Դուք պետք է զվարճանաք ձեր սննդի հետ միասին: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է լուրջ վերաբերվեք ձեր վերաբեռնմանը, քանի որ դա լավ է ձեզ համար, բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող զվարճանալ: Ես ձեզ պատմելու եմ իմ հաջողությունը: Որտեղ եմ սկսել, իմ ճանապարհորդությունն այստեղ և ինչպես է, որ մեկ տարի մեկ ամիս և երկու շաբաթ ազատ եմ արձակվել, ես դեռ պետք է ամեն օր աշխատեմ `հաջողակ մնալու համար:
Վաթսունհինգ օր առաջ ես ռեցիդիվ ունեցա, դե ինչ եմ համարում ռեցիդիվ: Ես իմ հեռախոսում գտա լողազգեստի սպորտային պատկերազարդման խնդիր և օգտագործեցի հավելված: Ես գիտեի, որ դա սխալ է, և ամեն դեպքում դա արեցի, և եթե իմ SO- ն ինձ չբռներ, ես հավանաբար շատ ավելի կընկնեի նապաստակի փոսից ներքև: Նա կատաղել էր ինձանից, և իմ ամբողջ հաջողությունը, որին ես նախկինում հասել էի, անիմաստ էր: Նրա աչքերում ես լիովին ձախողվել էի և հուսահատեցնում էի նրան, և ես ունեի: Դա իսկապես բացում է իմ աչքերը, թե որքան եմ սիրում նրան և ինչպես չէի կարող կորցնել նրան: Ինչքան հիմար էի նրա փոխարեն նկարներ ընտրելու համար:
Ինձ համար P կախվածությունս սկսվեց ինը տարեկան հասակում: Ես գտա հայրիկիս մերկ մոգերը ավտոտնակում և սկսեցի նայել նրանց: Ոչ թե պարզապես նայում եմ: Դա այն զգացողությունն էր, որ ես գիտեմ, որ ինչ-որ բան սխալ եմ անում, և դա ինձ դուր է գալիս, ուստի ես անընդհատ անում էի դա: Տասներեքի սահմաններում է, երբ ես սկսեցի PMO- ն: Դրանից հետո ես միշտ ինձ մեղավոր էի զգում, բայց ամեն դեպքում շարունակում էի անել դա: Հետագայում, երբ խելացի հեռախոսներն ու ինտերնետը այնքան տարածված և հասանելի դարձան, իմ կախվածությունը միայն սրվեց: Դա սկսեց ազդել իմ աշխատանքի և իմ հարաբերությունների վրա: Ես տառապում էի PIED- ից և չէի կարողանում կենտրոնանալ:
Այն բանից հետո, երբ ես վերադարձա, և իմ ամբողջ աշխարհը կործանվեց, ես գիտեի, որ պետք է փոխվեմ: Այդ ժամանակ ես ընդունեցի, որ կախվածություն ունեմ: Ես սկսեցի իրական փոփոխություններ կատարել իմ կյանքում: Իմ SO- ն գտավ nofap և սկսեց լրագրել: Ես սկսեցի ուղիներ որոնել մեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու համար: Որոշ բաներ, որ ես արեցի, այն էր, որ ես սկսեցի իմ Խոստումների ցուցակը և ես նորից խմբագրեցի Սահմանների ցուցակը, և ես գրել էի միասին: Ես նույնպես սկսեցի տեսնել մի խորհրդական ՝ խոսելու իմ կախվածության մասին:
Կամաց-կամաց ավելի եմ լավանում: Ես ընդհանրապես չեմ կարոտում P- ն: Ես ավելի մոտ և ավելի կապված եմ զգում իմ SO- ի և շուրջբոլորի հետ ավելի երջանիկ: Կյանքն իսկապես լավ է: Գիտեմ, որ դեռ երկար ճանապարհ ունեմ անցնելու, և դեռ ամեն օր սովորում եմ և ավելի լավանում: Ես գիտեմ այս մի տեսակ կարճ, բայց ես ուզում էի այդպես պահել և ոչ թե քաշել այն: Կարող եմ ասել միայն, որ ավելի լավ է դառնում, իսկ խոտը, այս պարագայում, ավելի կանաչ է մյուս կողմում: Եթե դուք կարդացել եք սա, շնորհակալություն, և հուսով եմ, որ այս պատմությունը կարող է օգտակար լինել յուրաքանչյուրին, ով փորձում է ավելի լավը դառնալ:
LINK - հաղթող հաղթող հավի ճաշ
by Ռոք աստղ
;