Ես 13 տարի ես կոշտ PMO կախվածություն էի, և վերջին մեկ տարում միանգամից ոչ մի տեղից առողջական շատ տարօրինակ խնդիրներ ունեցա: Այս կախվածությունը դադարեցնելուց հետո իմ առողջական խնդիրները դանդաղորեն մարեցին: Այսպիսով, ես որոշել եմ համատեղել իմ մեկնաբանությունները, որոնք գրել եմ մեկ այլ թեմայում, այնպես որ դուք կտեսնեք այն ճշգրիտ փոփոխությունները, որոնց միջով ես անցել եմ այս 90 օրվա ընթացքում:
Օր 3:
Բարեւ բոլորին!
Ուղղակի գրանցվել է, քանի որ ես զգում եմ, որ իմ կյանքը խառնաշփոթ է, պոռնոյի պատճառով
Ես բոլորս լավ էի մինչև 25 թվականը, երբ սկսեցի դիտել այն 7 տարի
Ես ուզում եմ, որ կյանքս վերադառնա վստահությամբ եւ իրական աղջիկներով:
Այսպիսով, այստեղ եմ, 3 օր `առանց պոռնկության: Հուսով եմ, որ կարող եմ 90 օր անցկացնել:
Մաղթում եմ ձեզ բոլոր գերտերությունները !! :–))))
Ps.: Այնտեղ, իրոք, տարօրինակ է զգում 3 օր անց: Վախենում եմ, որ այն շուտով կարող է պայթել: Երբեք այսքան ընդմիջում չունեի 7 տարվա ընթացքում
Խմբագրել. Կարող է արդյոք որեւէ մեկը մեկնաբանել իմ մեկնաբանությունը, որպեսզի կարողանամ իմ ստորագրությունը խմբագրել:
Thanks!
Օր 4:
Լավ աշխատանք!
Չեմ թույլ տալիս դա տեղի ունենալ: Կարծում եմ, դա կարող է անել:
Ես ինքս գնդակներս քարշ եմ տալիս հատակին և դա արդեն 4-րդ օրն է. OI- ն պատահաբար տեսավ աղջիկների էշերի մասին որոշ գովազդներ, ինչը իմ թուլությունն է
Ես այսօր մի փոքր հիասթափություն ունեի, բայց արագ անցավ: Ընդհանրապես լավ: Պարզապես փորձում եմ իմ միտքը զբաղեցնել: Գնաց մարզասրահ եւ գնումներ կատարելու համար:
Im գրեթե 100% համոզված է, որ ես կպահեմ NoFap մինչեւ վերջ կամ նույնիսկ փորձել դադարեցնել այն ընդմիշտ, քանի որ ես շատ ախտանիշներ եւ խնդիրներ եւ ես համոզված եմ, որ կապված է իմ ~ 10 տարի հետաձգված վարքի
Օր 5:
Ես անցել եմ 4 օր, հիմա ծայրահեղ ծանր էր, քանի որ դա իմ ամենաերկար շրջանը էր `առանց տասնամյակի ընթացքում:
Ես ցնցվում էի ներսից և ինձ կախվածություն էի զգում: (Դեռ ցնցվում եմ, թվում է, թե «ինչ-որ բան» բացակայում է): Չկարողացա քնել մինչ առավոտյան ժամը 5-ը: Անհավանական! Բայց ես նաև առողջության բարելավում եմ ապրում: Վստահ չեմ, թե երբ գրել այդ մասին, միգուցե 90 օր անց ես երկար հոդված տեղադրեմ փոփոխությունների մասին:
Guys, պարզապես մի արեք այն, դա ձեր առողջությունն է: Իմ նոր նպատակը NoFap կյանքի համար: Խմեք:
Btw, ես միացա այսօր այն բանից հետո, երբ տեսա աղջիկների ձեռքը fb
