Անցել 35 օրից հետո (ոչ P, պարզապես MO); քաղված դասերը

Սա միլիոններից միայն պատմություններից մեկն է, և ոչ ամենածայրահեղը, որ ես տեսել եմ այստեղ: Ես դա թղթի վրա եմ դնում հիմնականում ինձ համար, բայց դնում եմ այստեղ, քանի որ դա կարող է օգնել մեկ ուրիշին:

Ես պոռնկություն եմ դիտել միջնակարգ դպրոցի ավարտից / ավագ դպրոցի սկզբից (2006 կամ 2007 թվականներին) և մեծ օգտվող էի, բայց նաև վերահսկում էի դա. Դա ինձ համար ավելի անառողջ ժամանց չէր, քան դիտելը Հեռուստատեսություն, կամ գոնե այդպես չի զգացել: Երբ քոլեջում տեղափոխվեցի երկտեղանոց սենյակ, ես կտրեցի այն գրեթե ամբողջությամբ (և շատ կտրեցի նաև MO- ն) և այն հատկապես բաց չթողեցի:

Դա ինձ համար սկսեց խնդիր դառնալ 2013-ի սկզբին, երբ ես անբավարար հարաբերությունների մեջ էի ընկերուհու հետ, որը սեռական մտերմության մասին շատ մտավոր և ֆիզիկական կախվածություն ուներ: Ես դրանում ընդհանրապես չեմ մեղադրում. Հոգեկան առողջության և մարմնի պատկերի հետ կապված նախկին խնդիրների առկայությունից բացի, նախկին ընկերը սեռական ոտնձգություն է կատարել նրա վրա: Այնպես որ, ես ՄԻՇՏ չափազանց զգույշ էի վերաբերվում համաձայնությանը և կանգ առա հենց այն ժամանակ, երբ նա ինձ ասաց, քանի որ ես բռնաբարող կամ սողացող չեմ: Բայց փաստը մնում է փաստ, որ ես խենթանում էի նրա համար և դարձա պոռնո ՝ որպես սեռական միջոց, որը նրա հետ չէի ստանում:

Պոռնոն լիովին չէր վերահսկում իմ կյանքը. Ես դեռ դասի էի գնում և ունեի սոցիալական կյանք, բայց դա շատ արագ անցավ զվարճանքի աղբյուրից դեպի իմ փոխնախագահ և իմ հիմնական սեռական ազատումը: Դա առաջին հերթին ինձ ցավ պատճառեց ՝ անշահախնդիր դարձնելով ինձ իրական կյանքի հետապնդման մեջ, բայց մինչև 2014-ի ամառ ես վերաճեցի ծանր դեպրեսիայի, որը վնասեց իմ դպրոցական աշխատանքը, աշխատանքի կատարումը և սոցիալական կյանքը և մի քանի ամիս ինձ տեղավորեց թերապիայի մեջ: , Իմ նեղացումը մեծ էր և ինձ շատ օգնեց, բայց միշտ կվերացներ իմ մտահոգությունները, թե որքան պոռնո եմ դիտում: Նա ճիշտ համոզվեց, որ ես ունեմ անառողջ պուրիտանական աշխատանքային էթիկա, բայց նա կարծում էր, որ իմ մտահոգությունները իմ պոռնոգրաֆիայի օգտագործման վերաբերյալ դրա մասն են կազմում, և որ ես չափազանց կոշտ եմ վերաբերվում ինքս ինձ:

Ես NoFap- ի մեկնարկի մի քանի կարճամակարդակ ջանքեր գործադրեցի. ամենաերկարը ես տեւեցի `5 կամ 6 օր: Ես աստիճանաբար դուրս էի ընկնում իմ դեպրեսիայի վատթարացումից, բայց դեռ շատ պոռնոտ էր լինում:

Քոլեջի և այլ քաղաքում իմ նոր աշխատանքի միջև ես մեկ ամիս կանգ առա տանը: Ես նախատեսում էի մի գիշեր ընկերներիս հետ հարվածել բարում, բայց պատահականորեն բոլորն էլ փորփրում էին, բացառությամբ մեկ աղջկա, որին ես գիտեի ավագ դպրոցում, բայց չէի տեսել արդեն 4-5 տարի: Երկար պատմություն. Այդ գիշեր մենք ավարտեցինք որսալով, չնայած որ ես օրգազմի հասնելու անհնար ժամանակ ունեի և հակառակ դեպքում բավականին անջատված էի (չօգնեց, որ հարբած էի և այդ օրը ավելի վաղ PMO ունեի): Բայց մենք դեռ մի քանի անգամ տեսանք միմյանց, մինչ իմ գնալը և կապը մնացինք, և երկու ամիս անց մենք դեռ միասին ենք:

Ես իմ աշխատանքը սկսեցի հուլիսին AmeriCorps- ում, որը հիմնականում ստիպեց ինձ վերադառնալ NoFap: Մենք ապրում էինք 16- ի սենյակում, վերապատրաստման ընթացքում, եւ ֆեդերացիայի կողմից տրամադրված WiFi- ի պոռնոգրաֆիան հասանելի է: Երբ ես այցելեցի իմ ընկերուհուն, հանգստյան օրերին, սեքսը միանգամայն ֆանտաստիկ էր (մենք էլ նկատեցինք տարբերությունը), եւ ես ոչ մի դժվարություն չունեի:

Մի քանի օր առաջ, անցնելով 30-օրյա նշանը, ես մեկին ցնցուղի տակ ցնցեցի: Դրա համար նույնիսկ լավ պատճառ չկար. Ես չէի տառապում դրա պատճառով կամ ստիպված չէի դա անել: Ուղղակի մի տեսակ ինձ դուր եկավ: Հաջորդ երկու օրվա ընթացքում ես դա կրկին արեցի երկու անգամ: Բայց ես այսօրվանից կրկին վերադարձել եմ NoFap ծրագիրը, և միանգամայն վստահ եմ զգում, որ ցանկության դեպքում կարող եմ անվերջ շարունակել: Եվ, միառժամանակ խրթին Snapchats- ը իմ IRL ընկերուհու հետ, ես հուլիսից պոռնոֆիլմ չեմ դիտել: Ես կարող եմ մի օր հետ դառնալ, երբ ես ավելի մեծ եմ և իմաստուն, բայց դա ինձ ավելի շատ վնաս է պատճառել, քան օգուտը, այնպես որ միգուցե ամենալավն է, եթե չանեմ:

SO! Ահա մի քանի նոտաներ, որոնք վերաբերում են իմ NoFap- ի փորձին, մինչ այժմ: - Դուք պետք է իսկապես ուզում ես դադարեցնել: Ես ասացի, որ ես հիմնականում ստիպված էի կանգնեցնել, բայց ես կարող էի գնալ PMO- ի հետ, եթե իսկապես ուզում էի, որ լոգարանախցերի կախարդանքն ու 3G ինտերնետը: Բայց գիտեի, որ ժամանակն է:

-Ես մի փոքր ավելի շատ էներգիա եմ զգում, և հենց այս շաբաթ ես վերցրեցի իմ վերջին Wellbutrin- ը (հակադեպրեսանտ), որն անկեղծորեն ինձ շատ օգնեց, երբ զգացի, որ օգնության սահմաններից վեր եմ: Նախատեսում էի հրաժարվել դրանից առաջ NoFap- ից `հեռացումը կանխելու համար երկար ժամանակ կա կտրելու գործընթաց, բայց հաճելի է վերջապես փակել իմ կյանքի այդ հատվածի գիրքը:

-Սեքսն ինձ համար տեսողական կողմնորոշման փորձից անցավ ամբողջ մարմնի փորձի: Դրա մասին ամեն ինչ զգալիորեն ավելի լավ է զգում, քանի որ ես դադարեցի պոռնո դիտել: Ես նաև զգում եմ իմ ընկերուհու հետ կապի այնպիսի մակարդակ, որը նախկինում երբեք չեմ նկատել սեքսի ժամանակ, և որքան էլ նա հրաշալի է, կարծում եմ, որ հիմնականում այն ​​պատճառով է, որ այժմ ես կենտրոնացնում եմ իմ ամբողջ սեքսուալությունը նրա վրա, մի բան, որը ես երբեք չեմ հանել: իմ նախկիններից որևէ մեկի հետ:

-Իմ մաշկը մի փոքր մաքրվեց, բայց կասկածում եմ, որ դա կենսաբանական է: Ամենայն հավանականությամբ, ես պարզապես օգտագործել էի իմ լրացուցիչ էներգիան ՝ ավելի շատ անձնական հիգիենայի վրա պահելու և լվացքս պարբերաբար լվանալու համար. Երկու դեպք, որոնք ընկնում էին հարավ, երբ ընկճված էի:

-Ես չգիտեմ, արդյոք NoFap- ը բարելավել է իմ նստարանի մամուլի համարները: Հավանաբար ոչ. Բայց ևս, հավելյալ էներգիան ինձ համար հեշտացրեց կանոնավոր կերպով աշխատել:

-Բացի պոռնոգրաֆիկ դիտելու պահից, ես կարծում եմ, որ հեռու մնալով PMO- ն կրճատել է, թե որքան ժամանակ էի հակված իմ համակարգչում ծախսելը: Հետո փչացրեց, որ ծախսել էր, ամոթալի զգացողությունն ամենալավն էր, համացանցում մնացած պտույտներով:

-Ես գուցե պատահական երեկույթին բաց էի թողել կամ տնային աշխատանքը մի քանի րոպեով հետաձգել էի պոռնոյի համար, բայց ժամանակի մեծ մասը ես շատ ֆունկցիոնալ էի լինում, երբ չափազանց շատ պոռնո էի նայում: Մտածեք այն հարբեցողի մասին, ով լավ է կատարում իր գործը, հոգ է տանում իր երեխաների մասին, լավ հարգվում է իր ընկերների և գործընկերների կողմից, և դա անում է ամեն երեկո վեց տուփ: Կախվածություն ունենալը և ձեր կեղտոտ լինելը միասին բացառող չեն: Ես չեմ պատրաստվում ձեզ ասել, թե ինչ պետք է անեք, բայց եթե դուք շատ պոռնո եք դիտում, գուցե արժե վերանայել, թե որքանով եք իրականում վերահսկում դրա նկատմամբ:

Եվ եթե այսքանը հասել եք, շնորհակալություն ընթերցելու համար: