Ես մոտ մեկուկես տարի է, ինչ դիտում եմ եւ ոչ ֆորմալ փորձեր եմ անում, եւ ես վերջապես հասցրել եմ 90 օր:
Backstory: Երբ ես 19 եմ համալսարան գնացի մի ընկերուհու հետ, որն ապրում էր տուն ... սա հանգեցնում է շատ PMOing- ի: Առաջին կեսից սկսած, երբ ես սկսեցի փոխել դրա պատճառով: Ես դադարեցրեցի ընկերակցելուց, դադարեցրեցի սպորտային խաղերը, իսկ ես սկսեցի շատ ուտել ու պարզապես նստել տնից, ֆիլմեր դիտել, խաղային խաղեր եւ PMOing: Հաջորդ երկու տարիների ընթացքում ես կշարունակեմ տեղավորվել 50 lbs- ի շրջակայքում, կոտրել իմ ընկերուհու հետ, վատ ED ունենալ, ծանր սոցիալական անհանգստություն ունենալ այն կետին, որտեղ դժվար է հասնել հասարակական տրանզիտի, կորցնել շատ ընկերներիս միշտ կպցնելով նրանց վրա եւ դուրս գալ համալսարանից, որովհետեւ ավելի լավ կլիներ նստել տանը եւ PMO- ում, քան դասարանում: Այսպիսով, ես մի օր փնտրում էի ճանապարհներ, որոնք կօգնեն Google- ին դեպրեսիան հաղթահարել, երբ ինչ-որ մեկը «nofap» անվանել է մի բան: Ես ավելի նայեցի այստեղ եւ ավարտեցի այստեղ, կարդալով ձեր բոլոր հաջողված պատմությունները, ինչն nofap- ը կարող է անել անհատի համար, եւ աջակցությունը բոլորն էլ ունեն անծանոթ մարդկանց համար, բայց բոլորը նույն կերպ են զգում: 20 օր տեւողությամբ, 30 օր եւ մի քանի 50 օր էի ունեցել այս 90- ին հասնելու համար: Այն տեւեց մեկ ու կես տարի, դա անելու համար, բայց արժե այն: Ես պլան չեմ դադարեցնելու, իմ նպատակն այժմ 180 է:
Ես ավելի լավ եմ զգում, քան երբեւէ: Ես ետ եմ ձեւավորվել, քանի որ ինձ դրդում է մարզադահլիճը առնվազն շաբաթական 4 անգամ հարվածել: Ես հաստատեցի իմ կեցվածքը: Վերջին 6 ամսվա ընթացքում ես ավելի շատ գրքեր եմ կարդացել, քան նախորդ 6 տարի ունեմ: Ես ամեն օր ցուրտ ցնցում եմ: Հիմա շատ լավ եմ զգում: Ես գնացի քոլեջ եւ ստացա պրակտիկա ղեկավար պաշտոնում `500- ի բախտը բերելուց: Իմ ընկերները հիմա ուզում են ինձ շրջապատել: Այժմ ես մտադիր եմ բիզնեսի աստիճան ստանալ: Ես միշտ փնտրում եմ ավելի լավը: Այս ամենը սկսվեց այստեղ:
Ահա այնպիսի բացասական նպաստների ցանկ, որ ես անձամբ նկատեցի.
- Հստակ միտք
- Անհանգստություն եւ դեպրեսիա գոյություն չունեցող (մի քանի անգամ ավելի շատ ժամանակ է տվել, քան մյուս օգուտները)
- Վստահություն
- Խորը ձայն
- Մաքրել մաշկը (այլեւս պզուկներ)
- Աչքի կապը այլեւս ինձ համար խնդիր չէ
- Ավելի էներգետիկ
- Ռոք ծանր մետաղներ եւ հսկայական բեռներ (կարող են գնալ բազմաթիվ փուլեր եւս)
- ED- ը գնացել է
- Աղջիկները, կարծես, ավելի գրավիչ են թվում, քան երբեւէ
- Մարդիկ պատահականորեն հաճույք են ինձ հիմա
- Ես դժոխք եմ, դժոխք
- Քնել ավելի լավ է / քնել
- Այլեւս չի վախենում առճակատումից: Դրանով ես պարզապես նկատի ունեմ, որ մարդկանց թույլ չեմ տա քայլել: Ես սահմաններ ունեմ, եւ այդ սահմանները պահում եմ: Ես հիմա շատ մարդկանց հետ եմ:
Մի տխրեք ինձ, քանի որ այս առավելությունների մասին, որոնք կռվել են ձեզ, պետք է դուրս գան ձեր ճամպրուկից եւ թողնեք ձեր հարմարավետության գոտին, բայց ոչֆապը այն է, թե ինչպես եմ սկսել:
Միակ բացասական կողմերը, որ ես ունեմ առայժմ, խոնավ երազներ, հարթ գծեր եւ կրկնվելու ձգտում: Ես հիմա անում եմ kegels, քանի դեռ այդ կոչը հեռանում է, եւ դա ինձ օգնեց:
Կրկին ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել ձեզ բոլորիդ եւ մաղթում բոլորին, որ ամեն ինչ լավ լինի անձնական անդորր ճամփորդությունների ընթացքում: Ես այժմ եմ 23- ի եւ վերջապես ոգեւորված ապագայի եւ կենդանի կյանքի մասին ամեն օր: Հուսով եմ, որ այս պատմությունը կարող է նպաստել ինչ-որ մեկի հաջողությանը այնպես, ինչպես ինձ հետ արած բազմաթիվ պատմություններ:
;