Ես ձեզ գտա տղաներս, պարզապես գայթակղելով Youtube տեսանյութ մասին fapping մասին: Ես անձնական դիտարկման միջոցով ձեւավորեցի իմ կախվածության մասին հիմնական գաղափարները: Ես շատ եմ հասել իմ մտքի վերջը, երբ սկսեցի շրջել, շրջել ցիկլը (եթե նույնիսկ իրական էր): Դա հիանալի էր, տեսնելով, որ մյուսները նույն գաղափարն էին, եւ կոտրել էին ճարպի լուծը:
Ես շատ մոտ էի 30 տարեկանը լրանալուց և 12 տարեկանից բանան էի ցնցում: 30 տարեկան դառնալն ինձ համար շատ տխուր էր, և ես պետք է փոփոխություն կատարեի, ուստի ես որոշեցի լուծել իմ մոլուցքը `մեկ աչքով օձը քսելու միջոցով: Ես կցանկանայի նստել և մանրամասնել մինչ այժմ տեսածս օգուտները, բայց դա այս գրառման թեման չէ: Ես ուզում եմ պատմել ձեզ, թե ինչպես ես հասա այսքան հեռու ՝ հույսով, որ կօգնեմ ձեզ հասնել նույնը:
Ընդամենը 3 ամիս առաջ ես fap- ի ստրուկն էի: Իմ նախաբազկի մեջ հայտնված պոմպից մինչև «մանր-մորթ» այն ամենը, ինչը թույլ էր տալիս ինձ քնել, իմ կյանքի անբաժանելի մասն էր: Ես դելֆինին մտրակում էի ամեն անգամ քնելիս, մեկ անգամ ցնցուղի տակ, և (եթե կարողացա սեղմել այն) մեկ անգամ կեսօրին: Ես դա անում էի սովորական ռեժիմով ավելի քան 18 տարի, ուստի կարծում էի, որ անհնար է կանգ առնել:
Հաջողության բանալինՍկսեք Փոքր:
Դեկտեմբերի 1- ի 2015- ին ես որոշեցի, որ կցանկանայի դիտավորյալ անցկացնել 3 օր ՝ առանց մեկին քսելու: Այդ երեք օրերը տանջալի էին: Ամենավատն էր, երբ հասնում էր օրվա այն հատվածները, որոնք նվիրված էին իմ սովորական առօրյային… Բայց 3 օրը 3 օր էր, և ես ուզում էի տեսնել, արդյոք կարող եմ դա անել: Ես ինքս ինձ ահազանգեցի երեկոյան 10: 00-ին, որպեսզի ամեն օր դուրս գամ և զանգեմ ամբողջ մաքրության 24 ժամվա ընթացքում: Ի վերջո ավարտվեց իմ կյանքի ամենաերկար օրերից երեքը, և ես ինձ հիանալի էի զգում: Ինձ պետք էր տոնել !!!!
Այնպես որ, ես fapped.
Ուրիշ մեկը: Կառուցեք ձեր հաջողությունը
Ես իմ նիստից հետո զգացի, որ կեղտոտ եմ: «Մանր-մահկանացուն» ավելի շատ իրեն զգում էր որպես «հսկայական էշ-մորթ»: Ես զգում էի, թե ինչպես է մարմինը թրթռում, և ես ամաչում էի:
Հեռախոսիս մեջ գրեցի, թե քանի օր եմ գնացել և ձախողման օրը: Այնուհետև վերափոխեցի ահազանգս երեկոյան 10: 00-ին և երդվեցի, որ կկրկնապատկեմ այդ թիվը: Հաջորդ 6 օրերը ծանր էին, բայց ոչ այնքան դժվար, որքան առաջին երեքը: Ես հասա 6 օրվա և ինձ գազան էի զգում: Ես կարծում էի, որ ոչ ոք չի կարող ինձ կանգնեցնել: Ես ինձ զգում էի 10 ոտնաչափ բարձրություն և լի էներգիայով: Դժոխք, ես կարող էի սուպեր սայան գնալ, եթե փորձեի բայց ես որոշեցի այն ավելի առաջ մղել: Ես ուզում էի ավելի շատ օրեր: Վեց օրը դարձավ յոթ, հետո ութ: Ես չէի պատրաստվում հետ նայել: Ես, չնայած արել էի դա: Չնայած ես հաղթահարել էի այդ կարիքը
Ուրիշ մեկը: Կատարեք այդ որոշումը
Ավելորդ է ասել, որ ես խիստ սխալվել էի: Ես ինձ լիակատար պարտված էի զգում: Ես այնքան ամաչում էի, որ 8 օրվա ընթացքում ինչ-որ բանի հասա և մի քանի վայրկյանում փչեցի այդ ամենը (բառախաղ): Ինձ դուր չեկավ այդ զգացողությունը: Ինձ դուր չեկավ ձախողման դառը համը: Ես ներքին որոշում կայացրեցի, այդ պահին, որ ավարտեցի: Ինձ վերջ տվեցին ինքնաբավարարմամբ: Ես ավարտեցի ինքնահավանությունը: Ես ավարտեցի մանկական բաներ անելով: Timeամանակն էր մարդ դնել և գրավել կենդանուն:
