Ինչն է նմանվում պոռնկությամբ զբաղվելուն:

Ահա մի քանի իրական պատասխաններ «Ի՞նչ տեսք ունի պոռնկամոլությունից դուրս գալը» հարցին: Մենք ունենք ներդրումներ գործընթացում ընթացող տղաների կողմից և որոշ մտքեր Gabe Deem- ի կողմից:

• PDF- ը `«Տրամադրման ախտանշանները"
• Էջը հետ 17 ուսումնասիրություն, որոնք զեկուցում են պոռնո օգտագործողներից դուրս գալու ախտանիշները.
• Լսեք ա ռադիոհաղորդում `պոռնկությամբ զբաղվելու մասին
• Թեման Nofap.com- ում - Եկեք կազմենք դուրսբերման ախտանիշների ցուցակ
• Ինչ վերաբերում է 2020- ին, 60- ի հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա զեկույցները բացահայտում են պոռնկության օգտագործման (հանդուրժողականության) ավելացմանը, պոռնկության սովորությանը եւ նույնիսկ հեռացման ախտանիշներին (կախվածության հետ կապված բոլոր նշանները եւ ախտանիշները):

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Հատված այս վերաբեռնման պատմությունից - 9- ի համար 90 (9 կանոններ, որոնք օգնում են ինձ հասնել 90 օր)

Կլինեն բացարձակ գեղեցկության, փոխըմբռնման եւ խաղաղության պահեր սկզբնական վերականգնման ընթացքում: Կլինեն նաեւ լարված դեպրեսիայի, անհանգստության, վախի պահեր եւ լքող պահեր: Այս պահերի միջոցով կատարելու բանալին է ձեզ հիշեցնել, որ բոլոր բաները ժամանակավոր են եւ այդ զգացմունքները կանցնեն, անկախ նրանից, թե որքան ինտենսիվ:

Հիշեք, որ դուք հիմնականում լավ մարդ եք, ով արժանի է երջանկության և սիրո: Ոչինչ չի զգալ այս հույզերը, և դա այս գործընթացի նորմալ մասն է: Դուք վաղուց արդեն իրականում ոչինչ չեք «զգացել»: Թող ինքներդ ուսումնասիրեք այս հույզերը: Փորձեք չսեղմել: Դուք իսկապես արժանի եք սիրո և երջանկության, և երկուսն էլ կգտնեք:

Ձեր գլխի մեջ մի մնացեք շատ երկար: Երկարատև մի մնացեք ոչ մի բացասական զգացողության վրա: Experiգացեք այն, լիարժեք զգացեք այն, ապա անցեք առաջ: Մնացեք ՆԵՐԿԱՅԱ focusedՐ, երբ հնարավոր է: Մի տարվեք անցյալով:

Վերականգնվող պոռնո օգտվողները հաճախ զարմանում են իրենց հեռացման ախտանիշների ծանրությունից, երբ նրանք դադարում են օգտագործել պոռնո: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է համացանցային պոռնոգրաֆիայի ազնվության հանդեպ բարության նկատմամբ ֆիզիկական կախվածության մասին տարածված կույր կետով: Ախտանիշները ոչ միայն ֆիզիկական են. դրանք կարող են տիրել ձեր մտքին և աշխարհի ընկալմանը (որը մութ է թվում): Այնուամենայնիվ, այդ նույն տղամարդկանցից շատերը հայտնեցին մեծ բարելավումներ մի քանի օր հետո առանց պոռնկության:

Հիշեք, որ ինչպես ուղեղի պարգևատրման համակարգը և սթրեսային շղթաները աճում է ավելի դեժավոքացված, հեռացման ախտանիշները հակված են ավելի ցայտուն: Այսպիսով, եթե երկար ժամանակ օգտագործել եք ծայրահեղ պոռնո, կարող եք նկատել ավելի խիստ ախտանիշներ: Լավ նորությունն այն է, որ դրանք անցնում են: Բայց եթե շարունակեք ինքներդ ձեզ «դեղորայել» ինտենսիվ խթանմամբ ՝ նախքան ձեր ուղեղը կվերադառնա իր բնականոն զգայունությանը, կարող եք մի փոքր Groundhog Day սցենարը.

