41 տարեկան, սկսեց Nofap շուրջ 2 տարի ու կես տարի առաջ: Այս մի քանի օր առաջ հասավ մի քանի 90 օր տեւողությամբ եւ երկու 5 ամսական շերտերով: Օգուտները? Առայժմ կարող եմ ասել ձեզ.
- ավելի շատ դրել եւ ի վիճակի է կառավարել սթրեսը
- հիշողության զգալիորեն բարելավվել է
- ավելի ինքնավստահ և «ալֆա»
- * ավելի լավ ժամանակի կառավարում (ավելի երկար հաշվետվություն կպահի)
[Ես անում էի] կոշտ ռեժիմ: Սկզբից դժվար է (առանց բառախաղի: D), բայց imo- ն դա ժամանակի ընթացքում լավագույն միջոցն է:
[Սկսեց պոռնո ժամը] և չէի գիտակցում, թե դա որքանով է ազդում իմ կյանքի վրա և խաթարում իմ ինքնաճանաչումը:
Ես սկսեցի դա գիտակցել տարիների ընթացքում եւ սկսեցի մի քանի տարի առաջ nofap երկար շերտերով (ասենք 2012): .. հեշտ չէ կանգնեցնել, բայց ի վերջո դուք պետք է, եթե ցանկանում եք ազատվել մի բանից, որը թույլ չի տալիս ապրել ձեր կյանքը նրա լիարժեք ներուժը:
1) Ես իրականում ունեցել եմ այս երկու օր առաջ երկու 150շ օր շերտեր: Ես պետք է հաստատեմ 150 օր չափազանց կարեւոր պահը: Դուք կարող եք անցնել զգացմունքային դերասանների, եւ կարծում եմ, դա պայմանավորված է բարելավված զգայունությամբ, ինչը կարող է նաեւ ուժեղ լինել, կախված այն բանից, թե ինչպես եք այն օգտագործում: Բայց ես մի տեսակ մերժում ունեցա մի աղջկա հետ, որը ինձ դուր եկավ առաջին 150 շերտից հետո եւ երկրորդ անգամ սթրեսային ժամանակ: Բանալին երբեք չի եղել տալ այս ընթացիկ շերտում, եւ ես, անշուշտ, սովորել եմ նախորդ շերտերից (եւ ձախողումներ):
2) Ես նախընտրում եմ կենդանի երաժշտության տեսանյութեր: 🙂 Անեկդոտներ բացի, այո, մենք ենթարկվում ենք կիսամյակային մերկությանը, sexy տեսնում է ոչ միայն երաժշտական տեսանյութում, գովազդ եւ այլն, ամենուրեք: Ժամանակի ընթացքում այդ սթրեսը թույլ կտա ավելի թույլ եւ ամենակարեւորը, դուք կսովորեք, թե ինչպես կառավարել եւ վերցնել այն: Սակայն դեռ կարող է լինել այնտեղ, որպեսզի իմ խորհրդատվությունը (եւ այն, ինչ ես իրականում), չեմ պատկերացնում այդ պատկերները երբեք երբեք instagram- ը չուներ, չնայած որ ես փորձել եմ ստեղծել հաշիվ): Բայց imho- ն այնպիսին է, որ դուք օգտագործում եք սոցիալական ցանցերը եւ համացանցը, որպեսզի ստեղնը սովորում է, թե ինչպես օգտվել այդ պատկերներից, առանց թույլ տալով նրանց վերահսկել ձեզ, բայց, փաստորեն, հսկողության ներքո:
Ես հասա իմ ներկայիս շարքին այն բանից հետո, երբ ընդհանրապես դադարեցի ունենալ «փոքր գագաթներ»:
LINK - Տոնեցեք իմ 7 ամսվա տոնը: Երեխաներ Մենք մեծ ենք: 🙂
;