Երկար ժամանակ երկրպագուները այստեղ միշտ հիանում էին խմբով, բայց սա իմ առաջին քայլն է ՝ մոտ 45 օր կատարելով առանց PMO- ի: Ես կարող եմ հաստատել այն, ինչ ասում են բոլորը, և արդյունքները AMարմանալի են: Հավանաբար, ավելի լավ է, քան շատ դեղամիջոցներ, որոնց վրա մարդիկ վատնում են իրենց կյանքն ու գումարը:
Ես մի փոքր շփոթված եմ ընկերուհուս հետ մտերիմ լինելու հարցում: Ահա գործարքը. Երբեմն նա սպիտակեղեն է հագնվում սեքսի համար, և ամեն ինչ կարգին է: Բայց, և սա է ինձ դուր գալիս, արդյո՞ք ներքնազգեստը / հագնվելու սեքսը / կոմբինացիան նրա վրա մի տեսակ ռեցիդիվ է: Քանի որ մտածիր դրա մասին, ընկերուհու հետ նման իրավիճակները, դու հիմնականում դեր ես խաղում պոռնո կինոնկարի վրա: Դա այն չէ, ինչ կարող եք ակնկալել ամեն օր կամ յուրաքանչյուր գործընկերոջ հետ: Կարծում ես ՝ ես պե՞տք է փորձեմ նման սեքս չունենալ և այն ավելի պատահական պահել, թե՞ քանի դեռ դա բնական է և իրական կյանքը, դա լավ է:
Պետք է նաև նշեմ, որ ես ունեցել եմ երկարաժամկետ PMO- ի բացասական ազդեցությունների մեծ մասը `ծանր ED, DE, ուղեղի մառախուղ, մոտիվացիայի պակաս նորմայի չափի մոտ 45-50% -ը, այնպես որ ես դեռ երկար ճանապարհ ունեմ անցնելու և անհանգստանում եմ, եթե այսպիսի իրերը կարող են հետաձգել / արգելել իմ բարելավումները:
Ես 27 տարեկան եմ, բայց սկսել եմ PMO- ն, երբ ես մոտ 12 տարեկան էի և երբեք կանգ չեմ առել մինչև 45 օր առաջ: Հավանաբար, երբեք մեկ օր բաց չեմ թողել, իմ ռեկորդը 11 ժամվա ընթացքում 24 անգամ է, օրական միջինը 3-5 անգամ ՝ /
Ես սկսեցի իմպոտենտ դառնալ 16 տարեկանից և 21 տարեկանից սկսել էի օգտագործել Viagra, հակառակ դեպքում ես կարող էի աղջկա հետ լինել, բայց երբեք ներթափանցման հասնել: Արդյո՞ք արյան անալիզներն ու այդ ամենը նույնիսկ հոգեբույժի մոտ են այցելել, քանի որ իմ տարիքի պատճառով բժիշկն ինձ չի նշանակել «Վիագրա» 😀 Ամեն ինչ հիանալի վերադարձավ, և ես ամբողջովին քայքայված էի:
Հիմա հետ նայելով ՝ չեմ կարող հավատալ, թե ինչպես երբեք չեմ կարդացել NoFap- ի կամ YBOP- ի կամ մյուս հղման մեջ ձեր ուղարկած տեղեկատվության մասին, ԱՆՎԱՐ իմաստ ունի:
Նույնիսկ եթե ես դեռ լիարժեք էրեկցիա չեմ ունենում, դրանք դեռ շատ ավելի լավն են, քանի որ նախկինում ես նույնիսկ չէի կարող սեռական հարաբերություն ունենալ առանց 50 մգ վիագրա դեղաչափի, այնպես որ նույնիսկ 50-60% -ը մի բան է, որին երբեք չէի կարող հասնել: Թուլացած չափը նույնպես շատ ավելի լավն է:
Պատկերացնում եմ, որ իմ երկարատև ազդեցության և հնարավորինս վաղ տարիքից սկսելու պատճառով ինձ բուժելու համար կպահանջվի 6-9 ամիս: Բայց այնպես էլ լինի, ես այլևս երբեք չեմ պլանավորում PMO- ն, ուստի դեմ չեմ:
Այլ հիմնական առավելությունները, որոնք կարող եմ թվարկել, այն է, որ ինձ շատ ավելի հստակ եմ զգում `ոչ թե էյֆորիկ իմաստով, այլ այն անվանել ճիշտ« տղամարդկորեն »: Ես շատ ավելի համահունչ եմ իմ հույզերին / մտքերին և ավելի հեշտությամբ կարող եմ իմանալ, արդյոք ինչ-որ բան խնդիր է, եթե ինչ-որ բան շտկման կարիք ունի, երբ պնդել ինքնահաստատությունը և այլն:
Նախկինում ես շատ ձգձգում ունեի, բայց հիմա ամաչում էի նույնիսկ մտածել հետաձգման մասին:
Ինչ-որ առումով, և ես չեմ չափազանցում ինչ-որ բան, բայց ես զգում եմ, որ կրկին 16 տարեկան եմ `լի էներգիայով և լավատեսությամբ: Տարիներն անցնում էին, և ես միշտ մտածում էի, թե ինչու եմ ամեն տարի ավելի վատ ու վատ զգում ինձ, կարծում էի, որ շատ վատ գենետիկա ունեմ, բայց պարզվում է, որ ես խելքից հեռացել եմ:
Ես նաև կարող եմ անպայման զգալ, որ բարելավվում է իմ գործադիր գործառույթը. Իմ ունեցած այլ փոքր հակումներից / արատներից շատերը կամաց-կամաց հանվում են իմ կյանքից: Ես նախկինում փորձել եմ կանգնեցնել նրանց, բայց երբեք չեմ կարողացել: Հիմա - քամի է:
Ահա մի քանի բաներ, որոնք ես հանել եմ / փոխվել է ընդամենը 45 օրվա ընթացքում NoFap:
- Դադարեցրեց դիետիկ կոքս խմելը (նախկինում օրական մինչև 2 լ)
- Դադարեցրեց ուտել բոլոր վերամշակված սնունդը, անպիտան սնունդը, տրանս ճարպերը և պարզ շաքարերը (միացված են մրգերի և բանջարեղենի, ինչպես նաև առողջ ճարպերի և սպիտակուցների, որոնք բոլորն էլ տնային պայմաններում պատրաստված են):
- Սկսելով բարձրացնել և մարզվել (սովորություն ունեի դրան իմ երիտասարդության տարիներին, բայց կանգ առա)
- Deնջել եմ երբևէ ունեցած իմ բոլոր պոռնկությունները (10+ տարի հավաքածու, ավելի քան 335 ԳԲ)
- hadնջել եմ իմ ունեցած տեսախաղերի մեծ մասը, հատկապես կախվածություն RPG / MMO խաղերից: - Ինտերնետային ճամփորդելու իմ քանակի և հիմնականում ժամանակ կորցնելու սահմանափակումը նախկինում արածիս կեսի չափով:
Այո, այո, NoFap- ը, հավանաբար, իմ լավագույն ներդրումն է երկար ժամանակ 😀
;