Ես սկսեցի իմ ճանապարհորդությունը տարիներ առաջ 36- ի օրը nofap pornfree շերտով: Իմ ազնիվ պատասխանն այն էր, որ ես մշտապես ծայրաստիճան, տագնապալի եւ անհիմն էրի: Ես երկար տարիներ կաշխատեի, փորձելով վերստեղծել այս շերտը սահմանափակ հաջողություններով. միայն մեկ անգամ կրկնում եմ այն 31 օրվա ընթացքում, նույն արդյունքներով, եզրագծով, անկրկնելի, անհանգիստ:
Միայն այն ժամանակ, երբ ես վերջապես հրաժարվեցի դրանից և սկսեցի միայն պոռնոֆիլմեր զբաղվել, ես սկսեցի ապրել համեմատաբար կայուն կյանք, էլ չեմ ասում նշանակալի առաջընթացի մասին: Որպես ապացույց, իմ վերջին շարքերը 62 և 42 թվերն էին, և նրանք իրենց հեշտ էին զգում համեմատած վերջին մի քանի տարիների հետ:
Բացի այդ, ես կարծում եմ, որ դուք դեռ կարող եք ժամադրվել ՝ անկախ nofap- ից կամ pornfree- ից: ակնհայտ է, որ դա ավելի լավ է, եթե հրաժարվեք պոռնոյից: Ես հաջողակ հարաբերություններ եմ ունեցել նույնիսկ կախվածության մեջ, բայց սեքսը միշտ լարված կլիներ, քանի որ ես ինձ մեղավոր կզգայի պոռնո օգտագործման համար: Հիշեք, որ ես երջանիկ եմ, որ չեմ տուժել PIED- ով, չնայած ես տառապում էի DE- ով:
Պոռնիկությունից հեռու լինելով `իմ DE- ն գրեթե չի անցել: Նույնիսկ օրերս, երբ ես ձեռնաշարժությամբ եմ զբաղվում, սեքսը դեռևս հիանալի է: Խենթություն է, թե որքան ուժ և կյանք պոռնո կարող է խլել ձեզանից:
Կարծում եմ, որ վերջում խոսքը ոչ թե բանի երկարության մասին է, այլ այն մասին, թե ինչպես եք ինքներդ փոխվում: Լինելով պոռնոգրաֆիկ ազատություն ՝ ինձ դադարեցրեց բոլորին օբյեկտիվացնելը (ես լուրջ եմ վերաբերվում այս մեկին) և դադարեցնեմ վերաբերվել իմ կյանքին ՝ որպես տրոհվող հաշվիչ (ե՞րբ կլինի հաջորդ անգամ օգտագործել):
Այնպես որ, այո, պարզապես վերաբերվեք նրան որպես հարգանքի արժանի անձնավորություն և եղեք նրա ընկերը զուգընկերոջ առաջ: Ոչ ոք չի ցանկանում, որ իրեն վերաբերվեն խաղալիքի պես, որն օգտագործվում է ու դեն նետվում, և դա այն է, ինչ ուզում է մեզ անել պոռնոն: Հանգստացեք և ազնվորեն զվարճացեք:
Կողմից տեղադրություն
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - Առաջընթացի տարի. Ինչ եմ սովորել և ինչպես եմ փոխվել
Այսօր ես զեկուցեցի եւ մտածեցի այն մասին, թե ինչ փոխվեց անցյալ եւ անցած տարիների միջեւ: Կարծում եմ, դա կարող է նպաստել իմ փիլիսոփայության հեռանկարին, որ վերականգնումը կարող է տեղի ունենալ, չնայած դեպրեսիաների:
Անցյալ տարի շատ բան է տեղի ունեցել վերականգնման առումով, եւ դա միջին հաշվով աճում է: Պարզապես վերանայել այն, ինչ ես ձեռք բերել եմ անցյալ տարվա ընթացքում.
