Ահա 42 տարեկան տղայի պատմությունը, անտեղյակության, ամոթի, վախի եւ նրա մեծ վերածննդի մասին: Պատմությունը, թե ինչպես է ՊՄԿ-ն կարող կյանքի ավարտը հասցնել ձեր կյանքը:
Իմ ամուսնությունը մեռած է: Գեղեցիկ, խելացի և սեքսուալ կնոջ հետ իմ 10 տարվա փոխհարաբերությունները մի քանի օրվա ընթացքում խզվեցին կտորներ: Երբեք մեր միջև ուժեղ կայծ չի եղել, մեր սեռական կյանքը բուռն էր, եթե ոչ ձանձրալի: Մենք միշտ շատ լավ ընկերներ ենք եղել ՝ կիսելով մեր խորը զգացմունքները, ունենալով կյանքի նման տեսակետներ, բայց երբեք վայրի սեռ: Սկզբից կիրք կար ՝ գրկախառնություններ, հպումներ, համբուրում: Առաջին տարիներին մեծ սեր և երջանկություն կար: Բայց քիչ սեռ և ոչ մի սեքս գրեթե վերջում: Մենք ունենք երկու սիրուն երեխա, շատերը մեզ համարում էին երջանիկ զույգ և ցնցված էին լսել, որ բաժանվում ենք: Եւ ինչ պատահեց?
Մի անգամ մտածում էի, որ այլևս այդքան էլ սեքսով չեմ զբաղվում: Ես վաղուց էի հավատացել, որ դա այն պատճառով է, որ ես ծերանում եմ, ուստի ինձ այդքան պետք չէ, ինչպես նախկինում, և ավելի հետաքրքիր բաներ կան անելու, և որ սեքսը պարզապես ժամանակի և էներգիայի կորուստ էր: Անցյալ տարի ես սկսեցի մոնտաժի հետ կապված խնդիրներ ունենալ ինքնաբավարարման ընթացքում: Կրկին ես դրեցի այն տարիքի խնդրին: Մինչ ամուսնանալը ես շատ հարաբերություններ ունեի աղջիկների հետ, շատ լավ սեքս, ինչպես նաև տղաների հետ պատահական սեռական մի քանի հանդիպում, քանի որ ես երկսեռ եմ: Ես կուսակցական կենդանի էի, շատ էի շփվում, անընդհատ արկածներ էի փնտրում, նոր երկրներ էի հայտնաբերում, մարզվում էի, զբաղվում էի ամեն տեսակի սպորտով և այլն: Ես դա դնում եմ տարիքային խնդրի, աշխատանքի հետ կապված սթրեսի և այլնի մասին:
Վեց ամիս առաջ ես կազմեցի բոլոր խնդիրների ցանկը `թերապևտիս առաջին այցից առաջ. Աճող անհանգստություն, աշխատանքի հետ կապված սթրեսը, էներգիայի պակաս, հոգնածություն, նյարդայնություն, վատ տրամադրություն, նվազում է վստահությունը, կորցնում կյանքի զգացումը, ձանձրույթը, ոչ սեռը կյանք
Հայտնության առաջին պահը
Ամեն օր ցուցակն ավելի ու ավելի էր, մինչև ես բախվեցի YBOP կայքի հետ և ցնցվեցի: Ես երբեք չէի գիտակցել, որ պոռնո դիտելը և (կամ) ձեռնաշարժությունը կարող էր խնդիր լինել, ինձ համար նորմալ էր թվում, որ տղաները դիտում են պոռնո և մաստուրբացիա անում: Ես որակավորվեցի պոռնկամոլության գրեթե բոլոր չափանիշների համար: Որքաidն հիմար և ՈՒRAԵW ԼՎԱ տղամարդ պետք է լինի, որպեսզի չգիտակցի, որ ավելի քան մեկ տասնամյակ կախվածություն ունի պոռնո և ծանր ձեռնաշարժությունից: Ես