Ես 27 տարեկան եմ, սկսել եմ ձեռնաշարժվել 12 տարեկանում: Ես ունեմ բոլոր գերտերությունների մարդկանց պնդումները, և ես ակնկալում եմ, որ դրանք կունենամ իմ քրտնաջան աշխատանքի միջոցով.
- Ավելի էներգիա, մագնիսական ներգրավում, հեշտ զրույց, վստահություն
Խուսափեք կոնֆլիկտից, բայց շարունակում է մնալ ալֆա
-կենտրոնանալով, սպորտը կորցնելը ինձ փուլ չի տալիս, ես միևնույն ժամանակ զվարճանում եմ:
Ամեն ամիս նոր դրական սովորություններ ավելացնելու ցանկությունը
- անհանգստություն GONE, գուցե մի wopping 50-70% -ից մինչեւ 2-5%
Պարզապես մի քանի խորհուրդ, որոնք ձեզ հեռու կհանգեցնեն և թույլ չեն տալիս սայթաքել: Չնայած ես դեռ շուտ եմ ճանապարհորդության, կարող եմ ձեզ ասել, որ այս անգամ ամբողջ ճանապարհը գնում եմ: Ես թվարկեմ մի քանի հիմնական խորհուրդներ, որոնք մեկընդմիշտ կվերացնեն կեղտոտումը ձեր կյանքից: Այս անգամ այս բոլոր իմ խորհուրդները կիրառելուց հետո ես զգում եմ, որ ես արքա եմ, որպես կատարյալ գործող մարդ, որն անկասելի է: Ոչինչ չի խանգարի ինձ հասնել իմ նպատակներին, այդ թվում `աղջիկներին (շեղող տեսակը, ոչ թե հոգեհարազատ տեսակը, հոգու զուգընկերը ցույց կտա, երբ պատրաստ լինես):
Հաջողության հասնելու հիմնական խորհուրդները.
-Գոտան ունի ՄԵIG «ԻՆՉՈՒ» ինչն է պատճառը եթե մեծ բան չունես, ինչու այլ աղջիկները քեզ դուր գան, դու չես կարողանա: Եթե պարզապես այն, որ ցանկանում եք դուրս գալ կախվածությունից, դուք ձախողվելու եք: ձեզ մեծ է պետք ԻՆՉՈՒ այնքան մեծ, որը կսպանի ցանկացած հորդոր այն պահին, երբ միանաք այդ գլխի տարածքին և հիշեք, թե ինչու եք այս հերոսական ճանապարհորդությանը: Անհրաժեշտության դեպքում գրի առ այն, արթնացիր դրա հետ և խորհրդածիր դրա շուրջ:
-Որո՞նք են այն բառերը, որոնք դուք երբեք չեք լսել և ցանկանում եք, որ ձեզ ասի մեկը, ում սիրում եք: ինչ-որ մեկը անցյալում Ահա այն գաղտնիքը, որը կարող է լինել այդ բառերը. «Ես քեզ սիրում եմ» «դու արժանի ես» «դու գեղեցիկ ես» կամ կարող է լինել «Կներես, որ ես իմ սերը չթողեցի» «Խնդրում եմ, ներիր ինձ քեզ վիրավորելու համար»: Ձեր ենթագիտակցական միտքը չի տարբերակում ՝ բառերը բխում են ձեզանից կամ մեկ ուրիշից: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել այդ բառերը, և դա կարող է բուժել ձեր ցաված ցավը: Որո՞նք են այն բառերը, որոնք դուք պետք է լսեք ինչ-որ մեկից: և բարձրաձայն պատմեք ձեր սրտի անմեղության մասին:
-Ձեր տեղեկացեք, որ այս գործողությունը այլեւս ձեր ինքնության մաս չէ եւ PMO- ն գոյություն չունի ձեր նոր աշխարհում: Հաշվի համար չկան օրեր: Դա պարզապես ձեր կյանքի մի մասն չէ: ԱՅԼ ՏԵՂԱՓՈԽՈՒԹՅՈՒՆ ՉԻ ՀԵՏԵՎԱՆՈՒՄ ՀԱՎԱՏՈՒՄ ԵՆՔ, ՈՐՔԱՆ ԿԼԻՆԻ
