Ամեն ինչ սկսվեց 21-ի օգոստոսի 2017-ին, երբ ես որոշեցի. «Այո՛ մարդ: Chaամանակն է սկսել այս դժվարին խնդիրը !! »: Բայց ես գաղափար չունեի, թե որքան դժվար կարող էր դա լինել: (լոլ) Ես այս ամենը կարճ եմ պահելու:
Տարիներ շարունակ ավարտելով NO PMO- ն, այն իսկապես զգում է գերավար ուժերի պես: Դրա նման, եթե դուք կարող եք վերահսկել ինքներդ, ապա այն, ինչ դուք կարող եք հասնել ձեզ, ցանկանում է, միայն այն դեպքում, եթե դուք որոշ չափով ջանքեր գործադրեք դրան:
Հիմա եկեք, թե ինչպես ես սկսեցի եւ ինչ խորհուրդներ ու հնարքներ են հասնելու այդ ճանապարհին:
- Նախ, ես սկսում եմ դա անել ամեն շաբաթ: Վատ կախվածություն ուներ P&M- ից: Հետո ես սկսեցի մեկ ամիս, հետո `երկուսը և հիմա սա կարեւոր մասն է որ երկու ամիս անց ես հասկացա, որ այսպիսի պարտադրանք չկա: Միայն 5- ի կամ 10 րոպեի հաճույքի համար, դուք վատնում եք ձեր կարեւորագույն մասը, որ դուք տեղյակ չեք իր ներուժից:
- Շատ կարևոր է, որ դուք ունեք ծրագիր կամ ուժեղ կետ `արդարացնելու համար այս բանից ձեռնպահ մնալը: Հենց սկզբից ես ունեի 3-4 ամիս ձեռնպահ մնալու ծրագիր և պրակտիկա: Հետո, երբ սկսվեց 1-ին տարին, առաջին մի քանի ամիսները հեշտությամբ անցան (նշանակում է ոչ դժվար) ձեռնպահ մնալ: Հետո, գիտեք, դուք ունեք սոցիալական լրատվամիջոցներ, ինչպիսիք են fb իրերը, որոնց վրա հակված եք տեսնել որոշ վախեցնող լուսանկարներ, որոնք կարող են ձեզ կրկին վերածել այդ դժոխքը: Նույնը պատահեց ինձ հետ, ես ունեմ մի ընկեր, ով ինձ տեսաուղերձ ուղարկեց: Ես մտածեցի, որ լավ է, եկեք տեսնենք, թե ինչ տեղեկություններ է նա տալիս: Այն բացելուց հետո ես տեսնում եմ մոտ 3 րոպե տևողությամբ P տեսանյութ: Ես նման էի ՝ «Ինչ !!»: Բայց ես որոշեցի դիտել լիարժեք, չգիտեմ ինչ է պատահել: Բայց դրանից հետո դա կարծես թե մարդ լիներ: «Ես չեմ կարող ռեցիդիվ թույլ տալ»:
- Այնպես որ, շատ անգամներ եք ստանում այնպիսի բաներ, որոնք կարող են ձեզ դարձնել: Դա այն ժամանակ, երբ ձեր ուժեղ կամքը կամ պլանավորումը, որ դուք ունեցել եք, սկզբից փրկում է ձեզ: NoFap- ի իրական գաղտնիքն ինձ համար այն է, որ «այդ ամենը ձեր ձեռքերում է»: Անկախ նրանից, թե արդյոք դուք եք փնտրում P- ը, դրա հետ զրուցում եք կամ կարող եք ավելի լավ բան անել, որը արժանի է:
- Այժմ ինչպես հաղթահարել ձեր միտքը կամ ուղեղը: Դե, պատասխանը պարզ է: Դուք չեք փորձում դա կասեցնել մտքից: Քանի որ որքան շատ ես փորձում դա վերահսկել, այնքան ավելի շատ ժամանակ է ծախսվում դրա վրա, ավելի շատ ես դուրս գալիս քո վերահսկողությունից, քանի որ միտքը մի բան է, որը հնարավոր չէ հեշտությամբ վերահսկել, և քեզ հետ սկսում ես քո ճանապարհը, դա հեշտ չէ: Պատկերացումները, որոնք ձեր ուղեղում նկարել եք Կանանց և Պ – ի մասին, շատ ուժեղ են լուծելու համար: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է միայն համբերություն, և դրան հասնում է միայն այն դեպքում, եթե չես ստիպում ուղեղդ: Եթե ձեզ դուր է գալիս. «Ես ունեմ բոլոր այն պատկերացումները, որոնք չեմ կարող վերահսկել, դրանք միշտ մտքումս են: Ես զննելու եմ մի քանի P և սերմնաժայթքում եմ »: Իրո՞ք: Մտածեք այն մասին, կարծես պատկերացնում եք ինքներդ ձեզ գնում եք ձեր սիրած մեքենան կամ ինչ-որ բան, որն իսկապես թանկ է, և չունեք այդքան շատ կանխիկ գումար: Հետո ի՞նչ կանեիր դա ստանալու համար: Ակնհայտ է, որ դրա համար շատ եք վաստակելու: Երկու դեպքում էլ միտքը նույնն է. Կա՛մ դու մեծ ես երազում, և սկսում ես հասնել, կա՛մ ուղղակի ավելի ու ավելի շատ դոպամին է ազատում: Ձեր ձեռքում է կա՛մ պարզապես ազատել ձեր էներգիան, կա՛մ օգտագործել այն մի բանում, որին իսկապես ցանկանում եք հասնել:
- Հիմա ես կքննարկեմ թաց երազները: Honestիշտն ասած, 1 տարվա ընթացքում ես շատ քիչ թաց երազներ ունեի, և այդ թեկուզ մի փոքր թացը հուշում էր: Թաց երազները լիովին նորմալ են, եթե դուք հրաժարվում եք PMO- ից: Քանի որ մարմինը այն կթողարկի, երբ սերմնահեղուկի մակարդակը շատ բարձր լինի կամ ինչ-որ այլ բան, որ նրանք ասում են (ես դրա մասին շատ բան չգիտեմ):
- Հիշեք ոգեշնչում կամ կունենաք այնպիսի մեծ կամքի ուժ, որը միշտ ճամփորդության ընթացքում կստանաք ձեր ճանապարհը կոշտ ժամանակներում: Քանի որ մենք մարդիկ ենք, եւ սխալներ գործելը մեր մի մասն է: Բայց կարեւորը այն է, ինչ մենք սովորում ենք նրանցից:
- Միշտ հիշեք, որ ձեր ձեռքը ավտոմատ կերպով չի բարձրացվի և չի սերմնաժայթքում կամ խուզարկելու է P. Դուք եք դա, ով միտումնավոր եք անում դա: Քանի որ ես նույնպես դրա զոհն եմ դարձել, ինչպես բոլորս:
- Եվ վերջապես, ես որոշել եմ ևս մեկ տարի No PMO- ի համար: Ես այնքան շատ չեմ գրում, եթե կասկածներ ունեք (ինչը, անշուշտ, կհանգեցնեք, ես չգիտեմ, թե ինչ եմ գրում), համոզվեք, որ մեկնաբանություն եք թողնում և հուսով եմ կկարողանամ դրան հասնել:
Օ՜հ! Ես շատ պատմություն եմ գրել: Բայց ես հույս ունեմ, որ այս թեմայից դուրս ինչ-որ բան եք ստանում: Շատ շնորհակալություն կարդալու համար:
NoFap Բանակ, շնորհակալություն մի միլիոն!
LINK - Շնորհակալություն յուրաքանչյուր Nofap- ում: Ես հասել եմ 1 տարի NO PMO- ին:
by Անանդ Շարման
;