Վերջին օրվանից անցել է 60 օր: Սա դեռ իմ առաջին «փորձն» է (ես դա ոչ թե փորձ եմ անվանում, այլ ապրելակերպի փոփոխություն) և պետք է ասեմ, որ այդքան էլ դժվար չի եղել ինձ համար: Ինչպես ես ասացի իմ նախորդ գրառումներում, ես կարծում եմ, որ կապը կապեցի գլխումս: Առնվազն 7-8 տարի թշվառություն զգալուց հետո կարծում եմ, որ ժամանակն է, որ ես փոխվեմ, և հիմա ժամանակն է դառնալ այն մարդը, ով իսկապես ուզում եմ լինել:
Ի՞նչ կարող եմ ասել: Ես հիանալի chննդյան տոներ ու նոր տարիներ եմ ունեցել ընտանիքիս (չնայած հայրս իսկապես հիվանդ է) և ընկերուհուս հետ: Անցած 30 օրվա ընթացքում ես նկատել եմ, որ ոչինչ չի լինի կատարյալ մահճակալից, բայց ես իսկապես առաջ եմ գնում իմ կյանքի հետ միասին: Ես ունեի շատ, և նկատի ունեմ շատ վատ մոտիվացիայի խնդիրներ մինչև հիմա, և դա ավելի ու ավելի լավ է դառնում: Ներկայումս ես ոչ մի տեղ այնքան արդյունավետ եմ, որքան կարծում եմ, որ կարող եմ լինել, բայց ամեն օր անգիտակցաբար բարելավվում եմ:
Դա այն է, ինչ ես փոխել եմ վերջին ամսվա ընթացքում.
Նախկինում ես ոչ մի գրքի չէի դիպչում, այլ փոխարենը ֆիլմ էի դիտում կամ խաղ էի խաղում: Հիմա ես սկսեցի կարդալ իրեր: Ես միշտ ցանկացել եմ դա անել նախապես, բայց ինչ-որ բան միշտ ինձ հետ է պահել: Այսպիսին է սա իմ կյանքի արտադրողականության շատ առումներով: Դանդաղ, բայց կայուն ես կյանքի եմ կոչել սովորություններ և բաներ, որոնք ես անում եմ: Ես նաև սկսում եմ մարզվել (մարմնի քաշի միայն վարժություններ առայժմ, ես հետաքրքրված չեմ քաշ բարձրացնելով, այլ ուզում եմ մտնել Calisthenics):
Ես ունեմ ամենօրյա «սովորություններ», որոնք ամեն օր տիզ եմ անում, երբ ավարտվեն: Ես դրա համար օգտագործում եմ ծրագիր ... հիմնականում կան հարյուրավոր ծրագրեր, որոնք կատարում են աշխատանքը: Սա ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.
