Այս ճանապարհորդությունը եղել է շարժասանդուղք: Եղել են վերելքներ և անկումներ: Ես կսկսեմ ասել, որ առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում ոչ մի մեղմ ասած անկեղծորեն խոչընդոտող ամենադժվար խոչընդոտն է: Ես իմ առաջին 30 օրերը ծանր ռեժիմով եմ անցկացրել և քիչ անց հանդիպել եմ մի աղջկա:
Մենք մտերիմ ենք եղել, բայց սեռական հարաբերություն չենք ունեցել: Ամբողջ իրավիճակը տարօրինակ է: Ես չեմ զգում, որ կարող եմ պարտավորվել կատարել իմ հուզական անկայունության պատճառով: Beգուշացեք հետապնդողի ազդեցությունից, դա իրական է և կարող է վտանգավոր լինել:
Իմ հույզերը սկսել են վերակենդանանալ, և ես եղել եմ ամենախարիզմատիկը, որ եղել եմ իմ ամբողջ կյանքի ընթացքում: Doգում եմ, որ հույզերս կանգնած են, բայց կարծում եմ, որ ժամանակի ընթացքում դա կփոխվի: Չեմ կարող ակնկալել, որ 40 օրվա ընթացքում կվերացվի մի սովորություն, որը ես անում էի իմ կյանքի 10% -ի (90 տարի) ընթացքում:
Այլ նոտայի վրա; Ես ստացա գնդակներ, որ երեկ իմ ղեկավարին խնդրեմ բարձրացում: Նա ասաց, որ այն կքննարկի ավելի բարձր մակարդակի հետ և հաշվի կառնի իմ խնդրանքը:
Դուք կդառնաք համբերատար, և հուսով եմ, որ կունենաք լավ ընկեր, որը ձեզ կանչելու է ձեր անտրամաբանական ցլիկի վրա: Եթե ես կարողանայի ուրիշներին խորհուրդներ տալ, ապա դա կլինի այն, որ դուք պետք է գործունեություն գտնեք ՝ զբաղեցնելու համար ինքներդ ձեզ այնտեղից, որտեղ Fap գոտին էր: Գնալ մարզասրահ, ուսումնասիրել բնությունը, կարդալ, կամավոր աշխատել և այլն: Նպատակներ դրեք ինքներդ ձեզ համար և հասեք դրանց դուրս գալուն: Մեկ այլ խորհուրդ էլ այն է, որ nofap- ը ձեր ճանապարհորդությունն է, և դուք պետք է այս ենթակետի վերաբերյալ մարդկանց կարծիքը վերցնեք աղի հատիկով: Արեք այն, ինչ ձեզ հարմար է:
Եթե նրանց կարծիքները դուր չեն գալիս, լավ կքցեք նրանց: Մի՛ խոսեք դրանց բացասականության վրա, քանի որ դա պարզապես ձեզ կվշտացնի: Հիշեք, որ երբեմն լսում եք այն, ինչ ուզում եք լսել: Վերջապես, սա կարող է լինել, որ վերջին անգամ ես որոշ ժամանակ նայեմ այս ենթակետին: Անկեղծ ասած, ես հիվանդ եմ կարդալով մարդկանց «Հրեշտակային վանական ռեժիմը» ցլերը: Դուք պատրաստվում եք ունենալ սեքսուալ մտքեր, թաց երազներ և մեկ անգամ և մեկ անգամ ֆանտազիզացնել, բայց դրանք ոչ մի հիմք չեն ձեր կրծքանշանը վերականգնելու համար: Այս ասպեկտները գալիս են nofap- ի տարածքի հետ: Դուք մարդ եք:
Երկրորդ, ես հիվանդ եմ կարդալով ռեցիդիվի պատմություններ: Այն մարդիկ, ովքեր իսկապես ցանկանում են վերականգնվել, դժվար ժամանակներ կունենան և ժամանակ առ ժամանակ կվերադառնան, բայց կպայքարեն և կշարունակեն ավելի ու ավելի երկար շերտեր: Այնուամենայնիվ, թվում է, որ այլ մարդիկ չեն ցանկանում մաքրել, բայց պարզապես ուզում են զգալ, որ իրենք խմբի մի մաս են: Նրանք ուզում են ուշադրություն և համակրանք այլ մարդկանց կողմից, քանի որ դրանք կրկնվում են: Պատկանել ցանկանալը ոչ մի վատ բան չունի, բայց նրանք անտեսում են nofap- ի ամբողջ կողմը: Ամեն ինչ վերաբերում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելուն: Այս ենթախմբից ոչ ոք չի պատրաստվում հարվածել ձեր դռանը ամեն անգամ, երբ կարող եք հետ ընկնել: Դուք պետք է ձեռք բերեք ինքնակառավարում `PMO չօգտագործելու համար:
Ես ձեզ բոլորիդ կթողնեմ այս հայտարարությամբ, քանի որ դա եղել է իմ սեփական նշանաբանը nofap- ի համար: (Օրվա 1- ի և օրվա 90- ի միակ տարբերությունն այն է, որ օրեկան 90- ը գիտեք, թե ինչպես վարվել ձեր հորդորների հետ:)
Ուժեղ մնա!
