Ես 25 տարեկան եմ, և ես օգտագործել եմ պոռնո մոտ 10 տարի: Շատերը, ինչը ինձ ստիպեց փորձել, այն էր, որ ես պարզապես քննարկում էի ընկերոջս հետ պատանեկան տարիների մասին: Ես դրա մեծ մասը վերագրում էի ուժեղ սեռական ցանկությանը, բայց հասկացա, որ դա վաղուց էի կորցրել: Ես պատահաբար տեսա մի հաղորդագրություն r / բոլորը դա կապված էր NoFap- ի հետ, և այնտեղից ես մտածեցի, թե ինչպես եմ ավելի ու ավելի շատ ժամանակ անցկացնում մի բանով, որը ավելի ու ավելի քիչ էր հաճույք ստանում և հասկացա, որ խնդիր ունեմ: Այնպես որ, ես ազնիվ ջանք գործադրեցի դրանից խուսափելու համար:
Փաստորեն, այն մարդը, որը ես նախկինում օգտագործել էրի, պոռնկացնում էր ինձ, որ կանանց կարիքը սեռական ցանկության կարիք ունենա, ուստի երբեք իսկապես հետաքրքրված չէի իմ շրջապատի մարդկանցով, բացառությամբ այն ժամանակ, երբ նրանք արեցին այնպիսի մի բան, որը ես արթնացրել էի պոռնկությամբ սովորելու սովորություն: Առօրյա իրավիճակներում ոչ սեռի հետ կապված, ես կպատժեմ շատ իրավիճակների, եւ դրա հետեւանքով ավելի շատ սթրես կա: Այդ պատճառով ես հաճախ խուսափում էի նոր իրավիճակներից: Իմ շրջապատում կանանց հանդեպ սեռական հետաքրքրության բացակայությունը ինձ պատճառեց, որ երբեք հետամուտ լինելը, միայն մեկ բացառություն:
Շատ օրեր ես հետաքրքրված չէի պառկել: Քանի որ ես ունեի պոռնո, ես օրգազմի կարիք չունեի սեքսի միջոցով, և ես տեսել էի այն ամենը, ինչ ցանկանում էի, ուստի իմ հորդորներն ու հետաքրքրասիրությունը գրեթե միշտ մարվում էին: Ես ընկերներ ձեռք բերեցի, բայց շատ ավելի դանդաղ, քանի որ սովորաբար խուսափում էի սոցիալական իրավիճակներից, քանի որ դրանք չափազանց սթրեսային էին: Իմ ընկերներից շատերը կանայք են:
Շատ օրեր ես արել եմ նախքան մահանալը, բայց հանգստյան օրերին կամ երբ ես հատկապես ձանձրացրել եմ կամ միայնակ, ես օրական մեկ օրով անցնում եմ 3 անգամ:
Հիմա ես զգում եմ, որ դարձել եմ այն մարդը, ում պետք է լինեի ամբողջ ընթացքում: Ես այնքան տարված էի խուսափել իմ հորդորներից, որ երբևէ չէի համարել մի կյանք, որում գրկեի նրանց: Ես կանանց հանդեպ գրավչություն եմ զգում, երբ նախկինում դա չէի զգում, ես շատ ավելի զգայուն եմ զգում սիրախաղի նկատմամբ և ավելի հեշտ եմ զգում, եթե հետաքրքրվում եմ: Ընդհանուր առմամբ, ես ձեռք եմ բերել գործիքներ դնելու համար, եթե ընտրում եմ օգտագործել դրանք: Ինչ վերաբերում է նորմալ իրավիճակներին, ապա ես ավելի շատ հետևում եմ աղիքներս և շատ ավելի քիչ սթրես եմ ունենում: Ես ավելի շատ ջանք եմ գործադրում ընկերների հետ ընկերանալու համար, այլ ոչ թե առցանց:
Կարծում եմ, որ կարևոր բաներից մեկը պետք է հիշել այն է, որ դուք որոշում եք կայացրել, և դուք արդեն գիտեիք, որ սկսելը դա հեշտ չի լինի: Այն, ինչ ես արեցի, ինքս ինձ որքան հնարավոր էր կրթել այն մասին, թե ինչպես են մյուսները անցել NoFap- ով, ապա ծանրացել են այն բաների վրա, որոնք անցել են կախվածության նյարդաբանությունը և պոռնոգրաֆիայի օգտագործման հետևանքները: Գիտելիքն ուժեղացրեց ուղեղի այն հատվածը, որը պայքարում է գայթակղության դեմ, երբ այն իսկապես ուժեղացավ: Ես այստեղ էլ ակտիվ մնացի `անընդհատ ինքս ինձ հիշեցնելու իմ նպատակի մասին: Երբ եկավ այն օրը, երբ հորդորներն իսկապես բուռն դարձան, ես մի պահ «սա հիմարություն» էր, որն ինձ ուշքի բերեց նախքան պոռնո փնտրելը: Դա փրկեց իմ շարքը և, միգուցե, կարող էր փրկել ձերն էլ:
Ես կարոտել եմ, թե ով եմ եղել նախքան պոռնոն: Ֆեյսբուքում ես զրուցեցի ընկերոջս հետ, և քննարկումը գնում էր դեռահաս տարիքի: Ես դեռևս պոռնո չէի գտել, քանի որ ոմանք դեռ վաղ էին, ուստի ես դեռահաս լինելու մի քանի տարի ունեի, նախքան պոռնոն բավականին մեծ քանակությամբ մտավ Այնպես որ, ինչ-որ իմաստով ես հույս ունեի վերադառնալ այն, ինչ կորցրել էի պոռնոին, բայց նաև հասկացա, որ կախվածություն ունեմ և ցանկանում էի վերադառնալ վերահսկողության: Ես կրկին ամբողջություն եմ զգում: Մի բան, որը ես հասկացա այստեղ լինելուց ընդամենը մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում, դա այն էր, որ հորդորները թշնամի չէին, դրանք գործիք էին, որը վաղուց բացակայում էր:
Մի պահ եղավ, երբ այն տեղափոխվեց: Հավատում եմ, որ ես 50 օրվա սահմաններում ծայրաստիճան ցանկություն ունեի, և ես դա նշում եմ թիվ 5-ի վրա: Այդ պահը հաղթելուց շատ չանցավ, որ ամեն ինչ պարզապես տեսակով կտտացրեց: Ես այլեւս չէի պայքարում դրա հետ: Այսպիսով, այդ պահից հետո դժվար էր պահպանել այս շարքը, և ստացված բոլոր օգուտները կարգավորվեցին: Timesամանակ առ ժամանակ դա դեռ զարմանալի է, բայց հիմա դրանցից ոչ մեկն իրեն անտեղի չի զգում:
Այն բաները, որոնք դուք սովորում եք [NoFap] - ից, օգտակար են մեկից ավելի եղանակներով: Դա վճռորոշ նշանակություն չունի, բայց դա այն բանն է, որը կօգնի ձեզ անել `անկախ դրա անհրաժեշտությունից: NoFap- ը սկսելուց ի վեր ես սեռական հարաբերություն չեմ ունեցել: Դուք փոփոխություններ եք ունենում առանց սեռական հարաբերությունների: Համոզված եմ, NoFap- ում գտնվելու ընթացքում սեռին հավելյալ օգուտներ կան, բայց դա չի պահանջվում:
Մի բան, որը ինձ օգնեց, մի քանի տեղեկատվական տեսանյութեր դիտեց: Այս մեկը կանցնի ձեր ուղեղի վրա պոռնկության հետեւանքները իսկ մյուսը կանցնի կախվածություն եւ որտեղ այն տեղի է ունենում ուղեղում, Այս երկուսը հսկայական էին ՝ դադարեցնելու իմ որոշումը խթանելու համար, և ձեզ հարկավոր է ամբողջ կամքի ուժը, երբ հորդորները ուժեղանում են: Ինչ վերաբերում է թողնելուն, մինչ դուք դրան եք վերաբերվում, ես անձամբ նույնպես հրաժարվեցի ալկոհոլ օգտագործելուց, և դա, ամենայն հավանականությամբ, օգնեց իմ չկրկնվելու հավանականությունը, քանի որ երբեք չէի խանգարում խելամտությունս: Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և հուսով եմ, որ ձեր առաջընթացը կտեսնեմ այստեղ:
[Խորհուրդ] Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ մերկ է ուղարկում, ես կխնդրեմ, որ նրանք ինձ ավելի շատ հաճույք պատճառեն տեսնելու նրանց, այլ ոչ թե նկարի վրա: Որ թեև դրանք, իհարկե, հաճելի են, դուք կցանկանաք իրական գործարքի վրա պատկեր չդնել: Եթե այդ մարդիկ ձեզ ընդհանրապես չեն հետաքրքրում, ապա բացատրեք նրանց, որ կցանկանայիք հեռու պահել իրերը փոխազդեցության այդ տեսակից, և որ ցավում եք, եթե նրանց ստիպեցիք այլ կերպ հավատալ: Որ նրանք ձեզ ներգրավելու համար կարիք չունեն օգտագործել իրենց մարմինները, քանի որ դուք արդեն հետաքրքրված եք նրանցով որպես մարդկանց: Ինչ վերաբերում է կանանց նայելու հետ կապված գործին, ապա ես պետք է ասեմ, որ դա բոլորովին բնական է: Կանայք նայում են տղամարդկանց, և նրանց մոտ ներգրավվելու նպատակ կա: Դուք այլևս չեք օգտագործում ձեր հորմոնները, այնպես որ գրկեք այն տղամարդուն, որը գալիս է ձեր ավելորդ խթանումը հեռացնելուց:
By Գրիզա
;