Քանի որ սա իմ առաջին օրն է, որ 90 օր է տևում, ես ուզում էի գրառում կատարել և հատուկ աղաղակել այստեղի համայնքին `բոլոր աջակցության, մոտիվացիայի և պատմությունների համար: Ես կցանկանայի սկսել որոշ պարամետրեր սահմանելով.
- Չէր խափանում, բայց դեռ PMO'ing: 90 օրվա nofap- ը սկսելուց առաջ ոչ մի տեսանյութ չէի դիտում: Ես դա կթողնեմ դրանում:
- Միշտ մի քանի րոպե կտրված է: Մտավոր եւ մտավոր օգնությունը նպաստեց այդ սովորությունից հեռանալուն:
- Համեստ մարզումներ - երբեմն բաց թողնում օրեր / շաբաթներ ՝ ամբողջ աշխատանքային օրվա և դպրոցի պատճառով
- Դիետան նորմալ էր: Ոչինչ անհեթեթ է, բայց բավական է 180'5-ին 11 կիլոգրամ քաշ պահպանելու համար:
- Ոչ hardmode. Ունենալ ընկերուհի.
- Սկսեց պարբերաբար խորհել: Ապրելով պահի մեջ: Հզորացնելով իմ «գիտակցված գիտակցությունը»: Դա իսկապես փոխեց ոսպնյակը, թե ինչպես եմ ես նայում աշխարհին և իմ կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններին: Ամենափոքր բաներից մինչև ամենամեծ իրեր: Ես գիտակցաբար տեղյակ եմ «կյանքի հոսքի» մասին: Այդ հոսքն ուղղորդելը այժմ իմ առաջնային ձգտումն է, երբ խոսքը վերաբերում է հոգևորությանը և գիտակցություն ընդունելուն: Ես իմ առաջընթացի մեծ մասը վերագրում եմ սրան: Նաև օգնեց ինձ մի փոքր հասկանալ իմ կյանքի իմաստը: Դա լավ զգացողություն է, և ես պատկերացնում եմ, որ այս ենթակետի վրա գտնվող շատ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել իրենց այս հատվածի ուսումնասիրությունից: Խնդրում եմ, սա վերցրեք որպես փորձ դրդապատճառ, եթե ինչ-որ բան կա: Խորհուրդ եմ տալիս ներբեռնել Headspace հավելվածը, եթե ծանոթ չեք դրանցից որևէ մեկին:
Իմ ախտանիշները, ենթադրում եմ, ավելի հոգեբանական էին: Ինքնավստահության հիմքում ընկած բացակայությունը, իմ կյանքի մի փոքր պակասության զգացումը և ընդհանուր առմամբ 100% չզգալը: 28 տարեկան եմ
Ամփոփում, թե ինչպես եմ զգում.
- Մոտիվացված. Ես ջախջախում եմ դա աշխատանքի ժամանակ և ինքնավստահ եմ, հատկապես, երբ ինձ մարտահրավեր են նետում այլ թիմեր և ստորաբաժանումներ: Ես հիմա նախաձեռնող եմ. Մի բան, որի հետ նախկինում էլ էի պայքարում: Ես նույնպես շատ ավելի քիչ եմ հետաձգում:
- Հոգեկան հստակություն: Ես այլեւս խնդիրներ չունեմ ուղեղի մառախուղով: Derp մակարդակը գրեթե զրոյական է:
- Սոցիալական - Երբեք անհարմար: Ես զգում եմ, որ վերահսկում եմ ցանկացած իրավիճակ: Հավանական է, որ շատ բան ունի իմ ինքնավստահության բարձրացման հետ: Վերջերս շատ շնորհանդեսներ եք անում: Ես հաղթահարել եմ վախը հանրային ելույթից, գոնե մասնագիտական առումով: Ես զգում եմ, որ վերահսկում եմ ԱՍԸ, ինչպես նաև ԻՆՉՊԵՍ եմ ասում: Ես դադար եմ տալիս խոսակցության մեջ `իրերն ընդգծելու համար: Ես ուղղակի ինձ վերահսկողության զգացում եմ զգում, և դա լավ է զգում:
- Ողջույնի տրամադրություն չկա: Ես զգում եմ կայուն: Միանշանակ լավ բան:
- Մազերը ավելի խիտ են: Ես իսկապես զգում եմ, որ թափահարում եմ գլխի մազերը: Ես իսկապես կուզեի իմանալ, թե ինչու է սա մի օր:
[Ընկերուհին] ասում է, որ ես ավելի լավ ընկեր եմ դարձել: Ինչ էլ որ դա նշանակի: Հահա. Ըստ երեւույթին, նույնպես ավելի քիչ զայրացած:
Կարծում եմ ՝ վերջ! Դա երկար ճանապարհ է. Ես առնվազն 90-4 տարի փորձում եմ 5 օր հարվածել և վերջապես դա անելն ինձ լավ է զգում: Այս ճանապարհորդության ընթացքում տեղի են ունեցել բազմաթիվ անհաջողություններ և ձեռնարկումներ, բայց մինչև հիմա այն հիանալի զգալու համար: Կարծում եմ ՝ դա ավելի շատ կապ ունի նպատակներ դնելու և դրանց իրականացման հետ: Ես ձեզանից յուրաքանչյուրին, ով կարդում է սա, հորդորում եմ փոքր նպատակներ դնել և շարունակ հարվածել դրանց մինչև իսկապես սուպեր մարդ դառնաք: Դա իրական է. Դա հնարավոր է. Ես հավատում եմ ձեզանից յուրաքանչյուրին: Շնորհակալություն տարիների ընթացքում ցուցաբերած աջակցության համար և ամենայն բարիք եմ մաղթում ձեզ կյանք կոչվող այս ճանապարհորդության ընթացքում:
LINK - Օր 90. Առաջին անգամ - Reportեկուցում
By hk808
;