Իմ շարքի ընթացքում ես զարմանալի արդյունքներ ունեցա NoFap- ի հետ: Մինչև 90 օրվա լրանալը իմ կյանքի վրա միայն դրական ազդեցություն ունեցավ պոռնոյից և ձեռնաշարժությունից ձեռնպահ մնալը: Ես կարող էի ժամերով խոսել մինչև այդ պահը իմ ունեցած բոլոր դրական ազդեցությունների մասին: Այնուամենայնիվ, ես նախընտրում եմ ձեզ ասել, թե ինչն է պատահել, և հուսով եմ ձեզ նախազգուշացում կտամ:
Անցյալ գիշեր ես նպատակաուղղված վերադարձա: Դա ակնթարթային գործողություն չէր, ես չէի պայքարում դրա դեմ և չէի վայելում այն: Ես որոշեցի, որ պետք է սկսեմ այս մարտահրավերը նորից ՝ իմ 110 օրվա ընթացքում ամենաերկար շարքից հետո:
Ես ինքնագոհ դարձա: 90-ի մոտ օրը ես մտածեցի, որ աշխարհի արքան եմ: Սա հիանալի էր իմ վստահության համար, բայց ես ծուլացա: Ես դադարեցի անել այն սովորությունները, որոնք ինձ օգնեցին հասնել այդ 90 օրերին, օրինակ ՝ խորհել, լավ ուտել և կարդալ ամեն օր: Ես դադարեցի ամեն օր ռիսկի դիմել, և կամաց-կամաց ավելի վախեցա: Ես չէի նահանջել, բայց 100 օրվա ընթացքում ես զգում եմ, որ կորցրել եմ իմ ամբողջ առաջընթացը: Ես սնուցեցի հաջորդ 10 օրվա ընթացքում ՝ թշվառ, ծույլ և հիվանդ ՝ ինքս ինձ հաճույք չտալուց:
Ի վերջո, ես որոշեցի, որ թույլ կտամ այդ շերտը գնալ: Ես կրկնում եմ, եւ ես այստեղ եմ: Այս շերտը տարբերվում է. Ես պատրաստվում եմ նպատակներ ու սովորություններ սահմանել եւ հավատարիմ մնալ նրանց: Ես ծույլ չեմ դառնա, եւ պիտի հիշեմ, որ երբեք թերագնահատեք հորդորների ուժը:
Այս անգամ իմ կյանքը կկառուցեմ նոր ինքնության շուրջ:
- Ես ամեն օր իրականացնում եմ: Շաբաթը, շաբաթը 4 օր, շաբաթը 6 օր:
- Ես ամեն օր աղոթում եմ եւ աղոթում եմ:
- Ես ամբողջությամբ ազնիվ կլինեմ, երբ ես անում եմ: Այլեւս սուտ չէ:
- Ես ամբողջովին սթափ կլինեմ: Թմրամիջոցներ կամ ալկոհոլներ: Բացառություններ չկան:
- Ես կզարգացնեմ իմ դպրոցական աշխատանքում: Այլեւս անջատված է:
LINK - Ինչու ես կրկնում եմ 110 օր հետո եւ ինչպես է հաջորդ անգամ տարբերվելու
;