Ես դուրս եմ եկել մարզադահլիճ, շատ ջղաձգելու:
Օր 6:
Անհավատալի !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ես ունեի ավելի քան 10 տարվա անընդհատ պզուկներ և կարմրություն իմ երկգլուխ մկանների վրա ՝ ուսից արմունկ: Ես գնացի մաշկի բազմաթիվ մասնագետների մոտ, բայց նրանք բոլորը ասացին, որ դա նորմալ է, և նրանք ինձ քսուք տվեցին, որը չստացվեց: Այն քոր էր և շատ կարմիր: Որոշ մարդիկ ինձ լողափում հարցնում էին, թե դա ինչ է, ահա թե ինչքան վատ էր թվում
Ես NoFap- ի 6-րդ օրվա մեջ եմ, և իմ տասնամյա մաշկային խնդիրն ԱՆՀԱՍՏԵ !!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ես այնքան ուրախ եմ, խոսքեր չկան Ես ունեմ մանկական մաշկ ամբողջ մարմնով: Այն իսկապես ծայրահեղ փափուկ է զգում:
Ես ոչ մի ուտելու կամ այլ սովորություն չեմ փոխել, ուստի այն կարող է լինել միայն NoFap:
Ավելի դրական փոփոխություններ ունեմ եւ ավելի ուշ գրելու եմ ավելի մեծ հոդված:
Ես ավելի ու ավելի շատ ուժեր եմ ստանում, որպեսզի դուրս գան PMO- ից, քանի որ արդյունքների պատճառով:
Ինչպես է բոլորն անում: Պահպանեք տղաներին, մինչեւ մենք վերադառնանք մեր բնական գերտերությունը
Օր 7:
Ես ամեն օր ավելի լավ եմ գործում: Ես օրվա մեջ եմ: Յուրաքանչյուր նոր օր 10 տարի անց ինձ համար նոր ռեկորդ է (խմբագրում. Ցավոք, դա մոտավորապես 13 տարեկան է): Առայժմ դա հեշտ է, քանի որ ես շատ եմ ուզում փոփոխությունը: Չեմ կարող սպասել 30-60-90 և ավելի օրերի հասնելուն: Չափազանց հետաքրքրասեր, թե ինչ օգուտներ կունենամ ես:
Չնայած ես զգում եմ, որ շուտով կարող եմ դժվար մարտեր ունենալ
Օր 8:
Այս առավոտը շատ դժվար էր:
Ես արթնացա 4- ին, եւ այն տեւեց մինչեւ 7- ը: Ես շատ հոգնել եմ դրա մասին ինչ-որ բան անել, բայց ես լավ եմ: Ոչ մի արտահոսք կամ թաց երազներ
Ես կպայքարեմ անկախ նրանից, թե ինչն է:
Ինձ համար ուշադրության կենտրոնում մնալը եւ ոչ թե վերադարձը հեշտ չէ (լավ, ոչ թե այդքան հեշտ), քանի որ պարզապես հիշեցնում եմ, թե որքան վատ է իմ առողջությունը: Ես, իրոք, շատ հեռու գնացի, եւ ես մեղադրում եմ բժիշկներին, որոնք միշտ ասել են, որ դա առողջ է եւ լավ է ձեր շագանակագեղձի համար:
Տղաներ, ովքեր այսօր ձախողվեցին… չե՞ք ուզում գերմարդ լինել:
Օր 9:
Այս առավոտ ես ծանր սեռական երազանքներ ունեի:
Ես զարմացած եմ 2- ի համար.
1. Ես տարիներ չեմ ունեցել երազներ:
2. Ես մնացի չոր
Ps .: Ես վախենում եմ հաջորդ գիշերը:
Օր 14:
Չեմ կարող հավատալ, որ ես գրեթե 14 օր զերծ եմ PMO- ից ՝ 13 տարի դա անելուց հետո !!!!!!!!