Կարող է մխիթարել տեսնել, թե ուրիշներն ինչ են հայտնում իրենց հեռացման ախտանիշների մասին, միայն թե իմանաք, որ այն, ինչ դուք ապրում եք, նորմալ է: Որոշ պոռնոօգտագործողներ հաղորդում են դուրսբերման մի քանի ախտանիշների մասին, մյուսները նշում են ախտանիշներ, որոնք բավականին ծանր են: Ստորև բերված են օգտագործողների որոշ զեկույցներ: Համեմատության համար տե՛ս նաև այս էջի տակ գտնվող հղումը, որը հավաքում է հեռացման ախտանիշների ալկոհոլ, կոկաին և հերոին օգտագործողների փորձերը:

Ախտանիշները նման են, քանի որ բոլոր կախվածությունները կիսում են որոշակի նեյրոաքիմիական և բջջային փոփոխություններ, որոնք ազդում են ուղեղի որոշակի շրջանների վրա: Սա չի նշանակում, որ բոլոր կախվածությունները առաջացնում են ճիշտ նույն փոփոխությունները: Ալկոհոլը կամ կախվածություն առաջացնող դեղերը կարող են վնաս պատճառել կամ փոխել լրացուցիչ մեսենջերային համակարգերը (օրինակ ՝ օփիոնի օգտագործումը նվազեցնում է մեր մարմնի օփիոիդային ընկալիչները): Ներկայիս գիտությունը գտնում է, որ դուրս գալը սկսում է ա նեյրոքիմիական փոփոխությունների կասկադը, որը կարող է ներառել.

• դոպամինի մակարդակի հետագա անկումը
• հետագա անկումը opioids եւ endorphins
• GABA- ի անկումը, որը հակահայկական անհանգստացնող նյարդային հաղորդիչ է
• բարձրացնել ուղեղի սթրեսային հորմոնները CRF- ն և նոֆինեֆրին 
• բարձր դինորֆին, որը կանխում է դոպամինը եւ blunts ձեր հաճույքի պատասխանը
• մեկ շաբաթ երբ quitting վարձատրության կենտրոնը ծաղկում է նոր նյարդային բջիջների մասնաճյուղեր, որոնք կախված են օգտագործման հետ

Եթե ​​հեռացման ախտանիշներ ունեք, հավանական է, որ դուք կախվածություն ունեք (կամ հիվանդանում եք հիվանդություն զարգացնելու ճանապարհին): Այնուամենայնիվ, որոշ տղաներ կախվածություն ունեն առանց դուրս գալու ախտանիշներից առանձնապես խանգարելու: Ահա թե ինչու կախվածության մասնագետները կախվածության թեստերում չեն նշում հրաժարման ախտանիշները: Տեսեք, օրինակ, Ունեք ունակություն:

Ընդհանուր դուրս գալու նշանները ներառում են

• Անքնության եւ այլ քնի դժվարությունները
• Անհանգստություն, սթրես եւ վախի այլ ձեւեր
• Մկանների, հոդերի, ատամների, ծնկների, սեռական օրգանների եւ մարմնի այլ մասերի գլխացավերը եւ ցավերը եւ կոպիտությունը
• Հոգնածություն եւ թուլություն
• Դեպրեսիան, հուսահատությունը եւ տխրության այլ ձեւերը
• Խրախուսումը
• Ֆոկուսի բացակայություն / ուշադրություն / կենտրոնացում (ուղեղի մառախուղ)
• Տրամադրության տատանումներ
• Վրդովմունք, անհանգստություն, անհանգստություն, կարճատեւություն եւ զայրույթի այլ ձեւեր
• Թզուկ, սրտխառնոց, ջերմություն եւ հիվանդության այլ ձեւեր
• Փոքրիկ, թե ոչ libido, flatline (Կարող է օրեր բացահայտել, եւ երկար ժամանակ)
• Pornographic Flashbacks եւ սեռական երազանքները
• Հղիություն, սեռական ցանկություն, սեռական մտքեր եւ հորդորներ օգտագործել պոռնկությամբ եւ / կամ masturbate
• Խուսափեք զրույցից խուսափելու ցանկություն