LINK - 90 օրվա զեկույց
ՎԱARԱ P ՓՈՍՏ - Պարտադիր 30 օրվա հաշվետվություն… մի փոքր շուտ… մի փոքր երկար
Օր 26, Արական, Տարիքը ՝ 23, Hardmode Ես ներողություն եմ խնդրում, եթե դա երկար է: Դա իմ սեփական փաստաթղթերի համար է, որպեսզի ես հետ նայեմ և արտացոլեմ:
Ինչպես ձեզանից շատերը, ես սկսեցի սկսել պատանեկան տարիքում: Ես սկսեցի պատկերներից, այս պահին; գերարագ ինտերնետը հասարակության համար մատչելի չէր: Ես ամեն օր մաստուրբացիայով զբաղվում էի, բայց միայն պոռնկությամբ զբաղվում էի միայն այն ժամանակ, երբ տանը մենակ էի: Հետ նայելով ՝ կարծում եմ, որ մայրս արդեն գիտեր: Ես գիտեմ, որ հայրս պայքարում էր պոռնոգրաֆիայի օգտագործման հետ և ինձ ասաց, որ դա լավ սովորություն չէ պահպանել: Բայց դժոխք, wtf նա գիտե՞ր, չէ՞: Ես գիտեմ, որ նախքան հարվածելը ես համարյա ամեն գիշեր թաց երազներ էի տեսնում: Այնպես որ, քանի դեռ ես խփում էի, ես ստիպված չէի մայրիկիս բացատրել, թե ինչու եմ ստիպված լվացք լվանում ամեն երկրորդ օրը: Ես իրականում չեմ հիշում, թե երբ եմ սկսել դիտել տեսանյութերը, կամ երբ եմ անցել խողովակների կայքեր: Արագորեն քոլեջ տեղափոխվելը և պոռնկությամբ զբաղվելը սովորական էր: Իմ սենյակակիցը կհեռանար, և բամ… ֆափ, ֆափ, ֆափ: Fapping- ը սթրեսս հանգստացնող միջոց էր: Ավագ տարում սկսեցի նկատել փոփոխություն հաճախականությանս և ճաշակի մեջ: Հիմա ես օրական 2-3-ն էի ջարդում և խցիկների կայքերում էի: Ես ստացա իմ առաջին իրական աշխատանքը, և հաճախականությունը մնաց նույնը: Ես վերցնում էի իմ ժամվա ճաշը և գնում էի տուն `միայն թե շուտ հասնեմ: Որքան տխուր է
Իմ առաջին շարքը հուլիսին 21 օր էր: Ես ինքնուրույն շարք սկսեցի, քանի որ երկրորդ անգամ ախտորոշվեց համաճարակային բորբոքում: Էպիդիդիմիտը «սերմնահեղուկ պահող և տեղափոխող ամորձու հետևում գտնվող խողովակի բորբոքում է» և ծայրաստիճան ցավոտ է: Կարծում եմ, որ ես հիվանդացել եմ էպիդիդիմիտով, քանի որ ավելի հաճախ էի ճոճվում: Պարզապես ասեմ, որ ավելի ամոթալի բան չկա, երբ գնդակի ցավի պատճառով դիմեք բժշկի, ապա անցեք սեռավարակների հետազոտություն: Ձեր բժիշկը հարցնում է. «Երբ եք վերջին անգամ սեռական ակտիվ եղել», և դուք պատասխանում եք. «Երբեք, ես կույս չեմ»: Ինչպիսի խղճուկ
Երբ ես իմ առաջին շարքում էի, ես ասացի մի գործընկերոջս, և նա ինձ ասաց NoFap- ի մասին: Ես չհավատացի նրան և նույնիսկ չհամապատասխանեցի դրան: Երանի ունենայի: Իհարկե, ես վերադարձա, երբ իմ էպիդիդիմիտը մաքրվեց: Ինչքան միամիտ է
