Ես սկսեցի դուրս գալ ձեզանից շատերին (հավանաբար), դիտվել որպես ներդնող, ստանդարտների բացակայություն կամ ընդհանուր աղքատ գեղագիտություն: Անպարկեշտ կույս եւ ցավոտ ցինիկ նարինիստ: Oh .. Եվ, իհարկե, խռմփոցով խառնաշփոթ է, քանի որ ես եղել եմ 14: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան փոխվեց, կամ դատապարտվեցի տառապանքի եւ տառապանքի տառապելու համար:
Այսպիսով, ես սկսեցի դանդաղորեն փոխել 20- ի մրցութային տարիքում:
Նախ սկսեցի նիհարել: Քիչ քաշ կորցնելուց հետո ես ինքս ինձ բարելավելու այլ եղանակներ փնտրեցի: Դրանից հետո ես սկսեցի հոգ տանել իմ ատամների մասին, դրանից հետո `մազերս, մաշկը և այլն: Այս անգամ վստահությունս բարելավվել էր, բայց դա ոչինչ էր այն բանի համեմատ, ինչ գալիս էր ինձ նախորդ տարիներին: Սատանայական աշխատանքից պղտոր աշխատանք նետվելուց հետո ես վերջապես հայտնվեցի հիանալի շինարարական ներկայացման մեջ: Այս վայրում ես հետույքս աշխատեցի և խնայեցի հնարավոր բոլոր փողերը: Վերջապես փող ունենալով (որը մինչ այդ պահը իրականում չունեի), ես սկսեցի ծախսել: Ես ստացա իմ մեքենան և ստացա իմ հսկայական զգեստապահարանը, ինչի մասին միշտ երազել եմ:
Դեռ… Դեռ .. Դա պարզապես բավարար չէր: Ես դեռ չէի կարող աղջիկների հետ խոսել այնպես, ինչպես ուզում էի: Ես կփորձեի մի քանի անգամ դուրս գալ իմ հարմարավետության գոտուց, բայց կամովին ինձ մտցնել ընկերական գոտի: Կամ, պարզապես կարծես կույս տարօրինակություն լինի: Անկախ նրանից, թե որքան գարեջուր կամ կրակոց, ես նույնիսկ չէի կարող համարձակություն հավաքել ՝ այդտեղ ամենահեշտ աղջկան բռնելու համար:
Մեկ շաբաթ ես ստիպված էի ճանապարհորդել իմ աշխատանքի համար, և այս ճանապարհորդության ընթացքում ես կամ մեքենա էի վարում, հանդիպում ունենում կամ քնում: Այնպես որ, բնականաբար, ես ժամանակ չունեի նկարելու: Այս շաբաթն այնքան բուռն էր ինձ համար, որ նույնիսկ չէի մտածում մեկ անգամ խփելու մասին: Տուն վերադառնալուն պես ես ինձ այլ էի զգում: Այն ժամանակ ես չէի կարող մատս դնել դրա վրա, բայց ինձ լավ էի զգում, ինձ ուժեղ էի զգում, ասես կարող էի գրեթե ամեն ինչ անել:
Ես ունեի այս ահռելի ցանկությունը զանգահարել այս աղջկան, ում ես ջախջախում էի ամենաերկար ժամանակով, և այդպես էլ արեցի: Ինչ-որ բան պատահեց վրաս, ես ուղղակի ինքս չէի: Ես խնդրեցի նրան ժամանակ անցկացնել, և նա ընդունեց: Այս անգամ էր, երբ ես ստացա իմ առաջին համբույրը 23 տարեկան հասակում: Մենք դիտում էինք netflix- ը, երբ ես հանկարծ շրջեցի սուպեր սայանը և շրջվեցի նրա կողմը `նայելով նրա աչքերի մեջ, և վերջապես արեցի դա (համբուրեց նրան): Դոպամինի շտապը, որը ես ստացա, անհավանական էր, բայց ես դեռ շատ նախանձելի էի: Ես շատ վախենում էի դիպչել նրան սեռական ձևով, այնպես որ ես պարզապես փաթաթվել էի նրա հետ ամբողջ գիշեր: Ես պոռնկությամբ զբաղվեցի հաջորդ օրը, և իմ ամբողջ ուժը կորավ, և նա հեշտությամբ կարող էր ասել, որ ես այլևս նույնը չեմ և հեռացավ իրենից:
Սա այն ժամանակ, երբ ես հասկացա, որ ինչ-որ բան այն չէ: Ինտերնետում մի քանի լուրջ ուսումնասիրություններից հետո, ես վերջապես հայտնաբերեցի ինձ հետ երբևէ պատահած ամենամեծ բանը ՝ հենց այս ենթաբաժինը: Սկզբում չափազանց դժվար էր: Ես սկզբում մի քանի անգամ կրկնեցի մի քանի շաբաթ տևած շերտեր ունենալուց հետո: Մինչև ես սկսեցի 3 շաբաթ տևողությամբ շարքը, ես հասկացա, թե որքան ուժ է ննջում մեջս (ԱՄՆ ԲՈԼՈՐ ՆԱԽԱԳONԵՐԻS ՆԵՐՍ): Ես սկսեցի այլ կերպ տեսնել և զգալ իրերը, հոտոտել, լսել և նույնիսկ համտեսել: Այնուամենայնիվ, այս առաջին 3 շաբաթվա շարքում իմ տեստոստերոնը պտտվեց այնպես, ինչպես նախկինում երբեք չեմ զգացել, խառնվելով այն բանի հետ, որ ես չբռնկվեցի և բանավոր պայթեցի իմ լավ ընկերոջ վրա: Դրանից հետո ես նորից կրկնեցի: Հիմա ես գիտեի, թե ինչ պետք է անեմ, և ինչպես կառավարել իմ բռնկումները:
Այս պահին ես սկսեցի տեղադրել իմ քարտերը ինձ համար սպասվող մեծ ճակատամարտի համար: Ստուգեցի բժշկիս ՝ տեսնելու, թե արդյոք լավ եմ: Պարզվեց, որ ես լավ եմ, բայց իմ վիտամին D- ի մակարդակը ցածր էր: Որոշ ուսումնասիրություններից հետո պարզեցի, որ վիտամին D- ն անհրաժեշտ է մարդու բարեկեցության և տրամադրության համար: Հիմա ես սկսեցի լրացնել վիտամին D- ն ու ձկան յուղը:
Այսպիսով, ես սկսեցի իմ ճամփորդությունը, իհարկե, դժվարին ռեժիմ: Իմ պլանը պետք է լինի ամբողջական 90 օր, դժվարին ռեժիմով, եւ վերջում, նվաճել ակումբը կամ բարը:
Առաջին 30 օր: Առաջին 2 շաբաթը դժվար էր, ամեն տեղ արթնացնում: Բայց ես մնացի ուժեղ, պարզապես իմանալով, որ վերջնական արդյունքը կլինի արժե ավելի քան 5 վայրկյանից դոպամին եւ ցավալի օրեր: Ամեն անգամ, երբ ես վերադարձի եզրին էի, ես եկել եմ այստեղ եւ կարդում եմ զեկույցներ (սա օգնում էր ինձ շատ): Առաջին 3 շաբաթից հետո զգացի սկիզբը: Առողջությունը բարելավվել է, ավելի շատ էներգիա եւ մոտիվացիա: Այնուամենայնիվ, առնվազն ուղեղի մառախուղ:
60 օր: Այս պահին ես միացել է մարզադահլիճին եւ ավելացրել եմ քրեյնին իմ հավելվածին: Ուղեղի մառախուղն անցել է հիմա, եւ իմ սոցիալական հմտությունները ավելի լավն են, քան ես երբեւէ մտածել են, որ կարող են լինել: Իմ բառապաշարն առանց ինձ նույնիսկ բարելավվեց, եւ հարցերի պատասխանները ուղղակիորեն ինձ մոտ եկան: Այնուամենայնիվ, ես սկսում եմ ձգտել ֆիզիկական վիճակին: Տեսնելով սադրիչ կանանց ամենուր ինձ շատ էր գայթակղվում, բայց ես մնացի ուժեղ, դեռ մտքովս անցնելով, թե ինչ է եղել ծիածանի մյուս կողմում, որը պահում էի իմաստուն: Եվ, իհարկե, այս ենթաբազմությունը:
Վերջին 30 օրը. Ես բարձրացել եմ: Համբարձվեց մի էակի, որի մասին ես երազում էի տարիներ շարունակ: Համբարձվեց մի էակի, որը, իմ կարծիքով, գոյություն ունի միայն կինոնկարներում: Էակ, որին նախանձեցի ավագ դպրոցում, իսկ ավելի ուշ ՝ հասարակության մեջ: Ես կարող եմ յոլա գնալ գրեթե յուրաքանչյուրի հետ: Ես զգում եմ, որ աղջիկների մոտ նյարդայնությունը լիովին հակառակն է: Ինչ վերաբերում է տղաներին, նրանք ինձ են մոտենում (ինչը նախկինում չէին) պարզապես զրուցելու համար: Աղջիկները նույնն են: Աչքի հետ շփումն ինձ համար նույնպես նորմ է (որը շատ է օգնում արագ կապվելու հարցում): Գրեթե բացասական մտքեր այլևս չունեմ, և տրամադրությունս գրեթե ամբողջ օրը 9 ամպի վրա է: Այնուամենայնիվ, իմ ոչ ֆափ ճամփորդության վերջին մի քանի օրվա ընթացքում ես սկսեցի հուզվել ՝ իմանալով, թե ինչ կանեմ, երբ ավարտվի: Սա այն ժամանակ, երբ ես տեսա իմ առաջին թաց երազը (գուցե 85-րդ օրը): Բացի անհարմար և կպչուն լինելուց, ես ընդհանրապես չէի զգում, որ դա ազդում է իմ հոգեկանի վրա: Այս երազի մանրամասները
90-րդ ՕՐ. Սա էր դա, իմ ամբողջ մարզումը հասավ այստեղ: Այդ գիշեր ես գնացի բար, նյարդայնության լրիվ հակառակը ինձ սպառեց: Ես այդ գիշեր շատ աղջիկների հետ խոսեցի, և շատ աղջիկներ խոսեցին ինձ հետ ՝ առանց նույնիսկ նրանց մոտենալու: Ասես նրանք կարող էին զգալ ինձանից ոչ մի թարթիչ ուժ: Ես պետք է գոնե առնվազն 5 պատահական աղջկա հետ շփվեի, նախքան որոշեի այն աղջկա հետ, ում հետ տուն էի գնալու: Ի դեպ, նա շատ սեքսուալ էր, ավելի լավ, քան կարծում էի, որ ես երբեւէ կարող էի ստանալ. Ես վերադարձա իր տեղը եւ խնդրեցի օգտագործել իր զուգարանը, ամբողջ տանը անցկացրեցի: Երբ ես լոգարանում դուրս եկա նա արդեն մերկ էր նստում անկողնում նյարդայնանալու փոխարեն ես հուզված էի, գրեթե չէի հավատում, թե ինչ է կատարվում: Ես ինքս արագ մերկացա և ինձ ամենևին անհարմար չէի զգում. Սա առաջին անգամն էր, երբ մեկ այլ աղջիկ ինձ մերկ էր տեսնում: Ես սպասում էի, որ շատ արագ կճանաչեմ, բայց ցնցող ես ինձ պահեցի մոտ 20 րոպե: Ես կատաղի էի, և նա սիրում էր դա: Գագաթնակետից հետո էյֆորիայի ալիք բարձրացավ վրաս: Դա դոպամին էր, որը լուրջ առաջընթացի իմաստն էր: Իմ կյանքի ամենակարեւոր պահերից մեկը եւ, վերջապես, 25- ի տարիքում նվաճելով ճակատամարտը:
Ես տեսնում եմ, որ այս պահին բոլորովին այլ մարդ եմ: Այլեւս ճարպային ճնշված ցինիկ նարցիսիստ, ես կարծում եմ, որ դա միայն սկիզբն է, թե ինչ կարող եմ եւ կդառնամ: Հուսով եմ, որ այս զեկույցը օգնում է ձեզ իմ ընկերոջը: Քանի որ ես հավասարակշռում եմ ձեզ, եթե հետեւում եք, նույնը, եթե ոչ ավելի լավ պատմություն կլինի նաեւ ձեզ հետ:
Տղաներ, առանց այս համայնքի օգնության ես չէի կարող հասնել մինչ այժմ:
TL; DR. https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Ես օգտագործում եմ հաբը (NZT) այս հոլովակում որպես փոխաբերություն nofap- ի:
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - Ես վերադարձել եմ 90 օր: (Պատմություն, ուղեցույց եւ խորհուրդներ, թե ինչպես դա անել)
Ահա իմ առաջին 90 օրվա զեկույցը >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Այդ պատմությունը երջանիկ ավարտ ունի: Այն, ինչ տեղի է ունենում ավարտից հետո, սկսում է տխրել:
Վերջապես պառկելուց հետո իմ մեջ ինչ-որ բան փոխվեց: Ես ստիպված զգացի, որ նորից անեմ դա: Քանի որ օրերն անցնում էին, ես սկսեցի վերաբեռնումից աղմուկ բարձրացնել, կարծես ամբողջ օրը IV օքսիտոցին լիներ: Սա ինձ ստիպում է ավելի ու ավելի ռիսկային լինել իմ գործողություններով և որոշումներով: Timeամանակը սկսեց փոխվել, ես այսքան ժամանակ կապրեի մեկ մեծ պահի մեջ, բայց հետո ուղղակի արագ անցա դեպի հաջորդ մեծ պահը: Ես շաբաթվա համար շատ մեծ ժամանակացույց եմ կառուցել: Այս պահին ես շփվում էի առնվազն 5 տարբեր ընկերների կլիկներով, և հասավ բախումների պլանավորման աստիճանի: Ես անընդհատ շարժվում էի, և չէի ուզում կանգ առնել: Կարծում եմ, որ ուղեղս այնքան ժամանակ էր վնասվել, որ մոռացա, թե իրականում ինչպիսին է աշխարհը, բայց կարծում էի, որ ամբողջ ժամանակ նորմալ եմ: Ասես առաջին անգամ լինեմ ունակ գույները լսելու և տեսնելու, և դա ինձ սկսում էր համակել: Որոշեցի ներբեռնել tinder- ը: Սկզբում այն սկսեցի օգտագործել միայն հանգստյան օրերին: Դա արագորեն վերածվեց աշխատանքային օրերի: Ըստ էության, ես կախվածություն ունեցա սեքսից: Ես պարզապես փոխարինեցի կեղևը մեկ այլ փոխնախագահով: Երբ ջրհորը վերջապես չորացավ մի օր, ես սկսեցի ծայրաստիճան անհանգիստ դառնալ և նորից սկսեցի լսել մողեսի ուղեղը: Ինչ-որ կերպ կամ այլ կերպ ես համոզեցի ինքս ինձ ֆապալ անել, բայց առանց պոռնոյի: Ես այդպես էլ արեցի, և դա հիանալի էր, բայց դա բավարար չէր: Թունելի տեսլականը գրավեց և, վերջապես, այսքան ժամանակ անց վերջապես կրկին դիտեց պոռնո: Իհարկե, այն դարձավ binge PMO: Ես կրկնեցի:
- -FIRST 30 ՕՐԵՐ Take 1 (Monk Mode Attempt)
