Ես անցյալ տարվա ընթացքում անում էի nofap, մի քանի 30-40 օր տևողությամբ շերտերով, բայց միշտ հաջողվում էր դրանք ավարտել նույն ժամանակահատվածում, քանի որ հավատում էի, որ կարող եմ վերահսկել դա կամ դրա կարիքը չունեմ: Ես ամեն անգամ սխալվում էի: Իմ պոռնիկ կախվածությունը երբեք սարսափելի չէր, բայց դա, իհարկե, այն էր, ինչ ես ուզում էի, որ ամբողջովին վերանար իմ կյանքից: Ես գրեթե ամեն օր ֆապ էի անում, բայց հետո ինձ ահավոր էի զգում, չէի ուզում այս զգացողությունը, սա այն մարդը չէ, ինչպիսին ուզում էի լինել, ես գիտեի, որ կարող եմ շատ ավելի լավ լինել:
Այսպիսով, նախքան 2017 թվականը սկսելը, ես որոշեցի, որ այս անգամ կավարտեմ, ես ունեի որոշ կետեր, որտեղ ցանկանում էի, բայց ես գիտեի, թե ինչ է պատահել ինձ հետ ամեն անգամ դա անելիս: Ես ամեն ինչ կանեմ, որպեսզի այս կարճ ասեմ և նշեմ այն տարբերությունները, որոնք ես նկատել եմ այս 91 օրվա ընթացքում (իմ ամենաերկար շարքը, որը կշարունակվի իմ կյանքի մնացած ժամանակահատվածում): Ես նաև կիսվելու եմ մի քանի խորհուրդներով, թե ինչն է ինձ օգնել, բայց դա կարող է բոլորին չվերաբերվել, այնպես որ փորձեք վերցնել այն, ինչ կարող եք ՝ իմ առաջարկածից:
Տարբերությունները իմ կյանքում.
Հոգեկան վերաբերմունքը զգալիորեն ավելի դրական է դարձել
Այլեւս միայնակ զգացում
Էներգիայի առատությունը (նկատեց, որ ամեն անգամ)
Վստահությունը բարելավվել է (երբեք շատ ցածր էր սկսվել, բայց ես գիտեմ, թե ինչ ունակ եմ այժմ)
Ես հիմա շատ կենտրոնացած եմ
Ես շատ ուրախ եմ
Ես նույնիսկ չեմ մտածում պոռնկությամբ կամ masturbated մասին, երբեք չի անցնում իմ միտքը: Իմ ուղեղը պարզապես մաքրեց պոռնոգրաֆիայի վարակը:
Հուշում.
Խորհեք. Ես չեմ կարող բավականաչափ շեշտել, թե որքանով է դա օգնում ոչ միայն վերացնել հորդորները, այլև ձեր հուզական վիճակի նկատմամբ վերահսկողություն հաստատելու ունակությունը չափազանց օգտակար գործիք է: Կան մի քանի այլ առավելություններ, բայց ես առաջարկում եմ նրանց փնտրել ՝ տեսնելու, թե ինչ է առաջարկում մեդիտացիան
Օգտագործեք ձեր ունեցած էներգիան. Սա նույնպես շատ կարևոր է. Այն չօգտագործելուց ստացված էներգիան պետք է ինչ-որ տեղ ծախսվի, հակառակ դեպքում ռեցիդիվի ցանկությունը կուժեղանա: Ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս դիտել այս տեսանյութը, ես այն նախկինում տեղադրել եմ, բայց այն ուշադրություն չի դարձրել, ուստի հուսով եմ, որ այս հաղորդագրությունը կերևա, քանի որ շատ օգտակար է: (Տեսանյութը ՝ կարճ) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Մի կենտրոնացեք աղջիկների վրա. Սա իմ խնդիրն էր, երբ ես սկսեցի իմ բոլոր շերտերը, ես պարզապես ուզում էի gf կամ սեքս: Ես անընդհատ դուրս էի գալիս փողոց ՝ աղջիկներ ձեռք բերելու մտադրությունից, և որոշ ժամանակ անց չստացվեց, որպեսզի կոտրեմ իմ շարքը: Այս անգամ ես փողոց դուրս եկա ՝ միակ նպատակն ունենալով զվարճանալ և միայն զվարճանալ: Պարզվում է, որ ես ավելի շատ աղջիկներ եմ փորձել, բայց ես երբևէ փորձել եմ, նրանք պարզապես եկել են ինձ: Սա չի նշանակում ամբողջովին անտեսել աղջիկներին, անկախ նոֆապ անելու ձեր պատճառաբանությունից ՝ դա կախված է ձեզանից: Եթե ցանկանում եք ընկերուհի ձեռք բերել, ապա դա լավ է, բայց այդ ընթացքում մի կորցրեք ինքներդ ձեզ: Հիմնական նպատակը, յուրաքանչյուրի ընդհանուր նպատակը, որը ես կարծում եմ, այս ճանապարհորդությունից դուրս է ՝ բարելավել իրենց:
Վերցրեք այն անձից, ով անընդհատ կասկածներ է ունեցել, որ nofap- ի ազդեցությունը եւ հարցականի տակ է դրել, թե արժե այն, վստահեք ինձ, դա շատ ձեռնտու է մտքի եւ մարմնի համար: Մի բան, սակայն ես խնդրում եմ ձեզանից համբերություն ունենալ, դա ժամանակ է պահանջում, բայց ես երաշխավորում եմ, որ ցանկալի կյանքը շուտով կդառնա իրականություն:
Շնորհակալություն այս համայնքին եւ այն հաստատող հաղորդագրությանը: Good luck to anyone, ով պայքարում է այս կախվածության մեջ եւ շնորհավորում է այն բոլոր նրանց, ովքեր դա արել են:
LINK - Իմ 90 օրը - այն, ինչ ես նկատել եմ
By TotalG- ը
;