Ուրիշ մեկը: Դուք գայթակղեք
Այդ որոշումը կայացնելը ներառում էր գիշեր-ցերեկվա տարբերությունը: Ինձ թվում էր, որ ստվերից դուրս եկավ լույսի ներքո: Ես մեծ պարադիգմ փոփոխություն արեցի եւ դա լուրջ էր:
3-ի փետրվարի 2016-ին, NoFap- ի 54 օր անց, ես տեղի տվեցի: Ես իմ չծնված երեխաներին զոհաբերեցի պոռնոյի զոհասեղանին: Տարօրինակ է, ես ինքս ինձ չէի ատում, ինչպես նախկինում: Ես չէի զգում «մանր-մորթին»: Ես միանգամից չքնեցի: Փոխարենը ես հանգստացա և ստանձնեցի իմ որոշման պատասխանատվությունը: Ես որոշեցի կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ 54 օր իմ գոտու տակ էր, և որ այդ պահից սկսած, 90 օրը հեշտ կլիներ:
Եվ նրանք էին:
On Թող 4, 2016, իմ ահազանգը միացավ երեկոյան 10: 00-ին և այս անգամ գրվեց. «Ոչ մի արագ գործողություն. 90 օր արված է»:
Այս subreddit էր awesome, երբ ես պետք է շարժառիթ շարունակել շարունակել. Դա մեծ էր տեխնիկայի եւ գաղափարների համար, որոնք հեռու էին հորդորներից հեռու մնալուց:
Այնուամենայնիվ, ինձ համար դա զուտ գործիք էր: Դա գործիք էր այն նպատակին հասնելու համար, որի նպատակն էի հասնել: Եթե դա չգտներ այստեղ, ես դա կանեի ինչ-որ կերպ, ինչ-որ կերպ: Իմ տեսակետն այն է, որ դուք պետք է հասնեք խորքը և ստանաք դա ինքներդ ձեզ համար: Դուք մեկ մարդու եք պատասխանում, այնպես որ պետք է ինքներդ գտնեք այդ դրդապատճառը:
Անցած 20 օրվա ընթացքում իմ վերջին ձգվածքի մեջ հասկացա, որ իրական ճակատամարտը ինքնակազմակերպման համար էր: Ես հասկացա, որ դա պետք է արվեր եւ ձեր առջեւ կանգնեցրեց: Անցած 40 օրից հետո ես դադարեցրել եմ արտաքին աջակցություն փնտրելու համար: Անցած 60 օրից հետո ես մոռացել էի, որ նույնիսկ մարտահրավերում էի: Ուրեմն, երբ 90 օր անցան, այն եւս մեկ չորեքշաբթի երեկո էր:
Ես արել եմ:
Ոչ հեռահար հարվածով: Ես դեռ կախվածություն ունեմ պոռնոկայքից: Ես դեռ ժամանակ առ ժամանակ նայում եմ մի քանի րոպե: Ես ուզում եմ շարունակել հրել մինչև մոռանամ դրա մասին, ինչպես մոռացա ծեծելու մասին:
Ինչն է հանգեցրել:
Ինչպես շատերն են նշել, noFap- ը այլ բան է ճանապարհորդում: Դա ավելի ու ավելի լավ բաների ճանապարհ է: Դա ընդամենը գործընթացի մի մասն է, ոչ թե ամբողջը:
Շարքի երկայնքով ինչ-որ տեղ հասկացա, որ ես իսկապես անգամ 30 օր անընդմեջ ոչ մի բան չեմ արել իմ սեփական կամքով: Այն ամենը, ինչ սովորական էր իմ կյանքում, մի բան էր, որը ես արեցի անախորժորեն: Գործի գնալը, մթերքներ գնելը, բնակարանը մաքրելը ... այս ամենը արվել է անօդաչու թռչող սարքի հետեւողականությամբ:
NoFap- ը ինձ ստիպեց գիտակցել, որ ես կարող եմ փոխել դա: Ես հիմա ավելի հետեւողականորեն եմ մարզասրահ հաճախել, քան երբևէ: Ես դադարեցի հաճախակի ուտել արագ սնունդ: Ես շատ եմ պատրաստում ինձ համար: Ես սովորում եմ, թե ինչպես ծածկագրել: Եվ նրանց բոլորի լավագույն բոնուսը `կանայք: Այո, նրանք հիմա ինձ ավելի շատ են նայում: Եվ ես անսասան վստահությամբ եմ հանդիպում նրանց հայացքին… և տևեց ընդամենը 90 օր:
Շնորհակալություն եղբայրներին: Հուսով եմ, որ իմ փոքրիկ օրինակը կարող է օգնել ձեզ կոտրել ձեր կախվածությունը:
LINK - Ես հարվածեցի 90 օր NF- ին: Ահա թե ինչպես: (Warning text տամպ):
by nofapApollo
;