Ես ինձ այնքան վատ չէի զգում, որքան կարծում էի, բայց վատ էի զգում, ոչ պակաս: Օքսիտոցինի IV- ն անհետացավ, և իմ դրական մտքերը սկսեցին մարել: Ես այլևս չէի կարող նույն տեմպն ու էներգիան պահել սոցիալական փոխհարաբերություններում, որքան էլ փորձեի վերարտադրել այն, ինչ եղել է նախկինում: Մեկ առ մեկ իմ շաբաթական գրաֆիկը պակասեց, մինչև նորից պարզապես փակվեցի: Ես նորից եզրեր սկսեցի մոտ 15 օրվա ընթացքում: Ես գիտեի, որ եզրերը նույնքան վատն էին, որքան ծեծելը, բայց ինձ դա չէր հետաքրքրում, ես չափազանց նեղացած էի: Ես դադարել եմ մարզասրահ հաճախել, և նորից սկսել եմ թմրանյութեր օգտագործել: 30-րդ օրը (կետի վրա) ես սկսեցի եզրեր տալու իմ ամենօրյա ռեժիմը, սակայն այս անգամ ես մի փոքր ավելի դժվար գնացի, քան կարող էի գլուխ բերել, և եկա: Այնքան փորձեցի, որ կանգ առնի, բայց չկարողացա: Երբ ես տեսա, որ դուրս է գալիս, աշխարհս բաժանվեց: Վաղուց ինձ այդքան վատ չէի զգում: Ես չէի հավատում դրան, բայց ես սկսում էի ինքնասպանության մտքեր ունենալ:
- -ԱՌԱՋԻՆ 30 ՕՐԵՐ Take 2 (Full Monk Mode)
Մի քանի ժամվա ընթացքում տեղի ունեցածը հաղթահարելուց հետո ես նոր մոտիվացիայի զգացում գտա: Ես խորը փորեցի, բայց մի քիչ գտա: Եվ այդ փոքր-ինչով ես նորից սկսեցի իմ ճանապարհը 90 օր: Այս անգամ գնում եմ ավելի շատ իմացություն, գիտեմ, թե ինչ պետք է անեմ: Առաջին 2 շաբաթը խնդիր չուներ, նույնիսկ զգացմունքների եւ էներգիայի մեղմ փչացում զգացի: 18 օրվա ընթացքում ես որոշեցի սկսել աշխատել ոչ ֆանտազիզիզմի կամ կանանց արտագաղթի մասին: Ես նախորդ 90 օրվա ուղեւորության ընթացքում կատարեցի դրանք, եւ դա միայն վնասակար էր: Առաջին 30 օրերի մնացած մասը մեծ էր, ես չափազանց մոտիվացված էի վերադառնում իմ իսկական ինքնությանը:
- - DAYS 30-60
Ես կարողացա հասցնել դրանից 32 օր անց `համարյա ոչ մի խայտառակություն և ֆանտազիզացիա: 33 օրվա ընթացքում տափակագիծը սկսեց գործել: Ամեն օր դրանից հետո աստիճանաբար ավելի վատ էր: Գլխացավեր, մեծ հոգնածություն, մոտիվացիայի բացակայություն և ծանր գանգ ունեցող թույլ պարանոց: Սա շարունակվեց մոտակա 8 օրերի ընթացքում: Սա այս 90 օրվա ամենադժվար կետն էր, սարսափելի էր: Իմ առաջին 90 օրվա շարքը տափակ գծեր ուներ գրեթե այս վատը: Ես դիմացկուն մնացի ամբողջ ընթացքում ՝ մեծապես օգտագործելով այս ենթահաշիվը հաղթահարելու համար: Մոտ 41 օրվա ընթացքում ես սկսեցի իջնել, և 45-ին ես լավ էի թվում: Ես չէի շողում էներգիայից և վստահությունից, բայց այս պահին հաստատ ավելի բարձր մակարդակի վրա էի: Դրանից անմիջապես հետո ես դադարեցի թմրանյութեր օգտագործել բոլորը միասին: Սա ինքնին մարտահրավեր էր, լինելով 100% սթափ: Մոտ 50 օրվա ընթացքում ես զգացի, որ պատրաստ եմ նորից մարզվել: Ես շաբաթվա 4 օր վազում էի, իսկ 5-ին բարձրացնում էի ՝ հանգստանալով հանգստյան օրերին: Սա ապացուցեց, որ շատ արդյունավետ հաղթահարման գործակալ է, որը զբաղվում է nofap- ով և զերծ է թմրանյութերից: Ես դժկամությամբ սկսեցի սառը ցնցուղ ընդունել: Ես դրանք չեմ արել իմ առաջին 90 օրվա շարքում, ինչ սխալ էր դա: Սովորաբար ես ատում էի ցուրտ եղանակը, ուստի սառը ցնցուղը տանջանք կլիներ ինձ համար: Եվ դա՛ էր: Ես սկսեցի օգտագործել դրանք 2 րոպեանոց նստաշրջաններում `նախ տաք ջուր օգտագործելով` ինձ մաքրելու համար: Ես հուսահատ հաշվեցի վայրկյանները առաջին 5 անգամ մոտավորապես (ջրի ամենացուրտ պարամետրերի վրա): Իմ առաջին հաջող սառը ցնցուղից հետո ես դա զգացի: Ես զգացի այն, ինչի մասին բոլորը խոսում էին: Էներգիայի խթանումը, մեղմ էյֆորիան, զարմանալի էր: 60-րդ օրվա ընթացքում ես կարողացա պարբերաբար սառը ցնցուղ ընդունել և լվանալ: Ընդամենը պետք էր դանդաղորեն հարմարվել:
- - 60-89 օր
Ես քեզ չեմ բռնացնում, բայց 60-րդ օրը ես տարբեր կերպ եմ արթնացել: Վերջապես զգացի, որ ինչ-որ ժամանակ վերաբեռնումը տվեց ինձ առաջացող էֆեկտները: Գիտեի, որ դեռ ամբողջովին վերաբեռնված չեմ, բայց հաստատ վերանորոգումներ էին տեղի ունենում: Ես լավ էներգիա ու մոտիվացիա ունեի, ուստի համապատասխանաբար օգտագործեցի այն: Ես նորոգեցի հին սոցիալական պարտատոմսերը և կրկին սկսեցի դանդաղ լրացնել իմ շաբաթական գրաֆիկը: Այս պահի դրությամբ թաց երազներն ավելի հաճախակի դարձան, գուցե երկու շաբաթը մեկ անգամ, երբեմն ՝ մեջքով: Դրանք ինձ ընդհանրապես չէին անհանգստացնում, պարզապես մաքրելու ցավ էր: Օրերն անցնում էին ավելի ուժեղ, կենտրոնացած: 80-րդ օրը ես հասա մեղմ լուսավորության, ես գիտեի, թե ով եմ ես: Ես լիովին հարմարավետ էի ինձ հետ և ունեի ազատ արտահայտվելու ունակություն: Ես կարող էի խոսել ցանկացածի հետ, ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի: 88-ի օրը ես ինձ լավ էի զգում, պարզապես պարզապես կենդանի լինելով, սկսեցի անհամբեր սպասել գալիք օրերին: Այդ գիշեր ես պատահական կապ հաստատեցի մի աղջկա հետ, որին տարիներ առաջ ճանաչում էի, սա բոլորովին անհեթեթ էր: Այդ 88 օրերին ես չէի փորձել հարվածել կամ խուզարկել որևէ կանանց, այնպես որ ես զգացի, որ ճիշտ ժամանակն է: Մի փոքր խոսելուց հետո մենք որոշեցինք դուրս գալ հաջորդ օրը ՝ 89-րդ օրը: Կարճ պատմություն ՝ մենք սեքսով զբաղվեցինք: Եվ այո, ես արագ եկա, մոտ 3 րոպեում (միգուցե պակաս): Բայց ես չամաչեցի, ես այն ընդունեցի: Նա կարող էր ասել, որ ես չեմ ամաչում, և նա լիովին լավ էր դրանով: Սա առաջին սեռական շփումն է, որն ունեցել եմ ավելի քան 3 ամսվա ընթացքում և միակ անգամն եմ եկել արթուն վիճակում: Համենայն դեպս Ես վայրկյանների ընթացքում կարողացա նորից դժվարանալ և կարողացա շատ ավելի երկար կրկին գնալ: Ես իսկապես ուզում էի ապացուցել, որ կարող եմ նրան բավարարել, և դա արեցի: Դա տեղի է ունեցել անցած գիշեր: Սեքսից հետո ես ինձ լավ էի զգում, ուղղակի պարզ, ոչ ավելին:
- -DAY 90
Ես այսօր արթնացա `ինձ լավ զգալով: Ես չէի փափագում սեքս կամ ուշադրություն: Ես անկեղծորեն չէի մտածի, եթե նա այլևս ինձ չուղարկի: Ես եկել եմ այն կետին, որ հստակ իմանամ, թե ինչ պետք է անեմ, և ինչպես դա անել: Այլևս արատների կարիք չունեն ինձ զսպելու համար: Եթե ես պատահաբար հայտնվեմ հարաբերությունների մեջ, ապա այդպես էլ կլինի, բայց եթե ոչ, ապա դա նույնպես լավ է: Ես պարզապես փնտրում եմ ավելի ու ավելի կատարելագործվել: Ես չեմ զգում այդ նույն բզզոցը, որն առաջին անգամ արեցի մոտ 90 օրվա ընթացքում: Կամ փոխվել է իմ հանդուրժողականությունը, կամ գուցե դա պլացեբո էր: Ես անհամբեր սպասում եմ ՝ տեսնելու, թե ինչ է բերելու 120 օրը, բայց դա այլ պատմություն է մեկ այլ ժամանակի համար: Վերջում ուզում եմ ասել ՝ արա դա: Դուք կդադարեք լինել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել կյանքում: Դուք պարզապես պետք է կարճ ժամանակահատվածով զոհաբերեք և տառապեք, որպեսզի հավիտյան երանության մեջ ապրեք:
- -ԿԱՅՔԻ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ
- -Սառը ցնցուղ (սկսեք 2 րոպեից եւ աշխատեք ձեր ճանապարհը)
- -Stop sexually fantasizing (Այն յուրացնելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե պայքարում եք դրա դեմ)
- -Դադարեցեք կանանց արտագաղթը (դիտելով տիկին մասերում)
- -Երբեք եզրագիծը (եզրակացությունը ավելի վատ է, քան fapping, կարդացեք այս հոդվածը:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Սպանեք բորբոս `ճկունացնելով ձեր մկանները (նախընտրելի է ոտքի մկանները, բայց որեւէ մեկը կանի)
- -Վարժություն (վազքը մեծ է, ինչպես նաեւ բեռնաթափման կշիռները: Միասին վերջնական է)
- -Սեւ սուրճ (Ես անձամբ կարծում եմ, որ սա չափազանց մեծ է)
- -Որքան հնարավոր է շաքար կտրել (Հավանաբար չպետք է ուտել հացահատիկի այդ բաժակը)
- -Մի բարձրացեք նկարների կամ կայքերի մոտ(Everyoneամանակ առ ժամանակ բոլորը հասնում են գագաթնակետին, բայց հիշեք, որ դուք վտանգավոր խաղ եք խաղում, և ձեր ուղեղը կրկին վնասում է այդ նյութը դիտելիս ամեն վայրկյան):
- -Փորձեք վերացնել ձեր բոլոր պատրանքները ձեր կյանքում(Այս մեկը շքեղ է թվում, բայց փորձեք: Կարող եք մտածել, որ դա ձեզ համար չէ, և լավ է: Պարզապես հաշվի առեք օգուտները)
- -Գրեք ձեր նպատակները(google- ի մարդիկ քոլեջից, որոնք գրում են իրենց նպատակները)
- -Փորձեք հնարավորինս շատ զվարճանալ և մի անհանգստացեք ուրիշների կարծիքների համար:
Ահա հիմնական մեջբերումը, որով ես ապրում եմ, միգուցե դա քեզ էլ օգնի
Իմ բոլոր ընկերակից փախստականներին, ովքեր ներկայումս վերաբնակեցման իրենց ճանապարհներով են, ասում եմ, աստվածային արագություն:
;
