Ես սկսեցի nofap, քանի որ վերջին 20 տարիների ընթացքում ես իսկապես վատ սոցիալական անհանգստություն ունեի: (Քանի որ ես պատասխանում էի ... պատահականությունը) ես ինչ-որ առումով թերահավատ էի (ինչպես սովորաբար), բայց Ս.Ա.-ն ամենավատ բանն էր իմ կյանքում, ուստի ՊԵՏՔ Է փորձեի nofap: Ես հիմա 179-րդ օրն եմ և համոզված եմ, որ սա կաշխատի: Հատկապես անցած մի քանի շաբաթները: Ես պարզապես հանգիստ եմ տանում հիմա, ուր էլ որ գնամ:
Փոստային բաժանմունք գնալը ինձ համար Խոշտանգում էր, և ես նաև երաժիշտ եմ, այնպես որ բեմում վախեցած էի.
Մարդիկ ասում են, որ սոցիալական անհանգստությունը կապված է վստահության հետ ... ULՈՒULԱՀԱՆԴԵՍ: Դա չէ. Նախկինում ես համոզված էի, բայց գիտեի, որ ինչ-որ բան խառնաշփոթ է ուղեղիս մեջ (ֆիզիկապես), ինչն է առաջացնում այս մշտական վախը հասարակության առջև:
Եվ ես ճիշտ էի: PMO- ն էր, որ խառնաշփոթ էր ուղեղի ընկալիչներիս հետ: Քանի որ հիմա դա չունեմ:
Ես 90 անգամ անց միայն մեկ անգամ եմ նահանջել, բայց միայն այն պատճառով, որ հետաքրքրասեր էի: Դա պարզապես չարժե այն: PMO- ն այնքան էլ լավը չէ:
Կարծում եմ նաև, որ ավելի արդյունավետ եմ, քան նախկինում: Ես այս 179 օրվա ընթացքում գրել եմ ԵՐԿՈՒ ԳԻՐՔ և երաժշտական ալբոմ: Նախքան nofap- ը, սա ինձ ՏԱՐԻ կխլի:
Ես սկսեցի ծեծել, երբ 12 տարեկան էի: Եվ ինտերնետն ու պոռնոն եկան 15-16 տարեկան հասակում ... Հիմա ես 34 տարեկան եմ:
LINK - Օր 179 !!! Ոչ մի սոցիալական անհանգստություն չկա:
By իջնել
;