Սա իմ օրն է 90- ը եւ այս զեկույցները լինելու են հսկայական երկարատեւ տեղ `կոտրված անգլերենով: Ես զգուշացրեցի: Ես այս տարիների ընթացքում երկար տարիներ եմ եղել 1 ~ 2 տարի: Եվ ես շատ լավ եմ զգում այս երկար պատմությունը տեղադրելու համար:
Ես ուզում էի դա հնարավորինս ազնիվորեն կիսել, ինչպես կարող եմ: Քանի որ ես ուզում էի այս կախվածությունը հստակ տեսնել: Կարող է օգտակար լինել նրանց, ովքեր իմ նման ամեն տեսակ կախվածության տիրապետող աստիճան ունեն:
Կարճ ներածություն
29 / M / կորեերեն / ծրագրավորող Ես սկսեցի փչել, երբ ես այս տարի 16 տարեկան էի, մինչեւ 29 տարեկան:
Վաղ պայքարը
Ես հարվածեցի ժայռի ներքեւի միջնամասում 20 օրվա ընթացքում: Ես չգիտեի, թե ինչու եմ այդքան շատ սոցիալական անհանգստություն ու դեպրեսիա: Իմ դասարանը համալսարանում գնալով ավելի վատացել է, եւ ես խաղում եմ Մեծ Բրիտանիայի Warcraft զանգվածային: Ես տառապում էի իմպոտայի պատճառով էներգիայի պակասից: Եվ իմ սերը սուուով (կորեական օղին): Մոլեխաղեր, Ալկոլիզմ, Ծխախոտ, Fap: 4- ի կախվածություն: Ես չափազանց սարսափած էի, երբ զգացի, որ չեմ կարողանում դադարեցնել ծխելը: Ես չկարողացա դադարեցնել ծխելը այնքան, որքան ավելի քան 300 փորձից: Ես իսկապես ճնշված էի, որովհետեւ մտածում էի, որ ես կլինեմ այն մարդուն, ով չի կարողանում հավերժացնել իմ կախվածությունը հավիտյան: Ես ուղղակի չկարողացա կարգավորել իմ բլոգը եւ համալսարանի ճնշումը, ուստի ուզում էի կոտրել բորբոքված ցիկլը: Ես որոշեցի գնալ ճանապարհորդելու աշխարհը: Ես գնացի Թաիլանդ, Նեպալ եւ Հնդկաստան: Դա 3 ամիս ճանապարհորդություն էր, եւ ես շատ մեծ մարդկանց հանդիպեցի եւ զգացի, որ այդքան ուժեղ էի զգում: Ես երբեք չեմ մտածում մենակատար ճանապարհորդության ընթացքում խեղդելու մասին (ես գիտեի, որ այդքան էներգիա գողանում է ճանապարհորդելու համար, եւ ես միշտ քնելու եմ հանրակացարաններում), այնպես որ ես այդ օրերին կարող եմ գրեթե 90 օր ոչ Fap- ին: (Ոչ YBOP- ը չկար, ոչ ֆապ համայնք, ոչ մի բանի մասին չգիտեի): Ես այնքան ուժասպառ եմ եղել, եւ ես պահում եմ այն ժամանակ, երբ այդ երկրներում եմ եղել: Ես շատ բաներ գրեցի Կորեայում եւ նույնիսկ վեպի համար: Կորեային վերադառնալուց հետո ես շատ ուրախացա, որ երկրում նորից լավ կյանք ունեմ: Բայց այդ հիանալի գաղափարները եւ կյանքի դասերը, որոնք ես իմացա, ավարտվեց, երբ ես փակեցի սենյակը եւ զանգվածաբար խափանեց այն, որ եկել էի: Ես դա չեմ ասում, որ այն ամբողջությամբ պայթեցրեց իմ դասերը, այդ օրը հենց այդ օրը: Ես նկատի ունեի, որ ընկավ միեւնույն դողդողացող թակարդը: ԱՍՏՎԱԾ. 2 շաբաթից հետո: կամ 1 ամիս, ես վերադարձա նույն անձին, որը նախկինում եղել էի: Fapping, զանգվածային ծխելու եւ խմելու եւ խաղերի մասին: WTF- ն
Պայքար
