Մեկնաբանությունների քանակը: Այս հոդվածը ունի ակտիվ մեկնաբանություններ բաժին բժշկի հետ, պատասխանելով հարցերին: Նշենք, որ նա խուսափում է ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի ցանկացած քննարկումից, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ այն առաջանում է մեկնաբանության բաժնում: Ներգործության թերապիայի օգտագործումը (Ինտերնետային պոռնոգրաֆիա) կարող է վնասակար լինել:
Ապրիլին, 12, 2012, ներս OCD, Սեքսուալ ախտանշանները, «Մաքուր-Օ» նշանները, Սթիվեն Ջեյ Սայ, բ.գ.դ.
Վախենալով Gay (միասեռական OCD / HOCD)
Սեռական զարգացումը կարող է խառնաշփոթ լինել ցանկացած պատանի կամ երիտասարդ չափահասի համար, եւ գեյզահասակները դեռահասների շրջանում տարբեր եզակի մարտահրավերների են հանդիպում:
Բացի սեռական գաղափարներից հասկանալ սովորելուց, գեյզահասակները պետք է շտկեն բարդ իրավիճակներ եւ ճնշումներ, որոնք կարող են պատահական լինել պատանիների համար: Նրանք նաեւ պետք է զբաղվեն մտածող ծնողների, ընկերների եւ ուրիշների հետ, որոնք երբեմն ունեն սեռականության վերաբերյալ տարբեր տեսակետներ: Անհանգստություն, դժբախտություն եւ շփոթություն հաճախ այս գործընթացի մի մասն են:
Այս գրառումը ոչ թե գեյ լինելու կամ «դուրս գալու» հետ կապված անհանգստության մասին է, այլ փոխարենը քննարկում է միասեռական OCD- ն («HOCD»), անհանգստության խանգարում, որը ազդում է մի շարք անհատների վրա: HOCD- ը եզակի չէ երիտասարդների համար, սակայն կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում:
Ինչ է HOCD- ը:
Homosexual OCD ("HOCD") հատուկ ենթատիպ է obsessive-compulsive անկարգություններ (OCD) որը ներառում է հերթական սեռական obsessions եւ intrusive կասկածները մեկի սեռական կողմնորոշման մասին:
Ուղիղ անհատները միասեռական OCD- ի հետ միասին փորձեր են անում գեյ լինելու հավանականության մասին: Նրանց HOCD- ի թիկնապահները հաճախ ենթարկվում են անցանկալի մտքերին, իմպուլսներ, կամ պատկերներ, որոնք անվերահսկելիորեն գիտակցվում են գիտակցության մեջ: Հանգամանքները նվազեցնելու համար, նրանց կողմից obsessions- ի բերած անհանգստությունը, HOCD- ով ներգրավված անձինք զբաղված են տարբեր ծեսերով, որոնք կենտրոնանում են «ճշմարիտ սեքսուալության ապացուցելուն» կամ նվազեցնելով նրանց ընկալվող «խոցելիությունը» գեյ լինելու համար:
Սեռական obsessions կարող է ազդել նաեւ գեյերի, լեսբուհիների կամ OCD- ի բիսեքսուալ անձանց վրա, որոնք կարող են վախենալ ուղիղ դառնալու հավանականության մասին («Straight OCD»): Ընդհանուր տարրը, որը միավորում է այդ թվացող հակառակ սեռական obsessions- ը, վախ է, որ ցանկալի է, տաբու կամ «անընդունելի», որը հիմնված է իր կոնկրետ աշխարհայացքի վրա: Հեշտությամբ, այս պաշտոնում ես կօգտագործեմ HOCD- ի կենտրոնացված լեզուն: Այնուամենայնիվ, նույն հիմնական տարրերը ուղղակիորեն կիրառելի են բոլոր նրանց համար, ովքեր սեքսուալ կողմնորոշման վերաբերյալ կասկածելի կասկածներ ունեն:
HOCD ունեցող մարդիկ անհանգստանում են, որ նրանք կարող են գաղտնի գեյ լինել կամ գեյ դառնալ ՝ չնայած նախկինում չեն կասկածի տակ դնում իրենց սեռականությունը: Մինչ HOCD- ի սկիզբը նրանք գուցե քիչ կասկածներ ունենային իրենց սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ: Հոմոսեքսուալ OCD ունեցող շատ մարդիկ նույնպես ունեն անցյալում հետերոսեքսուալ հարաբերություններ վայելելու պատմություն: Միայն «ծակվել» առաջին անցանկալի մտքից հետո նրանք չափազանց մտահոգվեցին գեյ լինելու հեռանկարով: Այս անցանկալի մտքի առաջացումը այնուհետև ստիպում է նրանց կասկածի տակ դնել իրենց սեռական ինքնությունը և վերանայել նախորդ փորձը ՝ հաշվի առնելով, որ նրանք հնարավոր է գեյ լինեն:
Հոմոսեքսուալ OCD ունեցող անհատները ցանկանում են «հաստատ» իմանալ, որ նրանք գեյ չեն և հաճախ ջանք չեն խնայում ՝ իրենց ապացուցելու համար, որ իրենք ուղիղ են: Այնուամենայնիվ, ծիսակատարությունների միջոցով OCD- ի ամրապնդման և ամրապնդման եղանակի շնորհիվ, այս փորձերն ի վերջո արդյունք են տալիս: Արդյունքն այն է, որ HOCD ունեցող որոշ մարդիկ ծայրահեղ հաշմանդամ են դառնում: Ախտանիշների ազդակներից խուսափելու համար հազվադեպ չէ, որ հոմոսեքսուալ OCD ունեցող մարդիկ ընկճվում են և դուրս են գալիս դպրոցից, թողնում են իրենց աշխատանքը, վերջ են տալիս հարաբերություններին կամ կյանքին փոխող այլ որոշումներ են կայացնում, որոնք պարադոքսալ կերպով վատթարանում են նրանց ախտանիշները:
Որոշ դեպքերում, HOCD- ի հետ միասին, անհատները միասեռական հարաբերություններ են ունենում կամ գեյ-ապրելակերպ են ընդունում իրենց հերոսեքսուալության մասին կասկածի պատճառով: Այս կասկածը նրանց ստիպում է թողնել իրենց ներկայիս ամուսիններին / գործընկերներին, «դուրս գալ», եւ սկսում են նույն սեռի անհատներին: Այնուամենայնիվ, ի տարբերություն lesbians եւ gay տղամարդկանց, ովքեր «դուրս են գալիս» եւ երջանկություն են գտնում, HOCD- ի հետ անհատները նոր կյանք են գտնում ցնցող, շփոթեցնող եւ դժգոհ: Ավելին, նրանք շարունակում են ապրել կասկածի եւ անորոշության իրենց սեքսուալության մասին:
HOCD ախտանշանները
Համասեռական OCD- ն սովորաբար զուգահեռ տարրեր ունի ստուգում, աղտոտում եւ այլն Pure-O OCD- ն, HOCD ունեցող որոշ անհատներ հիմնականում ունեն OCD- ի ստուգման հետ կապված տարբերակը, Նույն սեռի անհատների շրջապատում նրանք «ստուգում» են իրենց մարմինը սեռական գրգռման նշանների առկայության համար: Հոմոսեքսուալ մոլուցքներ ունեցող այլ անձինք ունեն աղտոտման հետ կապված HOCD տարբերակ և մտահոգված են, որ գեյ տղամարդկանց, լեսբուհիների, բիսեքսուալ անհատների կամ դավաճան / անդրոգին մարդկանց հետ շփումը «վարակիչ» է կամ կարող է ինչ-որ կերպ «ակտիվացնել» նրանց թաքնված համասեռամոլությունը: Մյուսները անհանգստանում են անցանկալի սեռական ազդակների վրա ազդելու համար: Նրանք անհանգստանում են, որ եթե նրանք համասեռամոլների կամ նույն սեռի անհատների կողքին են, նրանք կարող են կորցնել վերահսկողությունը և գործել սեռական կյանքով: HOCD ունեցող որոշ մարդիկ անհանգստանում են, որ այլ մարդիկ մտածում են, որ իրենք նույնասեռական են, և նրանք չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա են ծախսում ՝ փորձելով «ճիշտ վարվել»: HOCD ունեցող շատ մարդիկ զգում են վերը նշված բոլոր ախտանիշները:
Ինչն է պաշտպանում անչափահաս սեռական obsessions: OCD- ի ցանկացած ձեւի նման, HOCD- ի ախտանիշները պահպանվում են սխալ վարքագծի, ծեսերի եւ այլն խուսափելու վարքից. Սեքսուալության եւ սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ սխալ հավատալիքները վախենում են OCD- ի հետ կապված պարտադրանքներին դիմակայելու հնարավոր հետեւանքների վերաբերյալ: Դա վնասակար է, քանի որ ամեն անգամ, երբ անցանկալի միտքը խուսափում է կամ չեզոքացվում է, այն ամրապնդվում է եւ ավելի հավանական է, որ հետագայում նորից ակտիվանա: Խուսափելը եւ ծեսերը կանխում են ուղղիչ ուսուցման փորձերի առաջացումը, որոնք, ի վերջո, հանգեցնում են այդ անցանկալի մտքերի հաճախականության եւ ինտենսիվության նվազմանը:
Հոմոսեքսուալ OCD- ի հետ կապված ծեսերը ներառում են հոգեւոր ծեսերը եւ վարքագծային ծեսերը:
Homosexual OCD Հոգեկան ծեսեր
- Ինքն իրեն հարցնում, «Ես գտնում եմ, որ այդ մարդը գրավիչ է» (հաճախ դիմել է հակառակ սեռի եւ նույն սեռի անհատներին):
- Հարցրեք ինքդ քեզ, «արդյոք ես առաջ եմ եկել»:
- Ինքն իրեն հարցնում է, «Ես պատշաճորեն զզվանք եմ դրսից», երբ նույն սեռական զույգերը տեսնում են:
- Այլ հարցերը, որոնք վերը նշված են, նախատեսված են «պարզել» կամ որոշել սեռական կողմնորոշումը:
- Կրկին վերլուծել նախորդ ռոմանտիկ կամ սեռական փորձառությունները, համոզվելու համար, որ մեկը ուղիղ է:
- Փորձելով համոզել իրեն սեռական բնույթ կրողը:
- Վստահել ինքն իրեն սեռական կողմնորոշման մասին («Ես հաստատ ուղիղ եմ»):
- Իմաստուն կերպով համեմատելով ինքնակառավարման մասին ուղիղ մարդկանց ընդդեմ գեյերի (կամ lesbians):
- Կրկնվող ուշադրությունը վերադարձնում են միեւնույն սեռի անհատներին `հակառակ սեռի անհատներին:
- Այլ մտավոր ծեսերը, որոնք նախատեսված են «վերակայելու» կամ չեզոքացնելու անցանկալի մտքերը (օրինակ, հոգեկան լվացքի ծեսեր):
- Կրկնելով ինքներդ ձեզ, որ դու գեյ չէիր:
- Փորձելով պարզել, թե ինչու նախորդ հարաբերությունները չկարողացան (համոզվել, որ դա կապված չէ ձեր գործընկերոջ հետ, մտածելով, որ դու գեյ):
- Պլանավորելու եւ կանխատեսելու «դուրս գալու» բոլոր հնարավոր հետեւանքները, չնայած որ դուք չեք ցանկանում «դուրս գալ» կամ գեյերի հարաբերություններ ունենալ:
- Պլանավորում, թե ինչպես հեռանալ ձեր ամուսինը կամ նշանակալից այլ (երբ դուք իրականում չեք ցանկանում դա անել):
- Չեզոքացնել «գեյ-մտքերը», «ուղիղ մտքերով»:
- Խելամիտ կերպով նկարագրելով հակառակ սեռական օրգանների կամ դետերեսեքսուալ գործողությունների մասին, մտահոգիչ մտքերը մտահոգելու համար:
- Հետազոտել շրջակա միջավայրը, բացահայտել այն մարդկանց, ովքեր կարող են գեյ լինել:
- «Կախարդական» ծիսակատարությունները, որոնք նախատեսված են անցանկալի մտքերից հեռու (օրինակ, պատկերացնելով, թե հիվանդություն կամ փսխում է անցանկալի մտքեր ունենալով):
- Խուսափելով անցանկալի մտքերից, հիշելով / վերանայել հաճելի անցյալ սեռական փորձառությունները:
- Փոխանակող անցանկալի գեյերի մտքերը բռնի մտքերով:
HOCD ծեսեր և պարտադրանքներ (վարքային)
- Իր մարմնի ստուգումը արյան ֆիզիկական նշանների համար (կարող է լինել նաեւ հոգեւոր ծես):
- Քայլելով չափազանց տղամարդկանց (եթե տղամարդ) կամ կանացի (եթե կինը) ճանապարհը, որպեսզի «ուղիղ երեւա»:
- Փոխազդեցություն չափազանց տղամարդկային կամ կանացի ձեւով:
- Խոսելով միայն «համապատասխան» տղամարդկային կամ կանացի թեմաների մասին:
- Լվացքի ծեսեր (ձեռքեր եւ այլն), եթե մեկը գալիս է գեյերի, լեսբուհիների կամ բիսեքսուալ անձանց հետ:
- Դիտեք ուղիղ պոռնոգրաֆիան, որպեսզի համոզվեք ինքդ քեզ, որ ձեր կողմից առաջացել են:
- Գեյ պոռնո դիտելը ՝ «ապացուցելու» համար, որ դուք զզվում եք դրանից կամ չեք գրգռվում դրանից:
- Հարցրեք այլ մարդկանց, եթե նրանք երբեւէ նույն սեռի մարդիկ գտնեն գրավիչ:
- Հարցրեք այլ «Արդյոք դա նորմալ է ...» - կրկին ու կրկին հարցեր տալու համար ձեռք բերել վստահություն.
- Հարցրեք ուրիշներին `ձեր սեքսուալության մասին վստահության համար:
- Կրկնակի հարցրեք նախկին ընկերուհուն / ընկերոջը, թե ինչու է ավարտվել ձեր հարաբերությունները:
- Շատերը ապրում են «ապացուցելու», որ մեկը ուղիղ է եւ / կամ մեկը, որին ներգրավված է հակառակ սեռին:
- Ուղղիչ պոռնոգրաֆիա կատարելու պարտադիր պահվածքը, «ապացուցելու» համար, որին ներգրավված է հակառակ սեռին:
- Փոխազդեցություն այնպիսի ձեւով, որը ագրեսիվ է, վիրավորական կամ անհարգալից է գեյերի մարդկանց համար:
- Որոշ դեպքերում, ընդունելով գեյ-ապրելակերպ, քանի որ դա զգում է անխուսափելի (OCD- ի կասկածի պատճառով): Այնուամենայնիվ, գտնելով այս ապրելակերպը տառապող եւ անցանկալի:
- Որոշ դեպքերում, նույն սեռական անհատներին ծանոթանալը կամ միասեռական գործողությունները ներգրավելը պարզելու են այդ փորձառությունների իմաստը, բայց գտնելով այդ գործողությունները տհաճ եւ անտեղի:
Homosexual OCD խուսափում վարքագծերը
- Խուսափեք գեյերի, լեսբուհիների եւ բիսեքսուալ մարդկանցից:
- Խուսափեք այն բաներից, որոնք շոշափվել են գեյերի, լեսբուհիների կամ բիսեքսուալ մարդկանց կողմից:
- Խուսափեք ֆիզիկական շփումներից նույն սեռի անհատների հետ (ձեռքի հափշտակություն, գրկախառնություն):
- Միեւնույն սեռի անհատների հետ մենակ մնալը:
- Խուսափեք նույն սեռի անհատների հետ զրույցներից:
- Խուսափեք գեյերի կողմից հաճախվող վայրերից:
- Խուսափեք հասարակական զուգարաններից, դարակասենյակներից եւ այլ իրավիճակներից, որոնք կարող են ներգրավել նույն սեռի մերկությունը:
- Խուսափեք գրավիչ նույն սեռի անհատներից կամ նկարներից / կինոնկարներից, որոնք գրավում են նույն սեռական անհատները:
- Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք կարծրատիպային առնական չեն (եթե մարդը) կամ քնքուշ (եթե մի կին):
- Հագնվելու կարծրատիպերով տղամարդկային կամ կանացի ձեւով (օրինակ, վարդագույն [տղամարդկանց համար]):
- Գեյերի գայթակղությունից խուսափելու կամ գեյերի դերասանների կամ հերոսների վրա գտնվող ֆիլմերը:
- Խուսափեք ռոմանտիկ փոխհարաբերություններից եւ սեռական ակտիվությունից `ցանկալի մտքերից վախենալով, սեռական կյանքի ընթացքում« փչում »:
- Խուսափեք աչքի շփում նույն սեռի անհատների հետ:
- Երբ հասարակության մեջ փորձում են խուսափել միեւնույն սեռի անհատների ձախից, ձախից կամ կրծքավանդակի տարածքներից:
- Խուսափելով ձեռնաշարժությունից, վախը տեղի է ունենում անցանկալի մտքի մասին:
- Հեռուստառադիոհաղորդումներից խուսափել գեյ-նիշների կամ գեյերի հետ:
- Խուսափեք մանուշակագույն տարրերից, rainbows- ից եւ միասեռականության հետ կապված այլ խորհրդանիշներից:
- Խուսափելով անդրոգրաֆիկ կամ հագուստեղեն հագուստից:
- Կատարել ձեր ձայնը, որպեսզի հնչում է ավելի առնական կամ քնքուշ:
- Հասարակական չէ ուտում (եթե սննդամթերքը պատրաստել է մի gay անձ):
Homosexual OCD- ի չարամիտ հավատալիքները
- Ուղիղ անհատներ չպետք է նույն սեռի մարդկանց գրավիչ գտնեն:
- Ուղղակի մարդիկ չպետք է կասկածներ ունենան իրենց սեքսուալության մասին:
- Յուրաքանչյուր միտք նշանակում է մի բան: Ես չէի ունենա այս մտքերը կրկին ու կրկին, եթե դրանք իմաստալից չլինեին:
- Եթե ես հայտնվեմ գեյ լինելու, դա կործանում է իմ կյանքը:
- Ուղղակի մարդիկ պետք է ունենան միայն ուղիղ մտքեր: Գայերը պետք է միայն գեյ մտքեր ունենան:
- Եթե ես 100% չեմ ուղիղ, նշանակում է, ես գեյ եմ:
- Եթե ես մտածում եմ, որ հակասում է իմ ցանկալի կողմնորոշմանը, դա նշանակում է, որ «անցել եմ»:
- Սեքսուալությունը կարող է վարակիչ լինել:
- Ամեն անգամ, երբ ես զգում եմ սեռական խանգարում, դրա համար պետք է պատճառ լինի:
- Սեռական զգացողությունը պետք է նշանակի, որ ես ուզում եմ սեռական հարաբերություններ ունենալ այս անձի հետ:
- Եթե իմ ներկա գործընկերը իմացա, որ այդ մտքերն ունենում ես, նա կցանկանար ինձ հեռանալ:
- Եթե ես այս մտքովս անցնեմ, ես ի վերջո ստիպված կլինեմ գործել դրա վրա:
- Միգուցե միակ միջոցը, որ ես կարող եմ ազատվել այդ մտքերից, նրանց վրա է գործել:
Բուժում HOCD (Homosexual OCD)
«Իսկ եթե դա OKB չէ: Ինչ է, եթե ես իսկապես գեյ եմ »: Սրանք կարեւոր հարցեր են, որոնք դուք կարող եք քննարկել ձեր թերապեւտի հետ: Եթե դուք ունեք HOCD- ը, ձեր սեքսուալության մասին կասկածը արտացոլում է OCD- ի հետ կապված «կեղծ ահազանգ», որը ոչ մի կապ չունի իրական սեռական կողմնորոշման հետ: Եթե դուք գեյ եք, ձեր gay մտքերը կզգան հաճույքով, այլ ոչ թե վախից (չնայած դուք կարող եք զգալ անհանգստություն «դուրս գալու» սոցիալական հետեւանքների մասին):
Եթե դուք ունեք համասեռամոլ OCD, ինչ է լինելու, եթե սեռականության վերաբերյալ հարցերը, ի վերջո, անպատասխան են, այնպես, ինչպես OCD- ն պահանջում է դրանց պատասխանը: Իմ Հարավային Ֆլորիդա նահանգում (Փալմ Բիչի շրջան) հոգեբանական պրակտիկայում HOCD բուժում փնտրող մարդիկ տարված են անհայտը իմանալու փորձերով: Դժբախտաբար, ձեր «իսկական» սեռականությունը որոշելու օբյեկտիվ միջոց գոյություն չունի: Եթե լիներ մի պարզ լուծում, մինչ այժմ կգտնեիք այն:
Քանի որ ձեր «ճշմարիտ» սեքսուալությունը ձեր OCD- ին ապացուցելու օբյեկտիվ եղանակ չկա (միշտ հարցնում է, «եթե ...» եւ «Ինչպես գիտեք, թե ...»), ձեր HOCD բուժումը պետք է կենտրոնանա նպատակին սովորելու ապագայի հետ: Այլ կերպ ասած, բուժումը չպետք է կենտրոնանա «ապացուցելու», թե արդյոք դուք ուղիղ կամ գայթակղում եք, այլ ուշադրություն դարձնեք ձեզ ավելի լավ հմտություններ տրամադրելու համար, որպեսզի չթույլատրեք հանդուրժել: Հիշեք, որ HOCD- ն գործում է այնպես, ինչպես Pure-O OCD- ի այլ տարբերակները: Որքան ավելի շատ եք վերլուծում ձեր մտքերը եւ մարմինը, փորձեք «պարզել ճշմարտությունը», այնքան ավելի հավանական է, որ դուք անգիտակցաբար ամրապնդեք ձեր ախտանիշները:
Ձեր ախտանիշները նվազեցնելու լավագույն ռազմավարությունը հիմնված կլինի ազդեցության եւ արձագանքի կանխարգելումը ՀՈԶԴ- ի համար: HOCD- ի բացահայտումները նպատակաուղղված են շրջանցելու իրավիճակից խուսափելու եւ այնուհետեւ դիմակայել մտավոր եւ վարքային ծիսակատարություններին: Լավ ներգործության հիերարխիայի զարգացումը կարող է շփոթեցնել, հետեւաբար գտնել լավ HOCD թերապեւտ, որը կուղեկցի ձեզ: Ավելին, ձեր HOCD թերապեւտը նաեւ կօգնի ձեզ մնալ անորոշության մեջ ապրելու սովորելու նպատակին: Քանի որ դուք, հավանաբար, բավականաչափ ժամանակ եք անցկացրել, փորձելով ապացուցել ձեր սեռական կողմնորոշումը միանգամից եւ բոլորի համար, հեշտ է վերադառնալ այս անօգուտ նպատակին:
Եթե դուք հարցազրույց եք անցկացնում պոտենցիալ թերապեւտիկների հետ, ապա նրանցից մեկը ենթադրում է, որ կարող են «բուժել ձեզ ձեր գայթակղված մտքերը» կամ օգնել ձեզ «գիտեք, որ դու ուղիղ ես», համարեք դա կարմիր դրոշ: Այդ անձը HOCD- ի մասնագետ չէ: Այս խոստումները խոչընդոտում են, թե որքան արդյունավետ է HOCD- ի բուժումը իրականում: Չնայած HOCD- ով բոլորը ցանկանում են ազատվել իրենց գայթակղությունից, կարծում են, որ ճնշման մեթոդները երկար ժամանակ չեն անդրադառնա:
Հասկանալու համար, թե ինչու կամ ավելի շատ կարդացի իմ ընդհանուր բուժման մոտեցումը Հարավային Ֆլորիդայում (Palm Beach) հոգեբանական պրակտիկայում, տես իմ գրառումները սեռական obsessions, մտածված վերահսկողություն և մտածել ճնշման մասին. HOCD- ի ախտանիշների հաղթահարումը պահանջում է ծանր աշխատանք, սակայն մարդիկ ամեն օր վերականգնվում են OCD- ի այս դժվարին ձեւերից:
Հարցեր. Մեկնաբանությունները: Ապրելով HOCD- ի կամ այլ սեռական կողմնորոշման մոլուցքով: Ձայնը ցածր է:
;