Ես այն պատրաստեցի 90 օր ՝ առանց որևէ պոռնոյի նայելու և առանց մեկ անգամ ցնցելու (ակնհայտորեն, ես մի բուռ թաց երազներ տեսա, վերջերս ՝ երկու գիշեր առաջ): Եթե մեկ տարի առաջ կամ նույնիսկ 90 օր առաջ ինձ ասեիք, որ կկարողանամ իրականացնել դա, ես կասեի, որ դուք խենթ եք: Ես սկսեցի nofap անմիջապես այն բանից հետո, երբ ինձ նետեց մի աղջիկ, որի մեջ ես գերծանրքաշային էի: Մենք դուրս էինք եկել մոտ 6 ամիս, և դա իմ առաջին հարաբերությունն էր երկու տարի միայնակ մնալուց հետո (և այո, անթիվ քանակությամբ PMO):
Դա իմ առաջին հարաբերություններն էին, որտեղ ես իսկապես ընդունում և հավանում էի մի աղջկա իր համար, սխալների և բոլորի համար, և չէի ուզում, որ նրա որևէ հատված փոխվեր, ինչը վերջում ավելի էր խայթում: Առաջին մի քանի անգամ, երբ մենք կապվեցինք և սեռական հարաբերություն ունեցանք, ես դժվարանում էի դժվարանալ, որովհետև 2+ տարի աղջկա հետ չէի: Բնականաբար, իմ մարմինը լրիվ ուժեղ էր և խնդիր չուներ դժվարությամբ այս թվացյալ նոր փորձին (հղման համար ես կապույտ գնդակներ ստացա հենց առաջին անգամ, երբ մենք կապվեցինք, այնպես որ ես այնտեղ գործում էի բավականին նորմալ):
Veryամանակի ընթացքում մեր շատ կարճատև հարաբերությունների ընթացքում ես գոնե մի քանի դեպք կունենայի, երբ ես չէի կարողանա ծանր մնալ սեռական հարաբերության ընթացքում, և չէի կարող բավականաչափ խստանալ պահպանակ դնելու համար: Չկարողացա ծանր մնալ պահպանակ դնելուց հետո: Դժվարացավ միայն շատ հստակ մանևրները և այլն: Դուք անվանում եք այն ննջասենյակի խնդիրը, որը ես ունեի: Եվ ես գիտեմ, որ դա նպաստեց մեր բաժանմանը, քանի որ գիտեմ, որ դա ազդում էր նրա ինքնավստահության վրա, անկախ նրանից, թե քանի անգամ եմ ասել, որ դա իր հետ ոչ մի կապ չունի: Եվ ես գտա ցանկացած արդարացում `փորձելու և ինձ ավելի լավ և նորմալ զգալու համար (սկսած շատ ուտելուց / խմելուց, պահպանակը մեղադրելուց, դու դա անվանում ես): Մինչ օրս ես դեռ բացարձակապես ատում եմ, որ իմ PIED- ը, ամենայն հավանականությամբ, դեր է ունեցել մեր բաժանման մեջ, քանի որ ինչպես նախկինում ասացի, ես իսկապես հիանում և հավանում էի այս աղջկա մասին ամեն ինչ (և tbh- ն անում եմ նույնիսկ 4 ամիս անց):
Երբ ես իմ հարաբերություններում անցնում էի PIED- ի միջով, ես գաղափար չունեի, որ չափից ավելի պոռնո և մաստուրբացիան կարող է առաջացնել ED: Ես կարծում էի, որ իմ հարցերը պարզապես այն էին, որ ես սեքսից շուտ շատ շուտ էի ուտում, կամ սեքսից առաջ շատ խմելու ունեի, կամ որևէ պատճառով ուղեղս հայտնվեց այդ օրը `արդարացնելու իմ կատարողականի խնդիրները: Միայն բաժանվելուց հետո ես ուսումնասիրեցի, թե արդյոք պոռնոն կարող է առաջացնել ED և, ՇՆՈՐՀԱՎՈՐ ԱՍՏՎԱ, ես պատահաբար հայտնվեցի nofap- ի վրա: Ես իսկապես չեմ կարող հիշել, թե ինչն է ինձ դրդել միացնել կետերը և կատարել այդ Google- ի որոնումը, բայց ես այնքան շնորհակալ եմ, որ արեցի: Դա կարող էր լինել իմ PIED խնդիրների զուգակցումը իմ աղջկա հետ և չկարողանալով դժվարությամբ զբաղվել աղջիկների տեսախցիկով և կոշտ պոռնոով, որը ես դիտում էի գրեթե ամեն օր, ինչը վերջապես բռնկեց ուղեղիս լամպը, որ մտնի և խորասուզվի հնարավորի մեջ: խնդիրները:
Այս բաժանումից հետո nofap սկսելուց բացի, ես նաև դիմեցի և ստացա այնպիսի աշխատանք, որն այնքան շատ էի ցանկանում Նյու Յորքում, որտեղ ես այժմ ապրում եմ Հարավային Նյու Jերսի նահանգի նույն տանը 25 տարի ապրելուց հետո: կյանք Կարծում եմ `ամբողջական ժայռի հատակին հարվածելուց հետո դուք վախենում եք ռիսկի դիմել, քանի որ հիմնականում սկսում եք առաջին քառակուսիից և կորցնելու ոչինչ չունեք: 3 ամիս առաջ ես գաղափար չունեի, թե ինչպես եմ ապրելու առանց այդ աղջկա, հաղթահարեցի կոտրած դիկս ու կոտրած ուղեղս և սկսեցի իմ կյանքի նոր գլուխ, բայց ահա կամաց-կամաց հասնում եմ այդ բոլոր բաներին:
Չնայած ես դեռ այնտեղ չեմ, որտեղ ուզում եմ լինել, բայց կարող եմ ասել, որ ամեն օր բարելավում եմ ինձ: Պոռնո նայելու կամ տեսախցիկի կայք մուտք գործելու ցանկությունն այլևս գոյություն չունի, քանի որ իմ ուղեղը դադարեցրել է նույնիսկ դա անելու հնարավորությունը… կարծես իմ ուղեղը ստեղծել է firewall ՝ պոռնո նայելու համար: Ես չեմ էլ մտածում դա անել, քանի որ հիմա ես դա տեսնում եմ իսկապես նողկալի բանի համար: Իհարկե, ես դեռ հորդորներ եմ ունենում սևեռել և սեքսով զբաղվել, և ես երբեմն ինձ զգում եմ եղջյուրի պես, բայց պոռնոգրաֆիայի միջոցով այդ հորդորներին վերաբերվելը այլևս երբեք այն չէ, ինչը ես օրինականորեն համարում եմ: Ես, իրոք, շնորհակալ եմ, որ ունեմ այդ հորդորները, քանի որ չեմ կարող հիշել վերջին անգամ նախա-նոֆապը, երբ ես կստանայի պատահական բոներներ, առավոտյան փայտեր կամ կոշտ վերաբերվեի մանրուքների, որոնք կոշտ պոռնո չէին: Հիմնականում ես պարզապես ցնցվում էի, որովհետև ձանձրանում էի կամ այն պատճառով, որ ինքս ինձ համոզում էի, որ ավելի շատ թափ եմ տալիս, այնքան երկար եմ մնալու անկողնում (հիմար, գիտեմ):
Մեկ այլ փոփոխություն, որը ես կատարել եմ, սկսած ոչֆապից, իմ դիետայի եւ ապրելակերպի հետ է: Ես պատրաստվում էի մարզադահլիճը բավականին կանոնավոր կերպով մոտավորապես 3 տարի, բայց չհամաձայնվելուց հետո ես մեկնեցի այն մեկ այլ հանդերձում, հետեւելով ամեն օր ամեն օր ուտելու ամեն ինչ: Ամենադժվարին ժամանակի ընթացքում ես զգացմունքներ եմ ստանում սիրո բռնակներով, բայց ամեն ինչ շատ բարակ է, եւ ես պարզապես այնքան հոգնել էի, որ ամեն օր հայելու մեջ նայեցի եւ նայեցի այն, ինչ տեսա: Մինչեւ օգոստոսից մինչ օրս ես կորցրել եմ 26.6 ֆունտ եւ այնքան ուրախ եմ, որ կատարեցի առաջընթացը: Այնուամենայնիվ, ես դեռ չեմ, որտեղ ես ուզում եմ լինել եւ պատրաստվում եմ պահել այս սննդակարգը եւ վարժություն վարել, մինչեւ տեսնեմ արդյունքները: Ես գիտեմ, որ ես պատրաստվում եմ ստանալ այն մարմինը, որը ես երկար ժամանակ եմ ուզում, եւ կարծում եմ, որ երբեք չեմ կարողանա, եւ որ ես ուշադիր նայեմ հայելու մեջ եւ սիրում եմ այն մարդուն, որ ես տեսնում եմ դրա մեջ:
Եթե դուք մինչ այժմ կարդացել եք, կարող եք ասել, որ ես շատ կարճ ժամանակահատվածում շատ հսկայական կյանքի / ապրելակերպի փոփոխությունների միջով եմ անցել, ուստի երբեմն դժվար է նշել, թե ինչ կարող է նպաստել nofap- ին, իմ դեկորացիայի փոփոխությանը, հարաբերությունների կարգավիճակին, և ավելորդ է ասել, որ սա իմ կյանքի ամենաաղմկոտ տարին էր, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք ես հաստատ գիտեմ.