Դե, ես անկեղծ կլինեմ… .. ես մեծ ժամանակ եմ պայքարում: Ես նյարդայնանում եմ և ցնցվում եմ: Այն զգում է, որ իմ գնդակները ուզում են պայթել, և դա նախկինում երբեք չի զգացել: Ես նույնպես ամեն գիշեր ծայրահեղ սեռական երազանքներ եմ տեսնում, և այսօր, երբ ես լվացարան էի գնում խայթելու համար, տեսա արտահոսք, բայց դեռևս չկա PMO, ես չեմ հրաժարվի:
Բայց ասեք, խնդրում եմ, երբ ավելի լավ կլինի: Երբ ես նորից հանգստացնեմ:
Ես զգում եմ, որ թաց իմ երազանքը կլինի իմ խնդրի լուծումը, ինչ եք կարծում:
Պահպանեք զինվորներին:
Ps .: վաղը ես կարդացի մի փոքր հոդված, որը վերաբերում է առողջապահական փոփոխություններին, որոնք ես զգացել եմ այս 2 շաբաթվա ընթացքում:
Օր 24:
Ողջույն տղերք! Ingարմանալի նորություն տարածելու համար: Ես գաղափար չունեմ, թե քանի օր եմ գտնվում այս պահին, և ես այլևս չեմ էլ մտածում, որովհետև ես ստանում եմ իմ ուժը և դրա համար ես որոշել եմ NoFap ցմահ:
Իմ սոցիալական անհանգստությունը անհետանում է: Ես նորից ընկերներ ունեմ: Ես նորից սկսում եմ խոսակցությունները: Տեսքը ավելի լավ է, մաշկը ավելի լավ է:
Ես այլ կերպ եմ քայլում, ես այլ կերպ եմ խոսում …… ֆիզիկապես ավելի մեծ գնդակներ, ավելի մեծ փայտ ... oo շատ բան է փոխվել, զարմանալի է:
Այսօր մի աղջիկ բռնեց իմ համբույրը մթերային խանութում, ապա վազեց իր ընկերուհու հետ, հետո մյուս երկու մոտեցավ ինձ եւ սկսեց խոսակցություն, իսկ ես անմիջապես մտածեցի, որ պետք է կիսեմ ձեզ հետ:
Ինձ համար դա արդեն ապացուցված է, որ NoFap- ը աշխատում է, եւ ես չպետք է լսի բժիշկներին, որոնք բոլորն ասում են, որ անսահմանափակ fapping- ը վնաս չունի առողջության համար:
Մաղթում եմ մեծ գնդակներ բոլորիդ:
Օր 25:
Դա շատ հեշտ է պատասխանել:
Վերջին մեկ տարվա ընթացքում ես չափազանց շատ տարօրինակ առողջական խնդիրներ ունեցա: Ես չգիտեի, թե ինչու եմ դրանք ձեռք բերել և ինչպես: Յուրաքանչյուր բժիշկ ասում էր, որ ես լավ եմ: Ես նույնիսկ ընդունվեցի առևտրային օդաչուական ծրագիր այն բանից հետո, երբ նրանց բժիշկները ստուգեցին ինձ: Այնպես որ, բժիշկների բնորոշմամբ ես հոյակապ էի…, բայց ես խորը անախորժությունների մեջ էի:
Բոլոր խնդիրները հայտնվեցին անցյալ տարի, երբ ես անհավատալի ժամանակ անցկացրեցի: Ես չափազանց շատ էի մղում, որովհետեւ զգացի, որ տառապում եմ: Ամեն օր մի քանի անգամ արագ լուծում էի պահանջում:
Ես զգացի հետեւյալը.
- Դժվար էր խոշորացնել օբյեկտներին, նույնիսկ թեեւ իմ տեսլականը շատ լավ էր:
- Ինձ ոչինչ չէր հետաքրքրում: Ես անկողնում տեղավորեցի, սպասելով, երբ իմ փայտը պատրաստ է հաջորդ նստաշրջանին:
- Ես չէի հետաքրքրում որեւէ մեկին
- Ես հենց այնպես հայտնվեցի որպես zombie- ի սահմանումը:
- Ես ականջալուր ունեի (զանգի ականջի մեջ), քանի որ իմ նյարդային համակարգը սպառել էր չափազանց շատ փչացած:
- Իմ ձեռքերն ու ոտքերը երբեմն թռվեցին ոչ մի պատճառով (սա նաեւ նյարդային սպառվածության նշան է):
- Միեւնույն ժամանակ ցածր մեջքի ցավը հայտնվեց:
- Անհայտ տարիների ընթացքում ես վերին զենքի վրա կարմիր բեկորներ ունեի, եւ ամեն ինչ անհետանում էր, երբ կանգնեցրեց խարույկը: Նաեւ զարմանալի է, որ իմ մաշկը դարձել է իմ մազաթափության ամբողջ մարմինը: Դրա փափուկ եւ ես զգում եմ ամեն ինչ ավելի զգայուն իմ մատներով:
- Ես միշտ ուզում էի քնել, որքան կարող եմ:
- Իմ գնդակներս ու փայտերը փոքր էին, չնայած ես վերջերս հասկացա, երբ վերադարձավ
- Կեղտոտ ծաղկամանները ես դարձել եմ հարթ, որը ասում է, որ ես ունեմ մի տեսակ բորբոքում, ամենայն հավանականությամբ, փաթաթայի պատճառով
- Հանկարծ հասկացա, որ իմ ընկերոջս անհետացել է, եւ ես պատկերացում չունեմ, թե ինչ է կատարվում:
- Իմ շագանակագեղձը սկսեց տառապել եւ իմ պենիսը միջին ճանապարհով: Ես իսկապես վախեցա այս պահին:
- Իմ մազերը սկսեցին ընկնել: / Ես ավելի շատ ժամանակ պետք է պատասխան տամ, եթե այն կաճի, թե ոչ /
Ուրեմն դուք գնում եք: Ձեր հարցի պատասխանը հետեւյալն է. Չեմ ուզում, որ այս բոլոր խնդիրները վերադառնան: Թեեւ ամեն առավոտ ծանր փայտ ունեմ, այլեւս ինձ չի անհանգստացնում:
Ես լավ եմ զգում, որ իմ առողջությունը վնաս չի հասցրել այն կետին, որտեղ չկա վերադարձ: Այն ավերեց իմ կյանքը: Ես նաեւ հաջողակ եմ զգում, որ կարողացել եմ գտնել այս բոլոր խնդիրների պատճառը:
Ես վերադառնում եմ իմ հին անձնավորությանը, որը սոցիալական կյանքով երջանիկ հավասարակշռված մարդ է: Եթե ես հզոր երկրի նախագահ լինեի, ես լրջորեն կխոչընդոտեի կործանումին:
Այսպիսով, աշխարհում շատ վատ տաղանդներ են լինում, տեղեկատվության բացակայության պատճառով:
Հուսով եմ, որ դա օգնեց:
Հիշում եմ, ամենադժվարը 12 օրվա եւ 15 օրվա միջեւ էր: Դուք կստանաք այն: Մնալ ուժեղ զինվոր:
Օր 30:
Շնորհակալություն մարմնավաճառության թեմայով աջակցության համար: Ես ուժեղ կլինեմ եւ մոռանում նրանց մասին:
Մեկ այլ բան, որը ես ուզում էի նշել մոտ 1 ամիս. Ես սկսեցի հետաքրքրվել լքված հարաբերությունների մեջ: Ընկերների ու աղջիկների պես: Ես գրում եմ դրանցից շատերը (ես անհարմարություն չեմ զգում, քան նախկինում), և ես դա երբեք չեմ արել NoFap- ից առաջ: Ես հետաքրքրություն եմ ցուցաբերում, քանի որ քիմիական հավասարակշռությունը կայունանում է ուղեղումս NoFap- ի պատճառով: Երբ սոցիալական անհանգստությունը դանդաղորեն մարում է, ես զգում եմ, որ կարող եմ ավելի լավ զրույցներ ունենալ ppl- ի հետ: Բառերս ավելի հեշտ են գալիս միտքս, և ես կարող եմ դրանք հետաքրքիր / զվարճալի դարձնել, և ՀԻՄԱ ԵՍ ԵՄ ԱՅՆ, ՈՎ ԱՍՈՒՄ Է ՎԵՐ ENDԻՆ. «ORավում եմ, ես պետք է գնամ»:
Նաև վերջապես կարող եմ կանգնել ինքս ինձ համար: Օրինակ, երեկ ես iPhone- ը տարա Apple- ին `վերանորոգման կամ փոփոխության: Նրանք փոխեցին էկրանը, բայց կողքից կատարեցին 2 քերծվածք: Նա սկսեց վիճել ինձ հետ, ինչը անհնարին է, ինչը ծիծաղելի էր, քանի որ կար մեկ այլ տղա ՝ նույն խնդրով: Նա համոզեց մյուս տղային, բայց ես նստեցի այնտեղ և ասացի նրան. «Ես այս քերծված հեռախոսով չեմ հեռանում այս տեղից»: 5 վայրկյանից միմյանց աչքը նայելուց հետո նա ասաց, որ մեր երկու հեռախոսներն էլ կփոխարինվեն նորերով:
Դա չափազանց հետաքրքիր թեմա է, և ես շատ ուրախ եմ, որ մասնակցում եմ դրան: Երանի չկարողանայի վատնել իմ ժամանակը զրպարտելու միջոցով: Ո՞վ գիտի, թե որտեղ կլինեի ես այսօր: Բարեբախտաբար, ես դեռ կարողացա հասնել բավականին մեծ բաների, այնպես որ ես այդքան տխուր չեմ:
ԴԱՐՁՆՈՒՄ ԵՆ ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐՎԱԾ ՀԱՐՑԵՐԻՆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Օր 31:
Ես բավականին համարձակ էի, իմ ստորագրության համար 365 օրվա համարը ստեղծելու համար
Հուսով եմ, որ իսկապես կհասցնեմ: 31 օր անցավ չափազանց արագ, այնպես որ ես կարծում եմ, որ դա հնարավոր է, և ես շատ ուրախ եմ, որ մենք այստեղ ենք միասին այս ճակատամարտում:
Այլ ոչ թե ես գրել եմ, որ 31 օրվա ընթացքում NoFap- ը ինձ ավելի շատ սոցիալական դարձրեց: Ես հաճախում եմ այնպիսի իրադարձություններ, որոնք ես կարող եմ եւ ես վայելում եմ կյանքը վերջապես:
Ինչ-որ մեկը նախկինում այս ֆորումում օգտագործում էր այս հիանալի բառերը. «Ես այլևս չեմ կտրվում իմ մարմնից»: Ես զգում եմ ճիշտ նույնը:
Փնտրում եք ավելի դրական փոփոխություններ:
Պահպանեք մարտիկները:
Օր 35:
Բարի ցերեկ զինվորներ:
Երեկ երեկոյան 35- ում իսկապես մեծ մարտ էի ունեցել: Երբեք այդպես էլ չկար:
Կեսգիշերից մինչեւ 5- ը, ես չէի կարող քնել, քանի որ ունեի մշտական ծանր փայտ:
Սա ամենադժվար ճակատամարտն էր, որին ես ունեի, բայց ես հաղթեցի:
Ես իսկապես լավ եմ զգում հաղթանակի մասին եւ հույս ունեմ, որ այն չի վերադառնա:
Պարզապես ցանկանում եք ուժ տալ եւ ձեզ իմանալ, որ յուրաքանչյուր հորդորը կառավարելի է, նույնիսկ եթե դուք այլ կերպ եք զգում:
Ուժեղ մնա!
ՕՐ 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
60 օր առաջ ես երբեք չէի մտածի այստեղ լինել, որտեղ հիմա եմ: 13 տարվա անընդհատ ամենօրյա 2-3-4 տատանումները ստիպեցին ինձ անջատվել իմ մարմնից: Ես չեմ պատրաստվում կրկնել, թե ինչ խնդիրներ եմ ունեցել, բայց, օրինակ, իմ տեսլականը այս 60 օրվա ընթացքում վերադարձավ կատարելության: Իմ բժիշկը չէր հավատում նրա աչքերին (գուցե նա վատ տեսողություն ունի Bhahahah)
Վերջերս այնքան շատ բաներ եմ հոտում, որ այլ մարդիկ չեն հասցնում մի կետի, որ դա ինձ երբեմն խանգարում է: Իմ ականջի ձայնը (ականջին զանգը) 80% մակարդակից իջավ 1%, քանի որ նյարդերս դանդաղ վերականգնվում էին: Վերջապես տրամադրություն ունեմ, արթնանում եմ որպես երջանիկ մարդ: Ես ընդհանրապես շատ ավելի սուր եմ և ավելի շատ էներգիա ունեմ: Իմ մաշկը շատ ավելի հարթ է, և ես ավելի շատ զգում եմ մատներիս միջոցով:
Ես դեռեւս ծանր փայտ եմ այստեղ եւ այնտեղ, բայց ոչ այնքան, որքան նախկինում, դա միանգամայն հեշտ է:
Ես շատ եմ սիրում տարբերությունը, որ փորձում եմ ընդմիշտ հեռանալ:
Կանգնեցնելն իսկապես արժե: Չնայած գիտեմ, որ դեպրեսիայի պես հանգամանքները կարող են շատ ավելի դժվարացնել դիմադրելը, բայց եթե դու դա անում ես, ապա դա նաև լուծում է դեպրեսիան: Գիտեմ, ես այնտեղ եմ եղել
ՊԱՀԱՆՋՈՒՄ ԵՆ ՈՍՏԻԿԱՆՆԵՐԻՆ ՊԱՏԱՍԽԱՆԵԼ !!!!!!!
Օր 61:
Շնորհակալություն browskiy!