Ես սովորում եմ ակտիվ մարտավարության ռազմավարություն, երբ հորդորները հարվածել են
- Այն վերադարձնելով շնչելու եւ հանգստանալու
- Դուրս գալուց
- Խոսելով ընկերների հետ
- Փակցնելուց եւ կախելուց r / pornfree- ը
- Հրավիրեք ճամփորդել
- Հանգստացնելով ինձ 5 րոպե
- մեդիտացիա
- Հաշվի առնելով անհարկի խնդիրը `տարածելու համար
Ես փորձեցի ճանապարհները կանխել հորդորները
- Փոփոխելով իմ վերաբերմունքը, ավելի դրական է ժամանակի ընթացքում
- Զորավարժություններ, նույնիսկ եթե դա շաբաթական մեկ անգամ է
- Ինքս ինձ նվիրաբերել ազատ ժամանակ, որտեղ աշխատանք չի թույլատրվում
- Լինելով լավ, զվարճանալով
- Ուտելը լավ է եւ բավարար, որպես սկզբունք
- Ավելի լավ է քնել ավելի շատ օրեր
- Որպեսզի համոզվեք, որ գոնե մի քանի րոպե ծախսեք շատ օրերի ընթացքում
- Գնալով մեկ անգամ երկու անգամ տեսնելու թերապեւտը
- Լինելով լավ, ձախողվելով եւ ընդունելով աճի կենտրոնացված մտածելակերպ
- Չեմ ծեծում ինքներս վերաճելուց եւ ընդունվելուց հետո
- Կներեք, որ վերադառնամ մոտ լինելու համար
- Ընդունելով բացասական հույզեր եւ օրեր, հավատալով, որ դրանք կյանքի մի մասն են, ինչպես նաեւ լավ օրեր
Ես փոխեցի իմ վերաբերմունքը ավելի լավը
- Զվարճանքն անհրաժեշտ է լավ կյանքի համար
- Աշխատանքն ամենեւին էլ գոյություն չունի, եւ չպետք է բացառապես լավ կամ վատ օրեր սահմանել
- Արտադրողականությունը միայն դրական կյանքի մեկ չափանիշ է
- Պորտուգալը իմ սեքսուալությունը չէ, այլ դատարկ փոխարինող է
- Լավ է սեքսուալ լինելը:
- Ինչ էլ որ տեղի ունեցավ, թեկուզ վերջին պահին, չպետք է թելադրի այն, ինչ ես պետք է անեմ հիմա, որովհետեւ ես միշտ ունեմ ընտրություն, եւ ես միշտ կարող եմ ընտրություն կատարել, որն ինձ համար ավելի լավն է երկարաժամկետ հեռանկարում
- Ես թույլատրվում եմ սեռական լինել, եւ իմ սեքսուալությունը հասանելի եւ վայելողը պայմանավորված չէ ինձանից ոչ մեկին: միայն ես կարող եմ թույլ տալ
- Ես թույլատրվում եմ մազահարդարություններ անել, եւ պայմանագիր չկա, որ ինձ պարտադրում է «փրկել» այն,
- Հանգիստը ինձ վատ մարդ չի դարձնում, եւ ռեաբիլիզմին մոտ լինելը նույնպես չի
- Վերաբնակեցումը չի նշանակում, որ ես «արժանի եմ պատիժ»: ավելի շուտ, ես հանդիպեցի մի պահի թուլության հետ, ուստի օգնության կարիքն այժմ կդառնա ուժի պահի
- Ուժը հորդորում է գալ եւ գնալ, եւ կառավարել նրանց, չի նշանակում, որ ես տառապում եմ, բայց ես պարբերաբար ներկայացնում եմ այն հնարավորությունը, որ ես լինեմ այն անձը, որը ցանկանում էի լինել
- Պոռնկություն լինելը տույժի ցավերի մասին պայմանագիր չէ, այլ ավելի լավ կյանքին նվիրված պարտավորություն
- Ճնշումը հաղթահարելը ավելի շատ է, քան շերտը պահպանելը, դա սահմանում է կյանքը, որն ուզում եմ այստեղ եւ հիմա