- խմել 3L ջրի այսօր
- վերցրեք ձեր հավելումները
- մաքրեք ձեր սենյակը (ես ներկայումս այցելում եմ ծնողներս հայրիկներիս պատճառով)
- եւ այլն:
որոնք փոքր բաներ են, որ ես անում եմ ամեն օր, եւ ես ստիպված եմ ամեն օր անել:
Ես նույնպես սկսեցի ամսագիր գրել շաբաթական նպատակներով: Այս շաբաթվա (20.01-27.01) ընթացիկ նպատակը «ավարտել կարդալ X գիրքը»: Ավելի շուտ բաներ, որոնք ես ինքս կարող եմ դասավորել ժամանակացույցով, բայց պետք է ավարտեմ այդ շաբաթվա ընթացքում և մինչ այժմ գործում են: Ես նաև սահմանել եմ շաբաթական 3-4-ը: Երբ այդ շաբաթական նպատակն ավարտվի, ես այն կանաչ եմ նշում իմ ամսագրում:
Հետագայում կարող եմ ամսական նպատակներ ավելացնել, քան շաբաթականները, բայց հիմա ես պահպանում եմ շաբաթական:
Ինչպես եմ զգում:
Ընդհանուր:
- լավ գումար
- ոչ թե ճնշված
- սոցիալական անհանգստությունը պակաս, ոչ թե գնաց, այլ շատ ավելի հեշտ է կարգավորել (անհրաժեշտ է որոշակի ուշադրություն դարձնել դրա վրա եւ դրեց ինձ կանգնած վիճակում)
- կյանքի դրդապատճառները վերադառնում են (դեռեւս դանդաղ, բայց անընդհատ ինտեգրվում են ամեն օր ավելի պարզ, բայց այժմ նաեւ շաբաթական նպատակներս իմ կյանքում)
- ստացել եմ ավելի լավ պատկերացում (նայում, վստահություն եւ այլն)
Ես նույնպես բավականին շատ եմ ասում այն, ինչ ուզում եմ հիմա ասել: Նախկինում ես հաճախ չէի բացում իմ բերանը, երբ համաձայն չէի ինչ-որ բանի կամ ավելի շուտ համաձայնվում էի դրա շուրջ `չհամաձայնելով վեճից խուսափելու համար:
Երբեմն ես դեռ պայքարում եմ այնպիսի մտքերի հետ, ինչպիսիք են «որտեղից է այս մոտիվը գալիս, ես իսկապես փոխվում եմ, կամ ես պարզապես մտածում եմ»: Բայց օրվա վերջում ես գիրք եմ գրում եւ կարդում է 20-30 էջը, դրա փոխարեն ինչպես նախկինում: Նույնը վերաբերում է իմ սենյակին մաքուր պահելը եւ այլն: Ես պարզապես դա անում եմ հիմա, գուցե դա չէ, թե ոչ: Ես մնում եմ իմ ցուցակներում, որոնք ես երբեք չեմ անցել անցյալում (հարյուրավոր անգամներ եմ փորձել այդ ցուցակները նախքան ... դուք գիտեք, թե ինչպես են տղաները)
Հարաբերությունները հիանալի են ընթանում. Ընկերուհին լիովին մտել է ինձ մեջ, դա համարյա շփոթեցնող է: Հահա
Եթե ամփոփեմ, ենթադրում եմ, որ կարող եմ ասել, որ առաջադիմում եմ իմ կյանքում: Ոչինչ երբեք չի կարող կատարյալ լինել, բայց դուք կարող եք ձգտել ձեր կյանքը կառուցել հնարավորինս լավագույն ձևով, և ես դա իրականում հիմա եմ անում: Ես չեմ շտապում դրան: Պետք չէ շտապել ու չափազանցել: Կարևորն այն է, որ ես շարունակում եմ առաջադիմել և կատարելագործվել: Մարդկանց մեծ մասը չի գիտակցում, որ իրենք պարզապես պետք է սկսեն ինչ-որ բան անել, և նրանք իրականում կարող են ձեռք բերել իրենց ուզած կյանքը `դրա համար ԱՇԽԱՏԵԼՈՎ
Ցանկացած հարց: Հարցրեք ստորեւ: Ինչ եք դուք տղաներ անցած անցած 30 օրվա ընթացքում: Have a nice sunday ընկեր fapstronauts!