Ես երբեք վատ տեսողություն չեմ ունեցել (տեսողությունս դարձել է անորոշ և դժվար է խոշորացնել առարկաների վրա), բայց այն ի հայտ է եկել միևնույն ժամանակ, երբ իմ մյուս խնդիրները, ինչպիսիք էին ականջի զանգը, թմրությունը, զրոյական տրամադրությունը, ընկճվածությունը, վատ մաշկը, մկանային ցատկելը: Բոլոր նյարդերը կապված են ծեծի սարսափելի քանակի հետ: Դրա վերաբերյալ կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, թե ինչպես է փչոցն ազդում նյարդերի վրա: Ես իսկապես տեղափոխվեցի բոլորովին նոր մակարդակ: Այնպես որ, իմ նյարդերը հուսահատվում էին ինձանից, հենց այդ ժամանակ ես սկսեցի գուգլել բաներ և հասկացա, որ կարող է տարիներ շարունակ դա սխալ անեմ Եվ կանգ առնելուց հետո ամեն ինչ կայունացավ: Պարզապես այդքան պարզ: Ես զգում եմ, որ նորից եմ ծնվել:
Ես նույնն եմ քեզ նման: Ելնելով անկողնում 3-4-5-ին, ապա արթնացեք 7- ը `30: Զգացեք անօգուտ / հոգնած ամբողջ օրը: Այսօր, ես կարող եմ քնել, 11 ժամի մասին: Շատ ավելի լավ է մարմնի համար:
Stop fapping կամ դուք կունենաք իսկապես վատ առողջական խնդիրներ:
Օր 70:
Ողջույն բոլորին! Ես մտածում էի, թե ինչ նորություններ կարող եմ ձեզ տալ այս գեղեցիկ օրը, բայց ոչ այնքան իմ առողջության բարելավման մասին, քան դուք արդեն լսել եք ինձ:
Բայց կա մի ուրիշ բան, որ կցանկանայի կիսվել: Որոշ հետազոտություններ կատարելուց հետո պատահաբար վախեցել էի ապացուցված բացասական ապացույցների մասին, եւ ես վերջապես հասկացա, թե ինչու եմ ունեցել այդ խնդիրները:
Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, ես շատ վատ կողմնակի ազդեցություն ունեի, քանի որ փչում էինք, ինչպես:
- մաշկի խնդիրներ
- աչքի խնդիրներ
- ականջների զնգոց
- աշխարհագրական լեզու
- ամբողջական թմրություն / դանդաղ և հետամնացություն զգացողություն (մտավոր դանդաղություն)
- վերքերս բավականաչափ արագ չէին լավացել
- Հոտն ու համն այնքան լավ չէին զգում, ինչպես հիմա
- Մազաթափություն
- Կորցրած ախորժակը
- և այլն ...
Դե, եթե դուք Google- ը եք, այս ախտանիշները հենց ZINC- DEFICIENCY- ի արդյունք են
Ավելի շատ googleing- ից հետո պարզեցի, որ ամեն անգամ, երբ մենք FAP- ն կորցնում ենք ցինկը: Ես 13 տարի էի ամեն օր մեքենայով նմանվում էի մեքենայի:
NoFap- ի շնորհիվ դադարեցրի ցինկ կորցնելը, այդ իսկ պատճառով ես հիմա ինձ գերմարդ եմ զգում: Մաշկս չափազանց փափուկ է, աչքերս ՝ կատարյալ, հոտ եմ գալիս, նորից համտեսում եմ ՝ ականջների զնգոց կամ աշխարհագրական լեզու: Բուժման ամենադանդաղ ընթացքը կորցնում է մտավոր դանդաղությունը, բայց ես ամեն օր բարելավում եմ զգում: Վերջապես ես արթնանում եմ ուրախ ու ժպտալով սկսում իմ օրը: Դեռևս ես զգում եմ, որ ամբողջովին չապաքինվեցի: Վստահ չեմ, որ 90 օրն ամեն օր բավարար կլինի ամենօրյա կեղտոտումից հետո ամբողջությամբ վերականգնելու համար, բայց, հավանաբար, ոչ:
Ether way Ես կարծում եմ, որ ես կկարողանամ հեռանալ fapping ընդմիշտ. Չափազանց շատ կորցնելու այս հետընթաց վարքը:
Ինչպես է ամեն ինչ անում:
Օր 89:
Այսօր, օրս 89- ում ես վերջապես թաց երազում էի
Ես պլանավորում եմ pmo- ի օրը `90- ում, քանի որ իմ պայուսակը չափազանց ծանր էր, բայց հիմա կարող եմ շարունակել առանց հաշվի վերակայելու
Եթե դուք կարդաք այն մինչեւ վերջ, ես հուսով եմ, որ դուք կգտնեք այն օգտակար, եւ դուք կարող եք այն օգտագործել PMO- ի դեմ պայքարելու համար:
Cheers!
LINK - MADE IT: 90 օրյա NoFap, առողջապահական նպաստներ եւ այլն:
by Բրայանովիչը
;