ԵՍ. 32 տարեկան, միայնակ: Այստեղ տեղադրելու նախնական 30 հաջողության պատմությունը, քանի որ ուրիշների հաջողության պատմությունները կարդալը եղել է / մինչ օրս հանդիսանում է իմ ամենամեծ դրդապատճառներից մեկը: ԱՅՍՏԵ / B / C. Ա) չափազանց մեծ ցնցում, երբեմն ՝ պոռնո, ինչը հանգեցրեց սեքսի ընթացքում զգայունության նվազմանը, ինչը հանգեցրեց նրան, որ սեքսի ընթացքում օրգազմ չկարողանալ:
Այսինքն, քանի դեռ ես մի աղջկա չէի փակցրել պատին և ինձ թույլ չէին տվել մուտք գործել նրա կոկորդը, ապա Գուցե մի որոշ ժամանակ անց ես ընկույզ ստանամ, բ) կյանքի ընդհանուր կապիտալ վերանորոգման մի մասը, որն անհրաժեշտ էր փոխել այն, ինչ դարձել էր իմ նորմալը, սարսափելի ապրելակերպ
ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐ. Կարճ պատմություն Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես տեսակների կայուն անկման մեջ եմ: Ես ունեմ լավ աշխատանք, կենցաղային իրավիճակ, ընտանիք և այլն, այնուամենայնիվ, ես մոտ չէի մոտենալու իմ ներուժին կյանքի գրեթե բոլոր ասպեկտներում: Հարբեցող չէր, բայց շատ էր խմում, չափից շատ էր ծխում, ապրում էր մի գեղեցիկ բնակարանում, որը միշտ խառնաշփոթ էր, առանց պատճառի ուշացնում էր հաշիվները, շատ չէր աշխատում և այլն: Ես ընդհանրապես ձգձգում էի ամեն ինչ և ամեն օր ամբողջ օրը բավականին տգեղ էր զգում: Aամադրություն եմ ձեռք բերել տաք ճտիկի հետ և շատ ժամանակ տապալել այն, որովհետև ես ինչ-որ կերպ կարիքավոր էի դարձել և նրան պատվանդանի վրա էի դրել: Laidամանակ առ ժամանակ պառկվում էր, բայց աստիճանաբար տգեղ և հարբեցող ճտերով, սեռը միշտ վատն էր: Ինչպե՞ս ես հասա այստեղ, ինչպիսի թշվառ գոյություն էի ապրում առանց պատճառի: Ես ստիպված էի փոխվել և վերադառնալ իմ հին ես:
Lածր միավոր. Հունվարի 2-ին հարբեց շիթհաուսը և մի ճուտ քաշեց և սեքսի ժամանակ օրգազմ չկարողացավ անել: Վերջապես ցնցվեց նրա զուգարանում, երբ նա քնեց, որպեսզի ազատ արձակվի: Բավականին սարսափելի իրեր: Հետո գնացի տուն և նստեցի իմ անբարեկարգ բնակարանում `ամբողջ կեղտոտ ամանի մեջ, լվացքատուն, չսարքված մահճակալ, դատարկ գարեջրի տուփեր. Բեռնաթափելու համար դա ընդամենը կես կահավորված բնակարան է, չնայած ես այնտեղ եմ ապրում արդեն 14 ամիս, բայց շատ ծույլ եմ ավարտել: կահավորում / զարդարում: Շատ հուսահատեցնող:
NOFAP. Այդ ցերեկը պատահաբար հանդիպեց NOFAP- ին և որոշեց նրան շնչել: Նաև որոշեց այն օգտագործել որպես «թռիչքային» կետ `մնացած իմ խառնուրդը հավաքելու համար: Քանի որ Նոր տարին էր, չափազանց մի տեսակ որոշում կայացվեց փոխելու մասին: Իմ ընթացքը. Դանդաղ տևեց այն, փորձեցի օրական մի քանի բան անել կյանքը բարելավելու համար - Օր 1: մաքուր ննջասենյակ + WorkOut (WO) - օր 2: մաքուր խոհանոց + WO - օր 3: մաքուր լոգարան + WO - օր 4: լվացք ; չոր մաքրում; կազմակերպել պահարան / կոշիկներ / փողկապներ / գոտիներ + ԱՇ - օր 5. կազմակերպվել գործ / ֆինանսներ + ԱԱ - օր 6. ավարտել բնակարանի պատվերները + ԱՇ - օր 7. կենտրոնանալ կարգը դիետայի վրա; մթերային խանութ; շուտ քնել ՝ շուտ վեր կենալու և սկսելու WO @ 6:00 AM:
Ես իսկական հաջողության հասա ՝ պարզապես ինքս ինձ դնելով ամենօրյա փոքր, իրագործելի նպատակներ, հասնելով դրանց, և մեկ շաբաթ անց ես զգացի, որ կյանքս կիսատ է եկել: Այս պահին ես թափ ստացա: Ես ինձ էներգետիկ, մոտիվացված, վստահ էի զգում և չէի կարող սպասել, որպեսզի շարունակեմ բարելավել իմ կյանքի ավելի շատ ասպեկտներ: Ինչպես պատկերացնում էիք, իմ WO- ները առաջին շաբաթվա ընթացքում շնիկ էին, բայց մտքումս կարևոր էր ցուցադրել: Ես ինքս ինձ ասացի. Հիմա դրանք հոյակապ են:
30 ՕՐ. Իմ կյանքի մի կողմը բարելավելով ամեն օր, ես ջարդուփշուր եմ անում: Իմ բնակարանը անբիծ է, ֆինանսները կազմակերպված են, զգեստապահարանը կազմակերպված և թարմացվում է, դիետան տեղում է ՝ ջախջախելով ամենօրյա մարզումները, ստեղնաշար ձեռք բերելով և ինձ դաշնամուր սովորեցնելով, գրադարանի քարտ ունեմ, սառնարանը սնունդ է և այլն:
ՇԱԲԱԹՕՐԱՅԻՆ ՌՈՒՏԻՆ. - 6:00 առավոտյան. Վազեք 1.5 մղոն, ապա բարձրացրեք - առավոտյան 7:00 Առողջ փաթեթավորված լանչ և նախուտեստներ - 5: 8-ը. դուրս գալ աշխատանքից մթերային խանութ և գործեր վարել (անհրաժեշտության դեպքում), տուն հասնել, փոխվել, խորհել (30 րոպե), 5 րոպե զբաղվել դաշնամուրով (սկսվել է 30 օր առաջ) - 10: 30 PM. Ընթրիք - 10:7 PM. Կամ դուրս եկեք բար (ներ) ՝ փորձելու հանդիպել կանանց / նոր մարդկանց կամ գնալ DATE կամ ցրտահարվել տանը, դիտել հեռուստացույց, կարդալ, մաքրել, կազմակերպել, ինչ էլ որ լինի: - 00:7 երեկոյան. Ցամաքել, կազմակերպել, լվանալ դեմքը, մաքրել ատամները, խորհել (30 րոպե), ճաշ պատրաստել հաջորդ օրվա համար, պառկել քնելու:
Հիմա ես խիստ չեմ գնահատում NOFAP- ի կենսակերպի այս փոփոխությունը, այնուամենայնիվ, կարծում եմ, որ այն մեծ դեր խաղաց: Դա ինձ տվեց մի հարթակ, որի վրա ես կարող էի կառուցել, և ես տղա եմ կառուցել:
ՔՐԵԱԿԱՆ `իմ հաջողությունը.
ա) Սառը / JB ցնցուղներ. սուրբ shit, ամենալավ բանը երբևէ: Ինչպե՞ս եղավ, որ ես նախկինում երբեք այդ մասին չգիտեի: Ես առնում եմ առավոտյան WO- ից հետո: Ես քայլում եմ Քլարկ Քենթի նման, և հետո, երբ ետ եմ քաշում այդ ցնցուղի վարագույրը և դուրս գալիս, ինձ թվում է, որ Գերմարդը դուրս է գալիս հեռախոսային կրպակից: Ես անում եմ «Bեյմս Բոնդի ցնցուղը» = մանրակրկիտ լվանում եմ տաք ջրի տակ, (ես ճիշտ չեմ զգում սառը ջրի մեջ լվանալը), այնուհետև դնում եմ այդ կոկորդը սառը և նստում այնտեղ հինգ րոպե: Ստացեք դրա վրա:
բ) ՓՈՔՐ ՍԿՍԵԼ. Ես շատ էի ուզում, որ սա գործեր, այնպես որ մեկ օրվա ընթացքում ամեն ինչ փոխելու փոխարեն `ես պարզապես նախանշեցի փոքր նպատակներ և համոզվեցի, որ դրանք իրականացնում եմ: Նախկինում ես փորձել եմ երբեմն փոխվել ՝ ամեն ինչ անելով մեկ օրվա ընթացքում, և, ի վերջո, ես պարզապես այրվել եմ և մի քանի օրվա ընթացքում զրոյի եմ վերադարձել:
գ) USTԻՇՏ ԱՆԵՔ: Թույլ տվեք մանրամասնել. Հեշտ է ասել. «Այ, ես վաղը երկու անգամ ավելի ծանր կաշխատեմ» կամ «մեհ, լվացարանում ընդամենը երկու ուտեստ կա. Ես կսպասեմ մինչև վեցը և կաշխատեմ տնտեսության վրա: սանդղակ »կամ« կոճկիր, ես կգնամ մթերային խանութ, երբ ինձ համար բացարձակապես ուտելիք չմնա »: F- այդ աղմուկը, պարզապես ԱՅՍՊԵՍ ԱՐԵԼ: Սկզբից սա դժվար է, քանի որ շատ հոգսեր կան, որոնց մասին հոգ տանել կարող է թվալ ճնշող: ԱՅՍ պատճառով մանկական քայլերը ինձ համար ԱՅՍՊԵՍ ՎՏԱՆԳԱՎՈՐ էին: Ես չփորձեցի ծանրաբեռնել ինձ: Բայց, AMարմանալի է մի քանի օր / շաբաթ անց, հանկարծակի խայտառակությունը պարզապես հոգ է տանում: - Ես փնտրում եմ անելիքներ: այսինքն `իմ բնակարանն անցյալ գիշեր ամբողջովին մաքուր էր, ուստի ես որոշեցի մաքրել իմ փոշեկուլի զտիչը, որպեսզի այն պատրաստ լինի հաջորդ հանգստյան օրերին: Fuckin 'հոգեբան? Մի քանի օր առաջ ես վերջացրի փշրված պղպեղը, փոխարենը ինքս ինձ ասելով. «Օ,, հաջորդ անգամ, երբ խանութում հայտնվեմ, մի քիչ մանրացված պղպեղ կբերեմ»: Ես փոխարենը ցատկեցի մեքենայիս մեջ և գնացի մի քիչ վերցնելու: 15 րոպե տևեց, և իմ tacos- ն անլուրջ էր:
դ) ՊԱՀՊԱՆԵՔ ԳՈՐUSԸՆԿԵՐ. կամ նույնիսկ ավելի կարևոր, միտքը զբաղված պահեք: «Պարապ ձեռքերը սատանայի խաղահրապարակն են»: Դուք հասկանում եք իմաստը: Եթե նստած եք ջակոտեր անելով, դուք հստակ գիտեք, թե որտեղ է ձեր միտքը թափառելու: Թույլ մի տուր: Ես գիտակցում եմ, որ ծաղկում եմ կարգապահական գրաֆիկով, և համոզված եմ, որ մարդկանց մեծամասնությունը անում կամ ցանկանում է: Դարձրեք առաջնահերթություն ունենալ միշտ ծրագիր: Պլանավորեք վաղը, այս շաբաթ: օրինակ ՝ դնել նպատակները:
e) / r / nofap - կարդալով ամենօրյա գրառումներն ինձ իսկապես դրդում էին: Հատկապես հաջողության պատմություններ: Դա դժվար էր երբեմն, հատկապես վաղ առաջին շաբաթների ընթացքում, երբ ես այնքան զբաղված չեմ, այնպես էլ թափառող մտքով: Երբ ես ավելի զբաղված եմ առօրյա հոգսերով հոգալով եւ ավելի շատ կյանքում ներգրավելու մեջ, ես գտնում եմ, որ մտածում եմ PMO- ի մասին, պակաս եւ պակաս:
f) / r / գայթակղություն - տեսակի նոր հոբբի: Օգնում է ինքնավստահությանը, ոճին, մարդկանց ըմբռնումին, հիգիենան և այլն: Մի եղեք փշոտ, ինչպես շատ ձեռքի պայուսակներ այնտեղ և փորձեք օգտագործել այն ՄԻԱՅՆ ՝ աղջիկների համար վարտիք տանելու համար: Փոխարենը, օգտագործեք այն ինքներդ ձեզ համար `ձեր վստահությունը (որը օգնում է կանանց) և սոցիալական հմտությունները: Օգտագործեք այն ՝ օգնելու ձուլվել ինքներդ ձեզ շրջապատող ամենահիասքանչ անհատին: Հետո, գնա խոսիր կանանց հետ հիմա, որ դու այլեւս պաչիկ չես: / r / գայթակղությունը ինձ հանգեցրել է հետևյալի. - ավելի լավ հագնվել, ավելի լավ լվանալ, ավելի լավ հոտել, ավելի լավ փեսացու, ավելի հարթ խոսել, ավելի ճիշտ կանգնել, հասկանալ ԱՉՔԻ ԿՈՆՏԱԿՏԻ կարևորությունը, լինելով տվյալ պահին, հանկարծակի սանրվածքը կալանք է, նորաձեւությունը հեշտ է և մոնումենտալ, մի փոքր փունջ իրեր, որոնք, այսպիսով, գումարվում են և հավասարեցնում են ավելացված վստահության և ինքնագնահատականի: Երբ քեզ լավ ես զգում և ինքնավստահ ես զգում, մաքուր տեղ ունես, լավ տեսք ունես = դու (ես) ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ բարձրանալ և խոսել ճտերի հետ, սիրել, երբ ինձ մերժում են բ / կ, ապա ես կարող եմ անդրադառնալ սխալին (կամ երբեմն էլ ճտերին պարզապես մի փորփրիր քո վայբը, տխրիր այն), սիրիր էլ ավելի, երբ ես չեմ մերժվում, և հետո նրանց հետ լուրջ քայլեր եմ անում: Funվարճալի իրեր:
ՆՇԱՆԱԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, ԳԵՐԳՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, ինչպես ուզում եք անվանել նրանց, և ինչի մասին բոլորը իսկապես ցանկանում են լսել. - վստահություն, տուր ինձ այդ աչքի շփումը: - շատ ավելի մաքուր մաշկ - սեքսուալ ցանկություն, ինչպիսին է ուհան - դիկ զգայունություն. Հետ շաբաթ երեկոյան սեռական հարաբերություն է ունեցել աղջկա հետ: Հիանալի էր, իսկապես ներկայացում ներկայացրու: ԸՆԴՈՒՆԵԼԻ ԿԱ ORՄԱԿԵՐՊՈՒԹՅՈՒՆ !!! Ընկղմված (V / CONDOM- ում V) և սուրբ մոլի, տղա, երբ ես այն հեռացնում էի, այն շաղ տալով լցվում էր ճիզերով: Հիանալի էր: Արթնացա, նորից հարվածեցի նրան առաջին բանը առավոտյան, ևս նորից պահպանակով և օրգազմով V. Boss- ում: - կազմակերպված, լավ ապրել, մաքուր ապրել, ապրել ուժեղ, սիրող կյանք - զուգորդվում է / r / գայթակղություն, աղջիկների ուշադրությունը մեծացավ, անհանգստությունը մոտենալու էր անցյալ շաբաթվա հանդիպմանը և այն տարբերակին, երբ ես տարբերակներ ստացա: Մեկ ամիս առաջ ես ոչինչ չունեի, առավելապես այն պատճառով, որ տանը 6 հոգանոց տուփով էի բազմոցին կամ դուրս էի գալիս դեմքի դեմքով և հիմարի դեր էի խաղում ՝ փորձելով թափառաշրջիկ գտնել: - այնքան շատ չխմելը. Երբ ես դուրս եմ գալիս բար, ես կենտրոնացած չեմ խմելու վրա, ես կենտրոնացած եմ աղջիկների կամ այլ մարդկանց հետ խոսելու վրա: Վերջում ես խմում եմ ըմպելիք խմելու ժամանակ, երբ շփվում եմ, ի տարբերություն մի փունջ ըմպելիք խփելու, որպեսզի «հեղուկ քաջություն» ստանամ `խոսելու այդ մեկ աղջկա հետ, որին ես նայում էի վերջին երկու ժամվա ընթացքում: - ավելի լավ քնել, աշխատանքից հետո ոչ մի քուն, օրվա ընթացքում քնկոտ չէ
Եզրակացություն. Ես գնահատում եմ NOFAP- ը `իմ վերածննդի կարևորագույն մասը հանդիսանալով: Չեմ կարծում, որ NOFAP- ը ինքնուրույն շրջեց իմ կյանքը, այնուամենայնիվ, այն ինձ համար ելք ստեղծեց `օգտագործելու համար իմ ուժը նորից քաշելու գործընթացում թափ հավաքելու համար: Ես, այնուամենայնիվ, կարծում եմ, որ PMO- ից ձեռնպահ մնալը ձեզ կենսաբանորեն ինչ-որ բան է տալիս, որը ձեզ էներգիա և որոշակի տեսակի վստահություն է հաղորդում և (կամ) առավելություն, որն օգնում է բարելավել կյանքի այլ ասպեկտները: Շուրջը նստելը և այլ բան չանել, քան պարզապես ՉԿԱ-ն չփորձելը, սկիզբ է, բայց միայն դա ձեզ գրեթե ոչ մի տեղ չի տանի: Բայց երբ վերցնես բոլոր մանրուքները և միասին աշխատես, երբ այդ բոլոր ուժերը միավորվեն, Դու ԿԱՊԻՏԱՆԻ ՄԱԼՆԵՍ ԵՍ: ՍՈՒՐԲ ՏԵՐ, միայն 30 օր: Հուսով եմ, ես կվերադառնամ քեզ հետ 60 տարեկան հասակում և նոր թարմացում կտամ: ՀԱՋՈՂՈՒԹՅՈՒՆ!
LINK - 30 օր - երկար զեկույց (հաջողության պատմություն)
by Ակտիվ չէ
;