Ես չկարողացա կանգ առնել, քանի որ գիրք չկար, որ դադարեցնեին կեղծիքները: անցած տարի? կամ ավելի քան 2 տարի առաջ, ես պատահաբար տեսա TED- ի տեսանյութը, ինչպես որ դուք եք տղերքը փչացնում: Ես նկատեցի այս reddit կայքը այդ ժամանակ եւ ես ցնցված էի, որ շատ տղաներ այստեղ են եւ այս համայնքը իսկապես օգտակար է: Այսպիսով ես գրանցվեցի վարդապետության եւ սկսեցի No Fap ճանապարհորդությունը: Իմ շողերը նման էին 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, ... զանգվածային fapping նման 3months,, ,,, Oh no Ես չեմ կարող ապրել նման! ,,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1: Ձեզանից ոմանք գիտեն, թե ինչ եմ ասում: Այդ հիասթափված պահը, երբ ես կրծքանշանն եմ վերականգնում, օգտագործելով նապաստակ բոտը: Անհամար ձախողված փորձից հետո ես պարզապես չհաջողվեց վերականգնել վանդակը եւ չեմ մտել այս ենթաբաժին, որովհետեւ զգացի ամոթը: Ես շատ եմ ձախողվել: նման 300 տարի ավելի քան 2 անգամ: Եվ ամեն անգամ, երբ ես չկարողացա, զգացի, որ լաց լինեի: Ես երբեմն տեսա մի քանի տղաների այս ենթաբաժնում, ասելով, որ նա կատարեց 90 օր միայն 2 փորձով կամ 1- ով: Իրականում: hmm, դու ես ինձ: ցանկացած դեպքում: Դա իսկապես ցնցում է ինձ, քանի որ ես սկսեցի մտածել իմ մասին, որպես կամքի ուժ չունեցող մարդ: Ես շատ եմ տառապում հակումների հետ: Ես դարձա իմ մասին մտածել որպես անձ, որը չի կարող հաղթել հաճույքների վրա հիմնված կախվածությունը: Ես հաղթեցի ծխախոտի կախվածությունը, որն ինձ մեծ վստահություն է բերում: Սակայն մնացորդը եւ ալկոլիզմը եւ խաղերը մնացին:
Վերականգնում
Ալեն Կարրի կողմից «Ծխելը դադարեցրեք» գիրքը կարդալուց հետո ես դադարեցի ծխել: Իմ զարմիկը խորհուրդ տվեց ինձ տեսնել այս գիրքը `դադարեցնել ծխելը: Եվ դա առաջին ինքնօգնության գիրքը էր, որն իրականում փոխեց իմ կյանքը: Հետեւաբար, ծխախոտից դուրս գալուց հետո ես ընդունեցի, որ գրքերը կարող են օգնել մարդկանց, երբ գիրքը խոսում է «ճշմարտություն» կամ «ստի»: (Գիտեք, ճշմարտությունը / ստերը կարող են դատավոր լինել): Ուստի որոշում եմ հավատալ, թե ինչն է ինձ օգնում: Դա իմ կյանքի առաջին իմաստալից փոփոխությունն էր: (Որոշեցի որոշ խորհուրդներ ստանալ գրքերից կամ այլ մարդկանցից): Ծխելուց հետո ես սկսեցի կարդալ բազմաթիվ ուղեցույցներ, որոնք կապված էին մարդու ուղեղի հետ: Երիտասարդներից ոմանք կարող են ծիծաղել ինձ վրա, բայց ես շատ հոդվածներ եմ կարդացել erowid.org- ում: Ես շատ հետաքրքրված էի որոշ psychedelics մասին: Ես բավականին ծանր սոցիալական անհանգստություն ունեի, քանի որ տրավմատիկ փորձառություններ ունեի: Այնպես որ, ես ուզում էի բուժել իմ պրոբլեմները, ինչպես օգտագործել թմրադեղեր որպես «շտապ ամրագրված»: Ամեն դեպքում, ես մտադիր էի գնալ Ամստերդամ եւ իմ առաջին փափուկ (truffle) ուղեւորությունը: Shroom եւ No Fapping. Ինչ ես խոսում եմ ձեզ հետ տղաների հետ: Մի կողմ դնել զվարճալի տեսողական բաները, ես կենտրոնացրի իմ ներքին խնդիրներին: 4 ժամից հետո եկել եմ իմ կյանքի տարբեր տեսակետները: Ինձ սմարթֆոնի Facebook / line հաղորդագրությունները այնքան անիմաստ են