Պոռնո լինելով հիմնականը սեքսը նորմալացնող մաս է: Այնուամենայնիվ, պոռնոները շատ կողմնակի բարդություններ են ունեցել շատերի համար: Այս անձինք կախվածություն ունեն ինտերնետային պոռնոգրաֆիայից և ունենում են կողմնակի բարդություններ, որոնք և՛ ֆիզիկական են, և՛ հոգեբանական (1): Աճող ապացույցներ կան, որ կախվածությունն ինքնին իրականում կփոխի ձեր ուղեղի գործելակերպը (2):
Կան նույնիսկ այն համայնքները, որոնք ձեւավորվել են այդ թմրամոլների աջակցության համար (3): Թվում է, թե շատ պոռնկությամբ զբաղվելը կարող է խանգարել ինքնասպասարկման զարգացումը եւ ուրիշների հետ կիսել ձեր սերը:
Ինտերնետային պոռնկությամբ զբաղվելու ունակությունների տեմպերը երկնքում են, քանի որ 2006- ում մեկնարկած առաջին խողովակի տեղադրումը սկսվել է: Սա բարձրորակ պոռնոգրաֆիա է, որն անհասանելի է ցանկացած համակարգչով անվճար: 1999- ում 18- ի եւ 59 տարեկան տղամարդկանց միջեւ սեռական դիսֆունկցիայի մակարդակը 5% էր: 2011- ի տվյալ ցուցանիշը հասել է 14%, գրեթե երեք անգամ, թե ինչ էր տասներկու տարի առաջ (1): Սեռական դիսֆունկցիաները ներառում էին սեռական վարքի նվազեցում, հետաձգված զզվացում եւ պակաս սեքսուալ բավարարում: Այնուամենայնիվ, այդ դիսֆունկցիաների ամենահամարձակությունը, հավանաբար, կդառնա պոռնոգրաֆիկ արհեստական դիսֆունկցիա (PIED): PIED- ի կատարած առաջին ուսումնասիրությունը տեղի է ունեցել 2007- ին Kinsey ինստիտուտում: Որոշվել է, որ ավելի հաճախ մարդիկ դիտում են պոռնկությունը, որը ավելի բարդ է դառնում, որ առաջանա (1): Պորտալը կարող է գլխիվայր շրջել մեր ուղեղը:
Որպեսզի սեռական գրգռում տեղի ունենա տղամարդկանց շրջանում, ուղեղի երկու ոլորտ կա, որոնք անհրաժեշտ է ակտիվացնել ՝ պարգևատրման համակարգը և հիպոթալամուսը: Երբ դիտում ենք պոռնո, դոպամինի ինտենսիվ ալիք է թափվում այս երկու տարածքներում: Պոռնոն գերբնական խթան է, այդ իսկ պատճառով այն այդքան արդյունավետ է: Գերբնական խթանը չափազանցված իմիտացիա է այն բանի, ինչ մարդիկ զարգացել են որոնելու համար (1): Պոռնոնն անում է դա ՝ հավաքագրելով և քանդակելով այն կանանց, որոնք համապատասխանում են գեղեցկության հնագետներին և ցույց տալով մեզ այնպիսի արարք, որը մենք փափագում ենք ՝ բեղմնավորելու համար: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ պոռնոն այնքան արդյունավետ է մեր ուղեղի պարգևատրման համակարգը ակտիվացնելու գործում, այն դառնում է ինքնուրույն ամրապնդող և հանգեցնում պոռնկամոլների հարկադիր օգտագործման (1): Այս թմրամոլները կարող են պարզել իրենց կախվածությունը պարզ ստուգման ցուցակով. Պոռնկությամբ զբաղվածություն, իրական կյանքի սեքսի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, հեռացման ախտանիշներ (ինչպիսիք են դյուրագրգռությունն ու դժգոհությունը), բացասական հույզերը թեթեւացնելու համար պոռնո օգտագործել, կյանքը, և, իհարկե, սրումը դեպի ավելի ու ավելի շատ գրաֆիկական տեսարաններ (1): Նմանատիպ ախտանիշները պատահում են կախվածությունների միջև, դրանք բնորոշ չեն միայն պոռնկամոլներին:
Գոյություն ունեն ապացույցների աճող քանակություն, որոնք ցույց են տալիս, որ կախվածությունը ուղեղի հիվանդություն է, և որ թմրամոլների ուղեղը տարբերվում է առողջից: Յուրաքանչյուր թմրամոլ վարվում է իմպուլսիվ, մոլուցքային և նրանց փափագները բավարարող ձևերով: Բոլոր կախվածությունը խեղաթյուրում է ուղեղը, որպեսզի անձի մոտիվացիոն հիերարխիաները վերադասավորվեն: Երբ դա պատահի, կախվածության վարքը կախվածության համար դառնում է առավել կարևոր: Շատ հաճախ կախվածություն առաջացնող վարքը վարքի սխալ հարմարվողական տարբերակ է, որը հակառակ դեպքում օգտակար կլինի գոյատևման համար, ինչպիսին է սեռական կախվածությունը (2): Ինչ վերաբերում է պոռնկամոլությանը, ապա կախվածությունը զարգացնում է սեռը պոռնոյով ձեռնաշարժությամբ փոխարինելու ոչ հարմարվողական վարք: Քանի որ այս պահվածքը շարունակում է զարգացնել, կախվածությունը զգայունանում է պոռնոյի նկատմամբ, բայց նաև հանդուրժում է դրան: Դրանով ՝ թմրամոլը ստիպելով բարձրացնել մրջյունը և դիտել ավելի շատ գրաֆիկական տեսարաններ: Քանի որ այս հանդուրժողականությունը զարգացնում է, պոռնկամոլությունը պայմանավորվում է սեռը փոխարինել տեսողական սեռական խթանմամբ (1): Բարեբախտաբար, բոլոր ապացույցները ցույց են տալիս, որ պոռնկամոլները կարող են բավականին շուտ կոտրել իրենց վարքագծի ցիկլը:
Այնտեղ մի քանի օնլայն համայնքներ, որոնք ձեւավորվել են ինտերնետի պոռնկությամբ զբաղվելու համար: Ձեր հայտնի երկուը `yourbrainonporn.com (YBOP) եւ NoFap: Այս երկու համայնքները տրամադրում են խորհրդատվություն, աջակցություն եւ գործիքներ, որոնք կօգնեն այն մարդկանց, ովքեր կախված են պոռնկագրությունից, որոնք ցանկանում են կոտրել այդ կախվածությունը: Այն գործընթացը, որ թմրամոլները օգտագործում են իրենց կախվածության վարքագիծը խախտելու համար, հայտնի դարձավ, խմբերի միջեւ, որպես վերակենդանացման: Rebooting- ը պարզապես ժամանակի բլոկ է, երբ ինչ-որ մեկը խուսափում է սեռական խթաններից: YBOP- ը չունի վերակենդանացման վերաբերյալ խիստ ուղենիշներ, որոնք ուղղակիորեն հիմնված են գործընթացի անցած մյուսի փորձի հիման վրա (3): YBOP- ի ինտերնետային էջը վերահղման մասին ասում է, որ դուք պետք է խուսափեք բոլոր արհեստական սեռական խթանումը վերարտադրման ժամանակ, օրինակ `տեսանյութեր, պատկերներ կամ գրականություն: Այս համայնքը չունի ամուր դիրքորոշում, թե արդյոք դուք պետք է խուսափեք ձեռնաշարժությունից վերաբեռնման ժամանակ: ԵԲՈՓ-ի մասին առավել տպավորված իմ առանձնահատկություններից մեկն այն էր, որ հետազոտական փաստաթղթերի հետ կապված հղումները եղել են պոռնկությամբ զբաղվելու հետեւանքների վերաբերյալ (3): NoFap համայնքը վերակենդանացման սեփական մոտեցում ունի:
Համայնքը, որը հայտնի է որպես NoFap, նման է YBOP- ին, որ այն ստեղծվել է, օգնելով վերականգնել պոռնկությամբ զբաղվողներին: Այնուամենայնիվ, նրանք այլ կերպ են մոտենում վերաբացման գործընթացին: NoFap- ը կազմակերպել է իրենց վերբեռնման ոճը, կարծես դա խաղ էր կամ մարտահրավեր: Անհատը սահմանում է այս մարտահրավերի պարամետրերը, ինչպիսիք են տեւողությունը, եւ NoFap- ը հանդես է եկել այն մակարդակների հետ, որոնք յուրաքանչյուր մարտահրավեր կարող է տեղավորվել: P- ռեժիմը մարտահրավեր է, երբ թմրամոլը միայն ձեռնպահ կմնա պոռնկությամբ: Վարչապետի ռեժիմը հաջորդ մակարդակն է, որտեղ թմրամոլը խուսափում է պոռնկությունից եւ ձեռնաշարժությունից: Ամենաբարձր մակարդակը PMO- ռեժիմն է, որտեղ թմրամոլը խուսափում է պոռնկությունից եւ ցանկացած տեսակի օրգազմներից (4): The NoFap համայնքը նաեւ ցանկանում է, որ անդամները մնան հուսալքված, եթե նրանք սայթաքեն: Եթե դա տեղի է ունենում մարտահրավերների ժամանակ, ապա մրցակիցը խրախուսվում է վերականգնել: Երբ նրանք վերականգնում են իրենց մարտահրավերները, նրանք պարզապես պետք է սկսել սկզբից: Պարզապես սկսեք վիդեո խաղի մակարդակից: Բացի հիմնական կայքից NoFap- ը ունի subreddit եւ հավելված, որն ապահովում է իրենց համայնքի անդամներին աջակցությամբ: NoFap ծրագիրը ձեր հեռախոսում տեղադրում է որպես կոճակների շարք: Կոճերը կարդաց արտակարգ, մերժում, դեպրեսիա եւ հանգիստ: Յուրաքանչյուր կոճակը ձեզ կտա տարբեր ֆորումի գրառումներ, ոգեշնչող նշումներ կամ հուշեր, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր մարտահրավերում (4): Իմ վերաբնակեցման ընթացքում օգտագործեցի NoFap ծրագիրը եւ գտա, որ դա շատ օգտակար է:
Քիչ առաջ ես հասկացա իմ ձեռնաշարժության սովորությունների և պոռնո սպառումի մասին: Ես մեծացել եմ ինտերնետի հետ և դեռահաս էի, երբ 2006 թ.-ին գործարկվեց խողովակի առաջին կայքը: Գրեթե ամբողջ ընթացքում, երբ ես ձեռնաշարժություն էի անում, ես դիտում էի պոռնո: Մի օր ես պատահաբար հանդիպեցի NoFap ենթավերնագրին և որոշեցի, որ ուզում եմ մարտահրավեր նետել ինքս ինձ: Ես որոշեցի այս մարտահրավերի որոշ պարամետրեր և որոշեցի հասնել դրան: Ես ստեղծեցի 90 օրվա մարտահրավեր, որը պետք է տեղադրվեր P- ռեժիմում: Ես նույնպես որոշեցի այս մարտահրավերն արձանագրել իմ բլոգում `« NoFap Style Challenge »խորագրի ներքո: Ես հեռախոսում դրեցի NoFap ծրագիրը, որը լավ օգտագործեցի, երբ պոռնկության համար քոր ընկավ:
Ես կարողացա խուսափել ցանկացած տեսակի պոռնոյից այդ 90 օրվա ընթացքում, չնայած ես շարունակում էի ձեռնաշարժություն անել: Սկզբում շատ դժվար էր ձեռնաշարժություն անել առանց պոռնոյի, այնպես որ ես ստիպված էի ինձ ստիպել դա անել առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: Timeամանակն անցնում էր, և ես սովոր էի չօգտագործել պոռնո, ես սկսեցի կենտրոնանալ ինքս ինձ սիրով զբաղվելու վրա: Սենսացիաներն ավելի ինտենսիվ դարձան, ինքնագնահատականս ավելացավ և ընդհանուր վստահությունս աճեց: Նաև նկատեցի, որ որոշ ֆիզիկական փոփոխություններ են տեղի ունեցել: Իմ սեռական ցանկությունը նոր բարձունքների է հասել. Ես սերմնաժայթքում եմ մինչև քսան րոպեի նշանը, և հիմա սեքսի ընթացքում ես շատ ավելի եմ միանում: Նաև նկատեցի, որ կենտրոնանալով դեպի ներս վերափոխելով `իմ ինքնասիրությունը սկսեց աճել: Իմ 90 օրվա մարտահրավերն ավարտվեց 7-ի հոկտեմբերի 2016-ին, և այդ ժամանակից ի վեր ես երկու անգամ դիտել եմ պոռնո: Ես ոչ մի հետաքրքրություն չունեմ այլևս այն դիտելու: Մինչդեռ ես այն դիտում էի գրեթե ամեն օր: ...
