Եվ առաջին անգամ ես հիշում եմ երկար ու երկար ժամանակ, ես արթնանում եմ ուժեղ առավոտյան փայտով (կոշտ խայտաբղետ, եթե դուք ստիպված լինեք հարցնել):
Ես չեմ կարող հիշել, թե որ տարիքում է դա դադարել պատահել, ես պարզապես սովոր էի չունենալ… Ես կարող էի ուղիղ պոռնո դիտել, այնպես որ չէի կարծում, որ դրանում ինչ-որ «սխալ» բան կա, չնայած որ մի քանիսն ունեի պակաս, քան կանանց հետ իդեալական կատարումները (սովորաբար միայն խմելուց հետո):
Բայց ես կարող եմ ասել ձեզ, որ այն զգում է, որ այն լավ է զգում, որպեսզի այն վերադառնա: Ես իսկապես զգում եմ, որ իմ ուժեղությունն աճել է, եւ հիմա եւ իմ դիկը պատրաստ են հարձակվել աշխարհին:
Նշում:
- Սեպտեմբեր 2015- ում NoFap- ը սկսեց, ընթացիկ շերտը ընդամենը 40 օրվա ընթացքում
- Ուժ ուսուցում 3 xa շաբաթ եւ սիրտ 2 xa շաբաթ
- Ատոդենիկ դեղաբույսեր, վիտամին D, ձկան յուղեր, ցինկ, մագնեզիում
- Բարձր ճարպ / բարձր սպիտակուցային դիետա, ցածրորակ կարբներ եւ ոչ մի վերամշակված / թարթիչ շիթ
LINK - Ես 29 տարեկան եմ (ED- ի հետ կապված գրառում):
Ֆոնային տեղեկություններ
- 29 տարեկան, հավանաբար սկսել է պոռնո դիտել, երբ ես 13 տարեկան էի, եթե ոչ ավելի երիտասարդ: Դրանից հետո PMO- ն միջին հաշվով ուզում էր ամեն օր
- Դեպրեսիայի եւ անհանգստության ֆոն (ստացվում է ավելի լավ տարիներ, սակայն դեռեւս հակված է սոցիալական անհանգստությանը)
- Ընդհանրապես առողջ (լավ դիետա և մարզման ռեժիմ), բայց հակված է հաճախ մրսածությունից / կրծքավանդակի ինֆեկցիաներից (ես ասթմատիկ եմ և վերջերս դադարեցրել եմ դեղորայք ընդունել, կարծում եմ ՝ կորտիզոլի մակարդակի հետ էր կապված)
- Ժամանակավոր ED / թույլ էլեկտորները իրական գործընկերների հետ
Այսպիսով, ես սկսեցի NoFap- ի սեպտեմբերին 2015- ում եւ հաջողվեց 49 օրվա շերտով, չնայած այդ առաջին երկու շաբաթների ընթացքում շատ կարճ ժամանակահատված էի ունեցել, բայց դա օգնում էի դուրս գալ սովորությունից, առանց սառը հնդկահավ: Մինչեւ այս ընթացիկ մեկնարկը սկսեցի մի քանի 1-3 շաբաթ շերտեր, եւ այս անգամ որոշվեց 100 օր: Այս անգամ ես կարծում եմ, եզրակացությունը գոյություն չունի:
Չեմ կարծում, որ անհրաժեշտ է մանրամասն թվարկել այն բոլոր դրական առավելությունները, որոնք ես զգացել եմ մանրամասն, քանի որ դրանք ինչ-որ չափով համընդհանուր են, բայց
- Ավելի շատ էներգիա, հատկապես մարզասրահում, Ես նաև կորցրել եմ մարմնի ճարպը, ինչը, իմ կարծիքով, սովորականից արագ է
- SAD (սեզոնային մտավոր խանգարում) անկասկած այս տարի շատ հեռու էր, շատ ավելի քիչ նկատելի: Ես կհեռանայի ասելու, որ վերջին 50 օրվա ընթացքում ես ավելի շատ երջանկություն եմ ապրել, քան տարվա մնացած մասը:
- Ընդհանրապես ավելի դրական է կյանքի մասին, ինձ եւ իմ ապագան:
- Բարձր վստահություն սոցիալական իրավիճակներում եւ սոցիալական լինելու ավելի մեծ ցանկություն, ընկերներին եւ այլն
- Ավելի լավ է հաղթահարել սթրեսը - NoFAP- ի մի բացասական բան իրոք խանգարել է քունը ... Բայց ես դեռևս կարող եմ գործել քունից զրկված ՝ առանց հսկայական անհանգստություն զգալու: Նաև իմ իմունային համակարգն այս տարի ավելի ուժեղ է եղել (մասամբ լրացումների տես ՝ տես ստորև):
- Առավոտյան փայտ վերադարձել է! Եվ
- Ես գնացի երկրորդ օրը երեկ երեկոյան աշխատանքից եկած մի աղջկա հետ: Ես դժվարանում եմ պարզապես խոսել նրա հետ, մինչդեռ պոռնոն այժմ ոչինչ չի անում: Դուք պարզապես չեք կարող հաղթահարել իրական ֆիզիկական և մտավոր կապը, և հիմա ես դա զգացել եմ առաջին անգամ in Պոռնոն հազիվ գայթակղիչ է:
Սոցիալական լրատվամիջոցներ / Facebook - Ես լրջորեն կրճատել եմ ժամանակի չափը, որը ես ծախսում եմ սոցիալական կայքերի ցանկացած կայքում:
Հավելում
- Adaptogens: Rhodiola Rosea եւ Ashwagandha: Դրանք ունեն 100% -ը, վերջին 1-2 ամսվա ընթացքում նպաստել է իմ առողջության դրական ազդեցությանը: Google- ը: Նրանք աշխատում են.
- Մագնեզիում, ցինկ, վիտամին D3 եւ ձկան յուղ
Այսպիսով, հաջորդ 50 օրվա ընթացքում: Եվ թվում է, թե ես իսկապես խփում եմ այն իմ նշած աղջկա հետ, այնպես որ վերջապես կստացվի ազատում այս ամբողջ սեռական էներգիայի համար ճիշտ ձևով: NoFap հաղթանակի համար:
;