թվում: Այդ հանգիստ ու գեղեցիկ մայրամուտը իմ սենյակում այնքան հիասքանչ եւ հաճելի է թվում: Ես կարիք չունեմ այն տուփի գարեջրի տուփի, որը ես գնել եմ մարտին: Ես Facebook- ի կարգավիճակի թարմացման կարիք չունեմ: Ես հեռուստացույց չունեմ, որպեսզի անիմաստ ծախսեր նախքան մահանալը: Ամեն ինչ, որին ես մտածում էի իմաստալից, վերածվեց բեղերի: Այն իսկապես ծիծաղելի է զգում, տեսնելով այդ ծրագրերն ու սարքավորումները, որոնք մարդը ստիպում է մոռանալ իրենց բացասական զգացմունքները: Ես լսում էի լռությունը, եւ ես պարզապես նստած էր դահլիճում եւ վայելում էի արեւի հավաքածու եւ տների դիզայնի գեղեցկությունը: Հետո փորձեցի փչել: lol. Իրականում ես իսկապես չէի մթագնում տրամադրության մեջ: Ինչպես նշեցի, նախքան ճամփորդելիս չհավատալը: Ես փորձեցի այն իմ ուժեղ գիտական հետաքրքրասիրության պատճառով: Ես այնքան տարօրինակ ու հանգիստ զգացի, այնպես որ ես ուզում էի փորձել իմ հիմնական կախարդությունը: Ինչ տեղի ունեցավ հաջորդ: Ես գնացի youtube եւ պարզապես փնտրում եմ մի քանի տեսահոլովակներ, որոնք ես սովորություն ունեի: Եվ ես փորձեցի կենտրոնանալ իմ վրեժխնդրության վրա: Բայց ես չէի կարող ունենալ մոնտաժ: Դժվար է ասել ձեզ, բայց դա նման էր ... Իմ դիտող միտքը խոսում էր ինձ հետ: «Ինչու դու փչացնում ես քո պենիսը անիմաստ համակարգչի էկրանին»: «Hey, դա պարզապես համակարգչային էկրան է, որը ձեր նորմալ կյանքում գոյություն չունի»: «Hey, դադարեք թափահարել ձեր պենիսը»: «Ինչ է դա: «X 10» Oh fuck Ես արել եմ: Ես չեմ կարող դա անել անիմաստ բիրտ վարքագիծը »:
Այո, ես չէի կարող: Հետո փորձել է փչել, որը ձախողվեց, ես ցնցուղ եմ առել, եւ ես այնքան ուրախ եմ զգում, որ զգում եմ ջրի կաթիլները: Եվ հետո դուրս եկավ `գեղեցիկ քաղաքի տեսնելու համար: Լույսով լի եւ ոչ թե հոգալով մարդկանց դուրս: Ես կարող եմ կապ հաստատել քաղաքի բոլորի հետ, եւ ես իսկական մարդ եմ եղել: Նաեւ ուրախացա: Ճանապարհորդության ավարտից հետո ես չեմ խմում ալկոլներ եւ մոլախոտ: Ես վերցրեցի այս բաները աղբահանելու համար: Ես չօգտվեցի եւ խաղացա 2 շաբաթվա ընթացքում: Ես գիտեի, որ ես լիովին երջանիկ եմ առանց սոցիալական հավանության, փողի գումար եւ այլն: Այդ փորձը ինձ դրդեց մտածել ՄԻՋՈՑԱՌՈՒՄՆԵՐ. Ես շատ զվարճալի զեկույցներ եւ մեդիտացիայի մասին հոդվածներ եմ փնտրում:
Ճանապարհորդությունից հետո (լավ բաներ, որոնք տեղի են ունենում իմ կյանքում):
Ես ավելացրեցի իմ սովորույթները եւ կարդացեք ավելի շատ գրքեր: Եվ մտածեցի իմ կյանքի մասին: Oh, կա իմ բուռն 9- ը 9- ի աշխատանքի համար: դա իմ կյանքում չի հեռանում (Yeah բնորոշ Կորեայի ՏՏ աշխատանք): Ես սկսեցի ուսումնասիրել վեբ / ծրագրերի մշակումը իմ նորաստեղծների համար: Ես չէի ուզում ապրել որպես հիմար ծրագրավորող, որը հաճախ տառապում է բորբոքված բոսայից: Քանի որ ես ոչ մի փափուկ ճամփորդություն լավ անցավ, ես այնքան անկեղծ ուրախ եմ զգում ինձ հետ: Մարդկանց միջեւ իմ զրույցը ավելի լավն է, քանի որ ինձ հետաքրքրում է ինչ-որ մեկի հավանությունը եւ ես հրաժարվել եմ կատարելագործությունից (սա մեծ է: Ես կրկին իմ ընտանիքի հանդեպ սերը զգացի իմ մանկության օրերի նման: Նրանք բավականին զարմացած են, որ փոխվել եմ այդպիսի լավ ձեւով: Եվ նրանք ինձ աջակցում են, որ որոշեցի հրաժարվել իմ բախտավոր աշխատանքից եւ սկսել նոր բիզնես: Այժմ ես վայելում եմ նոր խոսակցությունների մասին խոսակցությունները եւ ես կարող եմ խոսել ծնողների հետ, որ ես ուղղակի սիրում եմ դրանք: (Ես չէի կարող դա անել իմ 20- ի օրերին): Դա պարզապես այնքան ամոթալի էր, որ գուցե իմ դեպրեսիայի պատճառով: Ես իմ առողջ ուտելիքն եմ արել: Ինձ պետք չէ թանկ խաղալիքներ: Պարզապես պետք է մի պարզ խաղահրապարակ, որն ունի քաշեք բար: Ես ամեն օր փորձել եմ քաշել: Ես չկարողացա անել ավելի քան 3 քաշքշուկներ, երբ ես իմ քսաներորդ օրն է: Դա այնքան տխուր էր, եւ դա ինձ միշտ անհանգստացնում էր ամեն օր: Բայց ես փոխեցի: Հիմա գիտեմ, որ դա մարմնի արագ փոփոխություն չէ: Եվ դա չէ, որ երկար ժամանակ է պահանջվում: Ամեն դեպքում, ես կարող եմ 10- ի քերծվածքները կատարել 3- ի համար այս օրերին: Այո, այդ բաղադրիչը բանալին է: (Շնորհակալ եմ «Ծայրագույն ծայրը» գիրքը) Ես ամենամեծ մարմնում եմ, որ ամբողջ կյանքում ունեմ: Ես կարող եմ անել իմաստալից-մղձավանջներ, երբեք չեմ մտածում, որ կարող եմ դա անել: Նաեւ գրանցվեցի սպորտային մարզադահլիճ, որը սովորեցնում է մարտական մարտարվեստը: (Խճճվածություն) Ես միշտ մտածում էի, թե ինչպես կարող է լինել զարմանալի, եթե ես կարողանամ կրակել: Ես 29- ն եմ: Ես մտածեցի, որ դա բավականին ծեր է, նման հոբբիներ ունենալ: Ընկերներից եւ ընտանիքներից շատերը զգուշացրին ինձ, որ չկատարեն այդ շնչառությունը եւ Parkour բաները: Բայց հիմա գիտեմ: Դա պարզապես վախ էր, որ ինձ չի կարող դա անել: Ես այն մարդն եմ, ով շատ վտանգավոր է վերլուծում: Ուստի կարդացի եւ տեսա բազմաթիվ տեսանյութեր, որոնք սովորեցնում են գիտական ապացույցների մասին, որ ես կարող եմ անել այդ հնարքները: Եվ այո: Ես կարող եմ անել մի քանի հիմնական շերտեր, առջեւի / հետեւի ձեռքով արծաթը մարզադահլիճում 2 ամսվա վերապատրաստման հետ: Ես զգում եմ, որ սարսափելի է, երբ իմ տան դիմաց այս հնարքները ես անում եմ: Ես միշտ մտածում էի, որ Parkour- ը գտնվում է ադրենալինների եւ դեռահասների համար: Բայց իրականում այդպես չէ: Դա փայլուն սպորտ է, որը պետք է իմանա մտավոր կարգավիճակը եւ դիմադրի իմ ներսում գտնվող կեղծ վախը: Ամեն դեպքում, այս զեկույցը շատ ցավում է:
Ինչպես դժոխք ես կարող եմ լինել այս մարդը: Ինչ էր դա:
Այս 90 օրվա ընթացքում գրեթե այնքան շեղված պահ ունեի: Մենակության նման ես հանդիպում եմ: Հրաժարվել մի աղջկա հետ, որը ես համարեցի որպես 2 ամիս: Վախը, որ ես ունեի իմ աշխատանքը դադարեցնելու եւ իմ գործն անում: Ինչպես ես վայելում եմ բարձր էներգիայի լավ զգացմունքները, այդ բոլոր բացասական զգացմունքները ինձ էլ շատ դժվարացնում են: Եվ դրա համար ոչ մի սպիտակ հաբ չի եղել, քանի որ ես կախված էի իմ կախվածությունից: Գիշերային ժամերին չկարողացա որոշ անհանգստության խնդիրներ ունենալ: (Հարաբերություններ, իմ բիզնես պլան, ընկերություններ, ընտանիք բոլոր հարցերը): Ես դեռեւս մտահոգության խնդիրներ ունեմ այն մարդկանց հետ, որոնք հանդիպում եմ: Ես գերակշռում եմ, որ իմ կյանքն այս օրերին ավելի վատթարացնեն: Դա լիովին չի անցել: Ես որոշեցի դիմադրել վախի ուղղակիորեն, այնպես որ ես մերժեցի այդ ժամանակները: Բայց ես չխաբեցի եւ այդ մտավախությունների առաջ եմ շարժվում:
Դա է իմաստը:
Կյանքը շատ առումներով ծծում է: Կյանքը ձանձրալի է: Մերժումը գոյություն ունի: 99% բիզնեսը ձախողվում է: Ոչ մի վայրկյան իսկապես դժվար Ես տեսա բազմաթիվ գրառումներ «Աղջիկն ինձ նկատում է», «Վերջապես համարը ստացա» թեմայով խոսելու մասին: Այո, դա մեր կյանքի հիանալի պահն է: Բայց դու էլ կմերժես: Պետք է խոստովանել իրական կյանքը: Նա քեզ չի հետաքրքրում: Ձեր գործը ձախողվելու է: Անապահով նորմալ մարդիկ կարող են այնքան հետապնդել ձեզ ՝ իրենց անապահովությունը թաքցնելու համար: Բոլոր պղտոր բաները պատահում են, և այդ պատճառով է, որ տեղի է ունենում փչոց: Դուք չեք ցանկանում տեսնել իրական կյանքը: Եթե ինչ-որ մեկը մերժում է ձեզ, ապա դա ձեր խնդիրը չէ: Ինչու եք հայտնվում համակարգչի մոնիտորի էկրանին, որը գոյություն չունի: Դա այն է, ինչ հեռուստաշոուները թմրում է այդքան շատ մարդկանց: Այդ արկածները, այդ գեղեցիկ արտաքինով տղամարդիկ զզվում են աշխարհը և գրավում բոլոր աղջիկներին: Մեծահասակների այդ ճապոնական տեսարան: Կորեական փոփ կուռքեր: Օ Oh, այն պլաստիկ վիրաբուժության երգիչները, որոնք պատրաստված են: Բոլոր լրատվամիջոցները, որոնք բևեռացնում են այս իրական կյանքը, կործանում են ձեր ուղեղը: Դուք պետք է խոստովանեք, որ կյանքն այդքան էլ գրգռիչ չէ: Սրտով կյանքը տեսնելուց հետո կարող եք զերծ լինել կախվածությունից: Քանի որ կեղծիք իմանալը հսկայական բան է ձեր ներքին ուժը բարձրացնելու համար: Իրական կյանքն այդպիսին չէ: Ձեզ դա պետք չէ: Պետք չէ նախանձ զգալ կեղծ իրերի նկատմամբ: Եվ մեդիտացիան օգնեց ինձ կառուցել այս վերաբերմունքը:
Իրականում կարեւոր ազատությունը ներառում է ուշադրությունը եւ իրազեկվածությունը եւ կարգապահությունը, եւ ամեն օր կարող է իսկապես հոգ տանել այլ մարդկանց մասին եւ նրանց համար զոհաբերել ամեն օր, անհամար մանր ու անսովոր ձեւերով: Դա իրական ազատություն է: Դա կրթված է եւ հասկանալը, թե ինչպես մտածել: Այլընտրանքն անգիտակիցությունն է, լռակյացությունը, առնետի ռասսանությունը, անընդհատ տհաճ զգացողությունն ու կորուստը, որոշ անսահման բան:
Իմ կյանքն այժմ:
Ես հրաժարվեցի այս տարվա միջազային աշխատանքից: Ես սկսել եմ նորաստեղծ բիզնեսը, եւ ես այս օրերին իմ ծրագրերը դարձնում եմ: Ես երբեք չեմ սովորել վեբ-ի զարգացումը: Բայց բորբոքային խցիկում ձանձրալի աշխատանքից հրաժարվելու ուժեղ ցանկությունը ստիպեց ինձ փախչել գրասենյակից եւ սկսել ուսումնասիրել: Ես ձախողվեցի որպես 14 ժամ օրվա ընթացքում ձախողման վախի պատճառով: Ես շատ բան եմ սովորել այս 6 ամսվա ընթացքում, ուստի հիմա շատ վստահություն ունեմ: Ես վարձել եմ, եւ ես CTO- ն եմ մեր ընկերության lol- ում: Ես ուզում եմ կիսել մի քանի հետաքրքիր հարցեր այս նոր կյանքի ոճով, բայց ես կցանկանայի այս հաջորդ զեկույցին կամ թեմային: Հիմա ես Բանգկոկում եմ, թվային քոչվորական կյանքով: Լավ ուտել, լավ քնել, աշխատել, կատարել լավ (Muay Thai), Meditate լավ: Ես միայնակ եմ իմ բնակարանում, եւ ես երբեմն միայնակ եմ զգում, բայց ժպտում եմ եւ մտածում եւ աշխատում եմ: Ես հանդիպել եմ շատ լավ տեղական ընկերների հետ, երբ աշխատում եմ մի քանի հոբբիով, շատ գիտնականներ, ովքեր աշխատում են նման վեբ զարգացումներում: Կյանքը երբեք ոգեւորված չէր տեսնում ամբողջ կյանքս: Ես իսկապես երախտապարտ եմ այն տղաների համար, ովքեր ինձ շատ էին օգնել այս ենթախմբում: Սա իմ գլխում 2 է: իմ LIFE- ում:
Նպաստել NF համայնքին
Այս համայնքն իմ կյանքն այնքան շատ էր խփում: Այն փոխեց իմ կյանքի նպատակները, իմ հիմնական, իմ առաջնային արժեքները: Այնպես որ, ես ուզում եմ որոշ ծրագրեր կատարել իմ ընկերների համար: Կարծում եմ, որ խուճապի կոճակը ծրագիրը լավ է, բայց ես չեմ օգտագործել այն, որ կարծում եմ, դա ինչ-որ չափով չի համապատասխանում ինձ: Ես ուզում եմ, որ ծրագիրը ավելի շատ նման է chains.cc աղյուսակի հետ տարբերակին: Ինչպես առավոտյան գալիս, երբ լավ նշումներ կամ հոդվածներ հրավիրեք: Ես հիմա այնքան շատ գաղափարներ չունեմ, բայց ես իսկապես սիրում էի օգնել այս համայնքին անվճար: Եթե որեւէ մեկը ունի որոշակի գաղափարներ, ապա պարզապես պատասխանեք այս թեմային, խնդրեմ: Ես կդիմեմ հավելված, որը շատ հմտություններ չունի: Ես կոնկրետ բարդ գաղափարներ մշակելու շատ ժամանակ չունեմ: (Ես օգտագործում եմ ռելսեր, անկյուններ, ionic իմ նորաստեղծ այս օրերին):
** TL, DR ** Meditate, սառը ցնցուղ, կարդալ գրքեր, մարզվելը եւ այլն + դիմակայելու վախը ձեր իրական կյանքում: Բոլորն էլ այն մարդն է, ով իրական մարդ է լինելու:
Ռեսուրսներ, որոնք ինձ շատ էին օգնել:
Այս տղան օգնեց ինձ, երբ ես պայքարում էի իմ դժբախտության դեմ: Շնորհակալություն ձեր տեսանյութին եւ խորը հոդվածներին, որոնք դուք արել եք: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Ես իրեն նման եմ զգում: Հատկապես ես կրկին կազմակերպել եմ իմ բարեկամությունը այս կարդալուց հետո: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Այսքան շատ բաներ են այստեղ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Ես շատ եմ սիրում այս տղային, որն ինձ օգնել է շատ իմ կյանքի բոլոր խնդիրների մեջ: Մարկ Մանսոն. «Մոդելներ» գիրքը եւ իր բլոգային կայքում բոլոր հոդվածները: (http://markmanson.net)
LINK - 90 օրվա զեկույցը: Իմ ազնիվ կյանքը մարտահրավեր է
;