Ինչպես նշում է վերնագիրը, ես, որպես 42 տարեկան տղամարդ, լրիվ 90 օր անցկացրել եմ պոռնոգրաֆիայից և ձեռնաշարժությունից զերծ մնալու մեջ: Ես ամուսնացած եմ արդեն 20 տարի, ուստի ես և իմ սիրելի կինը շարունակում ենք նորմալ սեռական հարաբերությունները շաբաթական մոտավորապես 2-3 անգամ:
Սա իմ առաջին պաշտոնական քայլն էր NoFap- ի հետ, բայց ես ուզում էի եւ փորձել դադարեցնել այս պահվածքը, քանի որ ես դարձա քրիստոնյա 1993- ում: Նրանց համար, ովքեր պայքարում են առաջին ամսվա, շաբաթվա ընթացքում կամ նույնիսկ վերաբացման առաջին օրը, խնդրում եմ իմանալ, որ ես գրում եմ ձեզ այս գրությունը:
Ես ձեզ չեմ տա իմ ողջ պատմությունը, քանի որ դրանցից մի քանիսը կարելի է գտնել իմ ամսագրում եւ իմ ներածական թեմայում: Բայց ես ուզում էի ձեզ մի քանի բան ասել (ցուցակի ձեւով), որ ես կասեի, թե կարող եմ վերադառնալ 19- ին, երբ առաջին անգամ փորձեցի դադարեցնել PMO- ը:
Դուք կարող եք գտնել դրանք օգտակար:
1. Դադարեցրեք արդարացումներ:
2. Կանգնեք, որ դա հեշտ լինի:
3. Սկսեք Աստծո հետ դաժանորեն զրուցելիս, եւ դա ներառում է լսել:
4. Դադարեցրեք ուրիշներին ձեր վարքագծի համար:
5. Սկսեք անել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձերբազատվելու համար:
6. Դադարեցրեք ինքնավստահությունից, գիտեք, որ միայն ձեր խնդիրն եք սրում:
7. Սկսեք հաշվետու լինելու գործընկեր փնտրել:
8. Խուսափեք մտածել, որ NoFap- ը կլուծի ձեր կյանքի բոլոր խնդիրները:
9. Դադարեցնել հրաժարվելը: Ձեռք վերցրեք եւ կրկին փորձեք:
Իմ արդյունքները.
1. Ես շատ ավելի քիչ եմ զայրանում: (Կինս սա ասաց ինձ)
2. Ես ավելի համբերատար եմ: (Նա ինձ նույնպես ասաց սա)
3. Ինձ այլևս դրդում է վախն ու ընկճվածությունը:
4. Չնայած ես երբեմն գայթակղություն եմ զգում, բայց շատ ավելի հեշտ է միտքս միանգամից առողջ բանի վրա դնել:
5. Ես անկողնում սեքսի աստված չեմ, բայց կինս և ես համաձայն ենք, որ սա ամենամոտ և մտերիմն է, որ մենք երբևէ զգացել ենք միմյանց նկատմամբ: Մի խոսքով, սեքսն ավելի լավ է: Բայց ոչ այն պատճառով, որ ես փորձում եմ չափել LCD- ի էկրանին ինչ-որ մեկի հետ կամ փորձել եմ չափազանց մեծ ժամանակ տևել, այլ այն պատճառով, որ կինս ինձ սիրում է և կապված է ինձ հետ, և ոչ միայն այն ժամանակ, երբ մենք սիրով ենք զբաղվում:
6. Կինս վստահում է ինձ: (Կրկին, իր բերանից, իմ ականջներին)
7. Իմ երեխաները (17, 15, 12, 10 և 6 ամիս) նկատել են դրական տարբերություն: 8. Իմ հարաբերություններն Աստծո հետ ավելի լավ են, քան երբևէ եղել են: Առանց մեղքի և ամոթի իմ հոգևոր ոսպնյակը մշուշելու, ես ազատորեն աղոթում եմ և համարձակորեն հավատում:
Դրանով ես ուզում եմ առաջին հերթին շնորհակալություն հայտնել իմ Տեր եւ Փրկիչ Հիսուս Քրիստոսին, որը տվել է ինձ շնորհելու հաղթանակը: Եվ ես ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել Ձեզ բոլորիդ, NoFap- ում մեծ մարդկանց, ովքեր վերջին ամիսներին խրախուսում են ինձ եւ խորհուրդ են տվել: Ես ձեզ ավելի շատ եմ գնահատում, քան դուք գիտեք: Երբեք մի հանձնվիր!
LINK - 90 օր Pornography եւ Masturbation անվճար
by Jason911- ը
;