19 տարի առաջ ես առաջին հերթին սկսեցի վերափոխել PMO- ի ինքնակառավարման վնասը, որը պատրաստված բանտարկյալ էր կախվածության կախվածությունից: Դա այս վանդակում էր, որ կորցրել էի իմ կախարդությունը, անցել երեք երկարատեւ հարաբերություններ, սեռական հասունացում, եւ զարգացնել իմ մեծահասակ անձնավորությունը: Ես երբեք չեմ ճանաչում որպես չափահաս, առանց PMO առանց համատեքստում:
Եվ ես երբեք չեմ կամենա: Չեմ կարող հաշվարկել վնասը PMO- ն արել է իմ ուղեղը, իմ մարմինս, եւ հատկապես իմ անձս: Ինչ կլիներ, եթե ես այլ կերպ վարվեմ: Ով ես այսօր: Սրանք հարցեր են, որոնք ես երբեք չեմ ունենա, եւ ոչ մեկի համար: Կարեւորն այն է, ինչ ես հիմա անում եմ իմ կյանքի մասին:
Ես նախորդ գրառումներում նշել էի, որ անցյալ տարի ես շատ տհաճ բաժանություն ունեցա ճգնաժամի արդյունքում, որն, ի վերջո, բխեց իմ PMO կախվածությունից: Ես զերծ կմնամ ավելի մտերմիկ մանրամասների մեջ մտնելուց, բայց այդ պառակտման ցավը և այն գիտակցումը, թե որքան մեծ դեր է խաղացել դրանում կախվածությունս, ինձ բերեցին վերջապես ասել ՝ «հերիք է»:
Դա 2016-ի հուլիսն էր: Նույնիսկ այդքան շատ բաներ անցնելուց հետո, այնուամենայնիվ, ինձ տևեց եւս մեկ տարի և 4 ամիս `այն ճիշտ հասցնելու համար: Եվ հիմա, 19 տարի առաջ PMO- ն սկսելուց հետո առաջին անգամ ես անցել եմ 90 օր ՝ առանց որևէ տեսակի սեռական գործունեության: Այդ ժամանակահատվածում ես խուսափում էի նույնիսկ սովորական սեռական հարաբերությունից, քանի որ (ա) հետապնդողի էֆեկտը չափազանց մեծ ռիսկ էր, և բ) ինձ համար հեշտ չէ նախ և առաջ հարվածել աղջիկների վրա:
Հիմա ես պատրաստ եմ զգում:
Ես ոչ մի գերտերություն չունեմ: Ես սեքսի մագնիս չեմ: Ես սոցիալական թիթեռ չեմ: Չեմ մեծացրել:
Իմ ունեցածը կայունությունն է: Կառուցվածքը Ես կառուցել եմ մեծ կամքի ուժ և հուզական ուժ, որը փոխարինել է երեք տասնամյակների ինքնավստահությանը և անկայունությանը: Ես ինքս ինձ ապացուցել եմ, որ կարող եմ ստանձնել ամենահիասթափեցուցիչ առաջադրանքները և անցնել թռչող գույներով: Ես սովորել եմ, որ մարտահրավերները, որոնք սկզբում անհաղթահարելի են թվում, հետզհետե նվազում են և դառնում են ավելի քիչ վախեցնող, երբ մենք ոտքերը դնում ենք գլուխը բարձր պահած և նրանց աչքերի մեջ նայում:
Վերջին երեք ամիսների ընթացքում ես ավելի շատ բան եմ կառուցել, քան իմ ամբողջ կյանքում: Ես հոգեբանորեն և հուզականորեն ավելի եմ աճել, քան երբևէ հնարավոր էի համարում: Ես հասկացա, որ ձախողումը երբեմն անխուսափելի է, բայց հրաժարվելը ընտրություն է:
18 ամիս առաջ ես հյուրանոց մտա, քանի որ ես լաց էի լքում իմ նախկին ընկերուհու բնակարանը և ուժ չունեի մեկ ժամ տևողությամբ ավտոբուսով տուն վերադառնալու համար: Արթնացա հեկեկալով և բռունցքներս խփելով անկողնում և գոռում էի, որ «ես միայն մարդկանց ճանապարհ եմ ընկնում, ոչ ոք ինձ չի ուզում շրջել»: Նայում եմ պատուհանին և մի պահ գրեթե մտածում այն պարզ ցատկի վրա, որը ինձ դուրս կբերի իմ թշվառությունից և բոլորին կխնայի ինձ շրջապատելու բեռը: Ես չեմ կարող մտածել իմ կյանքի մի պահի մասին, երբ երբևէ լինեի այդքան մութ տեղում:
Հիմա այս ամենը հեռու է թվում: Ինձ համար ձախողվեց: Ես օգտագործվել եմ մերժվել: Ես ամեն փորձեք ինձ համար ձախողման համար քանի որ ուղեղս չէր կարողանում հասկանալ հաջողության հասկացությունը: Իմ ունեցածը միայն սաբոտաժ էր, արդարացումներ, զայրույթ և ինքնախայտառակություն: Ես դժգոհեց ինքս նման հրաշալի հարաբերություններ ունենալով եւ գիտակցաբար անում եմ այն ամենը, ինչ կարողանում եմ, որպեսզի դա չհաջողվի:
Այսօր ես արթնացա և հաղորդագրություն ուղարկեցի իմ նախկին ընկերոջը: Համատեքստի համար ես նրան անվանում եմ նախկին, բայց մենք իսկապես լավ ընկերներ ենք: Մենք անցել ենք մեր փոխադարձ դժգոհությունը և ներել ենք մեզ մեր սխալների համար: Ես նրան պատմեցի 90 օրվա մասին ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում եմ վերադարձնել նրան կամ որևէ այլ բան, այլ պարզապես այն պատճառով, որ նա իրավունք ունի իմանալու, որ ես կատարել եմ առաջին քայլը ՝ պատճառած վնասը վերականգնելու համար: Նրան ամենալավն եմ մաղթում: Հուսով եմ, որ նա կգտնի մեկին, ով իրեն այնպես կզգա, ինչպես ինքն է: Հուսով եմ ՝ ինչ-որ մեկը նրան իսկապես երջանիկ կդարձնի:
Ինչ վերաբերում է ինձ, ապա ես ամեն օր կշարունակեմ հիշեցնել իմ նպատակների մասին: Ես կշարունակեմ ինքս ինձ ասել, որ ունակ եմ շատ ու շատ մեծ բաների, և քանի դեռ հասկանում եմ, որ արժանի եմ երջանիկ, լիարժեք կյանքի `առողջ ընկերական և փոխհարաբերություններով: Մեծությունը պառկած չէ բարձր լեռան գագաթին, որը սպասում է հայտնաբերելուն: Մեծությունը մեր յուրաքանչյուր քայլի մեջ է: Մեծությունը կայանում է յուրաքանչյուր խոսքի մեջ, որը մենք խոսում ենք կամ չենք ընտրում: Մեծությունը կայանում է յուրաքանչյուր մտքի մեջ, որը մենք լսում ենք, և յուրաքանչյուր մտքի մեջ, որը մենք մերժում ենք: Ավելին, մեծությունն գալիս է այն ժամանակ, երբ մենք ընդունում ենք մեծությունը որպես նորմալ: «Անկախ այն բանից, թե կարծում եք, որ հաջողության կհասնեք, թե ձախողվեք, հավանաբար ճիշտ եք»: Սա երբեք իմ համար ավելի խոր իմաստ չի ունեցել, քան այսօր:
Շնորհակալություն բոլորին աջակցության խոսքերով, օգնելով պահպանել այս հրաշալի համայնքը եւ ընդունելու մեր յուրաքանչյուրին, ով գալիս է այստեղ հուսահատության եւ ցավի մեջ: Մենք կրկին կբարձրանանք: Մենք կփլուզենք այս համաճարակը, մեկ առ մեկ: Մենք կվերականգնենք մեր իսկական անձերը, եւ մենք կկարգավորենք մեծությունը:
հղում - 90 օրվա զեկույց. Մեծության նորմալացում
EARLIER POST
Երբ վաղը արթնանամ, կավարտեմ 90 օրվա լրիվ սեռական ձեռնպահությունը: Առաջին սարսափելի փափագներով ու հորդորներով առաջին ամիսը կարծես մի ամբողջ կյանք առաջ լինի: Չեմ կարծում, որ այլևս հիշում եմ, թե ինչպիսին էր ապրել այդ ուղեղի մշուշում և հոգեկան և հուզական խառնաշփոթի վիճակում: Ոչ էլ ուզում եմ վերադառնալ դրան:
Ես զգում եմ, կարծես արթնացել եմ շատ երկար նիրհից:
Ես զգում եմ, որ չկա այնպիսի մարտահրավեր, որը ես չկարողանամ ստանձնել:
Ես հիմա պատրաստվում եմ տեսնել իմ ընկերներին, և մենք պատրաստվում ենք ճաշել և հաջորդաբար դիտել Rogue One- ը և Episode IV- ը: Չէի կարող մտածել տոնելու ավելի լավ տարբերակ:
Վաղը նոր կյանքի սկիզբն է:
Ես 34 տարեկան եմ: PMO կախվածությունն ինձ համար շատ խնդիրներ է ստեղծել ՝ մասնավորապես խորտակելով իմ նախկին երկարատև կապը: Ես որոշ ժամանակ պայքարել եմ սրա հետ, բայց միայն այս վերջին բաժանումից հետո ես սկսեցի լրջորեն վերաբերվել դրան:
Ես ունեմ ADHD և դա գենետիկորեն մոտիվացված է, ուստի ախտանշանները նույնն են: Դրանից բացի ես նկատել եմ, որ ես հուզականորեն կայուն եմ և ինքս ինձ ավելի վստահ եմ:
Մյուս դրական փոփոխություններն ավելի դանդաղ են ընթանում, բայց ես կարողացա կայուն տեմպ պահպանել:
Շնորհակալություն հղման համար: Դա բավականին շատ է այնտեղ, որտեղ ես կանգնած եմ: Ես ինձ թմրամոլ եմ համարում և շքեղություն չունեմ նորից զբաղվելու ցանկացած տեսակի պոռնո կամ ձեռնաշարժությամբ:
LINK - Եզրափակիչ ձգվող օր `90 օր
;