պատանեկան տարիներից կանոնավոր կերպով ձեռնաշարժություն էի կատարել: Funվարճանքի, հաճույքի համար, ձանձրույթից, սթրեսից ազատվելու կամ պարզապես ինձ երջանկացնելու համար: Դա դարձավ իմ մոլուցքը և լիովին դուրս եկավ վերահսկողությունից, երբ սկսեցի դիտել հարդքոր պոռնո գերարագ ինտերնետով: Ես սկսեցի փորձեր կատարել գեյ սեքսի հետ `տեսնելու, թե ինչպես է դա, զգալ սենսացիայի զգացողություն և բարձրացնել ադրենալինը: Կյանքը կարծես ձանձրալի էր, աղջիկները ՝ հիասթափեցնող, մերժումից վախը երկինք էր բարձրանում, մենակությունը խորանում էր: Մի քանի տարի անց ես հանդիպեցի կնոջս, բայց չդադարեցի պոռնո դիտել: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում կախվածությունս սրվեց. Ես ի վերջո հիմնականում դիտում էի գեյ պոռնո, բռնի, ծնկաչոք, ֆետիշ: Երբ կինս և երեխաներս բացակայում էին, ես օր ու գիշեր անցկացնում էի սեքս-զրույցների վրա: Դրանից հետո ես ինձ միշտ ջրազրկված և ամաչում էի: Իմ HOCD- ն ահռելի խնդրի վերածվեց, և ես լիովին կորցրեցի իմ սեռական նախընտրության զգացումը: Ես սկսեցի ֆրեյկ անել և անընդհատ ինքս ինձ հարցնում էի. Ես գեյ եմ՞: Ես այլասերվա՞ծ եմ: Ես ամեն օր PMO- ով էի, երբ երբեմն ընտանիքս բացակայում էր օրեկան 2-3 անգամ ձեռնաշարժություն անել: Ես չէի քնի առանց PMO- ի կամ առնվազն MO- ի:
YBOP- ի բախվելուց հետո ես հասկացա, որ թմրամոլ եմ: Delնջել եմ պոռնոի հետ կապված բոլոր հաշիվները, անհետացել պոռնո զրույցներից և ջնջել իմ Skype հաշիվը: Ես կնոջս ասացի ամբողջ ճշմարտությունը: Նա խելագարվեց: Մի քանի օր անց նա ինձ դուրս հանեց մեր բնակարանից, հանեց իմ բանալիներն ու ասաց, որ ավելի լավ է դուրս մնամ, կամ նա կզանգահարեն ոստիկանություն և կասի, որ դա սպառնալիք է մեր երեխաների համար:
Բախտս բերում էր, ես արդեն գտնվում էի NoFap կոշտ ռեժիմի երրորդ շաբաթում: Դա, հավանաբար, փրկեց իմ կյանքը և ինձ ուժ տվեց պայքարելու: Մի քանի օրվա ընթացքում ես կորցրեցի ամեն ինչ. Կինս ՝ ապրելու վայր, մի քանի շաբաթ չէր կարողանում տեսնել երեխաներին: Ես վախկոտ էի: Կինս հրաժարվեց ինձ օգնել, այն ամենը, ինչ նա ուզում էր, այն էր, որ ինձ ներքև քաշեր այս տականքի խորքը և ընդմիշտ վերացներ ինձ իր կյանքից:
Ի՞նչ, եթե դա նվեր լիներ:
Theնցումն այնքան մեծ էր, և իմացությունն այն մասին, թե ինչն է ավերել իմ կյանքը այնքան պարզ, որ ես պարզապես հոսում էի 180 օրվա ընթացքում `առանց պոռնո դիտելու (ես դեռ պայքարում եմ ձեռնաշարժության իմ կախվածության հետ): NoFap- ն անդրադարձավ մի շարք փոփոխությունների, որոնք արտացոլվելու էին իմ կյանքի յուրաքանչյուր մասի.
