Ահա իմ պատմության կարճ տարբերակը ՝ 25 տարեկան: 5 տարիներ պոռնոզի մեջ վատ սովորություններով, ինչպիսիք են տաբատիս ներսից տապալվելը ՝ առանց էրեկցիայի: PIED- ը և PE- ն: Ոչ տարօրինակ համեր: Ես դադարեցի դիտել պոռնո 1.5 տարի առաջ: Ես կատարել եմ իմ 90 օրերը nofap- ով, այնուհետև ձեռնաշարժվել և անջատվել `առանց երևակայելու:
Կարծում եմ `ձեռնաշարժությունն ավելի դանդաղեցրեց վերականգնումը: Երբեմն ես խնդիրներ ունեի դա անելու:
Համենայն դեպս, միշտ բարելավվում է: Հանդիպեց մի աղջկա: Սեռական հարաբերություն ուներ: 1st (հարբած, նույնիսկ ոչ կոշտ), 2nd և 3rd անգամ ես ավարտեցի վայրկյանների ընթացքում: Հիմա ես տևում եմ այնքան ժամանակ, որքան ուզում եմ: PE- ն լուծեց: PIED- ը նույնպես լուծվեց (մոնտաժը դեռ 90-95% -ում է, կարծում եմ)
Ոչ մի գաղտնիք չկա: Պարզապես ինքնակրթություն: Եվ ձեր ֆայլերը կամ ընտրյալները ջնջելը, ակնհայտ է: Իմ դեպքում ես ցուրտ ցնցուղ չէի առել, ոչ էլ խորհրդածում էի: Եթե կա որևէ սպորտ, որը ձեզ դուր է գալիս, արեք դա. նույնիսկ եթե դա պետք է միայնակ անես: Պարզապես փորձեք անել այն բաները, որոնք դուք վայելել եք պոռնո կախվածությունից առաջ: Միացեք ձեր ընկերների ծրագրին կամ ստեղծեք ձեր սեփականը և հրավիրեք ձեր ընկերներին: Կներեք, եթե պատասխանը շատ ակնհայտ է, բայց, ինչպես ասացի, կախարդական բաղադրատոմս չկա: Բոլոր հակումները (որպես դեղեր) դժվար է հաղթահարել: Ենթադրենք, որ ձեր զգացմունքները վերականգնման գործընթացի մի մասն են:
Երբ ապաքինվում եք, շատ բան եք նկատում, որ սխալ եք գործել, և դրա համար վատ եք զգում: Մինչ դուք պոռնո կախվածության մեջ եք, դառնում եք էություն առանց զգացմունքների, բայց արթնանալիս բոլոր զգացողություններն արթնանում են նաև ձեզ հետ: Զգացեք վատ, բայց ոչ մեղավոր զգալ, քանի որ մենք պարզապես նոր դարաշրջանի պոռնոյի զոհ ենք: Համոզված եմ, որ սա հաղթելու ամենավատ հիվանդություններից մեկն է, և այժմ նոր սերունդները պատրաստ չեն դրան:
Ես կապ չունեի բարձր արագության հետ, ուստի ես ձեռնամուխ էի ֆանտազիզմ անելուց առաջ պոռնո: Ես նույնպես gf ունեի: Ոչ վատ փորձ կամ վնասվածք, բայց միշտ ավարտվեց շուտ: Ես դա չէի անվանի PE, քանի որ ես պարզապես սկսնակ էի, երբ առաջին քայլերն էի անում սեռական հարաբերություններում և ոչ հաճախ եմ դա ունենում: Այնուհետև ես սկսեցի պոռնոտն 18-19- ում
Իմ [ընտանիքը] լավ էր, կարծում եմ: Մենք նույնպես փաստարկներ ունեինք, բայց ոչ մի լուրջ բան
Դադարեցված պոռնոտն 1.5 տարի առաջ: 90 օր առաջ պատրաստել եք շուրջ 1 տարի առաջ նոֆապի մասին (շուրջ 2 ամիս փորձել և վերականգնել): Երբեմն ես դադարեցնում էի 1 շաբաթը: Դա դանդաղ գործընթաց է: Երբեմն տեսնում եք, որ դուք կարող եք ձեռնաշարժվել առանց ֆանտազիզացնելու (PIED- ի ծեծի լավագույն ապացույցը) և հանկարծ մի օր չեք կարող դժվարանալ: Բայց քիչ-քիչ ես կարողացա ձեռնաշարժություն անել և պահել այն դժվար, առանց որևէ հոգեբանական խթանման: Վերջին երկու ամիսների ընթացքում նկատեցի ամենաառաջընթացը, որը միշտ դժվարացել էի:
Պոռնոյի հորդորը սկզբում մնաց որոշ ժամանակ: Հետո նրանք գնացին և այլևս չվերադարձան: Ֆապի հորդորը երկար ժամանակ մնաց: Բայց երբ ինձ թույլ տվեցին դա անել, ես 2 օրվա համար մեկ անգամ սահման ունեի (երբեմն դա անում էի ավելին, բայց միշտ առանց խենթանալու): Ես չէի ուզում չափազանց շատ ընկալել այդ մասին և պահեցի իմ մտածելակերպը սեքսի մասին ՝ որպես լավ և հաճելի բան (Porn- ը իսկական սատանան է): Հիմա այս բոլոր երկար ժամանակից հետո ես ինձ այնքան վախ եմ զգում պոռնոյից: Նկատի ունեմ, որ չեմ կարող նույնիսկ գրել Google- ի ինտերնետային էջի որևէ անուն: Շատ վախ: Իմ օջախը սկսում է ավելի արագ ընթանալ: Դա ինձ հիշեցնում է իմ հին մութ տխուր ժամանակները: Դա տարօրինակ զգացողություն է, բայց շտապելուց ավելի լավ է: 2. Chaser ազդեցության մասին. Այժմ ես միայն մեկ անգամ եմ ձեռնաշարժվում սեռական հարաբերություն ունենալիս: Իրականում դա ձանձրալի էր զգում: Ես կրկին չեմ պատրաստվում դա անել: Հիմա նման է, երբ ես գիտեմ սեռը, և հանկարծ ձանձրալի է թվում: Համենայն դեպս, շուտով խոսելու է: Բայց ես մի որոշ ժամանակ չեմ կեղծվում:
[Ինչպե՞ս եք փոխել հույզերն ու մտածելակերպը]]
Օր ու գիշեր: Ես բոլորովին այլ եմ: Կարծում եմ, որ հուզականորեն դեռ քայլելու ավելի շատ ճանապարհ ունեմ: Դեռևս չունեմ այն մեծ հույզերը, որոնք զգացել եմ նախկինում: Բայց գուցե դա այն պատճառով է, որ ես 6 տարով մեծ եմ, և ես չեմ զգում այն, ինչ անում է դեռահասը: Mentalality Ես շատ ավելի լավ եմ: Ես ինձ երջանիկ եմ զգում, այլևս ոչ մի ուղեղի մառախուղ, ոչ մի շտապում, ես կարող եմ կենտրոնանալ, սոցիալական լինել ... Պարզապես նորմալ տղա: Ես վայելում եմ այն բաները, որոնք սովորաբար կրկին անում էի: Ես ապագայի համար նույնպես ծրագրեր ունեմ… Կարծում եմ `իմ ընկերներն ու ընտանիքը նկատում են իմ կատարելագործումը the լավագույն բաներից մեկը` մարդկանց կրկին ծիծաղեցնելն ու դա անելու դրդապատճառներ ունենալն է: Մինչ իմ կախվածությունը ես կորցրի այս ունակությունը: Usedամանակին ես այն տղան էի, որը ստիպում է ձեզ անընդհատ ծիծաղել: Հիմա ես նորից դառնում եմ այդ տղան ont մի հրաժարվիր տղաներից, սա արժե:
Իմ դեպքում ես մահացա (MO), երբ ես վատ էի զգում կամ ընկճված էի, օրինակ `վատ քննություն կատարելուց հետո, որը կարևոր էր: Ես ձեռնաշարժվեցի, որպեսզի ավելի լավ զգամ: Ես գտա ինքս ինձ (կամ իմ ուղեղը), որը փնտրում էի պոռնո, որտեղ բոլորովին պոռնո չկան: Նկատի ունեմ սոցիալական մեդիան (ես դա երբեք չեմ օգտագործել, այնպես որ դա երբեք խնդիր չէր), ամսաթվերի ծրագրեր, զրուցելու ծրագրեր (պատահական մարդկանցով): Ես հակամենաշնորհ չեմ, բայց ենթադրում եմ, որ որոշ ժամանակ դուրս եք մնում գործից: Ես այն օգտագործել էի վերականգնվելիս և ունեի նույն մարմնի զգացողությունը, ինչպիսին էր պոռնո դիտելը: Նույնիսկ ես մի փոքր ուղեղի գորտ եմ ստացել: Վերջում նաև պարզելով, որ nNapap- ի 90 օրերից հետո ես երբեմն չէի կարողացել դժվարանալ, երբեմն դժվար էր երբեմն այդքան հուսահատեցնել: Ուստի ես խորհուրդ եմ տալիս գնալ այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:
Վստահ չեմ, դա բնական է: Ես պարզապես ոչինչ չեմ ձեռնարկում: Ես չգիտեմ, թե դա կապված է, բայց իմ 90 օրերից հետո ես դա անելիս փորձեցի ձեռնաշարժվել և երկար տևել (բայց ես պարզեցի, որ դեռ որոշ խնդիրներ ունեի, այնպես որ համոզված չեմ, արդյոք դա լավագույն տարբերակն է): Ես հիշում եմ, երբ իմ պոռնոգրաֆիկությունը Ես այնքան կենտրոնացած էի կումինգում: Միակ բանը, որ ունեի մտքումս:
Սեքսում նույնպես ունեցել եմ իմ վատ փորձը: Toանկանում եմ կում անել առանց կանգնեցվելու …… Հիմա ես դա չեմ խենթանում: Դա անելիս ես հանգիստ եմ: Եվ ես չեմ ձգտում հանգիստ լինել, դա բնական է դառնում երկար ժամանակ անց P- ն դադարեցնելուց հետո: Ակնհայտ է, որ ես առաջին անգամ էի նյարդայնանում և անհանգստանում, բայց պետք է ենթադրել, որ դու կլինես այս ամբողջ երկար ճանապարհից հետո: Եթե երկար ժամանակ մնացել եք առանց պոռնոյի, և առաջին անգամ արագ եք ավարտում, ապա կարող եք տառապել քուլիջի էֆեկտից: Պարզապես շարունակեք փորձել: Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ առաջին անգամները շուտ եք ավարտում: Նա կհասկանա:
Հիմա ես պարզապես վայելում եմ սեռը, ինչպես նախկինում: Չեմ մտածում ավարտելու, թե ոչ: Ես պարզապես դա անում եմ, և եթե ուզում եմ ավարտել, կենտրոնանում եմ և արագ անցնում եմ, և ես ավարտում եմ: Իմ գործը այնքան վատ էր, որ բոլորը կարողանան դա անել: Պարզապես չցանկանալով պոռնո: 🙂
;