- Փնտրելով օգնությունը ուժի նշան է եւ ավելի շատ օգնություն ընդունելը ինձ դարձնում է անսասան
- Օգնությունը գալիս է բոլոր ձեւերով, սննդից, մարդկանց, վայրեր
- Կուզենալով ավելի շատ անձնական գործեր, քան կարիքի կամ կարիք ունենալու համար
- Ես սիրում եմ անվերապահորեն
- Ես արժանի եմ սիրո և հարգանքի, ինչպես և բոլորը
- Ես անկատար եմ, բայց դա լավ է. Այն ավելի լավն է դարձնում, և դա շատ ավելին արժի
- Ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը խանգարում է հորդորներին և հիշեցնում է ինձ, որ ես սիրված եմ
Դրանցից ոչ մեկը մեկ օրվա ընթացքում տեղի չի ունեցել: Ինքս ինձ վերահաստատելով իմ հանձնառությունը, ես միշտ ձգտում եմ դառնալ ավելի լավ և դրական մարդ, որը դրական հետադարձ կապի հանգույցի նման վերականգնում է դարձնում շատ ավելի հեշտ և երկրորդ բնույթը:
Անցյալ տարի դեկտեմբերի 8- ին ես իմն արեցի երրորդ վերակայման գրառումը այստեղ ՝ անընդմեջ կատարելով 3 զարմանահրաշ գծեր: Այդ շերտերն ինձ ցույց տվեցին, որ ես կարող եմ դա անել, այս ամբողջը ազատվիր պոռնոֆիլմերից: Այնուամենայնիվ, այդ շերտերը, ես այս ամենի հիմնական դասը չսովորեցի. Չես կարող վերադառնալ այն ես-ի, որը չի օգտագործել պոռնո:
Այնտեղից ես պարզապես պայքարում էի 11 ամիս: Ես սպասում էի, որ իմ շարքը կվերադառնա «քանի որ նախկինում էլ էի արել դա», կարծես թե չէի կարող իմ մասին ոչինչ փոխել և վերադառնալ այնտեղ: Ես նայում էի լեգենդների նման u / MightyAslan և u / shortyafter շարունակեք շարունակել ընթացքը և միշտ տեսնել ավելի բարձր բարձունքներ: Նրանք իրական կյանքում փոփոխություններ կատարեցին, և նրանք ինձ ոգեշնչեցին մտածել, մարդ, ինչ կարող եմ անել հիմա, որպեսզի իմ կյանքը ավելի լավը լինի: Ես փնթփնթում էի փնտրելով պատասխանները մակերեսին. ձգվում, վարժություն, թերապիա, անցանց մնալ.
Այնուհետև, այդ դեկտեմբերից մի քանի ամիս անց, u / foobarbazblarg թուլության կարճ պահ ուներ, որը նա վերածեց ամիսների ուժի. նա իրականում վերականգնում էր իր երկար տարիների կրծքանշանը մաքուր ազնվության համարձակ արարքի մեջ: Այդ դասը մինչև օրս ռեզոնանսեց ինձ հետ. Վերջիվերջո, ամենամեծ պայքարը, որ մենք ունենք որպես անհատներ այս պայքարում ազնվություն
Նույն ժամանակահատվածում ես սկսեցի բառեր դնել պարզ դիտարկման վրա: Ես պոռնո թմրամոլ եմ: Չեմ կարող ակնկալել, որ վերադառնամ ես ՝ նախքան կախվածություն ձեռք բերելը: Ես թմրամոլ եմ, անիծյալ: Կախվածությունը մի բան էր, ինչ պատահեց այլ մարդկանց հետ, և հիմա, դա ինձ հետ է պատահում:
Առաջընթացի ճանապարհը, իմացա, ոչ թե դեպի անցյալ է, այլ դեպի այսօր: Ապագան միշտ է հիմա, և պետք չէ սպասել, որ լինես այն մարդը, ով կարծում ես, որ կլինես 90 օրվա ընթացքում: Վերցրեք այդ մարդուն և եղեք այդ մարդը հենց հիմա:
Ես հիմա կանգնած եմ լեռան կեսին ՝ իմ բոլոր փոքրիկ քայլերով: Այսօր նոր ռեկորդ է սկսվում, և ես անիծված եմ:
Եվ իմ սիրած մասը այն է, թե որքան բանաստեղծական են բոլոր ամսաթվերը: Անցյալ տարվա դեկտեմբեր 8th- ին, ես հասա իմ նախկին ամենամեծ շերտին 68 օրվա ընթացքում: Այս դեկտեմբեր 8th- ը ես կլինեմ 90 օրվա ընթացքում, 8 տարիների փորձից և ձախողումից հետո:
Երբեք մի կասկածեք, որ հնարավոր է հաղթահարել պոռնո կախվածությունը: Ես պայքարել եմ և ձախողվել եմ ու կրկին ու կրկին, և ահա ես ՝ ավելի երջանիկ, ուժեղ, ավելի վստահ մարդ: Ես դադարեցի սպասել, որպեսզի կյանքը լավանա, քանի որ հիմա միշտ կարող եմ ավելի լավ կյանք ապրել:
Ես դա շատ եմ ասում, բայց նախորդ հունիսին ես օգտագործում էի այնքան շատ բան, որ չուտեցի, չքնեցի կամ դուրս չեկա: Պոռնոն ոչնչացնում էր ինձ: Ես վախեցած էի, անհույս:
Այսօր ես շատ ավելի մոտ եմ, որ գիտակցեն իմ տեսլականը մի օր ես ոտքի կկանգնեի առանց թուրը ձեռքին, քանի որ դա ինձ պետք չէր.
Ես այլեւս չեմ վախենում: Այսօր ես ուժեղ եմ, իսկ վաղը ՝ ավելի ուժեղ:
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - Սա մի քանի զվարթ խայտառակություն է
Ողջույն ժողովուրդ: Ավելի քան 5 տարի սթափվում է այլ բաներից և 500 օր անվճար պոռնոից: Վերջին 5 տարվա ընթացքում (և վերջին 500 օրվա ընթացքում) գործերն աստիճանաբար բարելավվում և բարելավվում էին, բայց լավ իմաստով վերջին մի քանի շաբաթները բավականին լարված էին: Միշտ երգեր եմ գրել, բայց իրականում երբեք դրա հարթակ չեմ ունեցել: Հիմա ես նվագախումբ ունեմ, և մենք սկսում ենք հին նյութեր ձայնագրել, նոր նյութեր պատրաստել և միասին համերգներ ձեռք բերել: Ես անկեղծորեն կարծում եմ, որ պոռնիկից հրաժարվելը (և սթափվելը) և այն բոլոր նյութերի վրա աշխատելը, որոնցից ես փախչում էի, դա է պատճառը, որ ինձ տրվեց այս հնարավորությունը: Ասես, ես ավելի բաց եմ դարձել: Նախքան ես փակված էի ինքս ինձ համար, աշխարհի առջև, իմ հույզերի համար: Իրականում, ես համոզված եմ, որ դա կապված է պոռնկությունից հրաժարվելու հետ:
Ես միշտ երաժշտություն եմ գրել, բայց այն ինձ միշտ իսկապես հիթ է բերել կամ կարոտել: Ինչպես, ես երբեք չեմ կարողացել հետեւողականորեն գրել: Մոլախոտը օգնեց, և ես սթափվելուց հետո մեծ չոր տառապանք ունեցա, առանց գրելու: Չնայած իմ սիրալիրներից մի քանիսը: երգեր, որոնք ես գրել եմ մինչև երբևէ ծխելը կամ որևէ այլ բան, այնպես որ գիտեմ, որ BS է մտածել, որ ինձ այդ իրերն անհրաժեշտ են: Բայց վերջերս, չնայած ես իսկապես լավ բաներ էի առաջարկում: Ես երբեք 100% -ով համոզված չեմ դրա որևէ մասի համար, բայց, միանշանակ, ես անցել եմ «հաստատ ոչ» -ի շեմը ավելի հաճախ «հաստատ գուցե», քան ոչ այս վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում:
