե ես պիցցա ունեմ, այն քաղցր եգիպտացորենով և ոլոռով է, կամ եթե ես ունեմ բուրգեր և կարտոֆիլ, դա լոլիկով, վարունգով և հազարով է: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ են մրգերից և բանջարեղենից ստացված այս վիտամինները, և դուք դրա համար ավելի լավ եք զգում: Իհարկե, եթե ցանկանում եք չափս ձեռք բերել, համոզվեք, որ ձեր կալորիականության ավելցուկն աշխատում է և հակառակը:
- Մտածեք, սա շատ բան է հիշատակվել, ես երբեք չեմ կարող մոռանալ իմ մտքի մասին, նախքան ես անկողնում, մտքերն ուղղակի ցնցում են անխռով: Մտածմունքն այն մի քանի անգամներից մեկն է, որ իմ միտքը լիովին մաքուր է եւ ես լիովին կենտրոնացած եմ: YouTube- ում նոր տեսանյութեր կան նոր սկսնակների համար:
Սրանք ընդամենը խորհուրդներ են, դուք կգտնեք ձեր ազատ ժամանակը, երբ դուք հայտնաբերում եք ձեր արտադրողական բաները, որոնք ավելի լավն են, քան իմ մեթոդները:
Համենայն դեպս, ես համոզված չեմ, թե ինչ է պատահել, սա ենթադրվում էր մեկ նախադասությամբ գրառում, բայց այն վերածվեց շարադրության: Շնորհակալություն բոլորին, ովքեր նույնիսկ այսքանը կարդացել են: Խնդրում եմ ազատ զգալ ինձ ուղարկել ցանկացած հարց կամ մեկնաբանել այս գրառման տակ, կիսելով իրենց պատմությունները կամ խորհուրդները, ես կցանկանայի լսել այլ պատմություններ, շնորհակալություն:
LINK - 90 օր է հասել: Իմ ճանապարհորդությունը nofap- ի եւ PIED- ի միջոցով
by turn_key
;