Ժամանակակից արեւմտյան քաղաքակրթության մեջ պոռնկության հանդեպ բավականին հակվածություն կա: Մենք, փաստորեն, պետք է դիտենք պոռնոտը, կարծես այն թմրամիջոց է, ինչպես ալկոհոլը: Բազմաթիվ պոռնկաներ ոչ միայն կառուցում են մտավոր պատը, որը պահպանում է ձեր օրգազմները անհայտ բարձունքների հասնելու մեջ, բայց նաեւ ձեր մարմինը լրացնում է սեռական դիսֆունկցիան: Այս մարտահրավերը ինձ սովորեցրեց պոռնոտ թունավոր գայթակղությանը:
Քանի որ ինտերնետային պոռնոն այդքան հասանելի դարձավ միայն վերջին տասնամյակում, մենք միայն նոր ենք իմանում դրա ամբողջական էֆեկտների մասին: Վերջին մի քանի տարիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, թե որքանով է պոռնոգրաֆիկը ազդում մարդու մարմնի և մտքի վրա: Մարդու ուղեղը զարգացավ ՝ սեքս և պոռնո ծորակները որոնելու այդ նախնադարյան մղումը: Այնքան, որ պոռնկամոլները սկսում են գերադասել պոռնոով զբաղվելը, քան իրական սեքսով զբաղվելը (1): Երբ մենք ավելին ենք սովորում պոռնկամոլության մասին, մենք նաև սովորում ենք կախվածության մասին ընդհանրապես: Վերջին ապացույցները մեզ բոլորիս ցույց են տալիս, որ կախվածությունը փոխում է նեյրոնները, որոնք ակտիվանում են ի պատասխան գրգռիչների (2): Այս ուսումնասիրությունները, ինչպես նաև իմ սեփական «NoFap Style Challenge» - ը ցույց տվեցին, թե ինչպես է պոռնոն ի վիճակի սողոսկել մեր մտքում և մարմնում և թունավորել մեզ: Սեռական հարաբերությունների նորմալացումը, որը խթանում է պոռնոն, լավ բան է, բայց չափից շատ պոռնոը ձեզ հետ կմղի իրական սեքսից: Դուք կդառնաք մեկուսացված և ձեռք կբերեք հիվանդ միտք, մարմին և հոգի:
- Փարիզ, Բրայան Յ., Գարի Ուիլսոն, Ջոնաթան Բերգեր, Մեթյու Քրիստմանը, Բրին Ռեյնան, Ֆրենկ Եպիսկոպոսը, Ուորեն Բ. Կլամը եւ Էնդրյու Պ. Ինտերնետային պոռնոգրաֆիան սեռական դիսֆունկցիա է առաջացնում Կլինիկական հաշվետվությունների վերլուծություն »: Վարքագծային գիտություններ 6 (3) (2016): 17, հասանելի է հոկտեմբերի 21, 2016: doi:10.3390 / bs6030017.
- Ֆիլիպսը, Բոննին, Ռաջու Հաջելան, Դոնալդ Լ. Հիլթոն Քրոն. «Սեքսուալությունը որպես հիվանդություն. Գնահատման, ախտորոշման եւ քննադատների արձագանքների ապացույցներ»: Սեռական կախվածություն և հարկադրանք 22 (2015): 167-192, հասանելի է հոկտեմբերի 22, 2016: doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184:
- «Rebooting Basics: Սկսեք այստեղից», հասանելի է հոկտեմբերի 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- «NoFap: Ստացեք նոր բռնելով կյանքի վրա», հոկտեմբեր ամսվա 23, 2016, https://www.nofap.com/
;