Ես 23 տարեկան եմ և առնվազն 7-8 տարի ինքնաբավարարվում էի: Սա իմ առաջին շարքն է: Դե, հենց այն, ինչ ասում է սկզբում: Թշվառություն զգալով իմ կյանքի ամեն ինչի համար: Հետաձգված սերմնաժայթքումը gf- ով, սոցիալական անհանգստություն, առանց շարժառիթ և այլն սովորական իրեր:
[Ինչպե՞ս է DE- ն] Սեքսով զբաղվելու ժամանակներն այլևս այնտեղ չէին: 😉
LINK - 60 օր է հաղորդում `անգիտակից առաջընթաց
ԱՌԱՋԱՏԱՐ ՀԱՇՎԵՏՎՈՒԹՅՈՒՆ
[30-օրյա] գրառման Tldr. Երկարաժամկետ կապը, gf- ը շուտով կվերջանար, նախկինում խնդիրներ ուներ հետաձգված սերմնաժայթքումի հետ, չէի կարող ավարտել առանց իմ ձեռքի և այլն: Ես ունեի [Flatline] մոտ 2 շաբաթ, գուցե 5 տարի -7 օր Ես ինձ զարմանալի զգացի, և հանկարծ, երբ սկսվեց տափակ գիծը, կարծես թե ցնցում էի ամբողջ օր ու գիշեր: Հոգնած, ընկճված, բառացիորեն նեղացած առնանդամը և այլն:
Արագ թարմացում [օր 46]:
Մենք մի քանի անգամ սեքսով ենք զբաղվել: Հետաձգված սերմնաժայթքման նշաններ այլևս չկան: Երբեմն մի փոքր ավելի երկար, երբեմն մի փոքր ավելի կարճ, բայց որևէ նշան չկա, որ ես չեմ կարողացել ավարտել առանց իմ սեփական ձեռքի կամ որևէ այլ բանի. (Ես դեռ երբեմն մտածում էի սեքսի ժամանակ, հիմնականում ինքս ինձ ճնշելով, ինչը վատն է, բայց ամեն դեպքում այն աշխատում էր): Ես նաև պատմեցի նրան NoFap- ի մասին, և նա ուրախ էր դրա համար ամեն առումով: Չափազանց ծույլ է դրանով մանրամասնել: ԲԱ guysԵՔ տղաներ:
Երբ ես սովորեցնում էի ձեռնաշարժություն անել, սովորական մեղքի զգացումը և դժբախտությունը գալիս էին O- ից մեկ րոպե անց: Դա բոլորովին այլ պատմություն է: Նույնիսկ չես կարող համեմատել: Gf / կանանց հետ սեռական հարաբերությունն ամեն դեպքում ավելի ինտենսիվ միջոց է, քան համեմատած PMO- ի հետ, գոնե ինձ համար:
Եթե չեք կարողանում ավարտել աղջկա ներթափանցումը 30 րոպե ուղիղ, և նա պարզապես ձանձրալի պառկած է այնտեղ, իրեն տարօրինակ է զգում, քանի որ նրան ստիպում եք զգալ, որ նա այնքան էլ լավը չէ (չնայած ինքն էլ է), և սկսում եք ճնշել ինքներդ ձեզ, քանի դեռ չեք դադարել և օգտագործել ձեր ձեռքը ավարտելու համար, քանի որ դա միակ բանն է, որ դուք զգում եք, դա բոլորովին իմաստ ունի: «Հակադարձում» ասելով `ես նկատի չունեմ մեկ րոպեի վաղաժամ սերմնաժայթքումը, այլ ավելի շուտ տուգանք` միջինը 10-15 րոպե, ինչը զվարճալի է երկուսի համար էլ `առանց ձեր ձեռքի ավարտելու ունակության:
Ընկերուհուս հետ լինելիս ամբողջ ընթացքում չէի զգում, որ դա հետընթաց է: Օրինակ ՝ դեպրեսիան այժմ արդեն դուրս է եկել իմ կյանքից: Արթնանալիս ես ինձ ավելի շուտ երջանիկ եմ զգում, քան ընկճված:
Այլ խնդիրների (ծուլություն, սոցիալական անհանգստություն, էներգիա և այլն) մասին ամբողջական թարմացում / զեկույց: Ես կտեղադրեմ 60 օրվա ընթացքում: Շարունակեք բոլորին և անցեք այս տարվա առաջին առաջին ամիսը: F * ցուրտ այստեղ ՝ Գերմանիայում, հենց հիմա:
LINK - կարճ թարմացում, հետաձգված ejaculation GONE, gf
;