Ինտերնետային կախվածություն հետազոտություն հայտնել է, որ ինտերնետային կախվածությունը կարող է տառապել սառը հնդկահավի մի ձևից, երբ դադարեցնի համացանցը, ինչպես մարդիկ, ովքեր թմրանյութեր են օգտագործում:

Սուոնսիի և Միլանի համալսարանների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երիտասարդները «բացասական տրամադրություն» ունեն, երբ նրանք դադարել են ցանցեր ճամփորդել: … Այսպես կոչված թմրամոլների վեբ օգտագործումը բազմազան էր, բայց նրանց համար սովորական էր խաղադրույքներ կատարել և առցանց պոռնոգրաֆիա մուտք ունենալ: … Գիտնականները ասում են, որ դա կարող է դրդել նրանց նորից մուտք գործել ինտերնետ ՝ «այս տհաճ զգացողությունները հեռացնելու համար»:

Որոշ մարդիկ ավելի վատ են դուրս գալիս գործընթացից հետո: Մի տղա հաղորդում է.

Հիմնականում ահա թե ինչ է պատահել ինձ հետ ժամանակացույցում.

• Առաջին 12 օրվա ընթացքում ես զգացի որպես աստծո դեմքի աստված
• Օրեր 16-25- ը բավականին պատշաճ հարթ է, շատ հոգնած, տխուր եւ այլն, բայց հորդորները հսկայական էին:
• 26-60-րդ օրերը հիմնականում լավ էին, բայց ես զգում էի, որ ինչ-որ բան այնքան էլ ճիշտ չէ, ինչ-որ բան փոխվում է գլխավերևում:
• 61-76-րդ օրեր ՍՈՒՐԲ ԴԱՇՏ Ես լուրջ հրաժարման և տափակ ախտանիշներ ունեի, այդ թվում `չսահմանափակվելով միայն. Դեպրեսիա, անհանգստություն, խեղող մենություն, հուսահատություն, ինքնասպանության մտքեր, զրոյական մղում, անքնություն: Այնուամենայնիվ, դա ինձ թվում էր, թե իրականում ինչ-որ բան այն չէ ինձ հետ, կարծես ուղեղս փոխվում էր:
• 80+ օրեր բավականին սահուն նավարկություն, իսկապես զգում եմ, որ հիմա լավ կետում եմ: Տարիք 18 - Տարիներ շարունակ այսքան լավ չեմ զգացել: (Ես նախկինում փորձեցի NoFap, բայց դիտեցի պոռնո և ոչ մի օգուտ չտեսա)

Որոշ տղաներ ամիսներ շարունակ դադարեցման ախտանիշներ են ունենում. Արդյոք հետծննդաբերական հեռացման սինդրոմը (ՊՀԳ) տեղի է ունենում պոռնկությամբ:

Մեր հիմնական տեսանյութը նաև բացատրում է, թե ինչու են տեղի ունենում դուրսբերման ախտանիշները. Ձեր ուղեղը `ո՞նց է ինտերնետի porn- ն ազդում ուղեղի վրա:

Մի քանի զեկուցում.

Ես որոշեցի հեռանալ: Ես նախ մտածեցի, որ ես պոռնո պոռնո թմրամոլ չեմ: ԲԱՅ w վայ

Տրամադրման ախտանշանները:
1- Առաջին երեք օրվա ընթացքում քնելու անկարողություն: (կարմիր աչքեր և ամբողջ օրը հորանջելով, OMG):
2- Շատ ագրեսիվ և նյարդայնացնող:
3- Դեպրեսիա և անհանգստություն
4- Անզգայացված
5- Մենակ մնալու ցանկություն:
6- Անհանդուրժողականություն փոքր-ինչ աղմուկի հանդեպ:
7- Գրիպի նման ախտանիշները տևեցին ամբողջ ամիսը, որը դեռ շարունակվում է (անձրևոտ քիթ, քթի գերբնակվածություն, հոգնածություն, սառնամանիքներ, ցուրտ վերջույթներ)
8- Գլխի թմրություն
9- Ուղեղի մեջ տարօրինակ զգացողություն (ոչ թե ցավ, այլ ասես ինչ-որ բան շատ դանդաղ է շարժվում կամ փոքրանում է) LINK