- Ես ավելի շատ մոտիվացիա ունեմ, քան երբևէ, առողջ լինելու և հոգ տանելու իմ մարմնի մասին և վերաբերվել դրան տաճարի պես և նայել, թե ինչպես եմ միշտ ցանկացել նայել:
- Պոռնո նայելը նույնիսկ հնարավորություն կամ մի բան չէ, որ ես այլևս համարում եմ: Ասես դա նույնիսկ գոյություն չունի ինձ համար:
- Ես երբեք չեմ ստացել այնքան պատահական ժպիտ աղջիկներից, որքան վերջին 3 ամիսների ընթացքում: Փաստորեն, ես չեմ հիշում, որ անցողիկ աղջիկ ինչ-որ տեղ ժպտա ինձ, մինչև ես սկսեցի nofap- ը: ինչպես ասացի, համոզված չեմ ՝ դա նրանից է, որ ես հիմա Նյու Յորքում եմ, և այստեղ միլիոնավոր մարդիկ կան, կամ ես ավելի առողջ ու լավ եմ տեսնում, քան երբևէ: Գուցե երկուսն էլ:
- Feelsգում եմ, որ իմ դիկը կրկին իրականում իմ մարմնի մի մասն է: Նախկինում դա պարզապես մեռած էր թվում, և կարծես թե միայն գործառույթն էր `կծկելը: ոչ պատահական բոներս, և ոչ մի բան այնտեղ չի կատարվում: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, այն նորից իրեն առողջ ու առողջ է զգում, և ես քիչ կասկածում եմ, որ կարող էի հաճելի օրգազմ ունենալ ՝ առանց պոռնոյի օգտագործման:
- Ես գիտեմ, որ ընդհանուր առմամբ, չնայած ես անշուշտ ունենում եմ իմ վատ օրերը, որտեղ ես վստահ չեմ, եւ ես շեշտում եմ այն ամենը, ինչի վրա հեշտությամբ վազում եմ, ես ավելի լավ վայրում եմ, քան ես 3 ամիս առաջ: Ես սկսում եմ ավելի շատ դուր գալ, ավելի շատ ռիսկերի դիմել, ավելի շատ խոսել եւ իրականում հետեւել, թե ինչ պետք է անեմ անել այն, ինչ ես ուզում եմ (գուշակեք այդ կարգապահությունը):
Ենթադրում եմ, որ կարող եք ասել, որ ես նորից սկսում եմ նորմալ զգալ: Բայց երբ ձեր հին նորմալ նախնական nofap- ն այդքան խելագարված էր և կախված էր PMO- ից, դա միանշանակ տևում է որոշակի ճշգրտումներ, և դուք կանցնեք մի տոննա աճող ցավերի միջով: Բայց այն, ինչ ինձ խանգարեց, պարզապես վստահել գործընթացին: Վստահելով, որ PMO- ն կտրելու այս աներևակայելի շահեկան որոշումը կայացնելը երկարաժամկետ հեռանկարում ինձ այդքան շատ օգուտ կբերի: Ոչ միայն գիտեմ, որ կստանամ իմ ուզած մարմինը, այլև գիտեմ, որ այն պատրաստելու եմ ևս մեկ ամիս առանց PMO- ի: Եվ դրանից մեկ ամիս անց: Եվ դրանից մեկ ամիս անց: Ես գիտեմ, որ ես կգրեմ 120 օրվա և 180 օրվա հաշվետվություն և 1 տարվա զեկույց, քանի որ այլևս չեմ լինի PMO- ի ստրուկը:
Ես ձեր կարդացած պատմություններից շատերն այստեղ եմ կարդացել, և եթե նույնիսկ ես դա չմեկնաբանեի, ամեն ինչ այդքան դրական ազդեցություն ունեցավ ինձ վրա: Ես չէի կարող իմ կյանքում կատարել այս բոլոր դրական փոփոխությունները առանց ձեզ, տղաներ, այնպես որ ես հավերժ շնորհակալ եմ ձեզանից յուրաքանչյուրից յուրաքանչյուրի համար, որ մաս եք կազմել այսպիսի մեծ համայնքի: Եվ եթե դուք կարդում եք մինչ այժմ ՝ ինձ լսելու համար, շատ շնորհակալ եմ և ազատ զգացեք ինձ ցանկացած հարց տալու, և ես կպատասխանեմ հնարավոր ամենալավը:
Ներեցեք, եթե սա անհամապատասխան է և ամենուրեք, քանի որ դա պարզապես իմ գիտակցության հոսքն է իմ 90 օրյա PMO- ից զերծ: Ես մի քիչ արցունքոտվում եմ այս ամենը գրելով և մտածելով, թե որքան բան է փոխվել, և ինչ եմ հաղթահարել, և որքանով է այս համայնքն ինձ օգնել:
TL, DR: NOFAP IS AT WORTH IT! ԵՐԲԵՔ ՄԻ ՀԱՆՁՆՎԻՐ!
