Համոզված չեք, թե ինչպես կարելի է ձեռնաշարժություն անել առանց պոռնոյի: Հարցրեք յուրաքանչյուրին 40 տարեկանից բարձր: Հիշե՛ք. Ձեր նախնիները ինտերնետ չունեին: Ուստի նրանք չընկնեցին ծուղակը իրենց սեռական ձևանմուշը պայմանավորելը ամեն ինչի հետ, որը կապված է նրանց պոռնո օգտագործման հետ, այդպիսի արհամարհանք, բազմաթիվ ներդիրներ, HD հոսքային հարդարանք, որոնում / որոնում, անվերջ նորություն: Այն կարող է ներառել նաև պոռնոզի հետևանքով առաջացած ֆետիշներ, տարօրինակ գործողություններ, ցնցումներ, անակնկալներ, անհանգստություններ և այլն տարիքային օգտագործողները սկսում են Էրոտիկա հարցերը դիտելով: Ա դեռահասի ուղեղը գտնվում է դոպամինի և օփիոիդների արտադրության և նեյրոպլաստիկության գագաթնակետին ՝ այն դարձնելով այն խոցելի է կախվածության մեջ և սեռական պայմաններ, Հնարավոր է նաև, որ նրանք գրեթե չեն դաստիարակել այնքան, որքան տղամարդիկ այսօր: Տեսնել Masturbation, Fantasy եւ Captivity և ԶՈՀՎԱԾ Masturbation սովորություններ.
Ձեր սեռական արձագանքը պետք է ավտոմատ կերպով բարձրանա, երբ ուղեղը վերադառնա լիարժեք զգայունության: Պետք չէ do այս ամենը կատարելու համար որեւէ բան. լուծումը անելով. Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգուտ քաղել ձեր սեռական ոգեշնչումը իրական մարդկանցից (ինչպես դա տեղի էր ունենում բնականաբար նախատոնական պատանեկության տարիներին): Թեև սա օգնում է բոլորին ապաքինվել, այն կարող է լինել հիմնական բաղադրիչ երիտասարդ սեռական փորձառություն չունեցող երիտասարդ տղամարդկանց համար: Սա չի նշանակում, որ պետք է սեռական հարաբերություններ ունենալ «rewire» ստանալու համար: (տեսնել- Ես պետք է սեռական հարաբերություններ ունենամ, որպեսզի վերահղի:) Փաստորեն, ինչ-որ մեկին դանդաղ ծանոթանալը, հավանաբար, լավագույն ուղին է: Սնուցումը, հարթեցումը, կախվածությունը, ինչ էլ որ անես սեռական ոգևորությունն ու ջերմությունը իրական մարդու հետ կապելու համար, կարող են էական նշանակություն ունենալ ձեր վերականգնման համար:
Ահա մեկ տղամարդու դիտարկումներ այն մասին, թե ինչպես էր ձեռնաշարժությունը առանց porn:
Ես հասկացել եմ, որ ես խեղաթյուրել եմ զգայական հպումով օրգազմի հասնելու իմ կարողությունը: Երբ ես առաջին անգամ անցա սեռական հասունություն, ես փորձ կտեսնեի ՝ տեսնելով, թե որքան մեղմ կարող եմ դիպչել ինքս ինձ և հասնել օրգազմի: Երբ ես դա արեցի, ես չէի նայում պոռնո կամ ֆանտազիզմ անում: Ամեն ինչ վերաբերում էր զուտ իմ սեփական մարմնից բխող հաճելի սենսացիաներ ապրելուն, և դրանք պետք է կառուցվեին հետադարձ կապի մի տեսակ, մինչև ես պայթեցնեի օրգազմի մեջ: Ես կասկածում եմ, որ դա հազվադեպ չէ, հաշվի առնելով, որ ես ընկերոջս ասացի, որ նա նույն բանն է արել: Իմ տունը շատ պոռնոներ ուներ, այնպես որ ես շատ արագ սկսեցի ապավինել դրան ՝ օգնելով ինձ ազատվել: Կարծում եմ, որ այնուհետև ես ինքս ինձ մարզեցի այնպես, որ միայն պոռնո և ֆանտազիզացնելու միջոցով կարողանամ կում անել: (Նա վերադարձնելով սա հիմա):
