Սկսել է NoFap- ը հոկտեմբերին: Չհաջողվեց կրկին ու կրկին: Ի վերջո ստացա իմ շուրթը եւ այժմ ինձ համար ավելի լավ տարբերակ է: Արդյոք NoFap- ը կփոխի ձեր կյանքը: Այո: Արդյոք NoFap- ը հեղափոխի ձեր կյանքը: Հնարավոր է, դա ձեզն է: Ահա իմ մտքերը.
- PMO- ն իմ կյանքից հեռացնելը ինձ շատ ցավագին գիտակցեց իմ բոլոր մյուս թերությունների մասին, եթե ես գոհ լինեմ նրանց հետ կամ շարունակեմ փոխել դրանք: Ընտրությունը իմն է:
- Հիմնական բաները, որոնք անցել են մի քանի օրից, միաժամանակ շեղվում են իմ ընթացիկ շերտից. Ա. Նպատակը 90 օր կամ 365 օր չէ, նպատակն ամբողջովին վերացնելու իմ կյանքից. Սա ապացուցել է առանցքային: Ես երդվում եմ, որ ինչ-որ կերպ այդ մտածելակերպն ավելի դյուրին կդարձնի օրվա պահանջները: ՉԵՆ ԵՂԵԼ. Ամեն անգամ, երբ ես թույլ տվեցի, ես ավելի շատ պահանջներ ունեի հաջորդ շաբաթ, եւ սովորաբար ձախողվեց:
c. ՉԵՆՔ ԶԳՈՒՇԱՑՆՈՒՄ. Fanaticizing տանում է եզրին, ինչը հանգեցնում է ձախողման:դ. Պատասխանատվություն. Ես դա անում եմ ընկերոջ հետ, ամեն շաբաթ մենք հեռախոսով խոսում ենք, որպեսզի մենք մշտապես մնում ենք: Եթե մեզանից մեկը խստագույն շաբաթ է ունենում, մենք ամեն օր տեքստ ենք գրում:
ե. Սառը ցնցուղ, Խորհեր եւ Լրագրող: Ես բավականին անհամապատասխան եմ նրանցից բոլորին, սակայն նրանցից յուրաքանչյուրը հաստատապես օգնել է: - Սովորությունները չեն կարող պարզապես հեռացվել, դրանք պետք է փոխարինվեն. Ես կարդացի «Սովորության ուժը», որը բացատրում է այս լավը: Մի կանգնեք PMO- ին, դուք նույնպես պետք է մի սովորություն ավելացնեք: Ես հարվածում էի մարզադահլիճի 5x շաբաթը, երբ ես երբեք չեմ հասցրել անել դա NoFap- ից: Ես փոխարինում եմ սովորությունները:
- Այն ավելի հեշտ է ստանում, կարծում եմ, 40 օր հետո, կամ, այն ինձ համար մի քիչ ավելի հեշտ է, քանի դեռ ես չեմ ծայրում: Չնայած մեկ շաբաթ առաջ ես կարճ ժամանակահատվածում նայում էի որոշ պոռնկություններին, որոնք նույն ազդեցությունն ունեին եզրին: Մի քաշեք այդպիսի բան, դա միայն դժվարացնում է:
- Երբ դուք տեղյակ եք ձեր բնավորության կամ բնավորության մասին, որ դուք չեք սիրում, փոխեք այն: Անհրաժեշտության մասին տեղեկացվածությունը արագ փոխվում է եւ պահանջում է ոչ մի աշխատանք, փոփոխությունը իրականացնելը շատ ժամանակ եւ ջանք է խնայում. Այնպես որ, մի հուսահատություն, եթե դուք անմիջական փոփոխություն չեք զգում, ժամանակ է պահանջվում: Ես կարծում եմ, որ ամեն անգամ, երբ ես չկարողացա ՊՄԿ-ի հետ, իմ մտածելակերպը դանդաղորեն փոխվեց, մինչեւ որ մի պահ եղել էի, որտեղ ես իսկապես պատրաստ էի հրաժարվել:
Առավելությունները `
- Ավելի լավ աչքի կոնտակտ:
- Մարդիկ քիչ են վախեցնում:
- Ես ավելի հետաքրքիր աղջիկներ եմ գտնում, քան ես երբեւէ ունեցել եմ:
- Ես ավելի շատ ուշադրություն և լրացումներ եմ ստանում աղջիկների կողմից, իրական կյանքի օրինակներ. «Դու այնքան առնական ես», «դու այնքան ինքնահաստատ ես», «կարծես թե գիտես, թե ինչ ես ուզում»: Ոչ մի աղջիկ երբեք չի ասել այդ բաներից որևէ մեկը ինձ նախքան NoFap- ը:
Tldr: Մի եզրակացեք, Մի fantasize, փոխարինել այն ավելի լավ բանով: Դուք ինքներդ փոխելու ունակ ունեք:
Ոչ մի հարվածող, դուք հիասքանչ բան եք փորձում, մի հանձնվեք:
LINK - 90 օր: Սա հենց սկիզբն է: Դուք վերահսկում եք ձեր կյանքը:
by LukeAngus- ը
;