Համոզված եմ, որ միշտ ունեցել եմ սոցիալական անհանգստության մի ձև, բայց քոլեջում սովորելուց հետո ես կորցրել եմ գրեթե բոլոր հույզերը: Ես անտարբեր էի բոլորի ու բոլորի նկատմամբ: Ես հակում չունեի աղջկա հետ հարաբերությունների մեջ լինել, և միայն կանանց էի տեսնում որպես սեռական օբյեկտներ: Ես հազվադեպ էի էներգիա ունենում սոցիալական փոխհարաբերությունների համար, և իմ տանից հեռանում էի միայն դպրոց, պար և աշխատանք: Մայրս նկատեց, թե որքան հեռավոր եմ դարձել ես, և ասաց ինձ, որ սովոր չէի այսպիսին լինել: Ես նրան ասացի, որ իմ բարձր խելքի շնորհիվ պատանեկության շրջանում սոցիոպաթիկ հակումներ եմ ունեցել: Նա իսկապես հուզված էր: Ես գիտեի, որ պետք է փոխվեմ: Եթե ոչ ինձ, ապա նրա համար: Եվ ես այդպես արեցի
Մի օր ես պարզապես դադարեցի թակել: Ձգտումները սարսափելի են և հաճախակի: Գիշերը այն ամենը, ինչի մասին մտածում եմ, պոռնոն է: Երբեմն ես նույնիսկ երազում եմ պոռնո դիտելու մասին: Այն ծծում է: Պայծառ կողմում, ոչ մի քայլ չսկսելուց հետո ես սկսեցի աշխատել, և ես վազում էի շաբաթական 12 մղոն: Ես սկսեցի շաբաթական ժայռամագլցել: Ես սկսեցի պարել պարապմունքներ երկշաբաթյա: Ես սկսեցի դասավանդել տեղի քոլեջում: Ես շատ եմ կարդացել: Իմ սոցիալական անհանգստությունը վերացել է: Ես ցանկացածի հետ կարող եմ խոսել ցանկացած վայրում: Իմ ընկերներից մեկը առաջարկեց փորձել և լինել «Մեծ եղբայր»: Ես իրականում ուզում եմ դրան հարվածել: Հույզերս սկսում են վերադառնալ: Մի փոքրիկ թռիչք ունեցա մի աղջկա հետ: Ոչինչ սեռական, բայց ես խնդրեցի նրան ժամադրության: Ես իրականում պատմեցի նրան NoFap- ի մասին և ասացի, որ ինձ ժամանակ է պետք `ինքս ինձ վրա աշխատելու համար: Դեռ պատրաստ չեմ հարաբերությունների: Ես ունեցել եմ իմ կյանքի ամենատխուր պահը: Հիմնականում մի ընկեր ինձ ասաց, որ ես չեմ կարող հանդիպել քրիստոնյա կամ լինել լավ հայր, քանի որ ես կրոնասեր չեմ: Լացից հետո ես թույլ չտվեցի, որ այն ինձ փուլ տա: Ես դրեցի այն իմ հետեւում: Հիմա ես խարիզմատիկ եմ և անհամբեր սպասում եմ, թե ինչ է բերում յուրաքանչյուր օրը: NoFap- ը փոխել է իմ կյանքը: Իմ իրավիճակում գտնվող այլ մարդկանց տեսնելը ավելի հեշտացրեց այս ճանապարհը: Ես երբեք չեմ ուզում օգտագործել PMO- ն այլևս: Գիտեմ, որ վերաբեռնումը ժամանակ է պահանջում: Հավանաբար 90 օրից ավելի երկար է, բայց ես ամեն օր առաջընթաց եմ ապրում: Կհանդիպենք բոլորիդ եւս 30 օրվա ընթացքում: Ինչքան ուժեղ է
[Մեկնաբանություններ ուրիշներին]
Տրամադրության փոփոխությունները, անթուլությունը և ցածր էներգիան բոլորը վերաբեռնման նորմալ ասպեկտներ են: Կան վերելքներ և վայրէջքներ, բայց կարևոր է մնալ մոտիվացված, երբ մենք անկում ենք ապրում: Մի՛ հանձնվիր: Ինձ համար տափակ գիծն այն վայրն է, որտեղ ես ոչ մի հորդոր, սեռական մղում և լիբիդո չունեմ: Երբեմն հաճելի է, քանի որ զբաղված չեք սեռական բաների մասին մտածելով:
;