- Հանգստացրեք ձեր նյարդային համակարգը և ավելի շատ հոգ տարեք ձեզ. - ձեր մարմինը գտնվում է անընդհատ համակրելի, կատաբոլիկ վիճակում, պայքարում է թռիչքային վիճակում, և դուք չեք բավականացնում հանգստանալ և քնել: դուք չափազանց ուժեղ եք մղում և բավարար չափով չեք հանգստանում: ձեր գործն է պարասիմպաթիկ, հանգստացնող, անաբոլիկ վիճակների մեջ ընկնելը, այնպես որ կարողանաք ինտեգրվել և գործել ճիշտ: եթե դուք պարտավոր չեք ռեցիդիվ լինել, քանի որ ձեր մարմինը և միտքը ստիպում են ձեզ դանդաղեցնել և վերականգնել և ձեզ դնել ապամոտիվացված վիճակում, որպեսզի ավելի շատ քնեք և ավելի շատ հանգստանաք: այնպես որ, Դանդաղ իջեցրեք, խորհեք, ավելի խորը շունչ քաշեք, դադարեցրեք թմրանյութերը, ներառյալ սուրճը, շուտ քնեք և տևողությունը հասցրեք (8-10 ժամ), (խուսափեք էկրաններից, տեսախաղերից, երաժշտությունից, հեռուստացույցներից, հեռախոսներից, սոցիալական լրատվամիջոցներից, նկարներից,) շրջեք բնության մեջ, մերսում արեք, լավ եղեք ՝ ոչինչ չանելով, եթե արդյունավետ օր եք ունեցել: թույլ տվեք ձեր նյարդային համակարգին լիցքաթափվել և հանգստանալ և ապահով զգալ, որպեսզի ձեր մարմինը և միտքը կարողանան վերակառուցվել `հանգեցնելով ձեր վերածննդի: եթե դու չես, ապա անպայմանորեն կծկվես և կվերադառնաս, նույնիսկ եթե դու երկամյա շղթայում ես: ինքնախնամքը հաղթանակի բանալին է:
-Կյանքում հաջողության հասնելու բանալին `հետևողականությամբ, համառորեն և կարգապահությամբ ճիշտ արված բոլոր փոքրիկ բաների հանրագումարն է: Միացրեք ձեր եղջերուները կյանքի բոլոր ասպեկտներում, nofap- ը պարզապես դուռն է, սկիզբը: Դա այն գերծանրքաշային քարաձիգն է, որը ձեզ թռիչքներ կուղղորդի դեպի ձեր բարձրագույն ճակատագիրը ձեր ամենախելագար երեւակայությունից այն կողմ, բայց այդ քարաձիգը չի գործարկվում, մինչև այն առաջինը հետ չկանգնեք (մթության և դժվարության ժամանակաշրջան) և չկատարեք այն, որպեսզի այն բեռնեք ձեր լավագույններով: սովորություններ, գործողություններ և մտադրություն: Դուք պետք է այդ քարաձիգը ծանրաբեռնված և ծանրակշիռ լինեք, որպեսզի ձեզ դուրս գա դեպի աստղերը:
- ասաց Նուֆը
TLDR: Մի քիչ ինքնասիրության, ինքնավստահության հետ, մեծը, ինչու: եւ ճիշտ գործողությունների մի փունջ, դուք հաջողության կհասնեք: ԱՅՍ ԱՅՑԵԼԵՔ ՆՈՒՅՆ ԺԱՄԱՆԱԿ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱ: ՉԵՆ ՎԱԽԵՆՈՒՄ, ՈՐ ՄԻՆՉԵՈՒՄ. ԱՅՍ ԱՄԵՆ ԻՆՉՊԵՍ ՊԱՅՄԱՆԱԳԻՐԸ
LINK -
;