Այն, ինչ սկսվեց որպես հերթական մուտքային ձախողում (շատ բաներ փորձեցի նախքան այստեղ nofap գտնելը) վերջապես օգնեց ինձ, մի կերպ չէի կարող պատկերացնել: Ես դեռ խնդիրներ ունեմ, բայց գիտեմ, որ ժամանակի ընթացքում կարող եմ դրանք կառավարել: Ներողություն իմ անգլերենի համար (ֆրանսիացի / թունիսցի տղա այստեղ):
Նաև շնորհակալություն եմ հայտնում մեկ միլիոնից իմ աջակցության համար, ցավում եմ, որ վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես այնքան էլ մատչելի չէի, բայց կարծում եմ, որ ինձ նույնպես պետք էր որոշ ժամանակ ազատվել r / nofap- ից `պարզապես դրա մասին ամբողջությամբ դադարեցնելու համար:
LINK - Սուրբ մոլլի 6 ամիս սթափ: ԱՄԱ
[ՀԱՐՑԵՐԻՆ ՀԱՐՑԵՐ]
Երբ ես սկսեցի, ես 11 տարեկան էի: Ամեն ինչ սկսվեց այն բանից հետո, երբ ես իմ սեռական բռնության էի ենթարկվել իմ տղա զարմիկի կողմից, երբ ես 10 և 11 տարեկան էի: Երբ ես հրաժարվեցի, ամեն օր գոնե երեք անգամ պոռնո էի օգտագործում: Սկսեցի խնդիրներ ունենալ այն հանելու համար ՝ առանց մտածելու պոռնոյի մասին կամ արագ տեսանյութ դիտելու ՝ նախքան կնոջս հետ սեքս ունենալը: Ես 29 տարեկան էի, երբ թողեցի այն, մեկ շաբաթ տևած PMO- ով տանը մենակ մնալուց հետո: Տեսնելով, թե ինչքան էի ես տխրել, երբ սկսեցի (PMO + Տեսախցիկ ցուցահանդես նույնիսկ տրանս-դիմաց, ավելի շատ գումար ծախսելով, քան ես ունեի երջանիկ ավարտներով մերսումների վրա ...) Կարծում եմ, բոլորը կարող են դա անել:
Ձայնիս մեջ փոփոխություն չնկատեցի, բայց զգում եմ, որ այն ավելի «կայուն» է և ավելի հանգիստ: Իմ ուշադրության կենտրոնում հաստատ ավելացան շատ աշխատանք: Ես նաև ավելի շատ մեքենա եմ զգում մարզասրահում:
Ես մի քանի դեպրեսիվ զգացողություն ունեցա և դեռ ստանում եմ, որովհետև կարող եմ տխրություն զգալ, մինչ նախկինում այն թմրում էի: Ես երբեմն ինձ միայնակ եմ զգում և նեղսրտած եմ կնոջս նկատմամբ (չնայած դա զույգերի սովորական իրեր են: Նախկինում ես երբեք ԵՐԲԵՔ չեմ զբաղվել դրանով): Կարող եմ ասել, որ հիմա ես զգում եմ իմ զգացմունքները, եթե դա ինչ-որ իմաստ ունի:
Ամեն անգամ, երբ ցանկություն եմ առաջանում, փորձում եմ հետ մղել մաստուրբացիայի մասը և ինչ-որ պահի ես պարզապես տխրում եմ պոռնո արդյունաբերության մարդկանց համար, ոմանք, իհարկե, վայելում են, բայց ոմանք դժոխքի միջով են ապրում: Եվ դա ինձ համար ցածր է
Հիմա ես ինձ ավելի վստահ եմ զգում (չնայած երբեք ամաչկոտ չէի և միշտ կարող էի աղջիկների հետ խոսելու միջոց գտնել): Ես ավելի ինքնավստահ եմ, քանի որ գիտեմ, որ չեմ դաստիարակելու այն աղջկան, որի հետ ես նոր եմ խոսել:
Ես այլևս հազվադեպ եմ մտածում ձեռնաշարժության մասին, եթե տեսնեմ գրավիչ կանանց, իմ առաջին միտքը միշտ այն է, թե «ինչպիսին է նա», այլ ոչ թե «ես նրան կխփեի»:
Ես ստացա android ծրագիր, որը կոչվում է «քանի որ», որը հաշվում է իմ օրերը: 2-րդ շաբաթից ես այլևս կարիք չունեմ նայել դրան, հիմնականում մոռանում եմ PMO- ի այս ամբողջ բիզնեսի մասին: Ուղղակի դա արդեն իմ կյանքի մի մասը չէ, և ես ուրախ եմ դրանով: Իհարկե հորդորները կգան ապագայում, բայց ես գիտեմ, թե ինչպես արձագանքել, երբ դրանք առաջանան: Հավատացեք ինձ, ավելի հեշտ կդառնա: Որքան երկար է ձեր շարքը, այնքան հեշտ է դառնում: Չե՞ս հավատում ինձ Դա արեք ինքներդ, և ես գիտեմ, որ կարող եք: Ուղղակի երբեք մի հանձնվիր, երբեք: նույնիսկ մեկ անգամ Սա իմ առաջին շարքն է, և ես չեմ ընդհատելու այն:
Հիշեք նաև, որ PMO- ն ձեր կյանքի միակ խնդիրը չէ: Ես ավելի շատ տեղյակ եմ իմ կյանքի այլ խնդիրների մասին և ակտիվորեն կատարելագործվում եմ շատ առումներով, ինչպիսիք են քնելու ձևերը / սպորտը / երաժշտությունը և թուլացումը / աղջիկների հետ խոսելը / ժամանակացույցը / այլն:
Լսել երաժշտություն. Սա ինձ շատ օգնեց և ահավոր մոտիվացրեց: Եվ առաջին մի քանի օրվա ընթացքում շատ մի այցելեք nofap, ես շատ ժամանակ ունեի ձեռքերիս և անընդհատ զննում էի youtube / reddit PMO- ի իրերի մասին:
Ես ամբողջ օրը եկել եմ այստեղ ՝ կարդալով բոլորի պատմությունները ՝ փոխանակ պոռնո դիտելու: Ես կարդում եմ արդյունաբերության մասին փաստերը ՝ ինձ կրթելու համար: Հիմնականում ես փոխարինում էի այն բանի բովանդակությանը, որը դիտում էի զուգարաններում: Դիտել և պահպանել են շատ մոտիվացիոն տեսանյութեր: Շատ-շատ օգնում է այսպիսի կուտակիչ ունենալուն:
PMOing- ով ես արդեն անում էի բոլոր «լավ բաները» (առողջ սնվել, մարզվել, աշխատել, գործիք նվագել և այլն): Այնպես որ, իրոք, ինձ համար պարզապես nofap- ն է, որն ինձ օգնեց: Եվ դուք, տղաներ, իհարկե:
;