Այս գիշեր ես նորից դուրս հանեցի մեկ ուրիշը: Երբ ես նստած էի այնտեղ իմ կիթառով, ինքս ինձ հարցնում էի.… Ի՞նչն է բաժանում միջակ երգը այն երգից, որն ինձ դուր է գալիս: Ի՞նչն է տարանջատում մեկը, որ իրեն զգում է խճճված ու հարկադրված, իրենից իսկական ու գեղարվեստական զգացողից: Ի՞նչն է ինձ ստիպում մեկ երգ ճանաչել որպես junkable, իսկ մյուսը ՝ որպես ընդհանուր պահող:
Եվ անկեղծ ասած, ես ոչ մի պատասխան չէի կարող գտնել: Կարծում եմ, որ like այդ իրերն ինձանից վեր են: Եթե փորձեի հասկանալ կամ բառերով արտահայտել, կցանկանայի, որ այդ ամենը միասին կորցնեի: Դուք պարզապես չեք կարող: Այն չի կարող խրվել գիտության մեջ:
Չեմ կարող ասել, որ ես գտել եմ այնպիսի որևէ բան, որը եղել է ամբողջովին զրպարտող կամ անմիջական պահակ: Բայց… չգիտեմ: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ է տեղի ունենալու: Այնպես որ, առայժմ ես լավ եմ ՝ նրանց «հաստատ միգուցե» կատեգորիայում պահելու հարցում: Կտեսնենք, թե ինչ կլինի: Կրկին, ինձանից կախված չէ դրանք դեն շպրտելը, պահելը կամ պարզելը, թե ինչու է ինչ-որ բան իրեն ճիշտ զգում կամ ինչ-որ բան սխալ է զգում: Ինչքան ուզում եմ այն գիտության մեջ գցել, պարզապես չեմ կարող:
Եվ այս ամենը, ժողովո՛ւրդ, իրականում երգեր գրելու մասին չէ: Դա կյանքի մասին խոսելու համար է: Ես չգիտեմ, թե ինչու է դա արժե, կամ ինչու է դա հիանալի, կամ ինչու է պատահում, որ չարաճճիությունը երբեմն պատահում է, կամ ուր եմ գնում կամ ինչ է լինելու: Դա պարզապես չի կարող խրվել գիտության մեջ:
Եվ ես կարծում եմ, որ դա իսկապես լավ բան է: Քանի որ, ես չեմ կարող ձեզ ասել, թե ինչ է այս կյանքը, բայց նման է, անիծյալ: Սա ինչ-որ զիլ տականք է:
Thanks.
Ես սա գրեցի ՝ պատասխանելով մասնավոր խմբի այն հարցին, թե «Որտեղ եք կարծում, որ վերականգնվում եք»: Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես է դա ստացվել, ուստի այն տեղադրում եմ այստեղ որպես նախատոնական տոն: Վաղը 90 օր անվճար պոռնո է, և ես չէի կարող պահել իմ հուզմունքը 8 տարի անց այս կետին հասնելուց հետո:
Ես վերականգնման նոր գլուխ եմ մտնում: Վերջին 7-8 տարիների ընթացքում ես մնում էի այդ սկզբնական պոռնոգրաֆիկ փուլում `պայքարելու հորդորների դեմ և փորձելու համար ամեն հնարք ու դյուրանցում, որը կարող էի փորձել ձեռք բերել ավելի լավ արագ Quick: Միայն մեկ անգամ եմ, որ ես պաշտոնապես միացա պոռնոֆրիային և NoFap- ին նետեցի անցյալը, և ես սկսեցի իրական առաջընթաց արձանագրել, բայց դա շատ դանդաղ էր: Ես դուրս էի գալիս պոռնոգրաֆիայի խոր կախվածությունից, որը հիմնականում իմ կյանքի բոլոր այլ խնդիրների վերջնակետն էր: Հարաբերությունների պայքա՞րը: Օգտագործեք պոռնո Դպրոցը շատ դժվար է Օգտագործեք պոռնո Ուղղակի լավ չե՞ք զգում: Օգտագործեք պոռնո Ձանձրացե՞լ եք Օգտագործեք պոռնո Ընտանեկան հարաբերությունները լարվա՞ծ են: Օգտագործեք պոռնո Պոռնոն բառացիորեն իմ լուծումն էր իմ բոլոր խնդիրների համար, էլ չեմ ասում, որ դա ընդհանրապես լուծում էր:
Ես մի քանի զարմանալի նախնական գծեր ունեի, երբ միացա պոռնոֆրիային, երբ ես գնացի 62, 42 և 68 օր մի կտոր, այն բանից հետո, երբ հիմնականում 7 տարի անընդմեջ երբեք առաջընթաց չգրանցեցի: Ես ինձ հիանալի էի զգում այդ կապակցությամբ, բայց ինչ-որ բան պակասում էր: Ես կհասցնեի հասցնել 40 օր, իսկ հետո կսկսեի նայել, իսկ հետո, ըստ էության, շատ ծանր կթողնեի շաբաթներ շարունակ: Ինչ-որ բան այն չէր, և ես որոշեցի, որ պարզապես ձեռնպահ մնալը չի բուժելու ինձ: Ես ստիպված էի ինձ բուժել, որպեսզի ձեռնպահ մնամ:
Այսպիսով, ես տարվա կտրվածքով ամսական գրանցում էի ՝ հետևելով իմ առաջընթացին և նպատակներ դնելով: Ես առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում սայթաքում էի `փորձելով հասկանալ, թե որոնք են իրատեսական նպատակները և ինչն է հնարավոր, և ես որոշեցի դնել հեշտ« անձրևանոցային »նպատակ, որն այնուհետև փռում էի ամենօրյա գործունեության մեջ, որն իրականացնում էր ավելի մեծ նպատակ:
Ես շարունակեցի սայթաքել ևս մի քանի ամիս ՝ մինչև սեպտեմբեր, երբ որոշեցի լքել աշխատանքը և վերադառնալ տուն ՝ ավելի լուրջ վերաբերվելու իմ վերականգնմանը: Ես դյուրին աշխատանք ստացա ճկուն աշխատանքային միջավայրով:
Գոտիի տակ մի քանի ամսվա ընթացքում կատարված փորձերի արդյունքում ես ավելի լավ պատկերացում ունեի այն մասին, թե ինչն էր իրատեսական ինձ համար: Այսպիսով, ես սկսեցի զարգացնել աջակցող խումբ: Ես միացա շատ հին ընկերների հետ, և դա ինձ հեռացրեց համակարգչից: Այնուհետև ես սկսեցի օր օրի դիմել մյուս բիտերին: Ես միացա վարժանքների խմբին `ստուգելու իմ ֆիթնեսի մակարդակը վերահսկելիորեն, սկսեցի պարբերաբար մաքրվել ինքս ինձանից և բնակարանից հետո, երկար զբոսանքներ անցկացնելով դրսում և համակարգչով տեղադրեցի իմ համակարգիչը պատուհանից` արևի լույսի ներքո:
Կարծում եմ, որ մեծ բանը, որը թեև փոխվել է, ինձ համար NoFap- ի հետ իմ հարաբերություններն են: Ես դեռ դրա հետ բարակ հարաբերություններ ունեի, չնայած որոշեցի դեն նետել այդ գաղափարը: Ես գաղափար չունեի, թե ինչպես վերափոխել ձեռնաշարժությունը իմ կյանքի մեջ: Ես նաև ունեի հավաքած սեքս-խաղալիքների մեծ քանակություն: Իմ ներսում ինչ-որ բան զգում էր, որ ես դրա համար ընդհանրապես չպետք է վատ զգամ, քանի որ խոսակցությունն անապահովության մասին էր: Ես հոկտեմբերին հայտնություն ունեցա. NoFap- ը օգուտ չունի ինձ համար: Ինձ համար դա ներկայացնում է իմ մարմնի և սեռական էակ լինելու հետ կապված բոլոր անապահովությունները: Ես այդ ժամանակ հասկացա. NoFap- ին հետամուտ լինելը, նույնիսկ պատահական անցնելիս «Ես պարզապես կգնամ 7 օր», դա էր ինձ ստիպում ատել իմ մարմինը և հարցականի տակ դնել ամեն անգամ, երբ ես գրգռվում էի: Ողջ է արթնանալը: OKիշտ է սեռական լինել: Ինչը լավ չէ, պոռնոն է:
Երբ ես հասկացա ծանր ճշմարտությունը. NoFap- ը պոռնոգրաֆիկ ֆետիշ էր ինձ համար:
Ինձ դուր է գալիս, որ սպասում եմ, որ ավելի լավ է զգում, բայց օրգազմի այս աննկատ պահումը ինքնին էր այն, ինչ ինձ հետ էր անում պոռնոդը. Ստիպելով ինձ կազմակերպել իմ կյանքը `դուրս գալով: NoFap- ը մրցույթ էր այն ժամանակ, երբ ես կարող էի պահել այն, և սա պոռնո վերաբերմունք էր, որը թաքնվում էր հենց քթի տակ:
Այդ ժամանակվանից ի վեր ես ինձ թույլ եմ տվել ազատորեն օգտագործել իմ սեռական խաղալիքները և հիմնականում անել այն, ինչ ուզում եմ ձեռնաշարժությամբ ՝ երկու կանոններով: 1. Մի արեք դա մեկ օրվա ընթացքում երկու անգամ: 2. Մի արեք առավոտյան: Այդ երկու բիթը այն էր, ինչ ես արեցի պոռնոյի հետ, և այս կանոնները հիանալի կերպով աշխատել են ինձ համար: Ես իրականում տարանջատել եմ սեքսն ու ձեռնաշարժությունը պոռնոյից շատ իրական ձևով ՝ իմ մարմնի և սեռական կարիքների ընդունման արդյունքում:
Այս մի քանի ամիսների ընթացքում ես շատ եմ աճել և ձեռք եմ բերել անգնահատելի հմտություն. Կարողություն ճանաչել այն, ինչ կարող եմ և չեմ կարող անել: Byանաչելով իմ փոքրիկ քայլերը, ես կանխում եմ վերականգնման ուժասպառությունը և տոնում իմ վաստակած յուրաքանչյուր փոքրիկ հաղթանակ:
Ես ուզում եմ շատ ավելին ասել, բայց դրանից կարճ այն է, որ ես լույս եմ փայլել իմ անցյալի դևերի վրա: Անցած 1.5 տարիներին ես դիմել եմ և հաղթահարել.
- Դեպրեսիան եւ անհանգստությունը
- Իմ մոտ ընկերների ֆետիշացումը
- Իմ անառողջ հարաբերությունները masturbation and NoFap- ի հետ
- Իմ վատ վարժությունները
- Սովորաբար բացասական լեզու
Հավանաբար ավելին կա, ինչի մասին մոռացել եմ, բայց միայն այս փոփոխությունները կյանքի իմ ամենօրյա ընկալումը փոխել են ՝ «Ես ատում եմ ինձ և իմ կյանքի ամեն ինչից» «Ես լավ եմ և իրականում ինձ դուր է գալիս այնտեղ, որտեղ գտնվում եմ»:
Ես իսկապես կապված եմ մի բանով u / shortyafter ասել է նախորդ գրառումը r / pornfree- ը. Նա ասել է, որ իր կյանքը կառավարելի էր:
90-ից մի օր, ես անկեղծորեն հավատում եմ, որ հենց նոր եմ հասել այդ կետին: Գործերը կառավարելի են: Ես կարող եմ երազել դրական փոփոխության մասին, որը ցանկանում եմ կատարել և հասնել ինձ այնտեղ: Ես այլեւս չեմ փախչում իմ խնդիրներից: Երբ նայում եմ ետևիցս, տեսնում եմ այն լեռնաշղթաները, որոնցով ես բարձրացել եմ, որպեսզի հասնեմ այս կետին: Այստեղից միայն վերև կա, և ես ամեն օր արթնանում եմ հուզված ՝ տեսնելով, թե ուր եմ գնալու:
;