Մեկ այլ guy:
Ի տարբերություն ձեզանից շատերի, ես կախվածություն չունեմ: Համենայն դեպս, ես ինքս ինձ որպես ինքնություն չեմ ներկայացնում: Որպես տիպիկ, ամերիկացի, 24 տարեկան տղամարդ, ես անկասկած օգտագործող էի: Ես երբեք իրականում չեմ խորացել կոպիտ կամ ավելի կոպիտ տեսարանների մեջ, քան սպասում եմ, որ ես և իմ ընկերուհին կզբաղվենք:
Ես կարողացա այն վեր հանել, բայց չկարողացա ձեռքի աշխատանքից իջնել և, ի վերջո, մեղմ ընթացի: Նույնիսկ մինետը չէր կարող գործն ավարտին հասցնել: Սա հեռու էր այն ամենից, ինչ ես ակնկալում էի, բայց ես հանդիպեցի այս կայքի այն բանից հետո, երբ դիմեցի նրան, ով գիտի բոլորը ՝ GOOGLE!
Սկզբում ես ինչ-որ առումով թերահավատ էի: Ես լսել էի նման փիլիսոփայության մասին reddit- ում (առանց fap) և նույնիսկ տեսել էի TedTalk- ը, որը քննարկում էր այս թեման: Այնուամենայնիվ, մինչ ես իրականում պարկի մեջ էի հայտնվել իրական կյանքի աղջկա հետ, դա նշանակություն չուներ: Ես ոչ մի նշան չունեի, որ կարողանայի ինքս ինձ ճանաչել: Ինչպես նախկինում ասացի, ես ինձ կախվածություն չեմ համարում: Պոռնոն ամենօրյա բան չէր, պարզապես այն էր, ինչ ես անում էի, երբ ինքնաբավարարվում էի:
Ես շաբաթվա 5-7 անգամ մաստուրբացիա էի անում ՝ կախված նրանից, թե ինչ եմ անում, և վերջ: Երբեք դժվարանում էի իջնել: Ես երբևէ ընդհանրապես ոչ մի դժվարություն չեմ ունեցել ED- ի հետ, և փառք Աստծո, որ հետաձգված սերմնաժայթքումն իմ իրական խնդիրն էր: Որոշ ժամանակ անց իմ առնանդամի փափկությունը ավելի մեծ հիասթափություն էր առաջացնում, չնայած ես գնացել էի առանց այլևս վերաբեռնման, այն, միգուցե, ի վերջո սկսեց ավելի խիստ զարգանալ: Հիմնական բանը, որը, իմ կարծիքով, հեշտացրեց իմ ճանապարհորդությունը, այն է, որ ես միշտ չէի գնում պոռնո: Ես սկսեցի ինքնուրույն, առանց պոռնոյի: Ես երբեմն ձեռնաշարժություն էի անում իրական մտքերի մասին իմ սեփական մտքերով կամ այն պատճառով, որ այդ գիշեր հասանելիություն չունեի կամ պարզապես չէի ուզում պոռնո: (24 տարեկան. Կախվածություն չունի, բայց զարգացել է հետաձգված սերմնաժայթքում. Բուժվում է:)
Որոշ տղամարդիկ սպասում են երկու խոնավ երազանքներին առանց ծեծի, այնպես որ նրանք կարող են տեսնել, թե ինչ կարող են իրենց մարմինների համար նորմալ ընդմիջումներ կատարել:
Ստորեւ բերված են մի քանի պատկերացումներ, որոնք վերաբերում են պոռնկագրության դրսեւորմանը: Կարծում եմ, որ այն գրավում է այն, ինչ մենք փորձում ենք այս կայքում գտնել:
Թեմա. Պատճառն ու հետևանքը. Ես որոշակի հետաքրքրությամբ կարդացել եմ այս հոդվածները, ինչպես նաև մասնակցել եմ իմ սեփական հակապոռնոգրաֆիկ / հակամաստուրբացիոն փորձին: Ահա այն, ինչի մասին ես մտածում էի. Երկու բաները ՝ պոռնոն և մաստուրբացիան, կարծես անընդհատ միմյանց հետ են միասին, որպես տղամարդկանց հաղորդած սեռական խանգարումների հիմնական պատճառ: Գիտակցում եմ, որ տղամարդիկ սովորաբար չեն նայում պոռնո առանց ինքնաբավարարվելու: Այնուամենայնիվ, փորձ եղե՞լ է եզրակացնել ՝ արդյոք պոռնոն մաստուրբացիայով է, պոռնո կամ մաստուրբացիա, կամ միայն ձեռնաշարժությամբ է, որ կարող է լինել խնդրի պատճառը: Գիտակցում եմ, որ սա համեմատաբար նոր խնդիր է, և շատ ուսումնասիրություններ չեն արվել: Պարզապես գիտական տեսանկյունից թվում է, որ հետազոտողը կցանկանա փորձել առանձնացնել այդ գործողությունները `արդյունքները ճշգրտելու համար: Speakingուտ անձնական փորձից ելնելով ՝ ես հակված եմ մտածել, որ դա այն պոռնոն է, որը հիպեր-խթանն է, որի արդյունքում դիսֆունկցիան է առաջանում, այլ ոչ թե ձեռնաշարժությունը: Տարօրինակ բանը, որ ես գտնում եմ իմ անձնական փորձի վերաբերյալ, այն է, որ առանց պոռնոյի, ես իսկապես ցանկություն չունեմ ձեռնաշարժություն անել, և նույնիսկ, երբ փորձում եմ, ես այնքան չեմ գրգռվում, որ մաստուրբացիա անեմ: Իմ միտքն այլևս չի երեւակայում, ինչպես դա սովոր էր, երբ ես դեռ փոքր էի նախադաշնային օրերին: Ինձ հետաքրքրում է պարզել, թե արդյոք մեկ կամ երկու ամիս անց իմ ֆանտազիայի կյանքը կվերադառնա: Մի տեսակ կարոտում եմ:
Ահա երկու տղաների մեկնաբանությունը ՝ պոռնոյի հետ և առանց պոռնոգրաֆիայի միջև տարբերությունների մասին.
Եթե ես պարզապես ինքնաբավարարվում եմ, ապա կարող է դրանից հետո այդ փոքր-ինչ դժբախտ զգացողություն ունենալ, բայց եթե ես օգտագործում եմ պոռնո, ապա ես զգում եմ որոշակի քանակությամբ զզվանք: Ենթադրում եմ, որ նկատում եմ այն, որ եթե զգում ես մտերմության կարիք, զգացողություններն ավելի լավն են կամ այնքան էլ տհաճ չեն: Բայց երբ ես օգտագործում եմ պոռնո, դա նաև այն պատճառով է, որ ես որոշել եմ հրաժարվել իմ ինքնատիրապետումից և տրվել ավելի հզոր հարկադրանքի, այնպես որ հավանաբար իմ ուղեղը շատ ավելի խթանված է, ինչը կարող է լինել ավելի ուժեղ արձագանք:
Ամենացնցող բանը, որ ես նկատեցի պոռնո դադարեցնելուց հետո, այն էր, թե որքան դժվար էր ձեռնաշարժվել առանց տեսողական խթանների: Կարծում եմ ՝ դա այն է, ինչ ես կասեի այն մարդուն, ով ցանկանում է հրաժարվել պոռնոյից, բայց շարունակում է ձեռնաշարժությունը: Գուցե դուք չեք ցանկանա կամ կարողանաք ինքնաբավարարվել առանց պոռնոյի: Պոռնիկությունից հրաժարվելուց հետո մոտ մեկ ամիս ես իսկապես չէի կարող դժվարությամբ զբաղվել ձեռնաշարժությամբ, և երբ այն «ստիպեցի», օրգազմերս բավականին անբավարար էին: Բարեբախտաբար, կնոջս հետ սեքսը բավականին արագ բարելավվեց այն բանից հետո, երբ ես արագ սկսեցի զբաղվել իմ պոռնոգրությամբ: Այնպես որ, ես այդքան չեմ կարոտել ձեռնաշարժությունը:
Հիշեք լուռը:
Մոտավորապես 40 օրվա ընթացքում, առանց արջի կամ պոռնկության, ես masturbated եւ դա լավագույն օրգազմ, որ ես հավանաբար ամենը ունեցել. Ես հասկացա, որ ամբողջ կյանքս սխալ էի անում: Շատ հեղուկների վրա հիմնված լոբի եւ թեթեւ բծախնդրության անհրաժեշտ է: Ոչ ավելին այդ Darth Vader chokehold, այլ զգայական շոշափելիք:
Մեկ այլ guy:
Ահա ևս մեկ տղա, որը հիանալի կերպով հաշվի է առնում պոռնոգրաֆիայի հետ և առանց պոռնոգրաֆիայի տարբերությունները.
Վերջին չորս շաբաթվա ընթացքում, իմ հասկացությունից հետո, PMO- ն իմ կյանքի շատ անմխիթար հատվածն էր, ես կրկին կրկնօրինակում էի եւ նոր բացահայտումներ էի արել իմ մասին, նույնիսկ իմ նախկին սեռական հարցերը:
Առանց PMO- ի իմ առաջին անգամ գրեթե երկու շաբաթ անց ես անցա ահռելի սեռական լարվածություն: Մի գիշեր ես պառկեցի անկողնում ՝ ցավ զգալով դիպչել ինձ կամ ինչ-որ գրգռիչ նայել: Իմ մարմինը բարձր հորմոնալ հանդերձանքի մեջ էր, և ես կարծում էի, որ փորձը ինձ ինքնաբերաբար կդարձնի օրգազմ: Երբ հաջորդ առավոտյան արթնացա, ես ոչ մի կերպ չէի երազել, ոչ էլ զգացել էի «բզզոցը», որը միշտ ունեցել եմ PMO- ի նիստից հետո: Բայց ես մի բան գիտեի. Իմ մարմինը աղաղակում էր սեքսի համար: Իրական սեքս:
Սա այն դեպքն է, երբ ամեն ինչ ավելի բարդ է, քանի որ ես հարաբերությունների մեջ չեմ: Այսպիսով, ես փորձեցի բոլորովին այլ բան ՝ M և O առանց P - մի բան, որը ես երբեք չեմ դիտարկել: Ես երբևէ նույնիսկ իսկական սեռական հարաբերություն չեմ ունեցել, այդ դեպքում ինչպե՞ս պետք է գործեր:
Երկու օր անց, ես ավելացրեցի Հ.-ին Մ.Մ.-ին մի քմահաճույքի եւ վերադարձի մասին:
Երկու փորձը շատ տարբեր էին: Պարզապես MO- ն գրեթե ցնցող էր եզրափակչում, քանի որ ես ոչ մի բժիշկ չունեի, ընկալման ոչ մի տեղաշարժ: Պարզվեց, որ քաղցր, հագեցած զգացողություն է:
PMO- ի ամբողջական նստաշրջանն ինձ թվում էր, որ ես լիովին թմրանյութ եմ օգտագործում: Յուրաքանչյուր նկար իմ մարմինը վերածում էր լարվածության պայթյունի, յուրաքանչյուր նորը ՝ ավելի հզոր, քան նախորդը: Գրեթե ուղեղիցս զգում էի, որ մարմնիս միջով «ճնշման ալիք» է հոսում: Հանկարծ ամեն ինչ ավելի ուժեղ լսեցի և զգայի: Այն ժամանակ կարծես հիմարության ամպը պատած լիներ իմ էության վրա, և ամեն ինչ թմրեց: Այդ զգացումը տևեց ՀԱՎԵՐVER: Նման, առնվազն երկու օր:
Այս բոլոր նյութերի մասին YBOP- ում կարդալը մի բան էր, բայց դա փորձելը և իրականում հնարավորություն ունենալ NOTԱՆԿԵԼ Դա իսկապես լուսավորիչ էր:
Պոռնոազերծ մաստուրբացիայի ժամանակացույց գտնելը կարող է դժվար լինել, բայց դա մարտահրավեր է, որի բախվում են մարդիկ երկար ժամանակ: Տեսնել Առողջ դրսեւորման համար կան ուղեցույցներ: Պարզապես հետեւեք անցանկալի աճի: Սա գալիս է NoFap ակադեմիայի տեղեկագրից.
Ո՞րն է իմ տեսակետը իմ իրական կյանքի զուգընկերոջ հետ կանոնավոր սեքսի (այսինքն `պոռնոգայթահարված ֆետիշների կամ այլ բաների ներառումը չլինելու մեջ) մասին հիշողությունների և մտքերի վրա: Ներկայումս մենք երկար հեռավորության վրա ենք, և ես զգում եմ, որ շաբաթական 1-2 անգամ զիջում եմ իմ զուգընկերոջ մտքերին, որն իրականում օգնում է ինձ հեռու պահել պոռնոգրությունից: Ես ուզում եմ ի վերջո նաև կտրել ձեռնաշարժությունը, բայց այստեղ, իհարկե, պոռնոն իրական թշնամին է: Ես դանդաղեցնում եմ իմ վերաբեռնումը Չեմ կարող տեսնել, որ սա անառողջ է, բայց ի՞նչ մտքեր ունեք:
«Նախկին» պոռնոգրաֆիկի համար դժվար է հաստատել առողջ մաստուրբացիոն ռեժիմ `դա անչափ գերբնական է` առանց պոռնոգրաֆիայի կամ պոռնոգրաֆիկ ֆանտազիայի օգտագործման: Ես նախկինին մեջբերումներ էի անում, քանի որ հավատում եմ, որ պոռնոյի հետևանքները ուղեղի վրա երկար են տևում, մանավանդ որ առաջին սերնդի ինտերնետային պոռնոօգտագործողներից շատերս շատ սաղ տարիքից սովորել են մեր սեռական հարաբերությունները համակարգչի էկրանին կապել:
Երբ ես ինքս ինձ ասում էի, որ միայն ձեռնաշարժություն եմ կատարելու և այլևս չեմ վերադառնա պոռնո, շատ չանցավ, երբ ձեռնաշարժությունը մի տեսակ ձանձրալի դարձավ ինձ համար: Սկզբից ես կպատկերացնեի իրական կյանքի մասին հիշողությունները, բայց ուղեղս արագորեն ցատկելու էր հիշողություններ պոռնո տեսարաններից և անիրատեսական ֆանտազիաներից: Այնտեղից դա կհանգեցներ էրոտիկ գեղարվեստական գրականության, սիրողական պատկերների և այնուհետև վերադառնալ կոշտ պոռնո տեսանյութերի (նկատեք, թե ինչպես է այն սրվում):
Ինքս ինձ համար սառը-թուրքական մոտեցման մեծ երկրպագու եմ: Ինչպես վերականգնվելով, թե որքան ալկոհոլիկ խմիչքները վերականգնվում են, երբեք չեն վերադառնա բաժակ իրենց կյանքի մնացած մասերի համար, որոշ պոռնոգրաֆիկները ստիպված կլինեն կոշտ ժամանակ վերադարձնել ձեռնաշարժություն: Կարծում եմ, որ Fapstronauts կարող են վերադառնալ առողջ պահպանակի ռեժիմ հետո զբաղվել NoFap մարտահրավերներին, բայց շատերի համար այն տեւում է ավելի քան 90 օր է ձեռնպահ մնալ:
Ես հակաբորբոքյա չեմպիոն չեմ: Եթե կարծում եք, որ դա բացասաբար չի ազդում ձեր հարաբերությունների կամ ձեր կյանքի այլ ոլորտների վրա, ես ձեզ չեմ ասի, որ դա չկատարվի: Սակայն պարզապես հիշեք, որ կարծես սայթաքուն լանջ է եւ հեշտ է աստիճանաբար վերածվել հին սովորությունների: Եթե նկատում եք, որ ձեր միտքը ապշեցուցիչ է երեւակայական ֆանտազիայի կամ պոռնոգրաֆիկ սցենարների հանդեպ, գուցե ժամանակն է մեկ այլ ընդմիջում անցկացնել:
Այս գիրքը քննարկում է մարմնավաճառության օգուտները առանց ֆանտազիայի: «No More Mr. Nice Guy»
Վերջապես, ընկերական նախազգուշացում է մի տղայի, ով փորձել է ներառել masturbate-without-porn շատ շուտով է վերսկսելու գործընթացը:
Մի քանի օր առաջ ես ավարտեցի իմ 2-րդ փորձը և սկսեցի 3-օրյա պոռնոգրաֆիկ: Իմ 1-ին փորձը տևեց շուրջ 30 օր, իսկ իմ 2-րդ փորձն ավարտվեց 45 օրվա ընթացքում: 2-րդ փորձից հետո ռեցիդիվը շատ հուսահատեցնող էր և ստիպեց ինձ ամբողջովին վատնել հանգստյան օրերը, բայց ես վերադառնում եմ դրան մեկ այլ հարված:
Առաջին երկու փորձերի վրա ես միայն վերացրեցի պոռնկությունը: Ես շարունակում եմ սեռական հարաբերություններ ունենալ եւ դեռեւս երբեմն masturbated, բայց ավելի քիչ, քան նախկինում: Masturbation- ն իմ մահվան հանգեցրեց երկու անգամ եւ կտրուկ խոչընդոտեց վերականգնմանը, քանի որ այն կարծես թե դառնում է պոռնկագրական վերադարձի դարպաս:
Ես որոշելու էի «մեկ անգամ ձեռնաշարժվել ՝ միայն լարվածությունը թոթափելու համար»: Սա նորմալ կլիներ, ուստի մի քանի օր անց ես որոշեցի դա անել նորից: Բայց, պոռնո ֆանտազիաները երկրորդ փորձից հետ կընկնեին գլխումս, և ես կհայտնվեի տեսողականորեն ուժեղ մտքերի վրա: Հաջորդ անգամ ես ձեռնաշարժությամբ կսկսեի առցանց նայել սեռական բնույթի առաջարկող պատկերների: Ես ինքս ինձ համոզեցի, որ դա պոռնո չէ, ուստի լավ էր:
Ինչպես կարող եք կռահել, հաջորդ անգամ ես որոշեցի մորթել, ես ավարտվեցի լիարժեք պոռնոգրաֆի վրա: Այսպիսով, այս անգամ պոռնկությամբ, ձեռնաշարժությամբ եւ սեռից լիակատար ձեռնպահ մնալու է:
Ահա թե ինչ ասաց մի տղա (ով հաջողությամբ վերագործարկեց, մտածեց, որ կկարողանա նորից պոռնո օգտագործել և ամիսներ շարունակ հայտնվեց իր կախվածության մեջ):
Ես դեմ չէի ձեռնաշարժվել, եթե դա անխուսափելի է: Բայց դա պետք է լինի առանց պոռնոյի: Ես հիմա վախենում եմ բինգինգից, եթե պոռնո եմ օգտագործում: Ես իմ վերջին փորձից արդեն գիտեմ, որ եթե ես պոռնո դիտելիս ձեռնաշարժություն անեմ, ես դա անելու էի օրեր շարունակ: «հալածող ազդեցություն”Կլինի շատ ուժեղ:
;