1. Էներգիայի պայթյուն. Նոր գաղափարների և մարտահրավերների անվերջ շարան: Ես երբեք ավելի մոտիվացված չեմ եղել, քան հիմա: Ես զգում եմ, որ կարող եմ հասնել այն ամենի, ինչ ուզում եմ: Բոլոր բաները, որ ես միշտ ասում էի «Ես ուզում եմ անել», որոնք ես իրականացնում եմ:
2. Նոր բաներ սովորել. Սկսեց վազք վարժվել, աշխատել, դաշնամուր խաղալ, յոգայով զբաղվել, ամեն առավոտ վարժություն կատարել, սուզվել Քենիայում և Հունաստանում քամու ճամփորդել:
3. Վստահության բարձրացում. Խնդիր չկա աղջիկներին մոտենալ, փողոցում զրուցել ընդհանուր անծանոթ մարդկանց հետ:
4. Ես լավ եմ խնամում իմ մարմինը. Սառը ցնցուղներ, առողջ սնունդ, կտրված ալկոհոլի / սուրճի վրա
5. Իմ սեռական նախապատվությունը վերադառնում է կանանց միացմանը: Ես սիրում եմ նրանց գեղեցկությունը, կանացիությունը, շարժումները, ճիշտ այնպես, ինչպես ես արեցի, նախքան հանկարծակի բռնկվել:
6. Մեծ զգացմունքներ. Ես կարող եմ ծիծաղել, ինչպես խենթանալ կամ բաց լաց լինել, ունենալ այս ներքին ժպիտը, որն ինձ ուղեկցում է ամեն օր, կյանքի ուրախություն:
7. Ես դադարեցի շող տալ, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ իմ մասին, ես փոխել եմ իմ ապրելակերպը, հագնվելու ձևը:
8. Իմ էրեկցիաները ծանր են, և ես ամեն օր առավոտյան փայտ եմ ունենում:
9. Ես սիրում եմ դուրս գալ և հանդիպել նոր մարդկանց (կամ ընկերների հետ կամ ինքնուրույն); Ես պատրաստ եմ ամեն երեկո դուրս գալ և զրուցել անծանոթ մարդկանց հետ, զվարճանալու կամ իմ հոգեկան մկանները մարզելու համար: Ես սկսեցի նկատել, որ աղջիկները անընդհատ ինձ են նայում: Ես գնացի մի քանի ժամադրություն և տարիներ անց սեռական հարաբերություն չունեցա:
10. Ես ինձ իսկական տղամարդու պես եմ զգում. Գերիշխող, ազդանշան դնելով, ուժեղ, առաջնորդ դառնալով, արագ որոշումներ կայացնելով:
Հայտնության երկրորդ պահը
NoFap- ը միայն իմ կյանքի փոփոխության սկիզբն էր: Ես կարիք ունեի որոնելու պատճառներ, թե ինչու եմ ես հայտնվել: Ես կարդացի այս անհավատալի «Ոչ մի պարոն գեղեցիկ տղա» գիրքը և պարզեցի, որ իմ ամբողջ կյանքի ընթացքում ես զարգացրել եմ այս գեղեցիկ տղայի համախտանիշը, որը հիմնականում անհանգստության վրա հիմնված խանգարում է: Գեղեցիկ տղայի գրեթե ամեն ինչ, ինչ անում կամ չի անում, նրանց տագնապը կառավարելն է ՝ հաստատում փնտրելը, բախումներից խուսափելը, մտքերը, զգացմունքները, ցանկությունները և գործողությունները թաքցնելը: Ես չկարողացա սահմաններ դնել և պաշտպանել դրանք:
Գեղեցիկ տղաների մեծամասնությունը կարծում է, որ նրանք վատ են սեռական բնույթի լինելու համար, կամ հավատում են, որ այլ մարդիկ կարծում են, որ դրանք վատն են, ուստի նրանց սեռական ազդակները պետք է թաքցնել տեսադաշտից: Nice Guy- ի սեքսուալությունը չի վերանում, այլ պարզապես անցնում է ընդհատակ: Ինչքան կախված է տղամարդը արտաքին հավանությունից, այնքան ավելի խորը նա ստիպված կլինի թաքցնել իր սեռական վարքը:
Մարդիկ կախվածության մեջ են մտնում, քանի որ նրանք կախվածությունն ընտրում են որպես XԱՆԿԱԱ ՓՐԿԵԼՈՒ միջոց: Սեռական կախվածություն ունեցող անձը փախչում է մտերմությունից և վերածվում ֆանտազիայի, հուսահատ ուզում է խուսափել մերժման և ձախողման հետ գործ ունենալուց: Պոռնոգրաֆիան սեքսի մասին չէ: Ամեն ինչ ամոթի ու վախի մասին է: Դուք դիմում եք պոռնոյին, քանի որ այն ձեզ չի մերժի: Դուք իրականությունից խուսափելու համար պոռնո եք դիտում: Դուք դիտում եք պոռնո ՝ ձեր հույզերը կառավարելու համար: Դուք դիտում եք պոռնո, քանի որ ձանձրանում եք, միայնակ եք, սթրես եք ապրում, ընկճված եք, զայրացած եք, մեկուսացված:
Ամփոփելով այն ՝ ես այժմ կարող եմ ապահով ասել, որ ես հաղթող եմ: Ես նոր մարդ եմ: Ես ԱՆՎԱՐ մարդ եմ: Հայտնության պահը հիանալի փորձ էր: Սովորությունները կարող են փոխվել, եթե մենք հասկանում ենք, թե ինչպես են դրանք գործում և ինչու ենք հայտնվել: Մենք միշտ մեր սեփական որոշումների արդյունքն ենք: Բոլորիդ հաջողություն եմ մաղթում: Բոլորդ կարող եք փոխել ձեր կյանքը, եթե միայն ուզեք:
VIA EMAIL- ը
;