Ինչ օգուտներ են ստանում մարդիկ, երբ նրանք վերաբնակվում են:

Հիանալի նորությունն այն է, որ մենք այլևս չենք կարող հետևել նախկին պոռնոօգտագործողների կողմից հաղորդված բոլոր առավելություններին: Դրանք պարզապես այնքան շատ են: Յուրաքանչյուրի տակ կգտնեք բազմաթիվ մեջբերումներ FAQ, ներսում եւ ներքեւում հոդվածներեւ այս բաժիններում.

• Նպաստների PDF (160 էջ)
• Rebooting հաշիվների էջը 1
• Rebooting հաշիվների էջը 2
• Rebooting հաշիվների էջը 3
• 8 էջերի ավելի կարճ պատմություններ, որոնք բնութագրում են պոռնոգրաֆիայի պատճառով: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90 օրվա զեկույցները
• Այլ պոռնկային փորձարկում - կարդալ մեկնաբանությունների բաժինը
• Պոռնոնը իմ սոցիալական անհանգստությունն է / վստահություն / դեպրեսիա
• Պոռնկությունից դուրս գալու համար: Պատրաստվեք ավելի աշխույժ զգացմունքների համար
• Պոռնոգրաֆիկան կարող է ազդել հիշողության եւ կենտրոնացման վրա:
• Սեռը եւ ռոմանտիկան - կարդալ մեկնաբանությունների բաժինը
• Ֆիզիոլոգիական օգուտները, որոնք ներկայացվել են տղամարդկանց կողմից, վերացնելով PMO- ն
• Reddit թեմաների ընդհանուր արտոնությունները
• Դուք գիտեք, որ NoFap- ն աշխատում է, եթե (զվարճալի Reddit թեմա)
• Դուք գիտեք, որ NOFAP- ն աշխատում է, երբ (YBR թեմա)
• Առավելագույն օգուտներ թեմա (nofap թեմա)
• Արտաքին թեմաները, բլոգները եւ կայքերն են Այս էջը

Հասկանալ այս առավելություններից շատերին հետեւող հնարավոր նյարդաբանությունը, տես Porn, Masturbation and Mojo: Նյարդաբանության տեսանկյունից:

Օգտագործողների զեկույցները օգուտների մասին վերակենդանացում

Նշում. Հայցադիմումի կարճ հաղորդագրություններ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ (որոնք չեն սպասվում թմրամոլների վերականգնման մեջ) հավաքվում է առանձին էջում.

Եթե ​​կարողանաք կառավարել առնվազն 3 շաբաթ, կտեսնեք, թե որքան հզոր է այս ամենը: Դեպրեսիայի պարզությունն ու բացակայությունն ինձ համար չափազանց նկատելի էին, և դուք, հավանաբար, ձեզ այլ անձնավորություն կզգաք: Դա ինձ ինչ-որ հույս տվեց, որ ինձ հետ սկզբունքորեն ոչ մի բան չկա: Պարզապես այդ հստակության և դեպրեսիայի բացակայության փորձ ունենալը կարող է հզոր բան լինել: Դա արժե այն, բայց կարող է մի քիչ տևել դրա կախվածությունը:

Հաշվետվություն ստանալու նպաստներ. (X- ով նշվածները այն է, ինչ ես անձամբ եմ զգացել)

• No Brain Fog (X)
• Ավելի վստահություն / քիչ սոցիալական անհանգստություն (X)
• Լրացուցիչ էներգետիկա / Focus (X)
• Vivid Dreams (X)
• Կարող է հիշել երազները ավելի լավ (X)
• Deeper Voice (մի փոքր)
• Մաքուր մաշկ (մի փոքր)
• Մազերի աճ (X - lyարմանալիորեն, այո: Ես մինչ այդ մի փոքր ճաղատ էի մազերիս վրա)
• Մկանային աճ
• Աճող սպորտ / բարձրություն
• Դեմքի ավելի լավ դեմք (X). Աչքերս ավելի շատ են առանձնանում: Դեմքի արտահայտությունս ավելի հաճախ է փոխվում և այլևս «փայլուն» կամ մռայլ չի թվում
• Անուղղակի / հոգ չէ, թե ինչ են մտածում մարդիկ (X)
• Ավելի մեծ զգացողություններ (X)
• Լրացուցիչ Libido
• Թաց երազներ (X)
• Ավելի քիչ քնի կարիք (X)
• Otգացմունքների / ազդանշանների ավելի մեծ ընկալում (X). Սա արժանի է որոշակի հստակեցման: Ես ավելի լավ ունակ եմ շեշտել / հասկանալ մարդկանց հույզերը (և իմ սեփականը), և ունակ եմ նաև ավելի հեշտությամբ ազդանշաններ / առաջարկներ վերցնել (սա ներառում է ներգրավվածություն և մարդու տոնայնության հետևանքներ): LINK

Ես առաջին անգամ եմ կատարյալ պահում և պահպանում տեղեկատվությունը և այն ամբողջությամբ ճշգրտությամբ հիշում: Երբ մարդիկ խոսում են ինձ հետ, որպեսզի ինձ բաներ ասեն, ես լիովին ներգրավված եմ և ակտիվորեն լսում եմ նրանց: Իմ վերաբեռնումից առաջ ես սարսափելի էի դրանում: Ես կպատկերացնեի լսելիս, ոչ մի բան չհիշել, իսկ հետո ժամանակ կորցնել `զարմանալով, թե ինչ է կատարվում` փորձելով զրոյից ինքս ինձ սովորեցնել, իսկ հետո `նրանց նյարդայնացնելով` խնդրելով ինձ ցույց տալ ինձ երկրորդ կամ երրորդ անգամ: Ուղղակի ես ինձ ավելի սուր ու ավելի պարզ եմ զգում հոգեպես: Դժվար է ճշգրիտ նկարագրել այն `առանց չափազանց բանաստեղծական թվալու, բայց դուք զգում եք, որ հարմարվել եք կյանքին, ավելի շատ տեղյակ եք, քան նախկինում էիք:

Աշխատանքի ընթացքում կան աղջիկներ, որոնք ես կհամարեմ իմ լիգայից դուրս, ովքեր այժմ նայում են ինձ: Ես դա գիտեմ, քանի որ ես նայում եմ նրանց և չեմ խուսափում, ուստի առաջին անգամ եմ իրականում պատշաճ կերպով նկատում նրանց: PMO- ն դադարեցնելուց ի վեր ես նկատեցի, որ ավելի շատ իմացա սիրո և սիրո ցանկության մասին, և ամենալավն այն է, որ ես ունեմ նաև ընկերուհի, ում հետ դա անելու համար: Հաճախ անցյալում ես զգում էի, որ թվում է, թե կարոտում եմ մի բան, ինչ ունեին այլ տղաներ: Դա վստահություն էր, բայց ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք սեռական հարաբերություններ էին ունեցել, իսկ ես ՝ ոչ: Ես չէի կարող մատս դնել դրա վրա, բայց կարծում եմ, որ կարող էի ունենալ պատասխանը:

Այդ տղաներից քանի՞սն է ունենալու ՝ առանց իմանալու, որ դա ձեռնպահ է մնում պոռնոյից և ձեռնաշարժությունից, և միայն օրգազմն է ստանում ընկերուհու հետ սեքսի միջոցով: Եթե ​​դա այդպես է, ապա դա կարող է շատ հեռու բացատրել, թե ինչու էի ինձ զգում, և որոշ դեպքերում նման էի երկրորդ կարգի քաղաքացու, և ինչու եմ հիմա զգում, որ դանդաղեցնում եմ ճանապարհս, բայց հաստատ բարձրանում եմ մեծ լիգաներ: (52-րդ օր) Ես ձեռքով չէի դիպչել առնանդամիս, բայց դա, իհարկե, ամուր էր զգում: Այն ամուր մնաց 10 րոպե, և ընդամենը տևում էր համբուրվելը, փաթաթվելն ու թեթեւ հուզելը: Ոչ ծանր, ուղղակի, ձեռքով գրգռում, ոչ կեղտոտ խոսակցություններ, ոչ էլ Ռեյչելի հետույքին նայելու, ոչ դիրքերը փոխելու, ոչ էլ ինչ-որ բան ստիպելու փորձ: Ասես ուղեղս լարված լիներ և ԲԱՄ-ը, ես միացված էի: Դա, իհարկե, լավ է ապագայի մասին:

Երաժշտությունն ավելի լավ է հնչում, սնունդը ավելի լավ է, արևը ավելի պայծառ է փայլում

Ես ավելի լավ եմ հանգստացել: Ինքնավստահ Ես ավելի հարթ եմ խոսում և մտածում: Ես երկար ժամանակ լսելու և հասկանալու խնդիր ունեի, այլևս չեմ զգում, որ մտքեր ու բառեր են դուրս գալիս, որոնք երբեք չէին ունենա: Ես դառնում եմ իրական մարդ: Կենդանի Ես ընկճված չեմ: Ես ուզում եմ ապրել, կեղտոտվում եմ: Ես ավարտել եմ իմ խեղաթյուրող կախվածությունը: Մի քանի օր սթափ հարվածներ տևում են 10 տարին

Միշտ լսել եմ հարցումների մասին, որտեղ նրանք ասում են, որ տղամարդիկ, ովքեր պոռնո չեն դիտում, «ավելի գոհ» են իրենց սեռական կյանքից: Ես երբեք իսկապես չգիտեի, թե դա ինչ է, կամ կարծում էի, որ բավականաչափ «գոհ» եմ: Բայց հիմա, այս շարքում, ես տեսել եմ տարբերությունը: Դա նման է գիշեր ու ցերեկ: Ավելի լավ է շատ առումներով: Ավելի գոհացուցիչ է, դա ֆիզիկապես ավելի լավ փորձ է, և մտավոր առումով նույնպես ավելի լավ: Անգամ չեմ կարող բացատրել:

Սեքսը շատ ավելի լավ է, առանց պոռնո:

Գլխավոր ձգվել դեպի 90: Իմ փորձը մինչ օրս:

Այսպիսով, ևս 3 օր, և մինչ այժմ արկածախնդրության ոլորան էր: Յուրաքանչյուր փուլում ես շատ մանր եմ զգացել, ինչպես նկարագրված է `սկսած ծայրաստիճան եղջյուրավորությունից մինչև շեղում: Ես փորձ էի անում nofap- ի հետ, նույնիսկ իմանալով, որ այս համայնքը գոյություն ունի, բայց հիմա ես դրա մեջ եմ երկար ժամանակ:

Որոշ դիտարկումներ. Իմ ձայնը, կարծես, մշտապես խորացել է

* իմ վստահությունը անհամատեղելի է թվում. բուրմունք անդառնալի

* Ես դուրս եմ եկել ծխելու (պատահական էր, բայց նրանք դադարեցին վաճառել իմ բրենդը, գուցե տիեզերքի խոսքն էր)

* Ես տեսել եմ իմ մարմնի անմիջական փոփոխությունների մոտ. դա կարող է առաջանալ տեստոստերոնի կողմից, բայց ես ավելի շատ մկանների եմ դնում, առանց փորձելու

* Ես սկսեցի մի քանի ամիս առաջ հեծանվավազք բերել, արդյունքում ավելի լավ տեսք ունեցա, եւ մեծ էներգետիկ պաշարներ, որոնք զուգորդված էին nofap- ի հետ

* իմ մտավոր կենտրոնացումը անհավատալի է, ինչը թույլ է տալիս ինձ աշխատել գերհամոզմունքով (նկատվում է)

* Ես սկսել եմ հանդիպել մի քանի կանանց (տարիներ շարունակ միայնակ են); Ես շատ ավելի հեշտ եմ մոտենում կանանց և, կարծես, շատ ավելի գրավիչ եմ: Իրականում կանայք ինձ սովորականից շատ ավելի են մոտենում:

* Ես կարողացել եմ ընդունել այն, ինչ ես եմ, այն, ինչ մտածում եմ և զգում: Դա պարզության և մաքրության նոր մակարդակ է:

* Ուղղակի ամրագրել եմ երկար մենակատար ուղևորություն; Ես հիմա կարող եմ հետաքրքրաշարժ զրույցներ ունենալ անծանոթ մարդկանց հետ, այնպես որ դրանք այնքան էլ վախեցնող չեն, ինչպես նախկինում կլինեին:

* Ես նույնպես սկսել եմ այնքան ֆաք չտալ, որքան նախկինում էի: Սրտամարզության մարզումները, nofap- ը և ֆաքսեր չտալը համատեղելը ինձ նոր մակարդակի դիմացկունություն է հաղորդել, որը ես երբեք հնարավոր չեմ մտածել: Վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում որոշ խելահեղ բաներ պատահեցին ինձ հետ, որոնք իմ ավելի փոքր վարկածն ամբողջությամբ կթափվեին:

Հասկանալու համար, գուցե այս ուղին սկսվել է nofap- ով, բայց ինձ փոխակերպում է իրերի համադրությունը: Ես խորհուրդ եմ տալիս նույնը (հատկապես սրտային մարզումները):

Նախազգուշացման մեկ բառ: Hայրահեղ եղջերությունների ժամանակ սեռական հարաբերություն մի ունեցեք միայն դրա համար (ես եմ արել): Մինչ օրգազմը զարմանալի էր, հետևանքների հետ գործ ունենալը `ոչ:

Ես այս ճանապարհին եմ (որի մի մասն է կազմում nofap- ը) մշտապես, և այն մեկն է, կցանկանայի, որ ավելի շատ մարդիկ գնային:

Կախեք այնտեղ, եթե վաղ օրերին եք և սկսեք այլ բաներ անել. Դուք հիմա այնքան ժամանակ ունեք ձեր ձեռքերում, այնպես որ դուրս եկեք այնտեղ և ակտիվացեք, հանդիպեք մարդկանց կամ պարզապես շրջեք և ուրախացեք:

Reddit թեմա ` Յուրաքանչյուրը նկատում է ավելացված կոնցենտրացիան:

Ես միշտ ունեցել եմ կենտրոնանալու խնդիրներ: Քոլեջում ես ինձ լավ չէի զգում, քանի դեռ լրացում չէի: Ես չկարողացա ավարտել գիրքը, եթե այն չափազանց հետաքրքիր չէր: Իմ միտքը պարզապես ռմբակոծելու էր ինձ միլիոնավոր գաղափարներով կամ հորդորներով, ինչը դժվարացնում էր ուսումնասիրությունը կամ կարդալը: Ytանկացած ժամանակ ես գտնվում եմ nofap- ում, իմ համակենտրոնացումը վեր է բարձրանում: Երեկ ես նոր ավարտեցի մի գիրք, որը վերջին 6 ամիսների ընթացքում ուզում էի կարդալ: Ես նաև ավելի լավ բախտ եմ ունեցել դիմելու աշխատանքների և նախագծերի վրա աշխատելու: Որևէ մեկը փորձե՞լ է սա:

50 տարեկան - Նոֆապը բուժեց իմ սոցիալական անհանգստությունը, կարմրությունը, դեպրեսիան և բացասական մտքերը:

Ձայնս ավելի խորացավ, և ես 50 տարեկան եմ: Սեռական հասունությունն ինձ համար շատ վաղուց էր: Երբ ես ավելի երիտասարդ էի, ծաղրում էին ինձ. «Ե՞րբ է ձեր ձայնը կոտրվելու»: Ես երգում եմ և չեմ կարող հասնել նոտաների, որոնք կարող էի մեկ տարի առաջ:

Ինչու են հազարավոր մարդիկ նույն օգուտները զգում եւ դեռ կասկածում են, որ դա կարող է տեղի ունենալ:

դա ինձանից երկու տարի տևեց, և ես նույնպես հաղթահարեցի իմ սոցիալական անհանգստությունը: Ես սիրում եմ այդ զգացողությունը `ոչ ադեկվատ զգալու ժամանակ, երբ խոսում եմ մարդկանց, նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ում ես լավ եմ ճանաչում: Կամ սայթաքել, բառեր որոնել: Կամ ինչ-որ հիմար բան ասել ու զղջալ օրվա մնացած օրվա համար: Ամոթից կարմրավուն: Մնացեք nofap- ի հետ և մի վերադարձեք, որովհետև այն, ինչին պետք է սպասել, խոսակցություններ ունենալն է և ձեր հայացքով այլ մարդկանց դոփելը: Կանայք սիրում են դա: Տղամարդիկ ոչ այնքան:

Ես տառապել եմ սոցիալական անհանգստությունից և կարմրել իմ մեծահասակների ամբողջ կյանքը: (Ես 50 տարեկան եմ): Դադարեցված PMO- ն, սոցիալական անհանգստությունն ու կարմրությունը, ինչպես նաև շատ այլ խնդիրներ, այժմ զրոյական են: Դա պատահականություն չէ:

90 օր ոչ մի ֆապ

Ես կանգնած եմ ձեր առջև, երբ մի 18 տարեկան հասակ ունեցող մի տղա է և կատարել եմ մի ծանր աշխատանք (նախատեսված է): Յուրաքանչյուր հորդոր վերահսկվում էր, և իմ կյանքը բարելավվեց, իմ մաշկը ավելի լավն է, քան երբևէ, և ես զգում եմ ծայրահեղ վստահ: Ես ինձ ավելի լավ մարդ եմ զգում և ավելի լավ եմ գնահատում կանանց համար, և ես նույնպես ավելի մեծ հաջողություն եմ ունեցել տիկինների հետ նաև haha:

Ես կշարունակեմ, քանի որ սա իմ կյանքի ոճն է հիմա: Ես բոլորին խրախուսում եմ փորձել այն 30 օրվա ընթացքում, ինչը կօգնի ձեզ:

Ես սիրում եմ ձեզ բոլորիդ և հուսով եմ, որ սա ձեզ ոգեշնչում է գնալ 90 օր ուժեղ

Կարծում եմ ՝ մեծամասնության կողմից սիրված գերտերությունը ոչ մի քայլ կատարելը կամ վստահությունն է, լիարժեք մոնտաժը կամ ավելի քիչ սոցիալական անհանգստությունը, իմն ամեն առավոտ չպետք է քնկոտ լինի: Առանց որևէ քայլ կատարելու, ես լսում էի նմանատիպ ստեր, թե տատանք ունենալը հեշտացնում է քունը, բայց հետո ես քնկոտ արթնանում էի 6-7 ժամ քնելուց հետո և ռեդուլի տուփով համալսարան քշելը նորմ էր:

Հիմա նույն քանակությամբ քուն ունենալով, (եթե ոչ պակաս `Տուր դե Ֆրանսի պատճառով), ես արթնանում եմ բոլորովին արթուն և մի օր շատ ավելի երջանիկ լինելով համալսարանում: Ես նույնիսկ նորից մրգեր եմ ուտում, քանի որ չեմ պահանջում օրեկան 3 տուփ զովացուցիչ ըմպելիք ջարդել: Փոխարենը խնձորն ու բանանը օրվա համար բավարար գլյուկոզա են: Ինձ սխալ մի ընդունեք, վստահությունն էլ է ավելացել, բայց ես ավելի լավ եմ քնում, քանի որ ավելի երջանիկ եմ և հիմա վայելում եմ փոքրիկ սիրախաղը աղջիկների հետ:

Ընդամենը 11 օր անց ես ինձ այլ մարդ եմ զգում: Ես սոցիալական միջավայրում շատ ավելի շատախոս եմ և տեղյակ: Աշխատավայրում ես վեր եմ ամեն ինչից ՝ փոխանակ մոռանալու իրերը և խնդրելու մարդկանց կրկնել իրենց: Արդեն ավելի քան մեկ տասնամյակ է, ինչ ես սկսել եմ նայել / դիտել պոռնո, և ինձ թվում է, որ իրականում այսպիսին եմ: (հղման հղումը)

Կյանքի որակը NoFap- ում է

Ոչ միշտ է 100%, բայց 100% -ը ավելի լավ, քան PMO- ի կյանքը: Մարդիկ ավելի լավ են վերաբերում ձեզ: Միշտ ճիշտ ես ասում: Ես ինձ ավելի հավասարակշռված եմ զգում: Անկեղծ ասած, և ձեզանից ոմանք կարող են սա տարօրինակ թվալ, երբ ես ծեծկռտում եմ, ես իմ մտքում գիտեմ, որ ես անընդհատ եսասեր եմ: Երբ ես NoFap- ում եմ, հակված եմ ավելի լավ վերաբերվել ինձ և ավելի լավ վերաբերվել ուրիշներին:

Մեկ այլ ազդեցություն, որը ես անձամբ եմ գտնում. PMO- ի հաջորդ օրը զգում եմ, որ ես եփել եմ իմ ուղեղը մի ամանի մեջ: PMO- ի գիշերվա հաջորդ օրը ես զգում եմ նույնը, ինչ զգում եմ քնաբերներ խմելուց հետո. NoFap- ով, նույնիսկ եթե այդքան շատ չեմ քնում, հաջորդ օրը ես դեռ սուր եմ զգում:

Ես լավագույնը չեմ գծերը պահելու համար, բայց պետք է անընդհատ հիշեցնեմ այս մասին: Առնվազն ինձ համար ամեն ինչ առաջընթացի մասին է, այլ ոչ թե կատարելության:

1) Ավելի լավ աշխատանքային սովորույթներ

2) Իմ անհանգստությունն անցավ

3) Իրականում ես տասնամյակում առաջին անգամ նորից գիրք եմ կարդում

4) Ես իրականում համբերատար մարդ եմ դարձել

5) Առավել շոշափելի (եւ անսպասելի) օգուտն այն է, որ իմ մազերը սկսեցին լրացնելով: Երեք ամիս առաջ ես իմ գլուխս ետեւում առաջացա շատ զգալի բծախնդիր տեղ, արագ, Բացի այդ, ես ունեի 10-20 մազի մազ, երբ ամեն անգամ մատներս անցնում էի մազերի միջով: Այժմ ճաղատը նույնիսկ չի երեւում, և ես հստակ տեսնում եմ, թե ինչպես են շիկահեր փոքրիկ մազերը վերադառնում մազերի գագաթներում: Եվ այլեւս թափվող մազեր: Վայ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33- մի քանի-օգուտներ-բայց-ամենաէական-է-հայտնաբերել-արմատային-խնդիրը /

PMO- ից ձեռնպահ մնալը (չնայած ես մեկ շաբաթ առաջ մի փոքր ավելի շատ էի սայթաքել P- ի հետ) կտրուկ փոխել է իմ կյանքը, մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Հիմա, երբ ուղեղս զգում է, որ հավասարակշռված է, ես լի եմ վստահությամբ: Ես այլևս չեմ ծռում: Ես ինձ հետ հարմարավետ եմ զգում: Ես սիրում եմ շփվել մարդկանց հետ: Ես արագ մտածում եմ ոտքերիս վրա: Ծիծաղելի եմ Գնել եմ ավելի քան 200 դոլարի զգեստի վերնաշապիկներ և գեղեցիկ շորտեր: Սա կլինի իմ սովորական զգեստապահարանը ՝ փոխարինելով մետաղական շապիկներին և մարզվելիք շորտերին: Աղջիկները հիմա ինձ են նայում: Շոգ աղջիկները կրկնակի անգամ են վերցրել: Ես նկատում եմ, թե ինչպես են աղջիկները նայում իմ ուղղությամբ, պտտվում են իրենց մազերը, և «նայում են ինձ» այս բոլոր նուրբ նշանները:

Դա նման է սեռական լարվածության ենթաշխարհի, որը ես դեռ չեմ զգացել ավագ դպրոցից ի վեր: Երբ ես նստում եմ այստեղ ՝ գրելով սա, կողքիս տաղավարում մի աղջիկ կա (19 նայում է), որը պտտվում է իր մազերը և պարբերաբար նայում իմ ուղղությամբ: Ես գրգռվում եմ ՝ մտածելով, թե ինչպես է նա վազում իր խելոք ու մանր ձեռքերը հոսող մուգ մազերի միջով: Անցյալ շաբաթ ես գնացի կույր ժամադրության, որը հիմնվել էր ընկերոջս կողմից: Cute աղջիկ, իսկապես թույն, բայց ոչ իմ տեսակը: Բայց հրաշալի էր կրկին պաշտոնապես «այնտեղ լինել»:

Ես օրեցօր ավելի «հասուն» եմ դառնում (ուժ ունենալով մտածել այն մասին, թե ինչպես եմ հանդիպում մարդկանց): Աղջիկներն ամենուր են, ուր ես գնում եմ: Հնարավորություններ ամենուր: Հնարավորություններ ասելով ՝ ես նկատի չունեմ միայն աղջիկների հետ խոսելու հնարավորությունները. Ես նկատի ունեմ նաև ինքնավստահ գործելու, նրան հայացք գցելու հնարավորությունները, թե արդյոք նա հետ է նայում: Եթե ​​նա այդպես չէ, դա լավ է: Գուցե նա վատ օր է ապրում, կամ կարող է դուր չգալ իմ տեսքը: Ինչ էլ որ լինի, միանգամայն կարգին է: Անկյունի շուրջ ավելի շատ աղջիկներ: Անցյալ շաբաթվա ընթացքում ես մտածեցի պոռնոյի մասին մոտ 10 վայրկյան: Ես միացրել եմ իմ տան ինտերնետը և ընդհանրապես գայթակղություն չեմ զգացել:

Ես կարող եմ մտածել միայն իսկական աղջիկների մասին: Ինչպես են նրանք նայում, հոտում, քայլում: Իմ պատահական դիմահարդարման սեանսը (տես վերջին գրառումը) ցնցեց ինձ կյանքի մեջ: Ես ուզում եմ իսկական աղջիկներ / կանայք: Չեմ ստի. Ես կցանկանայի ծանոթանալ մի երիտասարդ բանի հետ (19-20): Իմ սեռական ապագան անսահման ավելի խոստումնալից է թվում, քան պարզապես 3-4 շաբաթ առաջ: Սա այնքան զվարճալի է:

Երբեք չէի մտածի, որ Ե ED ունեմ… ինձ հաջողվեց սեռական հարաբերություն ունենալ կնոջս հետ: Ես պարզապես ուզում էի պոռնո և ձեռնաշարժություն անել իմ կյանքից: Տղա, ես սխալվեցի՞: Քանի որ իմ վերականգնումից հետո իմ էրեկցիան ավելի մեծ, հագեցած և երկար է, և գլուխը բորբոքված է, կինս ամեն անգամ մեկնաբանում է: Ես նույնպես մնում եմ ուղղաձիգ նույնիսկ օրգազմից հետո և կարծում եմ, որ կարող եմ շարունակել պահպանել այն մի փոքր ժամանակ: Իմ առավոտյան փայտը նույնպես ավելի մեծ և հագեցած է, ես պարզապես թոթվում եմ ուսերս և ծիծաղում ամեն առավոտ, հիմա, երբ հասկացա, որ ես իսկապես ունեցել եմ ԷԴ և չափազանց կախված էի իմ կախվածությունից ՝ դա գիտակցելու համար: Հիշեք, որ ես 50 տարեկան եմ, չնայած բավականին լավ մարզավիճակում եմ `իմ տարիքի և մաքուր կյանքի համար:

[Հարյուրավոր այլ ED վերականգնման պատմություններ]

Ավելի քիչ պարանոիդ ստանալու իմ երկար շարքը գնում է: Դա նորմալ է:

Hey ընկերներ!

Միգուցե մի քիչ տարօրինակ է թվում, բայց երբ ես օրական մեկ-երկու անգամ պտտվում էի, ես ծայրաստիճան պարանոյական էի: Ես հաճախ զգում էի, որ մարդիկ ինձ նայում են, երբ ես դրսում էի: Բացի այդ, երբ փորձում էի քնել, շատ հաճախ ինձ թվում էր, թե մոռացել եմ փակել սառնարանը կամ թույլ տալ, որ որոշ սենյակներում լույսը վառվի, ինչը ինձ ստիպեց ոտքի կանգնել և փնտրել այն:

Որքան երկար է իմ շարքը գնում, այնքան քիչ են այդ զգացողությունները: Առաջինը, որ նկարագրել եմ, նույնիսկ դրականի է վերածվել, քանի որ հիմա զգում եմ, որ աղջիկներն ինձ են նայում, որովհետև ինչ-որ իմաստով (երևի) գեղեցիկ եմ: Երբ զգում եմ, որ ժամացույցներ եմ ստանում, ես պարզապես ժպտում եմ, և գրեթե 100% ժամանակ ես ստանում եմ ընկերական ժպիտ:

Այնուամենայնիվ, ձեզանից որեւէ մեկը ձեզ նման զգացմունքներ ուներ:

Եղեք ամուր եղբայրներ, ինքներդ ձեզ չթողնեք:

Հոգեկան առողջությունը կարծես թե բարելավվում է:

Ես տասնամյակի ընթացքում տառապել եմ հոգեկան առողջության հետ: Լուրջ անհանգստություն, ծանր ocd, դեպրեսիա, ուղեղի մառախուղ եւ համակենտրոնացման խնդիրներ: Ես, փաստորեն, առաջին անգամ սկսեցի հոգեկան առողջության խնդիրներ ունենալ, երբ ես եղել եմ 18, ոչ թե երկար ժամանակ, երբ ես ստացել եմ իմ առաջին նոութբուքը, որը նշանակում է ոչ վաղ անցել, երբ սկսեցի ամեն օր մի քանի անգամ: Սա գրեթե մեկ տասնամյակ էր:

Ես 10 օր տևում եմ առանց պոռնոյի և արհեստական ​​սեռական խթանման: Վերջին մի քանի օրերին ուղեղի մառախուղ չեմ ունեցել, կենտրոնացումս շատ ավելի լավ է եղել և շատ քիչ անհանգստություն եմ ունեցել: Այս գիշեր ես դուրս էի եկել սնուկեր խաղալու և շատ քիչ անհանգստություն ունեի: Դրանից հետո ես գնացի սուպերմարկետ և դեռ քիչ անհանգստություն ունեի: Դուք պետք է հասկանաք, որ ես այն մարդն եմ, ով սովորաբար ունենում է գլխուղեղի սուր մշուշ, չի կարող կենտրոնանալ և ունի խիստ անհանգստություն, հատկապես այլ մարդկանց շրջապատում: Բայց վերջին մի քանի օրվա ընթացքում ես այսպիսի որևէ բան չունեի:

Ես իսկապես հետաքրքրում եմ, թե որքանով է վերջին 10 օրվա ընթացքում տեսնելու որեւէ պոռնոգրաֆիա կամ արհեստական ​​սեռական խթանումը իմ հոգեկան առողջության իմ մեծ բարելավման հետ: Ես, փաստորեն, պարզապես կտրելով այս իմ կյանքը կստիպի ինձ բուժել իմ բոլոր հոգեկան առողջության խնդիրները:

Ձեռնպահ մնալու և երաժշտության վերաբերյալ. Ձեռքերս ունակ են ավելի ազատ շարժվել, ավելի քիչ են լարվում և ցնցվում, երբ ես կիթառ եմ նվագում: Ես կարող եմ շատ ավելի լավ իմպրովիզներ անել որոշակի մասշտաբներով, և ոչ: Նաև ստեղծագործականությունն ինձանից դուրս է հոսում, երբ նկարում եմ կամ կիթառ եմ նվագում: Ես ավելի արագ երգեր եմ սովորում, քան եթե պոռնո դիտելուց բոլորը բութ լինեի: Անկեղծ պոռնո լինելն ինձ համար շատ բան չի անում: Ես եկել եմ այն ​​կետին, երբ ինձ պարզապես չի հուզում դա: Լինում են դեպքեր, երբ ես սայթաքում եմ, բայց մեծ մասամբ փափագներն այնքան էլ վատ չեն, ինչպես ես սկսեցի: Կարծում եմ, որ դա ինձ համար ավելի մտավոր է, քանի որ ինձ անհրաժեշտ է իրական ֆիզիկական հպում: դա ինձ բավարարող բան է: Ես չեմ խոսում սեքսի մասին ... պարզապես պահել աղջկա կամ նման անմեղ մի բանի:

Ես մեկ անգամ դա արեցի 30 օր nofap- ով: Դե ինչ, երբ մոտավորապես երկուսուկես շաբաթ տեղ ունեի, մեխը կծելը ամբողջովին դադարեց: Ես սովորության նկատմամբ զրո պարտադրանք ունեի: Փաստորեն, ես իրականում օգտագործում էի եղունգ կտրող սարք, ինչպես դա անում են սովորական մարդիկ, և իմ եղունգները շատ արագ են աճում, ուստի ես դրանք պարբերաբար կտրում էի, և նրանք լավ տեսք ունեին: ԲԱՅ, երբ ես ձախողեցի nofap- ը և սկսեցի անընդհատ շեղվել, մեխը կծելը արագ վերադարձավ: LINK

Մեկ ամիս անց Nofap- ն տեսավ մի տղայի, որը ծեծում էր, վատ: Ես իրականում միջամտեցի:

Երկար պատմությունը կարճ է, նա հետապնդում էր տղային, նա բռնել էր նրա հետ: Գրավեց իր վերնաշապիկը եւ սկսեց բռնել նրան մեքենայի դեմ, հարվածել նրան դեմքին եւ գլուխին: Ա ագրեսորն էր (ես չեմ ուզում գերազանցել), բայց ինձանից ավելի մեծ էր մկանային զենքով: Եվ ես ցեխոտ եմ:

Ես կանգ առա և արագ անցա: (չստելու համար ես մի քիչ մտահոգված էի իմ անվտանգության համար և գաղափար չունեի, թե ինչպես դա կընթանա) այն տղան, ով բռունցք էր նետում տղայի վրա, որը չէր հակահարված տալիս: Ես ասացի, հե Rյ, RELAX- ը արեց, նա չկանգնեց և Ես քայլեցի դեպի նրանց կողմը, ձեռքս դրեցի նրա դիմաց, որը բարձրացրեց ձեռքս և նրբորեն հրեցի իմ ձեռքը նրա դեմ, որպեսզի իմանա, որ ես թույլ չեմ տալիս, որ դա շարունակվի: Նա դադարեցրեց իր հարձակումը և շարունակեց գոռալ նրա վրա խելագար: Նորից սկսեցի մոտենալ նրան, որտեղ ես վճռականորեն ասացի. «Արի, դու շահեցիր, այնպես որ բավական է»: Ես չհեռացա, մինչ նա գնաց

Գետնին ընկած տղան կանգնեց արյունից եւ կարողացավ շնչել ու քայլել հեռու:

Այն ժամանակ, երբ ես ամեն գիշեր ձեռնաշարժություն էի անում, կամ եթե պատահական լիներ, որ այդ 3 քայլերից մեկը մեկ օրվա ընթացքում շատ լիներ, ոչ մի կերպ չէի կարողանա դա անել, ես ինձ շատ թույլ, ամաչկոտ և վախենալ կզգայի: Ես երևի չէի վախեցնի այնքանով, որ ինչ-որ բան անեի, այնուամենայնիվ, դադարեցնելու այն իմ վաղ օրվա ընթացքում: Ես այդ ժամանակ կզգայի ավելի շատ փնթի գլուխ ու փիսիկ, որ ոչինչ չեմ ձեռնարկել:

Բայց այս անգամ, այն զբաղված փողոցում էր եւ ամեն մարդից, ով տեսավ, որ ես միակն էի, ով միջամտեց: Ես չեմ կարող ասել ձեզ, թե որքան լավ եմ զգում ինքս ինձ համար, որ հավանաբար կլիներ ծեծել վատը, ես ոչինչ չեմ արել:

__

[Պատասխան] Ես երեկ նման իրավիճակ ունեցա: Ես հաճախ սուրճ եմ գնում իմ աշխատասենյակից դուրս գտնվող բենզալցակայանից: Գրանցման համար ես քչախոս չեմ, ավելի շուտ կառուցված, բայց ամաչկոտ եմ: Ես տեսա, որ մի մարդ ագրեսիվ կերպով բռնում է դրսում աշխատող երեխաներից մեկին: Ես միանգամից բռնեցի սուրճի և սպիտակուցի սալիկը (առաջնահերթությունները) և վազեցի նրա օգնության: Theայրացած տղամարդը տեսավ, թե ինչպես եմ գալիս, տաք վիճակում այն ​​կապեց իր Audi- ի հետ և քշեց: Ես հարցրի, թե արդյոք երեխան լավ է, և այլն: Նա նրան բռունցք տվեց, և ես վերադարձա աշխատանքի:

Չեմ հիշում, որ նախկինում երբևէ նման բան եմ արել, և այսօր բենզալցակայանի աշխատակիցներից մեկն ինձ անվճար սուրճ տվեց: Հաղթեք հաղթեք, իրոք: Փոխանցել

Ես պարզապես զրուցում էի ընկերոջս հետ: Նա պոռնկամոլ չէր, բայց նայում էր պոռնո: Նա կարիք չուներ մի պահ խուսափել օրգազմից, բայց դա արեց միայն որպես փորձ: Հետաքրքիր էր լսել նրա փորձը ոչ պոռնիկամոլների տեսանկյունից: Նա պարզապես ասաց, որ իրեն գեր կենտրոնացած էր զգում և իրեն ավելի շատ նման էր այն մարդուն, ինչպիսին ուզում էր լինել: Նա աշխատում է սթրեսային, արագ տեմպով աշխատանքում, որը պահանջում է առաջնորդություն և ստեղծագործական հմտություններ: Եվ նա նշեց, որ այժմ զգում է, որ ի վիճակի է արդյունավետ կատարել իր գործը և զարգանալ միջավայրում:

Նա սիրում է ինքնօգնություն և գործատուներ, ուստի նա ոգևորվեց, որ ծանոթացավ դրան: Նա նշեց, որ իր փորձից ի վեր ինքը այլևս չի ձեռնաշարժվում պարզապես այն պատճառով, որ ձանձրացել է. Որովհետև նա հիմա գիտի հետևանքները: Նա հենց հիմա սեռական հարաբերություն ունի կանանց հետ միայն այն պատճառով, որ իր ծանոթության կյանքը շատ ավելի լավն է, և նա իրականում կարիք չունի ապավինելու պոռնոյի: և նա նաև ասում է, որ այլևս այդքան սերմնահեղուկ չի վատնում պարզապես դրա համար: Նա ամեն օր ազատ էր արձակում: Հիմա դա ավելի շատ նման է յուրաքանչյուր 3 կամ 4 օրվա ընթացքում, և նա տարբերություն է նկատում:

Մաքրեց գլխուղեղի մառախուղը, որն այնքան էր վատանում, ես անհանգստանում էի Ալցհեյմերի վաղ սկզբից (ես 48 տարեկան եմ): Nofap- ը սկսելու պատճառներից մեկն այն էր, որ վախենում էի, որ գուցե ստիպված լինեմ վաղաժամկետ թոշակի անցնել, և չէի ուզում միայնակ ծերանալ: Հիմա ես ակնկալում եմ ևս 20 արդյունավետ տարի: Դա հսկայական է: Եվ բոլորովին անսպասելի:

Ինչ-որ մեկը նկատում է, որ փոքր բաները շատ ավելի լավն են NoFap- ում:

Գուցե ես խոսում եմ հետույքից, բայց լուրջ, ես շատ ավելի շատ եմ գնահատում NoFap- ի իրերի համար: Ես խոսում եմ ինչպես դեկորացիա, գիշերային երկինք, խոսում եմ, սնունդ, երաժշտություն ... Ինչ էլ որ լինի

PornFree- ը ինձ ավելի լավ է քնել: Հավանել, շատ ավելի լավ է:

Ես մեկ տարվա 1/3-ից հրաժարվում էի պոռնկությունից դեպի ձեռնաշարժություն (ոչ այդքան ռեցիդիվով, իսկ եթե ընդհանուր առմամբ մեղմ գրգռիչներով): Սեռական գրգռման համար ակնհայտ է, որ ավելի ինտենսիվ գրգռիչները = պակաս զգայունություն: Բայց մենակ մաստուրբացիան (եթե PMO- ն է, ապա այն ուժեղացված է, եթե շատ հաճախ ապա ավելի ուժեղացվում է), IMHO- ն ինչ-որ կերպ կարող է փոփոխել իմ ուղեղի պարգևատրման շրջանը: Ինչպես միգուցե ապազգայունացումը: Օրինակ իրական կյանքից. Սովորական բաներ, ինչպիսիք են դաշնամուրային երաժշտություն լսելը, դեղձ ուտելը կամ կանաչ թեյ խմելը. Ես դրանք միշտ սիրում էի:

Բայց ես նկատեցի, որ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում հաճույքն ինչ-որ կերպ ավելի էր սրվում: Այսօր մեր պարտեզից դեղձ ստացանք, և ուտելը «օրգազմի պես» էր (ակնհայտորեն այդքան ուժեղ չէր), բայց ավելի երկար տևեց: Դա պարզապես դուրեկան չէր, բայց տալիս էր մի բան, որը օրգազմն է բերում: Կամ լռություն ուշ երեկոյի ընթացքում. Ես միշտ բարձր էի գնահատում այդ իրերը, բայց հիմա դրանց ընթացքում այդ հիանալի լավն եմ զգում: TL; DR IMHO սա այլ պատճառ է, քան կնոջ / ED / դավանանքի հետ հանդիպելը, որ պոռնոգրաֆիկին ձեռնաշարժությունը դադարեցնելը իսկապես արդյունք է տալիս:

Իմ մատի եղունգների խայթող սովորությունը անհետացավ: Ես ստիպված կլինեի խստացնել նրանց, եւ նրանք իմ մատների վերջում միշտ էլ զզվելի էին:

Թե ինչպես պոռնոգրաֆիան ազդում է ձեր սեռի վրա:

Նախքան որևէ մեկը դա մատնանշեր, այո… Ես գիտեմ, որ որոշ մարդիկ ունեն սեռական բնույթի բարձր մղում, իսկ ոմանք էլ բնականորեն ցածր շարժիչ ուժ ունեն: Բայց իմ հարաբերությունները պոռնոյի հետ իրականում շահարկում էին ինձ ՝ եզրակացություններ անելու իմ սեռական ցանկության վերաբերյալ:

Անսահման բազմազանությունն ու անթերի նորույթի այն տարրը, որն ապահովում է անվճար ինտերնետային պոռնոգրաֆիան, նախկինում ինձ համար անդիմադրելի էին: Ես օգտագործում էի պոռնոգրաֆիայի համար գրեթե ամեն օր, և երբեմն մի քանի անգամ նույն օրվա ընթացքում: Քանի որ ես դա անում էի ամեն օր, ես սկսեցի արդարացնել իմ obsessive օգտագործումը ՝ ինքս ինձ ասելով, որ միգուցե ես շատ բարձր սեռական ցանկություն ունեմ:

Այս ինքն արդարացումը միայն վատթարացրեց իրերը և բերեց ավելի մեծ օգտագործման: Իմ մարզական թիմը պարտվե՞ց: - եկեք մի քանի պոռնո դիտենք, իմ ակադեմիական քննություններն այնքան լավ չեն անցել, որքան ես կցանկանայի: - եկեք պոռնո դիտենք, ինչ-որ բան զայրացրեց ինձ: - եկեք դիտենք պոռնո: Այսպիսով, չնայած որ հարաբերությունները սկսվել էին սեռի մասին իմ հետաքրքրասիրության և պոռնոի կողմից առաջարկվող բազմազանության պատճառով, այն ավարտվեց ոչ այլ ինչ, քան իմ իրական կյանքի հիասթափությունների և հիասթափությունների հաղթահարման մեխանիզմ (ահա թե ինչու ես խնդիր ունեմ այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր հավասարեցնում են պոռնո սեքսուալության հետ, քանի որ սեքսուալությունը պետք է դրական վերաբերմունք ունենա, մինչ պոռնոադիտողներից շատերն օգտագործում են դա բացասական վերաբերմունքի համար), բայց ես այն ժամանակ չէի գիտակցում, քանի որ կարծում էի, որ դա պայմանավորված է իմ բարձր սեռական ցանկությամբ:

Հիմա, երբ ես անցկացրել եմ մոտ 5 ամիս (չեմ հետևում օրերի ճշգրիտ քանակին) առանց պոռնոգրաֆիայի (2 շաբաթվա ընթացքում երկու անգամ դժվարությամբ կրկնեցի, առանց պոռնո անվճար կատարելու նախորդ երկու փորձերի), ես հասկացա, որ սա գաղափարը, որ ես ունեի իմ մասին բարձր սեռական ցանկություն ունենալու մասին, պարզապես աղբ էր: Դա այն էր, ինչ իմ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը ստիպեց ինձ մտածել: Առաջին 2-3 շաբաթները կոշտ են, բայց մեկ անգամ կամ երկու ամիս առանց պոռնո գնալու, այդ կատաղի հորդորները սկսում են հավասարակշռվել և նորմալանալ (գոնե դա իմ փորձն է):

Ես այլևս անընդհատ չեմ մտածում հաջորդ օրգազմի մասին, որը պատրաստվում եմ ունենալ, կամ հաջորդ պոռնո տեսանյութի, որը դիտելու եմ: Նույնիսկ եթե ինչ-որ տեղ ինչ-որ նկարի կամ ինչ-որ այլ բանի հանդիպեմ, որը կարող էր ավելի վաղ հրահրող լինել, դա իսկապես այլևս չի ազդում ինձ վրա: Հիմա ես սեռական չեմ դարձել: Ես դեռ մաստուրբացիա եմ անում (իհարկե առանց պոռնոյի) երբեմն (շաբաթը մեկ անգամ կամ 2 շաբաթը մեկ անգամ) և որպես ուղիղ տղամարդ, ես դեռևս կարող եմ խոստովանել, երբ ինձ սեքսուալ կերպով գրավում եմ կնոջը, բայց այլևս չունեմ այն ​​մտածելակերպը, որն ունեմ միշտ անմիջապես մարել իմ սեռական ցանկությունը, երբ դա զգում եմ ՝ օգտագործելով պոռնո, ինչպես ես էի անում ՝ օգտագործելով բարձր սեռական ցանկության գաղափարը որպես արդարացում:

Այսպիսով, PIED- ի, կործանարար պտուղների, թանկագին ժամանակի աստղագիտական ​​ճնշման, կանանց դիտելու որպես սեռական օբյեկտների եւ այլ բացասական ազդեցությունների բազմաթիվ բացասական հետեւանքների հետ մեկտեղ եւս մեկ բացասական ազդեցություն է այն, որ պոռնը կարող է ձեզ վրա ունենալ, տալ ձեզ գաղափարական գաղափար ձեր սեռական վարքի մասին:

«Երաժշտությունն ավելի լավ է հնչում»:

Գիտե՞ք ինչն է ծիծաղելի: Նախկինում ես բազմիցս հանդիպել եմ այս մեկնաբանության տարբեր մարդկանց կողմից, և լիովին համաձայն եմ:

Հատուկ ազդեցություն:

Հարց է առաջանում: Ինչ է փոխվել ձեզ համար, քանի որ դադարեցրել եք պոռնկությունը:

Shearers12345

Ավելի շատ մտավոր հստակություն Less shame Ավելի շատ զուգարանի թուղթ 🙂

ResilienceAtAllCosts

Ավելի շատ օրգանական եւ երկարատեւ erections, ավելի ուժեղ իրական սեռական գրգռում, առանց պոռնկության ազատ արձակելու, ավելի շատ երախտագիտություն իմ ընկերուհու մարմնի համար, պակաս ամոթ եւ հավանաբար, ամենակարեւորը, դրական հեռանկարը: Կյանքը կարծես թե ավելի լավն է:

SeydouxBlue

Դա ինձ համար մի քանի շաբաթ է, բայց ես շատ ավելի շատ էներգիա ունեմ: Ես ավելի քիչ ընկճված եմ զգում եւ ավելի ազատ եմ ճանաչում: Որպեսզի կարողանաք ունենալ կամք ուժեղացնելու համար այն, ինչ դուք արել եք տարիներ եւ տարիներ: Ես դեռ հորդորում եմ:

TurtleClubOwner- ը

Անշուշտ, ուշադրության կենտրոնում եւ լրացուցիչ տեղեկատվության մշակման բարելավում: Ես ավելի սուր եմ զգում իմ օրվա մեջ սոցիալական փոխազդեցության մեջ, այսինքն `ես ավելի խելամիտ եմ, չեմ գտնում, որ ինքս ինձ գայթակղում եմ / պայքարելու համար, որպեսզի գտնեմ պատասխանի պատասխան:

Իմ ծիծաղը ավելի անկեղծ է, պակաս ուժեղ: Այլ մարդկանց ծիծաղերն էլ ավելի անկեղծ են թվում: Չկա այս յուղոտ ֆիլմը, որը ներառում է բոլոր զրույցները ուրիշների հետ:

Իմ ընկերուհին առաջին անձնավորությունն է, որ ես երբեւէ սեռական հարաբերություններ եմ ունեցել: Մեր առաջին գիշերը միասին վերցրեց երկու ժամ կես, եւ ամբողջ ժամանակ ես անցնում եմ փափուկ: Բարեբախտաբար, նա շատ բարյացակամ էր, եւ ես անմիջապես հասկացա, որ խնդրի արմատը պոռնկությամբ / չափից մեծ դաժանություն է դրսեւորում, ուստի ես հրաժարվեցի սառը Թուրքիայից:

Երկու ամիս անց, ես կարող եմ ավելի դժվար լինել, ավելի երկար մնալ, վայելել իրական ակտի սենսացիան (ոչ միայն դրանով ներգրավելով միայն օրգազմ հասնելու համար), եւ իմ օրգազմները շլացուցիչ. Անհավատալիորեն ինտենսիվ: Ես ստիպված էի նրան խնդրել մի քանի անգամ դադարեցնել, երբ նա ուզում է պահել բաները, երբ ես դուրս եկա:

Endzone19- ը

Ինչ փոխվեց ինձ համար: Ավելի լավ է ենթադրել:

Massimo_EniGma

Թե ինչպես եմ ես նայում աշխարհին, փոխվել է: Դու այնքան այլասերված չես, երբ չես նայում պոռնո: Մոտիվացիան նույնպես բարձրացավ: Ես այնպիսի բաներ եմ արել, որոնք կթողնեի անցյալում լինել: Ես էլ եմ ավելի պարզ: Ես անպայման կարող եմ ասել ուղեղի մառախուղը, երբ վերջին անգամ նահանջեցի: Իմ SO- ն անմիջապես կարող է ասել, երբ տուն են հասնում, այնպես որ դա ինչ-որ բան պետք է լինի:

Ես կարող եմ սահուն խոսել իմ երկրորդ լեզվով ՝ ֆրանսերենով: Չնայած երկար տարիներ սովորել եմ դպրոցում և ապրել մի երկրում, որտեղ այն հիմնական լեզուն է, բայց ես միշտ կակազում էի այն խոսելիս և ուղեղի մառախուղի պատճառով, չէի կարողանում լավ արտահայտվել, քանի որ միշտ մոռանում էի բառերը և արտահայտությունները: Ես նույնպես այնքան անվստահ էի դա խոսելիս, քանի որ ինքս էի գիտակցում իմ ենթադրյալ անգլերեն առոգանությունը: Այնուամենայնիվ, ես հիմա կարող եմ բառացիորեն խոսել մարդկանց հետ այնպես, կարծես դա իմ մայրենին է: Բառերը պարզապես գլորում են լեզուս, և ես այլևս չեմ կակազում: Անհավատալի Իսկապես Եվ մարդիկ հանդգնություն ունեն ասելու, որ nofap- ը մոգություն չէ:

Superpower | Ոչ կին

[Պատասխանել] Որոշ տարօրինակ բաներ էլ եմ նկատել: Չեմ կարծում, որ «բթացած եմ», քանի որ ստիպված եմ դեռ կարողանալ կտրուկ լինել, բայց կարծում եմ, որ կար մի մոլագար բաղադրիչ, թե ինչպես էի մտածում մինչ այդ, որը կարող էր կապված լինել իմ ընկճվածության հետ: Դա ինձ համար բավականին հիմնարար բան է զգում: Դժվար է նկարագրել, բայց ես տարբերություն եմ նկատում: Դա ինձ վախեցնում է, քանի որ թվում է, թե ինչ-որ բան կորցրել եմ, բայց հետո ես հասկանում եմ, թե որքան խելամտություն եմ ձեռք բերել: Բացի այդ, կան իմ դրդապատճառի և դիտավորության ասպեկտներ, որոնք կարծես թե նույնպես տարբեր են: Ես դա ավելի քիչ հասկանալի եմ, բայց թվում է, որ գործեր անելու իմ դրդապատճառն ավելի շատ հիմնավորված է «ավելի մեծ պատկեր» տեսակի մտածողության մեջ, այլ ոչ թե գնալու դեպի այն պահը, ինչն իրեն լավ է զգում:

Տարօրինակ է, բայց ես արդեն երկրորդ անգամ եմ անցնում երկու ամսվա ընթացքում, և այս անգամ ես զգում եմ, որ կարող եմ անվերջ շարունակվել: Իմ լիբիդոն գալիս ու գնում է, բայց ես դրա հաստատ գիտեմ, եթե դրա կարիքը զգամ: Պոռնոն, ի վերջո, ոչ մի արժեք չունի: Ես չեմ մտածում այդքան շատ հետ վերադառնալու մասին, չնայած միտքը ժամանակ առ ժամանակ վերադառնում է: Ես դրա մասին մտածում եմ ծխելու պես: Կփորձեի՞ արդյոք մեկ ծխախոտ տարիներ դադարեցնելուց հետո `միայն ստուգելու համար, թե արդյո՞ք դեռ կախվածություն ունեմ: Իհարկե ոչ. Պոռնոն այնքան էլ տարբեր չէ: Այդ նեյրոնային ուղիներն այնքան ուժեղ են, որ մեկ պատկեր կարող է ձեզ հետ ուղարկել բինգինգ:

Թողնելուց ի վեր այդ առօրյա բաները, ինչպիսիք են ընկերոջ հետ խոսելը կամ աղջիկների ժպիտը տեսնելը, սկսել են նոր իմաստներ ստանալ: Ուզում եմ դուրս գալ, ուզում եմ շփվել, ուզում եմ շոշափել, ուզում եմ մարզվել, ուզում եմ ապրել: 4 տարի է ՝ չեմ զգում այդ հույզերը: Ես բռնում էի այն փաստը, որ կյանքը մութ է, ձանձրալի, ընկճող, իսկ հետո ես մահանում եմ: Fuck that; Պոռնիկից հրաժարվելը թույլ տվեց ինձ փոխել իմ մտածելակերպը կյանքի փոքր բաների վերաբերյալ, որոնք իրենց հերթին և ժամանակի ընթացքում ավելի մեծ և առատ պարգևներ կստանան:

[Երկու ամիս] Ես նկատի ունեմ մինչ այժմ, ես զգում եմ, որ շատ բան եմ փոխել: Եկեք կատարենք փոփոխությունների ցուցակ 60+ օր հետո.

–Ես հարգանքով եմ վերաբերվում ինքս ինձ, և ինքս ինձ ավելի շատ եմ տեր կանգնելու, մինչդեռ ես լռում էի, բայց հետո փոշմանելու համար:

- Ես չեմ ուզում սեքսով զբաղվել յուրաքանչյուր աղջկա հետ: Ես հիմա կապ եմ ուզում: Նախկինում իմ անհատականությունը պարզապես «Սեքս արա»:

- Ես հետաքրքրություն չունեմ ոչ արտադրողական բաների հանդեպ, ինչպիսիք են տեսախաղեր խաղալը կամ ամբողջ օրը առցանց լինելն առանց պատճառի: - Մարմինս իսկապես շատ ուռճացավ: Ենթադրվում է, որ ես էկտոմորֆ եմ, բայց հիմա ես ինչ-որ տեղ եմ նայում էկտոմորֆի և մեզոմորֆի միջև:

- Ձայնս ավելի հանգիստ է, և գալիս է ստամոքսիս շրջանի ստորին կետից: Նախկինում դա բարձր էր և այնքան վախկոտ: - Ես ուզում եմ մարդկանց արժեք տալ ՝ փոխանակ բողոքելու այն բանի մասին, ինչը պակասում են այլ մարդկանց: Ես ավելի քիչ եսասեր եմ:

- Երաժշտությունն ինձ համար հիմա այնքան լավ է թվում: Դա կարող է մի վայրկյան շնչել:

- Հիմա ես կարող եմ երկարաժամկետ մտածել: Ես արդեն նշանակել եմ իմ 90 օրվա նշանի ամսաթիվը, և դա ինձ ընդհանրապես չի վախեցնում: Ես չեմ վախենում: Ոչ ոք միանգամից փորձագետ չէ, ամեն ինչ գործնականում է:

Այս վերաբեռնման ընթացքում եղել են օրեր, երբ ես ինձ այնքան աշխույժ և զվարճալի էի զգում, կարծես մարմնի ամբողջ օրգազմներ կամ ինչ-որ բան էի ունենում, բայց հետո կան օրեր, երբ ես բռնում և բղավում եմ մարդկանց, որ ինձ հանգիստ թողնեն: Դա շփոթեցնող է այս վերաբեռնումը, բայց ես մնում եմ դրան:

[Մի ամիս հետո, մի քանի մեղմ-պոռնկային կրկնություններից հետո] Ես գտա տրամադրության անհատական ​​նմուշ. Ինքնաբավարարման օրը և հաջորդ օրը հիանալի են, շատ էներգիաներ և շատ լավատես: Հետո 2-3 օր հետո սարսափելի են լինում ՝ գլխացավեր, հոգնածություն, ծուլություն, երբեմն մեղմ դեպրեսիա: Եթե ​​ես անցնում եմ սրա միջով (ինչը, նախկինում միշտ չէի հաջողվում), ես մի տեսակ հավասարակշռություն եմ պահում «նորմալ» տրամադրությամբ, ոչ շատ լավատես, բայց և ոչ ընկճված, երբեմն ցանկանալով զբաղվել բարդ գործերով: Միակ մեծ տարբերությունը ֆիզիկական գործունեության համար ավելի շատ էներգիա ունենալու մեջ է, դա վստահ բարելավում է:

Մեկ այլ փոքր փոփոխություն այն է, որ ես ավելի շատ պատրաստ եմ նոր բաներ փորձել, ես մտածում եմ փոխել մազերս և գնել տարբեր հագուստներ, տարբեր ոճեր: Ես ամեն օր առավոտյան փայտ եմ ստանում և մի քանի ինքնաբուխ մոնտաժներ, ցրված ամբողջ օրվա ընթացքում: Բայց ես երբեք ուժի պակաս չեմ ունեցել: Նույնիսկ ամեն օր ձեռնաշարժություն անելիս ես միշտ ավելի շատ էի փափագում նույնիսկ մի քանի ժամ անց: Չնայած առավոտյան փայտ չունեի: Այսպիսով, դա իրական փոփոխություն է:

(Օր 535) Մի քանի զարմանալի կողմնակի բարդություններ. Երբ ես PMO- ի օգտվող էի, միշտ հիվանդ էի ՝ գրիպ, մրսածություն և այլն: Հուսահատվելուց հետո դժվար թե մի օր հիվանդություն ունենամ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ցանկացած մարդ սուպեր ստեղծագործություն է զգում:

Ես գտել եմ ստեղծագործական էներգիայի առատություն, որը հենց ես ունեի պետք ինչ-որ բան անել Ես ինձ այնքան վերահսկելի եմ զգում, այնքան հզոր եմ և ունակ եմ անելու այն ամենը, ինչին ես եմ կենտրոնացած: Երբ ես պոռնո էի դիտում, ես քիչ ցանկություն ունեի զբաղվել այլ բանով, բացի պոռնո դիտելուց: Ես ինձ կզգայի զոհ այն զգացմունքների և իրադարձությունների, որոնք կյանքն ինձ վրա գցեց: Միգուցե էներգիայի մի փոքր «գզվռտոց» էր հայտնվում այս ու այն ժամանակ, բայց շուտով այն ջախջախվելու էր պոռնո դիտելու ճնշող մղումներից:

Պարզապես հարվածեց 90 օր օրի նշումյ Ամեն ինչ այնքան լավ է ընթանում, որ նույնիսկ այստեղ շատ չեմ գալիս որևէ աջակցության համար: Մարտահրավերը կատարելը իմ երբևէ կայացրած լավագույն որոշումներից մեկն էր: Մինչ այժմ տեսած օգուտները.

1) Ես ավելի քան մեկ տասնյակ մարդ եմ մեկնաբանել, թե ինչպես եմ նիհարել / ավելի լավ տեսք ունենալ:

2) Ես ավելի շատ փառասիրություն եմ գտել և շատ աշխատանքներ եմ կատարել տան շուրջ, ինչը կնոջն ավելի երջանիկ է դարձնում:

3) Երջանիկ կին և ավելի շատ ազատ ժամանակ նշանակում է շատ ավելի շատ ժամանց: (Վերջին 3 ամիսների ընթացքում մենք, հավանաբար, ավելի շատ սեռական հարաբերություն ենք ունեցել, քան nofap- ին նախորդող ամբողջ տարվա ընթացքում):

4) Ես չեմ կարող բավականաչափ ասել այն մասին, թե որքան լավն է եղել մեր փոխհարաբերությունը վարչապետին կտրելուց ի վեր: Դա անհավանական է:

5) ընդհանուր առողջությունն ու տրամադրությունը, կարծես, շատ ավելի լավն են: Ես միանգամայն գիտեմ, որ այլևս չեմ վերադառնա այնպիսին, ինչպիսին որ եղել եմ, ուստի պատրաստվում եմ պահել իմ վաճառասեղանը:

Լինելով շուրջ 60 օր, ես կարող եմ հաստատել, որ այդ անհույս դեպրեսիայի ժամանակաշրջաններն անցյալում են: Լիովին չկա: Իսկ այն վայրկյանները, երբ ես ընկնում եմ, սովորաբար շատ անցողիկ են և հաճախ կախված են այն ամենից, ինչ ես կերել եմ ամեն ինչից առավել: (Ուրեմն լավ կերեք) Սա ինձ բուժեց դեպրեսիայից:

Երեք տարի այս գալիք հոկտեմբերին ինձ համար առանց պոռնոյի, չհաշված սայթաքում մոտ 1.6 տարի առաջ: Asամանակ առ ժամանակ ես դեռ փոքր-ինչ քաշում եմ զգում, ոչ շատ հիմա: Մոտ մեկ ամիս առաջ ես հանդիպեցի պոռնո կայք, տեսա տարբեր հղումներ և նկատեցի, որ իսկապես ցանկություն չունեմ կտտացնել դրանցից որևէ մեկին և հետևել դրանց: Ես բավականին զարմացած էի, քանի որ հղումներն ունեին շատ գրաֆիկական լուսանկարներ, բայց հսկայական մեգամագնիսական ձգումը, որը ժամանակին գոյություն ուներ այդ պատկերների շուրջ, պարզապես այնտեղ չէր: Դա իսկապես հաճելի զգացողություն էր:

Ես անընդհատ ընկճված էի, միայնակ, առանց ընկերներ, ինչը ինձ ստիպեց շարունակ կրկնել: Ես համարյա երկու տարի պայքարում եմ պոռնո / ձեռնաշարժությունից խուսափելու հետ: Այս օրերին ես ինձ զարմանալի եմ զգում, երբ PMOing չեմ. Առողջ, այլևս դեպրեսիա, ինքնավստահ: Ես լավ եմ քնում, ավելի շատ էներգիա ունեմ: Մոտ 1-2 ամիս անց ես զգում եմ պարզություն և կենտրոնացած եմ… ինչպես ով եմ ես իրականում: Այնուամենայնիվ, թաց երազները, սեռական երազանքներն առանց օրգազմի և գիշերային ձեռնաշարժության միշտ կարծես հաջորդ օրը հանգեցնում են ռեցիդիվի: Ես սիրում եմ կրկին ինձ լավ զգալ, ուստի շարունակելու եմ ձգտել:

[Տեղադրվել է «անձնազերծման» ֆորումում] Ես ունեի DP 1.5 տարի, սակայն իմ DP- ն այն ժամանակվանից շատ ավելի լավացավ, մոտ 3 ամիս առաջ: Ես մոտ 65% -ով նորմալ եմ: Ես նկատեցի, որ երբ ես զարգացրի DP, իմ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը բավականին մեծացավ: Ես սկսել էի պոռնո դիտել ամեն օր կամ ամեն օր, և դիտում էի բավականին ծայրահեղ իրեր: Ուղեղի մառախուղի այդ վիճակում ես իսկապես տեղյակ չէի որևէ բանի իմ կյանքում: Ամեն ինչ երազ էր թվում, ուստի ես չէի նկատում այս օրինակը:

Ես կարդացել եմ ինչ-որ բան չափազանց պոռնոգրաֆիայի մասին, կապված սոցիալական անհանգստության եւ դեպրեսիայի հետ: Ես որոշեցի, որ դա լավ գաղափար է, որ ես դադարեցի: Սկզբում ես միայն տեւեց մոտ 3 շաբաթ, եւ այնուհետեւ խառնվել էի, եւ մեծապես վերադարձա (ես ստիպված եղա կորցնել ժամանակ կորցրած ժամանակ: P): Բայց 3 շաբաթվա ընթացքում նկատեցի ինչ-որ բան: Թեեւ ես դեռ դժվարությամբ էի կապվել մարդկանց հետ, իմ սոցիալական անհանգստությունը զգալիորեն նվազել էր: Ես կարողացա մարդկանց հետ զրուցել ոչ մի պրոբլեմ չունեցող, եւ ընդհանրապես ավելի շատ ոգեւորված եմ կյանքից: Ես հիշում եմ իմ եղբորը, որը պատմում է ինձ մի բան, որը ինձ դուր է եկել ծիծաղել դարերի ընթացքում եւ անհավատալի է զգում, որ իսկապես զգացվում է, որ Դ.Պ.

Մեկ ամիս ես հաջողությամբ հեռացա, եւ նկատեցի, որ հարաբերություններում իմաստաբանական շահը, նորերի ձեւավորումը: Ես կենտրոնացած եւ վճռեցի նպատակներ դնել եւ կատարել դրանք, եւ հաճույք ստանալ կյանքում փոքր բաների վրա: Իմ Աքիլեսի գարշապարը այն էր, որ ես մտածեցի, որ այս գործի հետ կապված պայքարը ավարտվեց եւ լքեց այն, ինչ ինձ տվել է մեկ ամիս:

Ես ունեմ անձնական փորձ ինչպես ADHD- ն եւ պարտադիր վարքագիծը, ամենօրյա պոռնկությամբ դիտելու համար: Ես ունեմ ADHD (անուշադիր տիպ): Հիմնվելով հետազոտության և անձնական փորձի վրա, ես հավատում եմ, որ ADHD- ի վիճակը նախատրամադրված է կախվածության մեջ պահող վարքի վրա, որը տալիս է «դոպամինի հարվածներ»: ADHD- ը ցածր դոպամինի պայման է, հետեւաբար, մոտիվացիան, ընդհանուր առմամբ, խնդիր է: Ես մանուկ հասակում օգտագործում էի ձեռնաշարժություն (գուշակություն եմ անում) ինքնասպասարկման համար և շարունակեցի օգտագործել այն և պոռնո մեծահասակների պես:

Ես ամբողջովին դադարել եմ օգտագործել պոռնկությունը, եւ այո, ես դեռ ունեմ ADHD: Սակայն ես ավելի լավ եմ զգում իմ մասին: Իմ վստահությունը, իմ կյանքում որոշումներ կայացնելու իմաստության զգացումով, զգալիորեն բարելավվել է: Հիմա, կարող եմ ուղղակիորեն դիմել ADHD- ին:

Անմիջապես հասնում է 2 ամիս (60 օր) հիմա… առանց օրգազմի կամ ձեռնաշարժության, կամ նույնիսկ պոռնո նայելու: Իմ շրջապատի փոփոխությունը (ես տեղափոխվեցի տնից և թողեցի համակարգչի սեղանն ու աթոռը, որի մեջ ես պիտի մաստուրբացիա անեի), զգալիորեն օգնեց: Նաև անչափ օգնեց ընկերների աջակցությունը: Theգացմունքներն ու զգացմունքները վերջերս թափվում են: Ես մտերմացել եմ մի զարմանալի աղջկա հետ, որին ես շատ եմ հոգ տանում և նա շատ աջակցող է

(Day 125. Տարիքը 50 +) Վարչապետի ազատության առավելությունները.

1. Չես սպառում, միշտ մտածում Սեռի մասին: Երբ համակարգչին միացված էի, եւ իմ էլփոստը, գլխավոր թեմաները եւ իմ սիրած սպորտային թիմերը ստուգելուց հետո ես իմ «սիրած» պոռնկային կայքերը դուրս եկան իմ ամենօրյա շտկելու համար: Կախված օրերից, այն կարող է հանգեցնել պոռնկապի մեջ:

2. Ես ավելի զայրացած մարդ եմ: Երբ ես դիտեցի պոռնկությունը, դա ինձ կսրբեցնի ... սովորաբար կնոջս վրա `բացարձակապես որեւէ պատճառով: Կարծում եմ, ենթագիտակցաբար ես վատ եմ վերաբերվում նրան, քանի որ նա չի նայում կամ չի գործում այնպիսի կանանց նման կինոնկարներում / տեսահոլովակներում:

3. ED- ի խնդիրները, որ ես ունեի վերջին 18 ամսվա ընթացքում, բարձր արագությամբ ինտերնետի պոռնկությամբ իմ կախվածության պատճառով շատերն անցան:

4. Բարելավված սեռական կյանք: Կինս եւ ես մեծ սեքսով ենք վայելում: Մենք ընդգրկում ենք Կառեժին եւ վայելում ենք նրա հետ գնացող հարաբերական վարքագծերը: Մեր սիրահարությունը դանդաղ եւ զգայական է: Մենք կապում ենք զգացմունքային, մտավոր եւ հոգեպես:

5. Ես ավելի շատ աշխատանք եմ կատարում: Քանի որ ես պոռնոգրաֆիկ դիտելու ժամանակ վատ չեմ անում, ավելի շատ աշխատանք եմ կատարում: Ի դեպ, ես իմ ճանապարհից առաջ գնում եմ այնպես, որ իմ «Մեղրիկի» շատերը կատարվեն մինչեւ շաբաթ / կիրակի նախքան, ինչը նշանակում է, որ կարող եմ դիտել ֆուտբոլը:

6. Կանայք այլեւս պարզապես սեռական օբյեկտ չեն դիտում: Ես այլեւս չեմ նայում կանանց եւ հետաքրքրում, թե ինչ են նրանք մերկ եւ ինչ են նրանք նայում անկողնում: Ես հիմա տեսնում եմ նրանց որպես տիկնայք եւ սկսում եմ գնահատել իրենց արտաքին եւ ներքին գեղեցկությունը:

7. Ես նոր սեր եւ գնահատանք ունեմ 30 տարի կնոջս համար: Քանի որ ես այլեւս չեմ տեսնում պոռնոգրաֆիա, մենք ավելի մեծացել ենք եւ վայելում ենք զուգակցված զույգը, ննջասենյակում եւ դուրս:

8. Ես միանգամից ավելի երջանիկ եմ, որպես մարդ:

9. Ազատություն. Ես վերադարձա իմ կյանքը: Ես այլեւս ստրուկ չեմ իմ կախվածության մասին:

10. Իմ համակարգչում այլեւս վիրուսներ չկան

Այսօր իմ պոռնիկությունից զերծ առաջին շաբաթն է շուրջ 12 տարվա ամենօրյա օգտագործումից հետո (ես 26 տարեկան եմ)… …անցում թերթելիս խուսափում եմ սեռական ինչ-որ գրգռիչներից և ավելի շատ եմ փաթաթվում ընկերուհուս հետ: Այդ ժամանակվանից մենք մեկ անգամ սեռական հարաբերություն ունեինք, և դա շատ ավելի անձնական էր, զգայական և հատուցող, քան նախկինում էր: Հետաքրքիր է գիտակցել, որ հենց իմ պոռնկամոլությունն էր, որ ի վերջո փչացրեց իմ նախկին վեց տարվա հարաբերությունները: Ես իրականում դեմ չեմ, քանի որ ես ու իմ ներկայիս ընկերուհին շատ ավելի հարազատ ենք միմյանց: Ես նրա հետ եմ 2 տարուց: Բայց վախեցնող էր տեսնել, որ չնայած որ երկրորդ համարը շատ ավելի լավ և առողջ մտածելակերպ ուներ սեքսուալության մասին, քան իմ նախկին ընկերուհին, մեր հարաբերությունները վատթարանում էին նույն ձևով, ինչ իմ նախորդը:

Ես արդեն այդքան կախված չեմ քնից: Ես կարող եմ առավոտյան արթնանալ և չափազանց հյուծված կամ անհանգստանալ զգալ օրս սկսելու համար: Կարողանում եմ կառավարել 6 ժամ քունը `նախկին 9-ի փոխարեն:

Ձեռք բերելը իսկական առեղծված է: Մարդիկ սիրում են խոսել այն մասին, թե ինչպես է դա առողջ և մարդու կարիքը: Ոմանց համար դա կարող է այդպես լինել, բայց դա բացասաբար է ազդում ինձ վրա, հատկապես, երբ զուգորդվում է պոռնոյի հետ: Պոռնո կտրելը բարելավում է իմ էներգիան, մաշկը և կտրուկ բարելավում է աչքերի տակ գտնվող շրջանակները:

Մեկ այլ NoFap նպաստ: Ավելի լավ երգեցողության հմտություններ 😀

Իմ ձայնը շատ ավելի բարձր է և ուժեղ: Որոշ հնչյուններ, հատկապես ավելի բարձր, որոնք ես բառացիորեն ստիպված էի սեղմել նախկինում (ձայնս խորը խորն է) այժմ շատ ավելի հեշտ են ստացվում: Եվ ընդհանրապես երգելը շատ ավելի զվարճալի էր:

Մի քանի անգամ անընդմեջ փորձելու եւ ձախողելուց հետո (անցնելով 3 կամ ավելի քիչ օրերի բազմաթիվ հաջորդական շերտեր), ես վերջապես մի քանի երկար շողշողություններով եմ անցել: Եվ ուրիշների հանդեպ խղճահարության հանդեպ վստահությունը եւ ավելի լավ տրամադրությունները, ինձ համար ոչ մի հիմք չունեցող հիմնական օգուտը պզուկների բուժումը չէ: Այս հաջորդական երկարատեւ ժապավեններից հետո իմ դեմքը գրեթե ամբողջովին պարզ է: Եվ սա գալիս է այն մարդկանցից, ովքեր գրեթե գնացին Accutane- ում: NoFap- ը ինձ փոխել է որպես անձ: Ես տոննա ունենալով ինքնավստահություն չունեի: Ես խստորեն խորհուրդ չեմ տալիս ոչ մեկին, ով փորձում է կյանքի բարձրացնել: http://www.credit_the_miracle_acne_treatment/

Ինձ համար ոչ մի քայլի հիմնական օգուտը եղել է պզուկների բուժումը: Այս անընդմեջ երկար շերտերից հետո դեմքս գրեթե ամբողջովին պարզ է: Եվ սա գալիս է մեկից, ով համարյա անցել է Ակուտան:

Ավելի քան մեկ շաբաթ առաջ ես նկատեցի առնանդամի մի քանի կարմիր բծեր: Դա մի փոքր խայտառակ կամ քոր առաջացավ, բայց ոչ այնքան վատ: Theգացողությունը գալիս ու գնում էր: Ապահովության մեջ լինելու համար ես գնացի և ինձ փորձարկեցի: Ստուգվել եմ ՄԻԱՎ-ի, սիֆիլիսի, գոնորեայի և քլամիդիայի համար: Արյան նմուշ, մեզի նմուշ և առնանդամի երկու շվաբր: Բոլորը շատ արագ և ոչ այնքան կիսով չափ ցավոտ, որքան պատմությունները պատմում էին դեռահասությանս տարիներին: Մի բան, որ բուժքույրն ասաց, դադարեցնել ցնցուղի գելն իմ առնանդամը լվանալու համար, քանի որ այն խանգարում է բնական կենդանական աշխարհին, այսինքն `բնականորեն հայտնված մանրէներին: ամեն ինչից հետո:

Հիմա իմ վերաբեռնումից առաջ ես անտեսում էի այս խորհուրդը որպես խենթ: Ես չէի լվացել առնանդամս ցնցուղի գելով, ապա այն հոտում էր: Բայց քիչ առաջ իմացա, որ գարշահոտությունը հիմնականում պայմանավորված էր չորացրած սերմնահեղուկով: Սերմնաժայթքումից հետո դրա մեծ մասը դուրս է ուղարկվում առնանդամից և լավ է: Բայց ձեռնաշարժությամբ զբաղվելիս պենիսս ուղղահայաց էին բռնում, և սերմնահեղուկի մի մասը միշտ հայտնվում էր առնանդամի գլխին, և եթե նույնիսկ մի քանի ժամ մնում էր նախադաշտի տակ, առանց լվանալու, այն շատ վատ հոտ էր գալիս:

Պոռնոգրաֆիկին չհեռարձակվելու դրական կողմն այն է, որ իմ հոտը լիովին չեզոք է: Առայժմ, փոխարենը այն ամենօրյա մանրակրկիտ և առույգ լվացք տալու համար ցնցուղի գելով (չնայած ոչ հոտավետ ցնցուղի գել), ես այժմ հետ եմ քաշում նախադաշտանը և ցնցուղի գլխով ջուր եմ արձակում դրա վրա: Ոչ գել, ոչ օճառ և ոչ մի այլ բան: Այն իրականում շատ լավ է աշխատում: Ես ինձ նույնքան մաքուր եմ զգում, ինչպես միշտ, եթե ոչ ավելին, քանի որ չեմ տառապում նեյրո-քիմիական քաոսից և ուղեղի մշուշից:

Ես ամբողջովին դադարեցի եղունգներս կծել: Համր սովորություն, որը ես վաղուց վերցրել էի ու չէի կարողանում ազատվել: Ես լիովին չէի գիտակցում այս փաստը մինչև շաբաթ 2-ը:

Եկեք սա դանդաղ վերցնենք: Դուք շփոթված եք թվում, շատ: Նախ կբացատրեմ որոշ օգուտներ, որոնք մենք և ուրիշներ զգացել ենք nofap- ից: Իմ ամենաերկար շարքը 21 տարեկանն էր, և ես կասեմ, թե ինչ տեղի ունեցավ հենց այդ 3 շաբաթվա ընթացքում: Կարևոր է նշել, որ ես նոֆապն ու նոպորնը ընդունում եմ որպես նույնը, քանի որ գոնե ինձ համար մեկը մյուսի համար ճանապարհ է հարթում: Այսպիսով շարունակել

1. Ավելի շատ էներգիա, իրականում ամենալավ զգացողությունն այն է, երբ ես եղջյուր եմ: Արտադրողականության առումով ես այդքան շատ բան եմ կատարում: Ուղղակի կարևոր է ընդհանրապես չմտածել սեքսի մասին: Ամեն անգամ, երբ միտք է գալիս ձեր մտքին, դուք պարզապես այն փոխարինում եք ինչ-որ այլ ոչ գրգռիչներով: Այդ կերպ Դուք նաև վերահսկողություն կստեղծեք ձեր մտքերի վրա և ինչպես բոլորս գիտենք «Դուք այնպիսին եք, ինչպիսին կարծում եք»: Մտածելով կատվիկի մասին ՝ դունչ ես դառնում pussy
2. Ավելի լավ կենտրոնացում և հիշողություն: Ես հեշտությամբ կարող եմ ստանձնել բարդ մաթեմատիկական կամ ինժեներական խնդիրներ և լուծել իմ բոլոր տնային աշխատանքները ՝ առանց ուրիշների օգնության: Մինչդեռ հակառակն էր. Ավելի կարևոր է, որ ես հիշում եմ անուններ, երբ մարդիկ ինձ ներկայանում են, և ես հեշտությամբ չեմ շեղվում: Սա անպայման կօգնի ձեր ADHD- ին
3. Ավելի լավ, ավելի կարճ քուն: Նախքան ինձ պետք էր 9.5 ժամ հանգստանալու զգացողություն ունենալ: Այսօր 6-ն է, բայց երբ հասցնեի հասնել 3 շաբաթվա, ես ինձ անթերի կզգայի ընդամենը 5.5 ժամ քունով: Ավելի վառ երազներ: Նրանք նման են կինոնկարների, և ես դրանք ունենում եմ գրեթե ամեն երեկո: Առաջ 6 ամիսը մեկ էր: Ես այլեւս այդքան հոգնած չեմ զգում: Առաջ ես միշտ ծայրաստիճան ուժասպառ կլինեի, անկախ նրանից, թե որքան եմ քնում կամ ուտում:
4. Ավելի խոր ձայն և ավելի շատ մկանային զանգված: Դա ինքնին բացատրելի է: Testosterone- ը չի վատնում ջրահեռացման հոսքը, ուստի այն կարող է օգտագործվել> ավելի օգտակար բանի համար, ինչպիսին է ֆիզիոլոգիայի միջոցով տղամարդկության սահմանումը:
5. Վստահություն Երբ քայլում եմ փողոցով, ես այլևս անհարմար չեմ զգում: Ես կարող եմ խոսել ցանկացածի, աղջիկների հետ `առանց կակազելու և ամաչկոտ զգալու: Այնպես չէ, որ ես մեծամիտ եմ դարձել, ես պարզապես ինձ ուրիշների հետ ոտքի վրա եմ համարում, մինչդեռ նախկինում ինձ միշտ ստորություն էի զգում: Սոցիալական անհանգստությունը ամբողջությամբ դուրս թռավ պատուհանից:
6. Ես շատ ավելի հավակնոտ և մոտիվացված եմ: Ես նպատակներ ունեմ, որոնց մեկ առ մեկ հասնում եմ, և երբ աշխատում եմ ինչ-որ բանի վրա, տալիս եմ ինձանից լավագույնը: Այլևս> այդ զգացողությունը, որ ես չեմ կարող դա անել, կամ որ դա շատ դժվար է: Ես ունեմ այդ «Այո, եկեք այս կեղտը անենք» վերաբերմունքը:
7. Պարզ մտածողություն: Վերջապես ես ինձ մարդ եմ զգում, քանի որ կարող եմ մտածել և վերլուծել իրերը: Այլևս չկա մտավոր մառախուղ և մտքեր, որոնք չեն կարողանում զսպել մտքումս
8. Տարօրինակ կերպով քիթս այլեւս չի վազում: Հիմա կարող եմ շնչել և ավելի շատ ուժ ունենալ: Նախքան վազելը զգացի, որ սիրտս պայթելու է: Ես զգում եմ, որ կա որոշակի կապ պոռնո / կեղևի և սրտի թուլացման միջև:
9. Ոչ մի այլ պզուկներ դեմքին եւ հետեւի վրա

Ընդհանուր դրական եւ նույնիսկ իդեալիստական: Ոչ ավելի հոռետեսություն եւ ծուլություն

Բարեւներ nofappers եւ lurkers,Ես նորից հարվածեցի 30 օր: Բոլորը.Լավ, այնքան շատ բան կա, որի մասին ես ուզում եմ խոսել, բայց կփորձեմ այն ​​համառոտ ներկայացնել: Նախքան որևէ այլ բան ասելը, ես ուզում եմ սա ասել. Nofap- ը չի լուծել իմ որևէ հարց: Ես դեռ դրանք ունեմ: Բայց ես զարմանալի օգուտներ եմ ունեցել.

Նախ և առաջ, ես վերջապես կրկին էներգիա ունեմ: Ավագ դպրոցից ի վեր ես ինձ այդքան լավ չեմ զգացել: Այնպես չէ, որ ես Հալկն եմ կամ որևէ այլ բան, բայց ես վերջապես լրացուցիչ էներգիա ունեմ ՝ գործեր անելու համար: Ես իմ 20-ականների սկզբի մեծ մասն անցկացրել եմ ցածր էներգիայի և թույլ դեպրեսիայի պայմաններում: Ես դրա 80% -ի նման վերագրում եմ այն ​​փաստին, որ ես օրը երկու անգամ PMO- ն էի կատարում: Հիմա, երբ դադարել եմ, մարզվել եմ, ավելի սոցիալական եմ եղել և, ընդհանուր առմամբ, վայելել կյանքը:

• իսկապես փորփրելով բոլոր կանանց վրա: Ամենուր կանայք կան: Շատերը շքեղ են: Երբ ես անընդհատ PMOing էի, ես քննադատում էի կանանց գլխումս: Ինչպես, ինչպես նրանք գրավիչ չէին: Այժմ իմ մարմինը պարզապես ասում է ինձ, թե ում եմ համարում գրավիչ, և դրանց մի մասն ինձ զարմացնում է:
• Կրկին ես կախարդականորեն զանգվածային խաղացող չեմ: Բայց դա իմ մասն է is կանանց հետ լավն ավելի մատչելի է: Եվ ես շատ ավելի համարձակություն ունեմ: Կարծում եմ, որ դա գալիս է վախից և ցանկությունից, որն է ավելի ուժեղ: Վախը դեռ շատ չի փոխվել: Բայց ցանկությունը վերջապես վերացնում է հավասարակշռությունը… դեպի գործողություններ ձեռնարկելը: Եվ դա զարմանալի զգացողություն է:
• Երրորդ, և ամենակարևորը, ես վերջապես ձեռք բերեցի իմ համատեղ կյանքը: Իմ գործը մարտահրավեր է և հատուցող, և ես կարողացա բավարարել իմ մարտահրավերները: Nofap- ից ստացված իմ էներգիայի միջոցով, ամեն ինչ պարզապես ավելի… հնարավոր է թվում: Ես մտածում եմ ավելի ու ավելի մեծ:
• Մի փոքր խորհուրդ… Մի քանի անգամ փափագը բավականին վատացավ:
• Լավագույն բանը, որ ես ինքս էի, պետք է զբաղված լինեի: Ես սովորաբար լավ ճանապարհ ունեմ իմ էներգիան փոխանցելու համար: Այն դարձնում է շատ ավելի հեշտ վերագտնել: Զորավարժությունները լրացուցիչ էներգիա ծախսելու GREAT միջոցն է:
• Մինչ այժմ մեկ անգամ եմ նահանջել: Դա այն պատճառով էր, որ ես եզրեցի: ՈՉ Ե EDԻՐ Ուղղակի մի արա:

Սա մինչ այժմ գտած լավագույն առցանց համայնքներից մեկն է: Տղաներ, իշխեք, շնորհակալություն բոլորին, ովքեր ինձ աջակցեցին: Ես փորձում եմ վերադարձնել:

Վերաբեռնում եւ այլ հատկություններ, որոնք ստիպում են կանանց գրավիչ դարձնել

Ուղղակի մտքի պղպջակ, որը ես ուզում էի փակցնել, բայց շարունակում եմ մոռանալ:

Երբ մենք վերաբեռնվում ենք, շատ ժամանակ է ծախսվում ամսագրերի վրա, խոսելով այն մասին, թե որքան շատ կանայք են ավելի գրավիչ, երբ մենք առանց PMO- ի ենք գնում, և սովորաբար մենք խոսում ենք գրավչության մասին, քան ֆիզիկական գրավչության: Ուղղակի մտածում եմ `արդյոք որևէ մեկը նկատո՞ւմ է այլ որակներ, որոնք կնոջը գրավիչ են դարձնում:

Ես նայում էի Օլիմպիական խաղերը, և տարօրինակ մի բան պատահեց, երբ դիտում եմ կանանց սպորտ: Ես ogled էի տեղավորվում և տաք մարմինների վրա: Մի անգամ ես սկսեցի մտածել, որ այն փաստը, որ կին մարզիկները տաք են ոչ միայն գրավիչ լինելու պատճառով, այլև լավ են տիրապետում իրենց սպորտին: Եթե ​​դուք օրինակ վերցնեք թենիսը: Կարճ կիսաշրջազգեստներն ու ոտքերը լավն են և ամեն ինչ, բայց ես երբեք չեմ նկատել, թե որքան սեքսուալ են նրանք, երբ նրանք այդպիսի կենտրոնացած տեսք ունեն, երբ սպասում են իրենց հակառակորդի սպասարկմանը:

Եվ ես գտնում եմ, որ դա ավելի ու ավելի է պատահում նաև իմ շուրջ: Օրերս ես տեսա մի շոգ և գրավիչ տարեց կնոջ և սկսեցի մտածել «Կումա» կամ «միլֆ»: Հետո ես տեսա, որ նա ձեռքերը բռնել է և ժպտում է իր երեք տարեկան տղա որդուն: Այլ կերպ ասած, նա պարզապես մի քանի միլիոն մարդ էր և նրա ջերմությունը դուրս եկավ աղյուսակից: Ես տեսել եմ, որ համալսարանի մի խելոք ուսանողուհի օրերս կողքով անցավ դեպի երկաթուղային կայարան և բոներս բերեց այն փաստից, որ նա ձեռքում էր խիտ տնտեսագիտության դասագիրք (Կարծես խելացի աղջիկներ եմ փորում):

Չասելը, որ տաք էշը կամ հաճելի դարակն ինձ չեն գրավում: Բայց ես ենթադրում եմ, որ դա պոռնո դիտելու կողմնակի արտադրանք է: Տեսնում ես, թե ինչպես է մի աղջիկ քայլում դեպի դեպքի վայրը և առնետի էշը չի տալիս այն բանի մասին, թե ինչպիսին է նա, ինչ հետաքրքրություններ ունի: գիտես միայն, որ նա լավ է ստացել (այստեղ տեղադրիր մարմնի մաս) և պատրաստվում է մեխվել: Եվ հետո այդ մտածելակերպն ինքն իրեն փոխանցում է այն բանի, թե ինչպես եք տեսնում կանանց իրական կյանքում: Հետո սկսում եք վերաբեռնել, և այս մտածելակերպը սկսում է մաշվել:

Ցանկացած ուրիշը բացահայտում է իր իսկական կարիքները:

Պոռնոկայքը թողնելուց հետո ես գտնում եմ, որ իսկապես չեմ ուզում պոռնո կինոնկարներում իմ տեսած այլասերված բաներից ոչ մեկը անել իրական կանանց: Իրոք, ես պարզապես ուզում եմ ունենալ մեկը, ում հետ խոսելու, նրանց ձեռքը բռնելու և փաթաթվելու հետ: Ես նկատի ունեմ, այո, ես էլ եմ ուզում ինձ պառկեցնել, բայց դա այլևս իմ ուշադրության կենտրոնում չէ:

(GUY 2)

Գիտեմ թե ինչ նկատի ունես. Ես գրեթե լիովին հրաժարվել եմ կնոջը նայելու իմ հին ֆետիշի ձևերից, և առանց PMO- ի հասնելը տևեց ընդամենը 30 օրից մի փոքր ավելի: Ես չեմ ասում, որ ես դեռ չեմ նայում կանանց, այլ ասում եմ, որ ես շատ գոհ եմ իմ ամուսնուց և այլևս չեմ շեղվում իմ նախկին ֆետիշերից:

Լավ է ազատ զգալ այդ ամենից:

Որպես խենթ, քանի որ կարծես շատ տղաներ զեկուցում են պզուկների պզուկների եւ հստակ մաշկի մասին: Հետեւյալ տողը պարունակում է շատ նման պահանջներ.

ինչ-որ մեկը որեւէ մեկին նկատում է, որ մաշկը մաքրվում է եւ առողջ է փնտրում կամ առողջական օգուտներ, երբ նրանք դադարում են փչացնել:

• Այո, դա առաջին բանն է, որ ես նկատել եմ ոչ մի քայլ առաջ: Դեմքս կատարյալ է, և հետույքիս նախորդ պզուկները ամբողջովին մաքրվել են:
• Ամռանը ես 25 օր էի անվճար, եւ իմ մաշկը հաստատ փայլուն էր:
• Ես 20- ի մեջ եմ եւ նկատել եմ դա եւ մի քանի հոգի մեկնաբանել դրա մասին: Պարզապես պայծառ մաշկը ինչ-որ կերպ:

Ես ունակ եմ ավելի արդյունավետ շփվել, այլևս չեմ դողում, ինչպես նախկինում: Բառեր, որոնք ես պետք է ասեմ, պարզապես հպվում են գլխումս, ի տարբերություն զրույցի մի կետի հասնելուն և մոռանալ այն ամենը, ինչ ես մտածում էի այնտեղ և հետո: Հիմա իմ հաղորդագրությունները բախվում են: https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Տարիք 27 - Ես զգում եմ, որ տղամարդը պետք է զգա, սոցիալական անհանգստությունը վերացավ: (խեղդվելը)

Հիմա բոլորդ գիտեք, որ ես շատ կակազում եմ (ինչպես անընդհատ գրել եմ): Վերջերս ես նաև ինքս ինձ ախտորոշեցի որպես տուրետի համախտանիշ, որովհետև միշտ պատահական աղմուկներ և շարժումներ եմ կատարում: Երբ ես երեկոյան ժամը 11-ին չէի: Կակազությունը նվազել է մոտ 80% -ով: Tourette- ի սինդրոմը կամ հանկարծակի շարժումները / աղմուկները, որոնք ես անում էի, նվազել են 80-85% -ով:

Սա ես ասում եմ այն, ինչ ես փորձեցի այդտեղի որոշ մարդկանցից, մի ասա, որ ես սխալ եմ, և որ ես մեղադրում եմ pmo- ին իմ շատ խնդրի մեջ: Ես PMO- ին եմ մեղադրում մեծ խնդիրներ առաջացնելու մեջ, ինչպիսիք են կակազությունը, տուրետի սինդրոմը, ցածր ինքնավստահությունը, սոցիալական անհանգստությունը: Կանգնեցնելով pmo- ին, ես կարող եմ ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերել, որն ինձ անհրաժեշտ է բուժելու իմ սոցիալական անհանգստությունը, ինչպիսիք են մարդկանց հետ խոսելը, ընկերություն անելը և այլն:

Կակազության և տուրետի համախտանիշի համար ես գտա, որ դոպամինի բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել այս աննորմալությունները: Հոդվածում նույնպես թվարկված են բազմաթիվ այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և նյարդայնությունը: Հիմա ես չգիտեմ, արդյոք pmo- ն և անընդհատ բարձր դոպամինի մակարդակը կապ ունեն: Կարծում եմ, որ ուղեղի մեջ դոպամինի մակարդակը բարձրանում է միայն տղայի երեկոյան երեկոյի ընթացքում: Բայց դեռ շատ հարցեր կան անպատասխան: Ես կթողնեմ հոդվածի հղումը ստորև, և դուք ինքներդ կարող եք որոշել: Գուցե մենք կարող ենք ինչ-որ բան սովորել, եթե քննարկում առաջացնենք: (LINK)

Այսպիսով, մեզանից շատերն արդեն իսկապես զգացել են իրական և երբեմն հստակ երազներ (իրականում իմը կտրուկ կրճատվել է 30-րդ օրվա օրվանից), բայց էլ ի՞նչ եք նկատել: Ինձ համար ես նկատել եմ, որ կատակերգությունն առնվազն 10 անգամ ավելի զվարճալի է, քան նախկինում: Ես իսկապես այնքան ուժեղ եմ ծիծաղում, համեմատած այն դեպքերի հետ, երբ ես թակարդում էի մառախուղի թմրության մեջ, երբ հազիվ էի ժպտում: Դա իսկապես զվարճալի է: (Հաղթանակ! Դոպամինի ընկալիչները վերադառնում են :) - Cool կողմնակի ազդեցությունները

Անսպասելի օգուտ

Ես միշտ մտածեցի, որ տարօրինակ է, թե ինչպես են մարդիկ ասում, որ որոշ երաժշտություն լսում են: Դե, հիմա, մի քանի օր անց, ես էլ նրանց էլ եմ ստանում: Եվ Ջովը, նրա փառահեղ զգացողությունը:

Մի՞թե այդ ամենը պոռնոյի մեղքն է:

PMO- ն էներգետիկ սպունգ է: Չնայած դրան ձեռնպահ մնալն ինքնաբերաբար ձեզ չի բերում ընկերուհու, ավելի լավ աշխատանք, ավելի շատ գումար, կօգնի ձեզ տուն տեղափոխել, դառնալ ավելի ստեղծագործ և այլն: այն բացում է այդ գործերը կատարելու մղումը:

Մտածեք մեքենայի մասին: Դուք գիտեք, թե ինչպես վարել մեքենան; դուք արդեն սովորել եք մեքենա վարել: Դուք նաև գիտեք ճշգրիտ նպատակակետը, որը ցանկանում եք հասնել: Դուք մեքենա եք նստում ամբողջ կամքով `ձեր նպատակակետին մեքենայով զբաղվելու աշխարհում: Դուք ստեղները շրջում եք, և մեքենան չի գործարկում: Մեքենայում բենզին չկա: Անկախ նրանից, թե քանի անգամ եք շրջում բռնկումը և սեղմում ոտնակները, մեքենան չի շարժվի:

PMO- ն թափում է ձեր մարմնի վառելիքը: Գուցե դուք հստակ գիտեք, թե ինչ պետք է անեք ձեր կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար, բայց կարծես թե չեք կարող էներգիա հավաքել և կենտրոնանալ դրա վրա:

Նայիր ինձ. Ես ուզում եմ տեղափոխվել: Ես ուզում եմ կարիերայի փոփոխություն: Ես ուզում եմ սահուն տիրապետել կիթառին և դաշնամուրին: Դարակներիս վրա գրքերի մի մեծ հավաքածու կա, որի մոտ 10% -ը ես իրականում ունեցել եմ ավարտելու համբերություն կամ կարդալ հիշելու ունակություն: PMO- ն խլում է իմ ուշադրությունը և կենտրոնացումը, և խաբում է ինձ ՝ կարծելով, որ այդ բաները չարժեն այն ջանքերը, որոնք կպահանջի, և որ ես ամեն դեպքում ի վիճակի չեմ դրանց հասնել:

Ես վստահ չեմ, թե քանի անգամ է պետք անցնել այս իրերը: Ամեն ինչ YBOP- ում է: Ձեր նախընտրական ճակատային կեղևը ողջամիտ տրամաբանությունն է, որը ասում է ձեզ բարելավել ձեր կյանքը և առաջ շարժվել: Ձեր լիմբիկ համակարգը անհավասարակշիռ, ան կարգապահ է ձեզ, որը ցանկանում է հեշտ տարբերակը: PMO- ն հուշում է հավասարակշռությունը `հօգուտ լիմբիկ համակարգի ամեն անգամ շահման: PMO- ն օգնում է ձեզ անընդհատ հետ բերել սխալ ձին, չնայած ձեր ունակությանը ՝ հաշվի առնելու այն ամենը, ինչ ձեզ ասում է ձեր ավելի բարձր տրամաբանական աշխատանքը:

Վերագործարկումը ձեր մեքենան լցնում է բենզինով: Հետո, երբ ավարտվի, դու ստեղները շրջում ես ու գնում: Դուք դեռ պետք է վարեք մեքենան, և դեռ պետք է հիշեք, թե ուր գնալ, բայց դա հիմա հնարավոր է: Դա հնարավոր է:

Ինչ վերաբերում է «Մոտիվացիան խայտառակություն է, պարզապես արեք դա» գաղափարի մասին, դա գեղեցիկ գաղափար է, բայց պարադոքսալ կերպով դա ինչ-որ տեղ սխալ անուն է: Դուք չեք կարող պարզապես «ինչ-որ բան անել» անկախ շարժառիթներից, քանի որ բոլոր գործողությունները թելադրված են դրդապատճառներով: Ձեր կողմից արված և երբևէ կատարած յուրաքանչյուր մանրակրկիտ գործողության համար կա պատճառ: Ձեր ուղեղը կերակրում է ձեզ այս հիմնավորումը, և մարմինը արձագանքում է:

Այսօր մարզվելու շարժառիթ չունե՞ք: Fuck մոտիվացիա! Ամեն դեպքում արա դա: Theիշտ է սցենարը: Դե, եթե դուք ձեռնարկում եք որևէ գիտակցված գործողություն, որը հակասում է ձեր ներկայիս հուզական վիճակին, ապա այդ գործողությունը կատարելու համար պետք է լինի հիմքում ընկած դրդապատճառ, այլապես դուք դա չէիք անի: Դուք դեռ ունեք դաստիարակվելու դրդապատճառ ՝ դուք Ցանկանում լավ տեսք ունենալու համար ուզում եք, որ ձեր հետեւից աղջիկները սոճեն: Տարբերությունն այն է, որ դու չես անում զգալ կարծես արժե ջանք թափել: Այսպիսով, դուք իրականում չեք խոսում դրդապատճառը դատապարտելու մասին, այլ խոսում եք ձեր կարեկից հուզական վիճակը գերակշռելու մասին, որը ձեզ անընդհատ հարմարավետ վերմակ է փնտրում:

Կարծում եմ ՝ ցավն ու անհանգստությունը որպես ֆիզիոլոգիական առարկա բուժելու տեսությունը, որն իրական առաջընթաց է քաղում, շատ ավելի մոտ է նշագծին: Դա ուսումնասիրելու արժանի մի բան է: Պարզապես հիշեք, որ մեզ անհրաժեշտ է շարժառիթ այդ գործողությունները կատարելու համար, և այն օգտագործեք ձեր ներկա հուզական քմահաճույքները չեղյալ համարելու մտավոր ուժը օգտագործելու համար:

Մի՞թե այդ ամենը պոռնոյի մեղքն է:

Մենք բոլորս եզակի դեպքեր ենք, չնայած որոշակի համընկնող հատկություններին: Մեզանից ոմանք դեռ կարող են լինել լիարժեք գործող մարդիկ ՝ անկախություն, լավ աշխատանք և նույնիսկ գործընկեր: Բայց իմ դեպքում PMO- ն անհավասարակշռեց իմ ուղեղը հօգուտ լիմբիկ համակարգի այնպիսի աստիճանի, որ իմ անձնական, մասնագիտական, սոցիալական և ընտանեկան կյանքը տուժել են կտրուկ որպես հետեւանք. Ոտքս բենզինի վրա էի ամբողջ ընթացքում (փառասիրություն / մոտիվացիա), բայց չունեի բենզին (էներգիա / կարգապահություն): Վերագործարկումը (ամբողջությամբ և հաջողությամբ) կօգնի ինձ վառելիք լցնել: Այդ ժամանակ ես կարող եմ մեքենայով հասնել ամբողջ նպատակակետիս:

(Օր 90, 17 տարեկան) Նախկինում ես աչքերի ցնցումներ ունեի, ինչը հիմա արդեն գրեթե չկա: Պզուկներն էլ են ավելի լավ:

NoFap- ը բուժեց իմ perfectionism

Ես դա նկատեցի NoFap- ի առաջին փորձից 1,5 շաբաթ անց: Հաջորդ օրը ես դպրոցում քննություն անցկացրի և գիտեի, որ լիովին պատրաստ չեմ: Սովորաբար ես խելագարվում էի. ատել ինքս ինձ, վախենալ և ձեռք բերել հսկայական անհանգստություն:

Այս անգամ, երբ ես պատրաստվում էի սովորել, ինքս ինձ մտածեցի. Ես դժվար կսովորեմ և կներդնեմ ամեն ինչ, բայց եթե դա շատ լավ չի ստացվում, լավ է: Քանի որ, ի վերջո, այս թեստը կլինի ոչ կարևոր:

Երբեք չէի մտածել, որ կյանքումս այսպես կմտածեմ, բայց վստահ եմ, որ շնորհակալ եմ դրա համար, որ հիմա ունեմ: Այսօր ես այլևս պետք չէ շատ լուրջ վերաբերվել իրավիճակին, և ես կարող եմ պարզապես ապրել իմ կյանքը շատ ավելի հանգիստ վիճակում:

PMO- ից դուրս գալուց հետո ավելի կարեկից եք դառնում:

Իմ վերջին PMO- ից ի վեր իմ կյանքում բարելավված շատ բաների շարքում է եղել ուրիշների հանդեպ իմ կարեկցանքի անսպասելի աճը: Որպես ընդհանուր կանոն, ես մտածում եմ այլ մարդկանց մասին, բայց, այնուամենայնիվ, շատ կարեկցանք կամ ունակություն չունեմ հասկանալու կամ կիսելու այն, ինչ զգում են այլ մարդիկ: Երբ ինչ-որ մեկի հետ վատ բան է պատահում, ես տրամաբանորեն կարող եմ ընդունել, որ նրանք կարող են իրենց վատ զգալ դրանից, բայց ես ինքս ինձ իրականում վատ չեմ զգում:

Անցած մի քանի ամիսների ընթացքում (առանց PMOing- ի), ես, իրոք, ինձ ավելի զգայուն եմ զգում այլ ժողովուրդների պայքարի նկատմամբ և իրականում «զգացել եմ նրանց ցավը» այնպես, ինչպես նախկինում երբեք չեմ ունեցել: Ես գտել եմ, որ մի քիչ վշտանում եմ ուրիշների հետ, և նույնիսկ կարողացա իմ մտահոգությունը արտահայտել այնպես, ինչպես նախկինում երբեք չեմ ունեցել: Ես չգիտեմ, արդյոք դա կապված է PMOing- ի հետ չլինելու հետ, բայց ես պատրաստ եմ դիտարկել հնարավորությունը, որ դա կա: Ինչ-որ մեկը փորձե՞լ է նման բան:

Ես սիրում եմ, թե որքան հաստ ու լի է առնանդամս այժմ բոլոր ժամանակներում: Երդվում եմ Աստծուն, որ բռնում եմ կանանց, ովքեր ուղղակիորեն նայում են դրան, երբ ես հոսանք եմ ունենում, և նրանցից ոմանք դա անում են նույնիսկ ՀՆԱՐԱՎՈՐ: Առանց կատակ. Տղաներին այլևս երբեք չհարաբերեք, մեկ անգամ միայն 21 տարեկան եք: Աշխարհը վերցնելու լիարժեք բոժոների հետ արթնանալը երբևէ լավագույն զգացողությունն է:

Երբ ես սկսել nofap, երաժշտությունը հնչում է հիանալի

Nofap- ի լավագույն պատճառներից մեկը երաժշտությունն է: Այո, երաժշտությունն ինձ ստիպեց կատարել 100 pushup, 100 sit up և 100 squats. Երբեմն երաժշտությունը դեպրեսիվ էր ու ձանձրալի: Հիմա ես ինձ այդքան կապված եմ զգում, և դա պարզապես հոյակապ է թվում: Feelգում եմ պարել: Երաժշտություն բոլորին: Հիանալի է ձեզ մոտիվացված պահելը:

OCD- ի նման ախտանշանները մարում են

Դեռ պոռնկությամբ զբաղվելուց ի վեր, ես միշտ նկատել եմ, որ OCD- ի որոշ աննշան ախտանիշներ եմ ունեցել: Դա ոչ մի լուրջ բան չէր, բայց եթե իմ սենյակի շուրջ իրերը որոշակի կարգի չէին, ինձ համար դժվար էր կենտրոնանալ իմ աշխատանքի վրա: Հիմա, ասես, դրանք ամբողջովին անհետացել են: Ես դեռ ընդհանուր առմամբ կազմակերպված անձնավորություն եմ, բայց իմ առաջնահերթությունների ցուցակում այն ​​շատ ավելի ցածր է: Ես կարևոր իրերը կհանեմ ճանապարհից, նախքան կսկսեմ կազմակերպել իմ կեղտը: Որևէ մեկը դա նկատում է:

Օր 3 - Նրանք բոլորը գեղեցիկ են

Դա 9 էր `50am: Ես արդեն տեսել եմ 4 կանանց եւ նրանք բոլորն 3 անգամ ավելի գեղեցիկ են, քան 2 օր առաջ:

NoFap- ը կանանց ավելի գեղեցիկ է դարձնում: Սակայն. . .

… Շատ ավելի խորը իմաստով գեղեցիկ: Ես ավելի պարզ եմ տեսնում, թե ովքեր են կանայք: Նրանք շատ ավելի գեղեցիկ են, եթե նրանց մասին ավելին եք մտածում, քան պարզապես մի բան, որի հետ ցանկանում եք սեռական հարաբերություն ունենալ: Նայեք նրանց դեմքերին և այն հիանալի ձևին, որով նրանք շփվում են ձեզ հետ այսքան շատ ոչ վերբալ ձևերով: Կանայք լուսավորում են իմ բոլոր զգայարանները: Նրանք հաղորդակցության մասնագետներ են, որոնք ինձ պակասել են իմ ամաչկոտ և մտահոգ կյանքի այնքան մեծ մասում: Պոռնոն շատ ավելին է այլասերում այն ​​մասին, թե որքանով են իսկապես հրաշալի և գեղեցիկ կանայք:

Նայեք գեղեցիկ կանանց, խոսեք և ծիծաղեք նրանց հետ, հասկացեք, թե ովքեր են նրանք: Երբ իմանաք, թե որքան գեղեցիկ են նրանք, կգտնեք մեկը, առանց որի չեք կարող ապրել: Երբ ունես քո մեկը, ամուսնացիր նրա հետ և երբեք թույլ մի տուր նրան գնալ: Ասացեք նրան, թե որքան եք սիրում նրան ամեն օր:

Ես ունեմ իմ մեկը, և մենք պատրաստել ենք երեք, գեղեցիկ դուստրեր, որոնք, հուսով եմ, կգտնեն տղամարդկանց, ովքեր սիրում են իրենց այնպիսին, ինչպիսին կան: Այս օրերին կանայք ինձ համար ավելի գեղեցիկ են, բայց կինս ՝ իմ երբևէ տեսած ամենահիասքանչ կանայք: Նա լուսավորում է իմ կյանքը շատ առումներով, և ես անհամբեր սպասում եմ տուն հասնելուն և նրան տեսնելու: Պոռնոն միայն հիասթափեցնում է, մինչ կինս շարունակում է ընդլայնել իմ ցանկությունները այն մակարդակներում, որոնք ես չգիտեի, որ ունեի մեկ ամիս առաջ: Ոչ միայն սեռական, այլ ցանկություններն այլ ձևերով, որոնք բառերով չեմ կարող նկարագրել:

Պահպանեք իմ ընկերներին, կարծում եմ, կյանքը պարզապես ավելի գեղեցիկ է այստեղից: Այն ինձ համար է: Շնորհակալ եմ աջակցության համար.

30 տարեկան տղամարդ այստեղ: Ես դադարեցի պոռնո նայել մեկ ամսից մի փոքր ավելի առաջ: Ես կարդացի մի քանի տարբեր աղբյուրներից դոպամինի սպառման հետևանքները պոռնո դիտելուց և շատ վարպետություն ցուցաբերելուց, և թե ինչպես է դա նվազեցնում հաճույքը: Իրոք, ճիշտ է, որ հասարակ բաներն իրենց ավելի լավ են զգում: Ուտելուց հետո ես լրջորեն մի տեսակ բարձր եմ զգում, դա խելագար է: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Մարդկանց նպաստների հավաքագրումը նկատեց

nbsp; TRSV- ի կողմից

ՊԱՏԱՍԽԱՆ: սա փոփոխությունների հավաքածու է, որը հայտնաբերվել է այն մարդկանցից, ովքեր որոշակի ժամանակահատվածում դուրս են եկել, որպեսզի կարողանաք զգալ, երբ դուք այս մարտահրավերն եք կրում: Սրանք հիմնականում դրական փոփոխություններ են: Դրանք, սակայն, ընդհանուր փոփոխություններ են, որոնց մեծամասնությունը տեսնում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ակնկալում եք այս մարտահրավերից:

ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ. Չնայած r / nofap ուղղված տղամարդկանց եւ կանանց եւ ուղիղ / գեյ / բային, այդ հետեւանքները կենտրոնանալու են այն մարդկանց, ովքեր ուղիղ տղամարդիկ են անցնում: Հնարավոր է նաեւ որոշ բաներ, որոնք չեն կիրառվում ձեզ համար (օրինակ, Բարելավված դասերը դպրոցում), բայց դրանք համարժեք են ուրիշների համար (օրինակ, աշխատանքի կատարելագործված արտադրողականություն):

Ես կազմել եմ այս ցուցակը, հիմնականում համոզելու ինքս ինձ այս բոլոր օգուտները (եւ հիմա ես մտադիր եմ շարունակել շարունակել) եւ քանի որ ես միգուցե մի օր կօգտագործեմ դա, որպեսզի ոչ ֆափի մասին շարադրություն գրեմ: Ես, այնուամենայնիվ, ուզում էի կիսվել ձեզ հետ:

ԴՐԱԿԱՆ ՓՈՓՈԽՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

ՀԵՌԱՆԿԱՐ ԿՅԱՆՔԻ ON - ԱՆԳԱՄ ԱՆ ALԿԱՆԵԼ, քան երբևէ

• Ավելի մեծ երջանկություն / հպարտություն / ուրախություն / վստահություն / հանգստություն
• Բախտը գտնում է ավելի պարզ բաների (զբոսանք, գեղեցիկ սնունդ, երաժշտություն)
• Ավելի զգացողություններ զգացեք, ավելի քիչ զգացեք կյանքը
• Սիրող / ընդունող ինքներդ
• Հաշվի առնելով ձեր դիրքորոշումը / աջակցեք ձեր կարծիքը
• Ավելի մեծ հույս, ավելի լավ ապագա միշտ գտնելի է, անկախ նրանից, թե ինչքան դժվար բաներ են ստանում

ՍՈIALԻԱԼԱԿԱՆ Փոխազդեցություններ - Դարձեք ԱԼՖԱ-ԱՐ

• Ավելի քիչ սոցիալական անհանգստություն / դատաստանի վախ
• Նախաձեռնեք ավելի հաճախ զրույցը
• Ավելի բարձր խոսակցական հմտություններ / աչքի կոնտակտներ / ժպտում
• Ավելացրած բառապաշարն / խոսքը ձեզ ավելի հեշտությամբ է հասնում
• Զգացեք այլ մարդկանց հետ (եւ նրանց զգացմունքները)

Ավելի շատ ուշադրություն է դարձվել կանանց հետ փոխազդեցության վրա

• Իրական կանայք նայում են ավելի գրավիչ
• Ավելի ուշ ուշադրություն դարձրեք փոխազդեցությանը / ֆիզիկական շփմանը, քան տեսողական
• Կանանց հետ հանդիպելու / խոսելու դրդապատճառի ավելացում (թիթեռները չեն վերանա, բայց ձեր սեքսուալ մղումը հակազդեցություն է ապահովելու դրանք հաղթահարելու համար)
• Մագնիսական «սեռական աուրայի» ստեղծում, սեռական էներգիա, որն ավելի շատ ուշադրություն է գրավում թե՛ հայտնի, թե՛ անհայտ կանանց կողմից
• Հանգստացեք ավելի գրավիչ կնոջ ներկայությամբ
• Ավելի լավ սեքս (վայելելով սեռի ինքնությունը, ոչ միայն օրգազմի հետապնդումը)

ՖԻSԻԿԱԿԱՆ ԵՎ ՀԵՏԱՈՏԱԿԱՆ - ՄՏԱԵՔ ՀԱՍԿԱ, ԳՈՐCTՈՈՒԹՅՈՒՆ ԵՆՔ ԵՎ ԼԱՎ ՆԱՅԵՔ

• Վճռականության, էներգիայի և արտադրողականության բարձրացում (այսինքն ՝ կարդալ, գրել, նկարել, մշակել…)
• Քնի որակի բարձրացում

Հատուկ PHYSICAL

• Ավելի լավ կեցվածք / տեսք (այսինքն `մշակելով + ավելի մաքուր մաշկի, պակաս պզուկ)
• Բարձրացրեց մարզական կատարումը (տոկունություն, ֆիզիկական ուժ
• Ավելի խորը / ավելի տղամարդկային ձայն
• (Ավելի շատ տեսիլք է հաղորդվում շատ քիչ մարդկանց կողմից)

Հատուկ բանականություն

• Ընդլայնել հստակություն մտքի / կորստի ուղեղի մառախուղ
• Ավելի մեծ կենտրոնացում / կենտրոնացում (այսինքն, ավելի լավ գնահատականներ)
• Ավելի լավ որոշումներ կայացնելը (երկուսն էլ կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ)
• Բարելավված հիշողություն
• Ավելի ցածր տրամադրություն

ՔՆՆԱՐԿԵԼՈՒ ՈՐՈՇ ԲԱՆԵՐ

• PMO- ին ուղղված հորդորները լիովին չեն վերանում, բայց այլևս չեք ցանկանում գործել դրանց վրա: Դուք պարզապես ձեր էներգիան ներդնում եք այլ բաներ անելու վրա
• Մարդկանց մեծամասնությունը որոշակի (կամ ավելի) կետերում (այսինքն, ավելի բարձր մակարդակով) անցնում է հարթ գծի (նվազել libido)
• Եթե ​​դուք կրկնում եք, ապա ավելի մեծ հավանականություն կստեղծեք, որ պոռնկության ծայրահեղության հետեւանքով դուք արթնացնեք
• Ֆանտազիաները / հին տեսանյութերը դեռ հայտնվում են ձեր գլխում, բայց հիմա դրանցից ազատվելն ավելի հեշտ է
• Մեծ Պուպուլ

(Նշում. Եթե չլիներ nofap- ը, ես նույնիսկ ջանք չէի խնայի այս ցուցակը կազմելու և ձևաչափելու համար ՝ այն reddit- ի վրա դնելու համար)

TL, DR: nofap- ը փոխում է ձեր կյանքը

դադարեցնելով PMO- ն օգնում է վերահսկել իմ ալկոհոլիզմը

Ուղղակի գրառում, եթե որևէ մեկը հետաքրքրվում է, ես կարծում եմ, որ իմ PMO / MO կախվածությունը դադարեցնելը իսկապես դրական ազդեցություն ունեցավ իմ հետագա ջանքերի վրա `վերահսկելու խմելը և մոլախոտերի ծխելը: Ես միշտ եղել եմ շատ խմող և ծխող, տարիներ առաջ թողել եմ խմելը մոտ 5 տարի, բայց դա պայքար էր, շատ դժվար գործընթաց: Ի վերջո ես կրկին սկսեցի խմել, և չխմելու հետագա ջանքերը միշտ ձախողվում էին: Ես ընդհանրապես չէի կարող մեկ գիշեր առանց որևէ խմիչքի / ծխի գնալ:

Եթե ​​փորձեի, ազնվորեն մի փոքր կկտրվեի բուռն ցանկությունների պատճառով և կհայտնվեի խմիչքների խանութում կամ բարում ՝ լուծում ստանալու համար: Խմիչքի նկատմամբ փափագը միշտ ավելի ուժեղ էր, քան մոլախոտը, քանի որ ավելի հեշտ էր ստացվում, բառացիորեն միշտ անկյունում: Ես դադարեցրի PMO / MO- ն հոկտեմբերին և նկատեցի, որ վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում իմ փափագը դեպի խմիչքը հիմնականում վերացել է: Անցյալ շաբաթ ես գնացի Կիրակի-Հինգշաբթի առանց խմելու, եւ առանց հաշտության դեմ պայքարի, որն ինձ համար մեծ նվաճում է:

Ես տեսություն ունեմ, որ PMO կյանքը իմ դոպամինն այնպես էր վեր ու վար անում, որ իմ փորձած փափագները դրանով էին պայմանավորված, և խմիչքի օգտագործումը նրանց «հարթեցնելու» համար էր: Հեռացրեք PMO- ն, և ելեւէջները վերացան, այնպես որ խմիչքը անհրաժեշտ չէ: Չնայած ես դեռ հաճույք եմ ստանում խմելուց (շատ շատ բան գիտեմ), ես դրա այդ խիստ կարիքը այլևս չեմ զգում, համենայն դեպս ներկայումս: Բացի այդ, ես ունակ եմ քնել առանց խմելու, որն այդքան թեթեւացնում է: Նախկինում, եթե խմիչք չէի ստանում, չէի կարող քնել, ինչը աշխատանքի հետևանքների կհանգեցներ, ուստի ես միշտ խմում էի ՝ համոզվելու համար, որ կարող եմ քնել:

Ես ինձ շատ ավելի ուժեղ ու ավելի ինքնավստահ եմ զգում և նկատել եմ, որ շատ ավելի դանդաղ ու հասկանալի եմ խոսում: Նախկինում ես հաճախ կակազում էի, ինչը, կարծես, այժմ ավարտվել է, և ավելին, իմ ձայնը շատ ավելի խորն է: Հղում դեպի գրառումը

Ինչու երաժշտությունը շատ ավելի լավ է հնչում:

Ինչպես երդվում եմ, դա հնչում է 30 տոկոսով ավելի լավ, եւ ես անմիջապես գոտում եմ դրա վրա: Ես զգում եմ, որ ես բարձր եմ, եւ ես մարմնիս գլխավերեւում եմ ստանում: Եվ իմ էներգիան իմ միջոցով թափանցում է այնպես, ինչպես ես սկսում եմ արծվի նման գետնից սահել: Սա հենց 2-3 շաբաթվա ընթացքում լրիվ սերմանի պահպանումից հետո: ԻՆՉ Է ԱՂԲԸ

NoFap- ը շատ կարեւոր բան փոխեց իմ կյանքում

Ես կիթառ նվագում եմ շատ, ծանր thrash մետաղական նվագարկիչ: Մետալիկայից ոգեշնչված:

Ձեզանից շատերը գիտեն, որ երբ անընդհատ չեք խփում, երաժշտության մեջ նկատում եք թաքնված նոտաներ, թաքնված ծալքեր, որոնք չեք կարող լսել և այլն:

Իմ կյանքի մեծ մասը երաժշտությունն է: Ես շատ եմ սիրում լսել Metallica- ն ու տարբեր տեսակի խմբերը: Եվ ես նկատեցի, որ նրանց շատ երգեր հենց հիմա եմ լսում երբևէ չլսած րիֆեր, որոնք ինձ այնքան ուրախացնում են `հասկանալով, որ քանի որ չեմ բթանում և չեմ վատնում սերմնահեղուկը, ես այնքան շատ օգուտներ եմ ստանում, որոնք իսկապես ինձ դարձնում են ավելի լավ մարդ և նաև ինձ թույլ տվեց հասնել ինչ-որ իրերի, որոնց գոյությունը չգիտեի էլ: Դա նման է մոգության:

Nofap- ը վերացրեց իմ խաղային ունակությունը

27 տղամարդ: 3 տարի առաջ ես սկսեցի խաղարկել `ծանր: Դրամախաղը միշտ ինձ լավ էր զգում, երբ հաղթում էի, բայց երբ կորցնում էի, դա պարզապես ավելացնում էր իմ խնդիրները: Ես կցանկանայի PMO- ն, այդքանով չէի հետաքրքրվում իմ gf- ով (կորցրեցի նրան այս տարվա սկզբին) և հանգստյան օրերն անցկացրեցի խաղատանը: Ես սիրում էի սիգար և խաղամոլություն, և դա իմ միակ սոցիալական փոխազդեցությունն էր: Հաղթանակներն ինձ զգում էին հաղթանակած և ընդունված: Բայց հետո անընդհատ պարտվում էի: Ես ընդունեցի թերապևտ Admit-it ծրագրի միջոցով, և նա միշտ ինձ դասընթացներ էր անցկացնում, և ես կխոսեի իմ խնդիրների մասին, բայց նա երբեք չէր կարող ինձ օգնել հասնել խնդրի ԱՆԿԱ:

Արագ առաջ անցնելով իմ գրեթե 90 օրվա նշանը, ես ընդհանրապես խաղադրույք կատարելու ցանկություն չունեմ: Ես լավ սոցիալական փոխհարաբերություններ ունեմ և անցած հանգստյան օրերին ես ընկերուհուս հետ դուրս եկա 2 աղջկա հետ, և նրանցից մեկը, որ մենք քիմիա չունեինք, մենք միևնույն ժամանակ իրար հասկացանք և զգացինք իրար, և ես ավելի ուշ իմացա, որ նա ունի bf: Barախսեք $ 80 բարում, բայց դա այն ֆրակցիան է, որը ես կկորցնեի շաբաթը խաղատներում:

Կարծում եմ PMO- ի ուժասպառությունից և գլխուղեղի մառախուղից և ընկճվածությունից, մոլախաղերը ինձ ավելի շատ դոպամինի շտապեցրին: PMO- ն սպառված է, փողի կորուստները, վարկային քարտերի ընկերությունները զանգահարում են ինձ և ստիպված էի անընդհատ ստել նրանց, ես խառնաշփոթ էի: Հիմա ես բուժվել եմ դրանից: Նույնիսկ ոչ մի վերականգնման միջով չանցավ: Որոշ ժամանակ խաղախաղ չեմ արել:

Շնորհակալություն noFap!

Nofap- ը ֆիզիկապես ավելի գրավիչ է դարձնում: Ով է համաձայնում:

Պատահական չէ, որ ամեն անգամ, երբ ive- ն այն անցնում էր 1 շաբաթվա ընթացքում, իմ մաշկը հսկայական մաքրվեց: Նաև թվում է, որ իմ աչքերն ավելի շատ են փայլում, կարծես կյանքս ներսում լինի իմ մեռած հայացքի փոխարեն, նախքան nofap- ը վերցնելը:

Ռոսսֆրոմ Բրիթայն

նախքան nofap անելը, ցինիկորեն կասեի, որ առավելությունների մեծ մասը իրական չեն կամ պլացեբո են, բայց հիմա մի քանի երկար շերտեր անելուց հետո ես կարող եմ հաստատել.

- ձայնը հաստատ դառնում է ավելի ցածր / խորը / խիտ հնչող: Ես փորձարկեցի այն իմ կիթառի միջոցով և գտա մի ամբողջ կիսատոնային տարբերություն, որը կարող էի հասնել ամենացածր բարձրության

- Ես, անկասկած, ավելի պատրաստակամ եմ զգում դիմակայելու / մարտահրավերների դիմակայելու, ինչպես նաև ավելի բնական եմ ցանկանում պատրաստվել աչքի շփման: դա նույնիսկ գիտակցված բան չէ, դա պարզապես պատահում է… ձեր աչքերը կարծես կողպվում են, մինչև դիմացինը հայացքը չի նայում

- ներգրավումը հաստատ այնտեղ է: Ես զրոյական ուշադրություն եմ գրավում կանանց կողմից, երբ ես ավելի երկար շարքի չեմ, բայց երբ ես եմ, նկատում եմ, որ տարօրինակ կինն ինձ դուրս է հանում, և մի քանիսը (ոչ թե տաք, բայց դեռևս…) ինձ են դիմել:

գումարած ՝ կան ավելի ակնառու օգուտներ, ինչպիսիք են ինքնահարգանքը, ավելի մոտիվացված լինելը և այլն

I_Took-This_Name- ը

Միեւնույն ժամանակ ես կկոչեի այն bs, բայց հարվածել է 27 օր, ինձ արդեն գաղտնի գագաթնակետ է տվել

Ratamacool- ը

Ես նույնն եմ: Ես նաեւ կարծում էի, որ ավելի խորը ձայնը bs էր, մինչեւ ես զգացի դա:

CHI_MOX- ը

Այո, ես նկատեցի նաեւ: Երբ ես մեկ շաբաթ ցիկլեր եմ անում, նկատում էի, որ իմ դեմքը ավելի շատ էր եւ տղամարդկային տեսք, եւ ես կցանկանայի JO- ը, եւ ես տեսա որպես 15 տարեկան:

Seeking_Discipline

Կարծում եմ `ինչ է պատահում` դուք սկսում եք ավելի կանգուն կանգնել, ուսերը հետ պահել և գլուխը բարձր, շատ ավելի ինքնավստահ թրթիռով: Ձեր մարզադահլիճի ռեժիմը սկսում է բարելավվել, և դուք էներգիա ունեք ավելի շատ հոգ տանել հիգիենայի մասին, ինչպես ցնցուղ ընդունել ամեն 1-2 օրը մեկ, ձեր դեմքի մազերը լավ խնամել, հաճելի հոտավետ դեզոդոր հագնել և համոզվել, որ ձեր հագուստը լավ է տեղավորվում կամ գնումներ կատարելու համար: եթե դրանք չլինեն, նոր հագուստ:

Եթե ​​դուք լինեիք ինձ նման ավելորդ քաշ ունեցող տղա, գուցե նույնիսկ տեսնեիք, թե ինչպես եք նիհարում, վերջին 20 օրվա ընթացքում ես կորցրել եմ մոտ 55 կիլոգրամ:

կիբեր-212

Դա ես էլ նկատեցի իմ եսում: Անհավատալի է, թե որքան աշխույժ են դառնում իմ աչքերն ու մաշկը, երբ ես 7+ օր եմ անում:

ահաբեկչություն

Կարող եք բացատրել պատճառը, թե ինչպես պզուկներն ու nofap- ը կապված են: Ինձ հետ դա տեղի է ունենում: Ես փափուկ կաթիլ ստանալուց մեկ օր անց եմ ստանում: Ինչ է գիտական ​​պատճառը: Կամ պարզապես պարզապես զուգադիպություն է:

metalheadIGNOTUS [հաշիվն այժմ ջնջված է]

Ինձ նույնպես վստահիր, nofap- ը պզուկները պարզ է դարձնում: Միգուցե մի քանի շաբաթվա ընթացքում չեք զգա արդյունքը, բայց դա արեք, ի վերջո, ԿԱՆILLԵՔ: Ես գնացի 47. (հիշում եմ նույնիսկ 30-րդ օրը ես ունեի դրանք: բայց երբեմն հաջողակ շերտերով իմ դեմքը պարզ էր դառնում օրը 7-ին: չգիտեմ: ԱՅՍՊԵՍ ՉԵ F ՊԵՏՔ) Այդ ժամանակ պզուկները գրեթե վերացել էին: Հիմա նորից եմ 5, բայց դրանք իջնում ​​են: Կտրելուց հետո պզուկներ եմ ստացել: Ես դեռ ստացել եմ դրանք: Ես ատում եմ մեջքի պզուկները, դեմքի պզուկները: Nofap- ն անում եք միայն պզուկների՞ համար: Դեռ արժե պայքարել:

YouAndMeInfinite

Այո՛ Ես չեմ հասկանում ինչպես, բայց դա հասկանում է:

DaDog1212- ը

Հստակ համաձայնեցեք: Ես նայեցի այն ամենին, ինչ ես երբեւէ ունեցել եմ, բոլորը ոչֆապի պատճառով

Ես 24 տարեկան եմ: Ես սկսեցի ձեռնաշարժություն սկսած 16 տարեկանից: Հաճախականությունը տատանվում էր, ես երբեմն դա անում էի օրվա ընթացքում 7 անգամ և օգտագործում էի այն վազելու համար, ինչը ինձ տխրեցնում էր, ես օգտագործում էի ժամանակավոր բարձր մակարդակ ստանալուց հետո և կգտնեի ավելի հեշտ է քնել: Ես միաժամանակ ձեռնպահ եմ մնացել պոռնո, մաստուրբացիայից և օրվա կես ժամ խորհրդածելուց (քնելուց 15 րոպե առաջ արթնանալուց 15 րոպե առաջ):

Ահա այն առավելությունները, որոնք ես նկատեցի.
- ավելի խորն ու ավելի մաքուր ձայն
- Ինձ ավելի լավ է զգում
- խոսքերն արագանում են իմ մտքում, փոխանակ խոսակցության ճիշտ բառի որոնման փոխարեն
- ավելի իմաստալից եմ իմ փաստարկներում եւ կարող է արագորեն բացահայտել, եթե մյուսը դուրս է գալիս ճանապարհից
աչքի տակ գտնվող բազմազան շրջանակները նվազել են: Աչքերն ավելի շատ կենդանի եւ առողջ են զգում, ես զգայուն էի առավոտյան արեւի տակ, կարծես թե շատ էժանացել է
- բեղմնավոր մարսողություն
-հետաքրքիր քուն, ես զգում եմ զգացմունքները, ինչպես հանգստացել եմ, երբ դեռահաս էի, երբ քնելիս խնդիրներ ունեի, քանի որ 4 տարի է:
ավելի լավ հիշողություն: Գրեթե լուսանկարիչը, որ ես սովորել էի դպրոցում
- Ես ողջամտորեն իմաստուն եմ եւ կկարողանամ լուծել հանելուկներ եւ հանելուկներ իմ պահեստային ժամանակներում, բայց երբեմն, հետագայում ինչ-որ բան արել է, նվազեցվելուց հետո:
- պարտադիր երջանկություն, ավելի պարզ բաներ, ինչպիսիք են հաճելի կերակուրը, ազգային աշխարհագրությունը դիտելը, երաժշտությունը լսելը կամ պարզապես քայլելը
-ռեակցիաները, որոնք ես հիմա ստանում եմ, շատ ավելի «քիփ» են, ես զգում եմ ... կարծես իսկապես դժվար, ես կարող էի ինչ-որ բան կոտրել դրա միջից ... այդքան ուժեղ էրեկցիայի փորձ չի եղել բավականին երկար ժամանակվանից
- Ավելի էներգիա ... դա միանշանակորեն նկատելի է, ես չեմ զգում ամբողջ ժամանակահատվածը ... օրվա ընթացքում ես սովորաբար զգում էի ավելի ու ավելի հոգնած, հիմա զգում եմ, որ կարող եմ ապրել մեկ օրով, առանց քնելու
- փոխել մաշկի երանգը:
- Խորհող նիստերը նույնպես դարձել են ավելի հանգիստ եւ կենտրոնացած
- ֆիլմեր դիտելու նոր ցանկություն

Իմ NoFap նոր կենսակերպի բացարձակ տարօրինակ կողմնակի ազդեցությունը (կամ ինչու ես բացարձակապես գիտեմ, որ այլևս չեմ վերադառնա):

Ես արդեն զգացել եմ մի շարք կողմնակի բարդություններ NoFap- ի ապրելակերպից, բայց դրանց մեծ մասը կարելի է հեշտությամբ բացատրել / տեսնել: Կորցնելով անառողջ խաղեր ուտելու ցանկություն, ավելորդ վստահություն կանանց հանդեպ և այլն: Բայց վերջերս ես հանդիպեցի մի բանի, որն ինձ 100% -ով համոզեց, որ այլևս չեմ վերադառնա. Ես կարող եմ նորից երազել:

Իմ անցյալում եղած որոշ իրերի պատճառով ես չորս տարի առաջ կորցրի երազելու ունակությունը: Մարդիկ ասել են. «Օ, դա այն է, որ մենք երազում ենք, բայց մոռանում ենք և այլն»: Բայց դա այդպես չէր: Ես պարզ, վառ և հեշտությամբ հիշող երազներ ունենալուց անցա այն բանի, որ չեմ կարող երազել նույնիսկ ազդակներով (ծախսվող նյութեր, սովորություններ և այլն):

Բայց հիմա կարող եմ: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ ես չեմ խաբում: Հավանաբար ոչ. Բայց իմ կյանքում ինչ-որ բան փոխվել է այնպես, որ ես դանդաղորեն մոտենում եմ նախկինին: Եվ այնպես չէ, որ դրանք սեռական բնույթ են կրում. Իմ երազած վերջին երազանքը ես կախված էի ուղղաթիռի ստորին մասից, երբ այն թռչում էր երազների բնապատկերներով և քաղաքներով: Երեկ զննելիս պատահաբար բացեցի պոռնո, և զգացի զգացմունքների ալիք, որոնք այն չէին, ինչ սպասում էի: Ես դրանից մի փոքր զզվել ու ձանձրանում էի: Ես այն փակելու խնդիր չունեի ՝ առանց շարունակելու գայթակղության:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը կարողանար բացատրել դրա հիմքում ընկած գիտությունը, ես կցանկանայի լսել այն:

Տես նաեւ,

• Ֆիզիոլոգիական օգուտները, որոնք ներկայացվել են տղամարդկանց կողմից, վերացնելով PMO- ն
• Նախորդ պոռնկողից եւ ներկայիս բլոգերից մեկի ցանկը մեկ այլ կայքում: 100- ի պոռնկաթաթերի օգուտները