Լրացուցիչ տեխնոլոգիաները, որոնք գործում են ֆիլիպսերի եւ խիզախությունների համար

Կարմիր X- ը

Ֆիզիկական բնույթի գերազանցող ցանկությունները կամ փափագները կարող են կատարվել պատկերը վերացնելու տեխնիկայով ՝ նախքան այն կազմավորմանը հասնելը և էներգիա ներգրավելը: Պատկերը կամ ֆանտազիան թափ հավաքելը դադարեցնելը կփրկի շատ փորձանքի և անհարկի ցավի ու պայքարի մեծ մասին: Ահա մի գրություն ընթացքի վերաբերյալ ՝ Դոկտոր Դեյվիդ Ռ. Հոքինսից: Պատկերացրեք, որ պատկերը չեղարկվի, հենց որ այն հայտնվի մեծ կարմիր X- ով (սա արտագրել է DVD- ից, որը կոչվում է «Ի՞նչ է իրական»):

Ինչպես ֆիզիկական բնույթի ցանկացած ցանկություն գերազանցել: Ինչպես հաղթահարել փափագը:

Ձգտումը նախ սկսվում է ձեր մտքում ՝ որպես պատկեր: Եթե ​​դա ուշադիր դիտեք, կտեսնեք, որ ցանկացած փափագ առաջին հերթին հայտնվում է որպես պատկեր ՝ լինի դա չիզբուրգեր, համբուրգեր, մերկ մարմին, ինչ էլ որ լինի, թե ալկոհոլային խմիչք եք: Նախ գալիս է ըմպելիքի պատկերը: Դուք այն անմիջապես վերացնում եք (պատկերացրեք պատկերի վրա պատկերված մեծ կարմիր X- ը [և մտքումս «լսեք» բարձր գոնգ կամ ձայնապնակ):

Պատկերը էներգիա է ձգում դրան, ուստի, երբ առաջին անգամ հայտնվում է, այն կազմում է ընդամենը 5 վտ: Եթե ​​դուք չեք ոչնչացնում առաջին վայրկյանի ընթացքում, ապա դա կազմում է մոտ 150 վտ, ապա 600 վտ, ապա դա «ստիպված է»: Կարող եք ընդհատել առաջընթացը `ընդհատելով պատկերը: Լավ, այնպես որ նույնիսկ եթե ինչ-որ բան եք նայում, չիզբուրգեր կամ որևէ այլ բան, դա միայն չիզբուրգերը չէ: Դա այն է, որ ակնթարթորեն ձեր մտքում կա չիզբուրգի պատկեր, և հենց դա է ձեզ փափագում: Հետեւաբար, դուք պետք է շատ արագ լինեք և տեսնեք, որ փափագի առարկան հայտնվում է ձեր գիտակցության մեջ և ընտրություն կատարեք այն հիմա վերացնելու համար:

Լավ խորհուրդ

Ես միշտ ալկոհոլիկներին ասում եմ, որ ունեք մեկ կամ երկու վայրկյան խմիչքի այդ պատկերը վերացնելու համար: AA գրքում խոսվում է ինչ-որ տղայի մասին, սթափ 14 տարի, կամ 11 տարի կամ ինչ-որ բան, և նա քայլեց հյուրանոցում, և մտքով անցավ մարտինիի կերպարը, և անմտորեն նա քայլեց դեպի բար և 13-14 հետո սթափության տարիներ, նա կրկնեց և հարբեց: Այսպիսով, այդ մեկ վայրկյանին կտեսնեք AA գրքում, որտեղ վաղ անդամները պատմում են իրենց փորձը, որ ոչ մի տեղ հանկարծակի հայտնվեց մարտինիի կերպարը, և դա երբ նա իր հնարավորությունն ունեցավ: Երբ նա այդ պահին չվերացրեց մարտինին, նա ինքնաբերաբար քայլեց դեպի բար և կորցրեց 14 տարվա սթափությունը: Նա գիտակցաբար չընտրեց. նա պարզապես չուներ գիտակցության տեխնիկա, հոգևոր տեխնիկա (իմանալ, թե ինչպես վերացնել պատկերը):

Այս տղաները փորձեցին նաեւ:

• Մոտ չորս շաբաթ առաջ ես լիովին դադարել եմ երեւակայել պոռնոյի մասին: Ես ունեմ մի տեխնիկա, որը լավ է աշխատում ինձ համար: Ամեն անգամ, երբ պոռնոյի հետադարձ կապը մտքիս մեջ է մտնում, ես տեսնում եմ, որ մի մեծ կարմիր X- նշան է մտնում իմ հայացքի մեջ: Դրանից հետո ես մտածում եմ ուժեղ աղմուկով շտապօգնության կարմիր ազդանշանի մասին: Եթե ​​պոռնո նկարը դեռ հրում է, ես պայթեցնում եմ պատկերը գլխումս, իրականում պատկերացնում եմ մեծ պայթյուն: Դա մինչ այժմ վերացրել է իմ ուղեղում դոպամինի ցանկացած շտապը, կապված պոռնոյի հետ: Հիմնականը արագ լինելն է, և կարծում եմ, որ ժամանակին տեխնիկան դառնում է ավելի ավտոմատ:
• Իմ մեծ կարմիր X- ը ռետինե կնիք է և թողարկում է «Է “խ Էh»: - ձայնը, երբ սխալ պատասխան է տրվել «Ընտանեկան բախտներ» հեռուստաշոուում:
• Իմ սխալն այն էր, որ երբ գլխումս հայտնվում էին պոռնո տեսարաններ կամ մերկ աղջիկների պատկերներ, ես նրանց զվարճացնում էի նախքան նրանցից ազատվելը: Երեկ ես կարդացի մի բան, որում ասվում էր, որ մտավոր պատուհանները նման են էլեկտրական լամպերի: Մեկ վայրկյան տևողությունն է 5 վտ, 2 վայրկյանը `60 վտ, իսկ երեք երկրորդը` 600 վտ: Այլ կերպ ասած, որքան արագ են մարվում ֆանտազիաները, այնքան ավելի հեշտ է նրանց դիմադրել: Այսպիսով, ես այսօր օգտագործում եմ կարմիր X մեթոդը: Հենց որ մի պատկեր է հայտնվում, ես սեւ ֆոնով կարմիր X- ն եմ նետում դրա վրա և արգելափակում այն: Իրականում այն ​​ավելի ու ավելի ավտոմատ է դառնում, և ես հուզականորեն զգալիորեն ավելի լավ եմ զգում, երբ ՉԵՍ զվարճացնում երեւակայությունները: Նրանք նման են հսկա ուղեղի ծաղրուծանակների, որոնք թողնում են բոլորիս վերք և տեղ գնալու համար:

Կարմիր X- ն արեք ձեր ճանապարհով

• Ես ստիպված էի փոփոխել տեխնիկան: Ամեն անգամ, երբ փորձում էի օգտագործել կարմիր X- ը, դրա ետևում գտնվող պատկերը դեռ գալիս էր: Հիմա ես ամբողջ ուժերս կենտրոնացնում եմ գլխիս ներսում այդ կարմիր X- ը «կառուցելու» վրա: Ես պատկերացնում եմ, թե դա ինչ գույն է: Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք ստվերը: Մուգ կարմիր է, կարմրա՞ն, արյան կարմիր՞: Ես դա պատկերում եմ որոշակի խորությամբ: Կարծես ամուր է: Այն իր կողմերն ու մեջքն ունի: Երբ մտածում եմ այս բոլոր բաների մասին, ես այնքան եմ մասնակցում պատկերացման գործընթացին, որ PMO- ի ֆանտազիաները պարզապես մարում են: Կարմիրին «X» անվանելն ավելի հեշտ է դառնում, երբ դա ինձ պետք է:
• Իմ կարմիր X- ն ունի սեւ ֆոն, որպեսզի ոչ մի պատկեր չկարողանա անցնել: Հիմար է թվում, բայց աշխատում է: Իմը կարծես նման է «X» հսկա «Xenogears» տեսախաղի վերնագրի էկրանին, որին ես շատ ծանոթ եմ (փորձեք դրա համար google պատկերի որոնում): Ես այդպես չէի պլանավորել, դա պարզապես այն X- ն է, որը հայտնվեց մտքումս: Հահա. Այն օգնում է վարվել կարմիր X- ի պատկերացման ժամանակ, երբ գայթակղություն չեք զգում: Տեխնիկան այդպիսով ավելի արդյունավետ է: Բացի այդ, իմ կարմիր X- ը նույնիսկ ներառում է մեծ մետաղական դարպասի ուժեղ հարվածի ձայնը: Իսկապես կտտացնում եմ միտքս իրականությանը: Դուք, իհարկե, կցանկանաք ավելացնել ձեր սեփական «բարելավումները», որոնք ձեզ համար լավագույնն են ՝ փափագելու ձեր փափագը:

Ոչ մի երեւակայություն / մտածում սեռի մասին

Սա մի բան է, որը ես սկզբում չէի գիտակցում / գնահատում, բայց ես նկատեցի, որ իմ վերաբեռնիչն արագացավ, երբ ես դադարեցի մտքումս սեքս խաղալ: Սա կրկին զվարճացնում է ինձ, քանի որ ես միշտ մտածում էի սեքսի մասին և մտածում էի, որ դա բնական գործընթաց է, բայց իմ ուղեղը չպետք է անընդհատ գրգռվեր: Ինչ վերաբերում է պոռնոգրաֆիային, ապա պետք է լինի հետևողական մոտեցում, այնպես որ, եթե դուք ինքներդ եք ընկնում սեքսուալ ֆանտազիայի մեջ ՝ մտածելով «Stop» նշանի կամ կարմիր գույնի մասին, սրանք արագ պատկերներ էին, որոնք ես օգտագործում էի, և այն ժամանակի ընթացքում աշխատում էր, և հիմա հիշողության մեջ խորացած սեռական մտքերը մարել են:

Stomp վրա triggers

1 տարի + - պարզ հուշում, որը երաշխավորում է հաջողությունը (Հոյակապ գրառում ՝ «զրոյական հանդուրժողականության քաղաքականության» կարևորության մասին ՝ խթանելու և փափագելու մասին հայացք գցելու հարցում)

Կառուցեք ձեր ինքնակարգավորումը

Ես կսպասեի ժամին (սովորաբար ուշ գիշերը, միայնակ, իմ ննջասենյակում, նոութբուքի և ինտերնետի կամ iphone- ի և թարթելու միջոցով): Ես կսկսեի իմ սովորական պոռնո կայքերը մուտքագրելու կամ հիմնաբառերով որոնումների մուտքագրելու իմ սովորական նստաշրջանը (նշենք, որ դա ոչ թե «եզերք» է, այլ նորոգում): Հերթական հարվածելիս «մտնել» կոճակին, մարմնում զգացի հուզմունքի այդ հուժկու ցնցումը, բայց ես դա սպասում էի: Այսպիսով, այդ զննարկչի վերևում գտնվող X կոճակը եղել է իմ լավագույն ընկերը… Ես կոճակին հարվածել եմ, մինչև էջը չսկսի բեռնվել, և մոտակայքում փաթաթված շոկոլադե տրյուֆելով անմիջապես անջատում եմ wi-fi- ը, անջատում եմ համակարգիչը, կամ i-Phone- ը, ուղեկցեք այն իմ մեքենայի պես, ինչպես ցնցողը անում է հարբած մռութը և շոկոլադը գցեք բերանս, որպեսզի դրականորեն ամրապնդի առնետիս փոքրիկ վնասված ուղեղը: Ես դա անում էի առնվազն ամեն օր, ինչպես նաև անսպասելի փափագներ պատահելիս:

Զբաղվելով պոռնկությամբ 

Ահա նյարդաբանության վրա հիմնված մի հուշում.

Մինչ այժմ իմ ռազմավարությունն էր պարզապես փորձել ընդհանրապես չմտածել PMO- ի մասին: Այս ռազմավարությունը չի գործել: Նախևառաջ, պարզապես մտքից ջնջել մի միտք անհնար է: Երկրորդ, երբ անընդհատ փորձում ես խուսափել որոշակի գործողության (PMO) մասին մտքից, սա ենթագիտակցորեն ասում է քո ուղեղին, որ այդ գործողությունը (PMO) ցանկալի է: Այսպիսով, ահա թե ինչ եմ սովորել: Մի քանի շաբաթ առաջ իմ նյարդաբանության պրոֆեսորը դասախոսություն էր կարդում ուղեղի մասերի վերահսկման հույզերի մասին: Նա նշեց, որ անցանկալի վարքը փոխելու արդյունավետ միջոց է այդ վարքը կապելը որոշակի հույզերի հետ, կա'մ դրական, կա'մ բացասական `կախված նրանից, թե որն է քո նպատակը:

Սա ինձ բերում է իմ ներկայիս 8 օրվա շարքին, որը ես հեռու եմ կատարել երբևէ կատարված ամենադյուրին 8 օրվա ընթացքում: Իմ ռազմավարությունը հետևյալն էր. Ամեն անգամ PMO- ի միտքը գլխիս մեջ ընկնելիս ես անմիջապես պատկերացնում եմ, թե ինչպես եմ հենց հիմա ծակել, տաբատս կոճերի շուրջ զգալով ափսոսանքն ու տխրությունը, որը ես միշտ զգում եմ նման ժամանակներում: Դա անելուց 8 օր անց պոռնոն կորցրել է իր հրապուրանքներից շատերը: Հիմա, երբ պոռնո դիտելու մտքերն ուղեկցվում են գլխումս `ինքս ինձ ասելու փոխարեն.« Ոչ, դու դա չես անի »: Ես ինքս ինձ մտածում եմ. «Ինչո՞ւ դժոխքը նույնիսկ Ցանկանում անել դա, եթե դա ինձ այդքան վատ զգա՞լու »: Տղաներին փորձեք այս մեկը, իրոք օգնում է:

Աչքի վերադարձը

Պոռնիկ ծուղակ խորհուրդ է տալիս «աչքի ցատկում», երբ անսպասելիորեն բախվեք պոռնոգրաֆիայի հետ: «Oh, կա մի սեքսուալ աղջկա նկար, BOUNCE »: Որքան շատ եք դա անում, այնքան ավելի հեշտ է դառնում: Ի վերջո, հայացքը հայացք դառնում է սովորություն: Այն հեռացնում է փափագը:

Ռետինե նվագախումբը

«Red X» տեխնիկայի նման, «Rubber Band» տեխնիկան կարող է նույն կերպ օգնել: Ձեռքիդ շուրջ ռետինե ժապավեն պահիր և ամեն անգամ, երբ սկսում ես զվարճացնել միտք կամ ֆանտազիա, որը քեզ հրահրում է, ռետինե ժապավենը բռնում դաստակիդ ՝ ցավ առաջացնելու համար: Դուք ձեր ուղեղը պայմանավորելու եք, որ այդ ձգանը կապվի որպես ժամանակի հետ պակաս հատուցող:

Ինձ երբեք այդքան դուր չի եկել Red X- ի օգտագործումը, քանի որ կարծում եմ, որ այն մի տեսակ ռոբոտացված է և այն կիրառելիս չունի որևէ «իմաստ»: Այսպիսով, Red X- ն օգտագործելու փոխարեն `իմ արածը ես ինքս ինձ ասում եմ. Այն մինչ այժմ բավականին լավ է աշխատել ինձ համար: Դուք պետք է դա անեք ՇՈՒՏ, քանի որ ձեր գլխում պատկեր է բացվում: Նույն պահին, երբ դուք ստանում եք պոռնո դիտելու այդ մտադրությունը: Դուք պետք է դա անեք նախքան արդարացումներ սկսելը: «Կեղտոտեք այդ փնթիությունը» ասելուց հետո դուք այնուհետև կշեղեք ձեր միտքը այն բանի վրա, թե ինչ եք անում նախկինում: Փորձեք այն:

Ոչնչացման արտացոլումը

«Ահա այն արտացոլումը, որը ես անում եմ, երբ գլխումս պատկերներ ու ֆանտազիա եմ ունենում. Ուղեղի մեջ այրված պատկերը վերցնում եմ որպես փափագ և պատկերացնում եմ, թե ինչպես է այն ոչնչացվում, ասես թղթի մանրացման միջով անցնելը, այրվելը և հետո շպրտված Դա ինձ օգնել է դուրս գալ, երբ գիտակցել եմ մտքերը: Ես նույնիսկ ժամանակ ունեի, երբ պատկերացնում և զգում էի, կարծես ուղեղս մաքրվում կամ դատարկվում է այդ բոլոր պատկերներից »:

Eeeew տեխնիկա

• «Դուք պետք է ներհասկացնեք, որ խնդիր ունեք, և ձեր ուղեղի ձեր պարզունակ հատվածն է մեղավոր: Վերաբերվեք դրան որպես ինչ-որ սուղ վաճառքի անձնավորություն, որը խոստանում է ձեզ աշխարհը, եթե օգտվեք նրա սահմանափակ ժամանակի առաջարկից: Երբ ցանկություն առաջանա, մի մտածեք, թե որքան լավ կլինեն ֆիզիկական սենսացիաները: Փոխարենը, P- ն և M- ն կապեք հուսահատության, ընկճվածության, տագնապի զգացմունքների, արջուկ մարդ ուտելու, անակոնդա խոշոր օձերի փոս - կոպիտ մի բան !!!!!!! Հենց հիմա, ձեր գլխում, ինչ որ վերջերս եք դիտել, կապեք մի բանի հետ, որը դուք ատում եք կամ զզվում եք: Պատկերացրեք այն ձեր մտքի աչքում: Եղեք ստեղծագործական: Ասացեք, որ այս բանը ունեք որոշակի P աստղի համար և ատում եք բզեզներին (միջատին): Ձևավորեք բզեզների մտավոր նկարը, որոնք սողում են ամբողջ այս անհատի վրա կամ նրա բերանից դուրս: Շարունակեք զբաղվել այս տեխնիկայով »:
• [Մեկ այլ տղա] «Եթե սա չի աշխատում, և պատկերը խրված է, որքան էլ սա հիվանդ լինի, պատկերացրեք, որ մարմինը ձգան մեջ ներգրավված մարդկանց վրա աստիճանաբար փչանում է ինչ-որ սարսափ ֆիլմից: Սա ինձ հոգեկան խանգարում է առաջացնում, բայց ես գտնում եմ, որ դրանով այն վերացնում է ձգանի սպառնալիքը, և այն ավելի շուտ դառնում է ոչ թե խթանող, այլ տհաճ միտք »:
• [Մեկ այլ տղա] «Դա շատ օգնում է պատկերացնել, թե ինչպես է նա փչում քիթը, փսխում, հազը հազում կամ զուգարան գնում: Հուսով եմ ՝ դրանցից գոնե մեկը վանող է և, հնարավոր է, զվարճալի: Դա ինձ համար մշտապես չի սպանում գրավչությունը, բայց կտրում է ծայրը, որպեսզի ես այդքան էլ չանհանգստանամ դրա համար: Մտահոգիչն իրականում այն ​​է, ինչ կարծես տալիս է տեսողական կամ հետադարձ ուժ: »

Պատկերացրեք ստատիկ

Ես խուսափում եմ երեւակայությունից, երբ տեսնում եմ մի պատկեր, ստատիկ պատկերացնելով: Հեռուստատեսության վիճակն աշխարհում ամենաթանկն է: Երբ porn սցենարը բաց է կամ որեւէ բան կապված, պարզապես պատկերացրեք ստատիկ է պոռնկագրական պատկերը / տեսանյութը: Փորձեք պատկերացնել, որ ստատիկն ամբողջությամբ տանում է այն: Ես նույնիսկ երբեմն ավելացնում եմ հուզիչ ձանձրալի ձայնը եւ դա իսկապես օգնում է:

Կամ… վերը նշվածներից ոչ մեկը

Ես փորձել եմ կարմիր X տեխնիկան, բայց չգիտեմ `դա ամենաարդյունավետն է: Կարծում եմ, որ միգուցե ավելի արդյունավետ է (ինձ համար) պարզապես «նրբորեն մի կողմ դնել մտքերը», առանց չափազանց մեծ դատողության (ինչպես դա անում են խելամտորեն մտածելիս), քան դրանք «ոչնչացնել» գրաֆիկական ձևով, կամ արգելափակել դրանք X- ով, կամ նման մի բան: Միգուցե ավելի լավ է հանգստություն պահպանել ու այդ մասին շատ չմտածել: Համաձայն եմ, որ այս մտքերի և պատկերների ուժը յուրաքանչյուր վայրկյանի հետ շատ-շատ է դառնում, և որ դրանք վերացնելը շատ ավելի հեշտ է վաղ.

Տես նաեւ Ճշմարտությունն այն է, որ դա չի կարող հաղթահարել:

Այլ վերամշակման տեխնիկան կարելի է գտնել այստեղ այստեղ և այստեղ.