Այսօր իմ pornography- ն չտեսնելու իմ տարեդարձը: Հետո նայելով, շատ զարմանալի բաներ են տեղի ունեցել, քանի որ ես բաժանված եմ պոռնոգրաֆիայի հետ: Ես 7 ամիս հեռավորության վրա եմ ավարտել իմ երազանքների համալսարանից, երջանիկ ամուսնացած եմ, իմ կյանքի լավագույն ձեւով, ավելի ստեղծագործական, քան երբեւէ, եւ խորապես ներգրավված եմ կարիերայի մեջ, ես սիրում եմ եւ կրքոտ եմ: Ես նույնպես չափազանց ինքնամաքրված եմ:
Ես պետք է ասեի, որ իմ սիրածը իմ ցանկությունների նկատմամբ վերահսկողության բոլոր անհամար օգուտները պետք է դառնա կարգապահություն: Պոռնոգրաֆիայի հետ կապված մարտահրավերները ուժեղացրել են իմ միտքը եւ ոգին եւ տվեցին ինձ անհավանական ծանր բաներ անելը: Ես պառկելու եմ, եթե ասեի, որ տալով այն, ինչն ինձ տվել է առավելությունները: Ես նախանձում էի մահճակալի մեջ, փորձելով չմասնակցել, եւ ես հիշում եմ, մտածում եմ, «ես ավելի լավ կլիներ, որ ավելի շատ լոբոտիա ունենայի, քան անցնի ավելի քան 10 րոպե»: Իսկ հիմա տեսնում եմ, որ գիշերները նման էին ինձ այնքան մեծանում է:
Ես դեռ շատ երկար ճանապարհ ունեմ (ես 25- ն է, այսինքն `7 տարիների բաների մեծ սխեմայում միայն սկիզբն է): Ես դեռ պայքարում եմ: Բայց ես տեսել եմ օգուտները, եւ ես գիտեմ, որ նրանք գերակայում են փախուստի պահը:
Ահա ավելի շատ տարիներ:
Կինս եւ ես ուժեղ ներգրավվածություն ունենք, սակայն նա աշխատում է հացաթխման մեջ, ուստի նա մինչեւ 4 ամռանը եւ անկողնում, 8 ժամվա ընթացքում: Մինչդեռ ես ուսանող եմ եւ հազվադեպ եմ անկողնում, մինչեւ 11 ժամ առաջ, եւ ես մինչեւ 7-8- ը: Այսպիսով, սեռական ոտնձգությունները երբեմն դարձնում Այնպես որ, ես լավ շաբաթներ եւ վատ շաբաթներ ունեմ: Ես գտնում եմ, որ ես մարմնավաճառության մեջ եմ, երբ իսկապես ընդգծված եմ եւ չեմ տեսնում կինս շատ: Երբեմն վատ օրից տուն եմ գալիս, եւ կինս արագ քնում է, եւ ես այս տրամադրության մեջ եմ «ինձ չեմ հետաքրքրում»: Ես տալիս եմ եւ անմիջապես զգում եմ ապուշ, հատկապես այն պատճառով, որ ես ամուսնացած եմ: Ահա թե ինչու ես շարունակում եմ մնալ nofap, եւ առիթով տեսնեմ մի թերապեւտ:
Մենք բոլորս փորձում ենք վերահսկողություն ստանալ, եւ դա չափազանց բարդ է: Եվ դա կարող է թվալ, որ որոշ ժամանակ անց եք տեսնում 100 ոտնաթաթի ստորին հատվածից:
Մի քանի բան, որը կարող է օգնել ձեզ այս դժվարին ժամանակներում. 1) Մի ատեք ինքներդ: PMO- ն մեծ մասամբ ինքնին արժանապատվության պակասի ավելի խորը ախտանիշ է, դարձնելով այն աներեւակայելի ուժեղ արատավոր ցիկլ: Երբ ես հանձնարարում էի հրաժարվել պոռնկագրությունից, ինձ հանձնարարվել էր առնվազն մեկ ամիս անցկացնել, չփորձելով հրաժարվել PMO- ից եւ ուղղակի կենտրոնանալ իմ ինքնության արժեւորմանը, հաստատմանը, ֆիթնեսին եւ մեդիտացիայի միջոցով: Եվ վստահ է, որ բավարար բաներ ավելի լավն են, երբ ես սկսեցի հասկանալ, որ PMO- ը չի նվազեցնում ձեր մարդկային արժեքը:
2) դուրս եկեք սոցիալական լրատվամիջոցներից: Ես չգիտեմ, թե ինչ է դա սոցիալական լրատվամիջոցների մասին, բայց ոչ մի բան չի դրդում ձեր հոգեբանությանը, կարծես մարդկանց զբաղմունքով զբաղվելը որպես զբաղմունք… Ես նկատելիորեն ավելի երջանիկ եմ, երբ ես պարզապես ասում եմ մարդկանց «Հրաժեշտ մի քանի ամիս»: Էլ չենք ասում, թե ինչպես են սոցիալական լրատվամիջոցները դառնում փափուկ հիմնական:
3) Տեղադրեք հնարավորինս հնարավորինս տեխնոլոգիաները: Անջատեք եւ հեռացրեք ձեր հեռախոսը մեքենայի մեջ: Ես գիտեմ, որ դա մի քիչ վտանգավոր է, բայց տարաձայնություններ կան, եթե վատ է տեղի ունենում, դուք բջջային ազդանշան չեք ունենա: Դրույքից դուրս եք գնում էժանագին արբանյակների SOS սարքի համար: Դուր չի գալիս դրսում: Գնացեք մարզադահլիճ գիշերը, երբ մարդիկ կարիք չունեն ձեզ հասնելու, եւ ձեր հեռախոսը թողնում են ետեւում: Այն սովորեցնում է, որ դուք «վայելեք ինքներդ ձեզ հետ քիչ»: Դա անհավատալի խթան է ինքնասիրության եւ կարգապահության կառուցման մեկ այլ հնարավորություն:
TLDR- նՓորձեք եւս մեկ անգամ: Կառուցեք ինքնակառավարման արժե, մինչեւ փորձեք լուծել PMO- ը: Հեռացեք սոցիալական լրատվամիջոցներից: Հեռացրեք ձեր հեռախոսը ամեն պահին եւ հետո:
LINK - Այսօր իմ pornography- ն չտեսնելու իմ տարեդարձը:
By MerlotMike
;