LINK - 90 օրվա զեկույց - ԵՐԲԵՔ մտածել, որ կգրեմ սա
by hahacd
ՆԱԽԱԳԱՅԻՆ ՓՈՍՏ - երկար ժամանակ lurker, առաջին անգամ պաստառ
Բարեւ, բարբարոսներ,
Ես տեղադրում եմ սա ոչ մի այլ պատճառով, քան դա կարող է օգնել մեկ ուրիշին, ով այնտեղ է գտնվում և ով անցնում է նմանատիպ մի բան: Վերջապես երկար է լինելու, բայց գուցե դա կօգնի մեկ ուրիշին, քանի որ ձեր գրառումներից շատերն են ինձ օգնել: Ես սիրում եմ, թե որքանով է այս համայնքը օժանդակ և դրական: դա իսկապես նման է ոչ մի այլ վայրի ինտերնետում:
Հուլիսի վերջին, այն աղջիկը, որի հետ շուրջ կես տարի էի, ավարտեց իրերը մեր միջև, և ես զգացի, որ դրանից հետո իմ կյանքում հսկայական անցք կա: Այն պահից, երբ մենք սկսեցինք կապվել մինչ պաշտոնական դառնալը, ես ունեի PIED (որը չգիտեի PIED է) բռնկումներ, որոնցից ես հեռացնում էի և միշտ արդարացում էի գտնում: Ես փորձեցի հանգստացնել նրան, որ նա ինքը չէ, ես էի (կլիշե, բայց 100% ճշմարիտ), բայց կարծում եմ, որ իմ հարցերը ազդեցին նրա վստահության վրա և, հավանաբար, գոնե մի փոքր նպաստեցին ինձ հետ բաների ավարտին (շատ այլ պատճառներ ավելի մեծ դերեր խաղացին , բայց, հավանաբար, դա որոշակի ազդեցություն ունեցավ):
Մինչ ես կխոսեինք, ես ամբողջ 2 տարի ոչ մեկի հետ չէի: Այդ երկու տարվա ընթացքում, ուրեմն կռահեցիք, ես շատ բան եմ PMO- ն: Ուղղակի դա արեցի շաբաթը մի քանի անգամ ՝ մտածելով, որ դա նորմալ է, և ես պետք է անեի դա ՝ ազատ արձակվելու համար: Հետադարձ հայացք գցելով դրան, ես ատում եմ, թե ինչպես դա ինձ վրա ազդեց, քանի որ ես չէի կարող ելույթ ունենալ այս աղջկա հետ, որին ինձ իսկապես և լիովին գրավում էր անհավատալիորեն, և ես այլևս չեմ ցանկանում անցնել այդ միջով:
Այսպիսով, մենք բաժանվելուց հետո ես սկսեցի փնտրել, եթե պոռնոն կարող է առաջացնել ED: Ինչպես ես հիմա գիտեմ, և բոլորդ էլ գիտեք, դա ակնհայտորեն գիտի: Այսպիսով, 17-ի օգոստոսի 2016-ին ես դադարեցրի PMO- ն և պարզապես խփեցի իմ մեկամսյա շարքը: Սկզբում, մարդ, ես անհանգստանում էի, որ այլևս դժվար չեմ լինի: Պարզապես թվում էր, թե ես այնտեղ ոչ մի սենսացիա չունեմ, և դա պարզապես մեռած գոտի էր: Անցա մեկ շաբաթ, որտեղ ես տեսա երկու թաց երազներ, և դանդաղ, բայց հաստատ սկսում եմ առավոտյան փայտ և պատահական փայտ ձեռք բերել ամբողջ օրվա ընթացքում (չեմ հիշում, թե վերջին անգամ երբ են այս բաները պատահել): Ես նորից սկսում եմ հորդորներ ստանալ, ինչի համար անկեղծորեն ուրախ եմ, որովհետև ամենաերկար ժամանակ ես ունեի ZERO libido և ստիպված էի շատ P- ի դիտում օգտագործել `պարզապես դժվարանալու համար, և չկարողացա դժվարանալ այս աղջկա հետ, որը ես ունեի: ջախջախել տարիներով:
Երկար պատմությունը կարճ է, այնքան ուրախ եմ, որ գտա այս համայնքը եւ շնորհակալություն հայտնեց ձեր պատմությունները տեղադրելու համար: Իմ նպատակը 90 օր է, որը ճիշտ կլինի, նախքան Շնորհակալության տանը գլխավորելը: Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, որ անպտուղ լինեն, պարզապես պահեք ծանր աշխատանքը եւ երբեք չվախենաք: Եթե ես կարող եմ դա անել, ամեն ոք կարող է:
;