Ահա թե ինչի հետ գործ ունեմ. Դյուրագրգռություն, հոգնածություն, քնելու անկարողություն (նույնիսկ քնաբեր միջոցները շատ չեն օգնում), դողում / ցնցում, ուշադրության կենտրոնում, շնչառության պակաս և ընկճվածություն:

Տրամադրման ախտանշանները

Սառը հնդկահավը դադարեցնելու ժամանակ ինչ-որ մեկը որևէ հեռացման ախտանիշ ունեցե՞լ է: Ես կանգ եմ առել անհանգստության և դեպրեսիայի հետ այն ժամանակվանից, երբ կանգ առա և անիծեցի, որ դա ինձ խառնաշփոթ առաջացրեց: Ես եղել եմ 11 օր անվճար պոռնո, և սա ամենաերկարն է, ինչ ես ունեցել եմ առանց դրա, քանի որ ես 14-15 տարեկան էի: Այն դիտելու հորդորներ չունեմ, պարզապես կանգնելուց ի վեր ինձ չեմ զգում:

Ինչու ոչ ոք չի խոսում այն ​​մասին, թե որքան վատ են հետ կանչումները:

Կյանքը, առանց կախվածության, կյանք է, որը կազմված է եւ գունագեղ: Ես երբեք չեմ վերադառնում:

Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում սարսափելի էր եւ հիասթափեցնող: Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում ես անհավատալի զգացի: Իմ սեքսի շարժիչ ուժն ամբողջությամբ սպառում էր: Ես մտածեցի օրվա երկրորդ կեսին: Իմ միտքը պոռնկություն չունեցավ, որ իր ցանկությունները կերակրեց, որպեսզի իր ուշադրությունը դարձրեց իրական աղջիկներին: Ես մտածում էի, որ ամեն աղջիկ տեսա, որ տեսա եւ վերադառնա պոռնկային տեսարան իմ գլխում: Ես ստացել եմ ռոք ծանր մետաղներ, մինչդեռ իմ նստած նստած տվյալների վերլուծությունը: Ես քայլում էի մեքենա:

3-4 օր հետո ես վթարի էի ենթարկվել: Hard. Ես սկսեցի ծանր անհանգստություն աշխատելիս: Ես խուճապի հարձակումներ ունեի: Ես շատ քրտինքով կխփեի: Ես գլխապտույտ ու ցնցող կլիներ, նույնիսկ նստելիս: Ես կանոնավոր կերպով կխփեի գլխացավեր: Ես զգացի, որ այս անընդհատ զգացողությունը առաջ է կործանում: Իմ սեռական դիսկը ամբողջությամբ անհետացավ: Կարծում եմ, որ սա պոռնոգրաֆիա էր: Ես մտածում էի, որ մահանում էի:

Սա տեւեց ամիսներ: Ես սկսեցի հասկանալ, թե ինչ է արել ինձ: Ես կարդում եմ ավելի ու ավելի շատ ուղեղի նյարդավիրաբուժության մասին, եւ այն դանդաղորեն ցնցեց ինձ վրա, թե որքան վնաս եմ արել: Ես սարսափելի զգացի, բայց հիմա վճռեցի, որ այն մնա:

Այս ընթացքում տեղի է ունեցել մի առանձնահատուկ դեպք, որը շատ վառ եմ հիշում, որը արժե նկարագրել: Վերականգնման համեմատաբար վաղ փուլերում էի `զգալով բավականին թշվառ, բայց ֆունկցիոնալ: Ես սրճարանում էի, որը աշխատում էր կոդավորման խնդրի վրա, որը շաբաթներ շարունակ չէի կարողանում պարզել: Առանց չափազանց շատ մանրամասների ՝ այս խնդրի լուծումը ինձ համար մեծ գումար էր պետք: Հանկարծ, eureka- ի պահին, ես դա հասկացա: Ես զգացի այս հուզմունքը: Բայց հետո, միանգամից, ուղեղումս մի տեսակ տհաճություն կար: Ես միանգամից ծանրվեցի անհանգստությունից և խիստ խուճապի զգացողությունից: Ես սկսեցի քրտնել, սիրտս դողում էր:

Ես փաթաթեցի շիրիմներս, վազեցի տուն և օրվա մնացած օրվա ընթացքում գանգրացրեցի մահճակալի վրա: Կարծես ուղեղս այլևս չկարողացավ այլևս դրական զգացողություններ կրել: Ասես ալերգիկ էր դոպամինը: Հետագայում իմ վերականգնման ընթացքում ես նման փորձ ունեի ծանր մարզվելուց հետո: Ես չգիտեմ, թե ինչ է տեղի ունեցել նյարդոքիմիական առումով, բայց գոնե ինձ համար դա հաստատ ապացույց էր այն բանի, թե որքանով ես խառնեցի ուղեղի բնական պարգևատրման համակարգը: Porn- ն այնքան ուժեղ է:

Այսօր ես գրեթե 2 տարի էի անվճար էի: Ես երկու կրկնություն ունեի, եւ վերականգնումը միշտ փորձություն է: Բայց բարեբախտաբար, այն երբեք չի ստանում այնքան վատ, որքան առաջին անգամ: Ես նաեւ գտնում եմ, որ կարող եմ մորմոնալ առանց պոռնոգրաֆիայի կամ այլ խթանման, բացի մտավոր պատկերներից եւ իրական բացասական ազդեցություն չունի: 2 տարեկան porn անվճար -

90 օր +

Ես կպատմեմ ձեզ, թե ինչ եմ անցել:

- Դաժան փափագներ
- remeայրահեղ անհանգստություն և սոցիալական անհանգստություն
- սրված ագորաֆոբիա
- otգացմունքային թմրություն
- Ոչ մի հաճույք ոչնչի համար
- Լարվածություն իմ մարմնում և սպազմեր
- Դաժան դեպրեսիա, երբեմն լիբիդո չկա
- lowայրահեղ ցածր էներգիա և թուլություն
- Անքնություն

Վերջապես հարվածեց 90- ին, ընդամենը մեկ կտոր խորհուրդ տալ

Երրորդ կամ չորրորդ շաբաթվա մոտ, ես ամբողջ գիշեր արթնանում էի հորդորներից ավելի վատից, քան երբևէ էի զգացել: Ես ցնցվում էի ու քրտնում, ինչպես կոտրվածքը: Գրեթե մի քանի անգամ թողել: Ես շարունակում էի միայն այն պատճառով, որ այլևս չէի ցանկանա ստիպված պայքարել այդքան ուժեղ հորդորների դեմ, և ես ճիշտ էի:

90 օրվա շերտը առաջին անգամ ձեռք է բերվել առանց կրկնելու: AMA!

Ես անցել եմ այդ ամենի միջով: Հեռացման ախտանիշներով, ինչպիսիք են տրամադրության տատանումները, անհանգստությունը և շեղումը: Իմ ճանապարհորդության ընթացքում ես հասկացա, որ լավագույն օգնությունն ու շարժառիթը ստացա այն մարդկանցից, ովքեր անցել են այն, ինչ ես զգացել եմ և խոսել նրանց հետ: Այսպիսով, ես այստեղ եմ .. ինձ հարցրեք ցանկացած բան:

Կանխիկացում

Հե guysյ տղերք, սա իմ առաջին գրառումը այստեղ է, բայց ես քաջալերվել եմ ձեր քրտնաջան աշխատանքով: Ես պատանի պոռնոյի և վարպետության հետ եմ պայքարում, քանի որ պատանի բարձր տարիքում էի: Ես եղել եմ և անջատվել: Վերջերս ինձ հատկապես կախվածություն զգացի: Գրեթե ամեն առիթը, որ ես պահանջել էի բացահայտ բովանդակություն: Այս պահին ես 2 շաբաթ եմ առանց պոռնոյի և 1-ը `առանց վարպետության: Ես զգում եմ, որ վերջերս բավականին հիվանդացել եմ: Գլխացավեր, սրտխառնոց, դյուրագրգռություն, տրամադրության փոփոխություն, դեպրեսիա, անբացատրելի անհանգստություն: Գիտեմ, որ պոռնոն առաջացնում է քիմիական կախվածություն, որևէ մեկը զգացել է հետ կանչման ախտանիշներ, ինչպիսին է սա: Solutionsանկացած լուծում, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Ես սկսում եմ բարելավում տեսնել, բայց դեռ: Ես շատ լավ կարող էի կապել չկապված ախտանիշների և խնդիրների հետ, բայց ես ուզում էի տեսնել, թե ինչ է պետք ասել:

Ալեքս Բ 612

Դա նորմալ է. Օրվա 20-ից այն պետք է սկսի դառնալ ավելի հանդուրժող, բայց դեռ շատ խոչընդոտներ կլինեն, ինչպիսիք են հորդորները, ինքնաբուխ սաբոտաժային խոսակցություններ և այլն, ինձ ասել են, որ սա ձեր մարմինն ու միտքն է, որոնք փորձում են հաղթահարել դոպամինի պակասը, ինչպես մենք էինք օգտագործում: ունենալ / չարաշահել այդքան շատ ՝ դիտելով պոռնո: Երբ ինքներդ ձեզ բռնում եք այս «տրամադրության դրվագներից» մեկում, փորձեք հիշել, որ սա աշխատում է և դուրս է գալիս դրանից, ավելի հեշտ է ասել, քան արվում է, ես սկսեցի ամսագիր `գործընթացի միջոցով իմ զգացմունքների և փորձի համար, և դա ինձ օգնում է: «դրսի» տեսանկյունից ամեն անգամ կարդալիս:

Ձեր զգացմունքներն ավելի կուժեղանան, և ես նույնիսկ մի քանի անգամ լաց եղա, 10 օրվա ընթացքում լաց եղա բարկությունից, տխրությունից և երջանկությունից, և ես հազվադեպ եմ լաց լինում: Դուք նորից սկսում եք զգալ: Ինքներդ ձեզ հանգստացնելու բաներ արեք, ինչպես զբոսնելը, ցնցուղը, վարժությունը, նույնիսկ քնելն ինձ համար է: Հանգիստ մնա, այն կանցնի:

GoldenGodFiveStarMan

Եղբայր, ես զգում եմ քեզ հետ կանչելու մասին: Ընդամենը 3 օր (2 շաբաթ անվճար THC- ն նույնպես, այնպես որ դա նույնպես կարող է նպաստել), բայց աստված անիծի քրտինքը, ուղեղի մշուշը, հիասթափությունն ու գլխացավերը սպանում են ինձ: Ամուր մարդ մնա: Ես գտա քնկոտություն ՝ անկեղծորեն օգնելու համար ինձ հաղթահարել իրական հյուծիչ մասերը: Եթե ​​չկարողանաք քնել պարզապես հանգիստ տեղ, որպեսզի ցրտահարվեք և ոչինչ չանեք, քանի դեռ խելագարության մի մասը չի հանդարտվում: Ես նույնպես կսկսեմ մարզվել, երբ հաղթահարեմ այս ուժասպառությունը

52 տարեկան - 90 օր հետո շատ առավելություններ: Ես ոչ մի բան չունեմ SAA- ի դեմ, բայց դա ինձ համար պարզապես չի աշխատել

Ես լուրջ հետ քաշում ունեի. Գլխացավեր, շնչառություն, գլխուղեղի մառախուղ, դյուրագրգիռ և տհաճ տրամադրություն, առանց կենտրոնացման, եղունգների կծում, զգում էի, թե մահանում եմ, շատ ուտել, ընկճվել, հուսահատություն և շատ ուրիշներ: Ահավոր սարսափելի է թվում, բայց մարդն իր ընդամենը 90 օրն էր և արժե այն: Գրկիր նրանց, մի վազիր նրանցից: Պարզապես իմանալը, որ դրանք այլևս չկան, և իմանալը, որ ինձ օգնեց հաղթահարել դա նույնպես: Նախկինում երբեք դա ինձ չէին ասել կամ գիտեի:

Flat հարթեցում, ոչ մի հետաքրքրություն սեռից կամ ոչինչից: Ինձ մոտ մեկ շաբաթ տեւեց, դա ինձ համար քրեակատարողական ժամանակ էր:

Օր 12. Ոչ PMO- ն, 3 օր, առանց խնամքի

Այժմ դուրս գալու նշանները. Առաջին 12 օրվա ընթացքում զգացի, թե ինչպես ես իմաստություն ունեի, ինչ-որ գրիպի նման ախտանիշներ, վատ լարվածության գլխացավեր եմ ստանում, ինչը իսկապես ուզում եմ ազատվել: զգացվում էր երբեմն ցնցոտի, որոշ անքնություն, ցածր էներգիա: Մի քանի անգամ դիմել են ասպիրին, ստիպված էին հանգստանալ: Որոշ պոզիտիվներ. Քունը դանդաղ կերպով բարելավում է օրը 10- ում եւ 11- ում, լարվածության նվազում, մի փոքր ավելի շատ էներգիա, ավելի վաղ արթնանում: Սկսեցինք տեսնել, թե ինչպես գեղեցիկ ամպերը նորից նայում են, սկսեցին մի քիչ ավելի շատ կարդալ: Ես գիտեմ, որ իմ ուղեղը ցնցում է, ցածր է դոպամինի վրա: Պարզապես նորից լավ զգացեք:

Անցկացման ախտանիշները շատ ճնշող են

Օր 90! PIED- ը բուժվեց: Ես հիմա նման եմ Ռոքին:

Իմ լիբիդոն չվերացավ: Աշխատանքի վայրում իմ ստեղծագործությունը սուզվեց: Ես ավելի քիչ կենտրոնացել եմ, քան երբևէ: Ասես ուղեղս ուզում էր ինձ թշվառեցնել PMO- ի համար: Ես գլխի ահավոր ցավեր ունեի և ուղեղի մառախուղ: Ես երբեմն ընկճված էի և զայրանում:

Դադարեցված Porn- ը գրեթե մեկ ամիս: Ախտանշաններ և արդյունքներ

Բարեւ բոլորին. Հուսով եմ ՝ բոլորը լավ են անում: Այնպես որ, ես կանգ եմ առել 25 օրվա ընթացքում և դա շատ վատ է եղել: Ես իրականում պոռնո դիտելու ցանկություն չունեմ, բայց ախտանշաններն այնքան սարսափելի են: RLS, վատ քուն, գլխուղեղի մառախուղ, գերխթանված, գլխացավեր, մշուշոտ տեսողություն, տրամադրության անկում, սեռական երազներ: Բարեբախտաբար, ես հիմա դանդաղ տեսնում եմ, որ ախտանիշները վերանում են: Հուսով եմ ՝ այդպես էլ կմնա, որովհետև իրոք վատ ծծեց: Հիմա շատ էրեկցիա եմ ստանում: Լավ նորությունն այն է, որ ինձ համար ձեռնաշարժությամբ զբաղվող օրգազմներն ավելի շատ սենսացիա ունեն, քան երբևէ: Տղաներ, ինչքա՞ն մնացին ախտանիշները:

110 օր է:

Ցանկացած կախարդի պես կտրված է իր աղբյուրից, ես իսկապես լարված, ցնցված եւ ագրեսիվ: Ես զգացմունքայինորեն հարթ փուլով անցա, որտեղ ոչինչ չէր թվում արժե այն, եւ ես պարզապես զգացի, որ այնքան ճնշված էի, այնպես էլ, ինչ-որ կարեւոր բան: Ես երջանիկ եմ, որ ունեմ զարմանալի հաշվետվողականության գործընկեր, որն ինձ օգնեց:

Օր 50, զգացմունքային զգացողություն:

40 օր անց, ես կորցրեցի իմ անքնությունը եւ վերջապես վերջապես դանդաղեցրեցի շունը:

Սարսափելի հետ կանչվել:

17 տարի PMO- ն օրը մեկ անգամ, մեկ ժամ, ամեն օր: Ես ընդհանրապես PMO- ի անհրաժեշտություն չեմ զգում: Դա դեպրեսիա է, անքնություն և այլն: Դոպամինի պակասը իսկապես ծծում է: Գիտեմ, որ դա լավ բան է, նշանակում է `աշխատում է: Դա պարզապես իսկապես ծծում է: Բոլորովին ինքնասպանություն չէ, բայց թվում է, թե ուզում եմ սողալ փոսի մեջ ու մեռնել: Adviceանկացած խորհուրդ կամ բարի խոսքեր գնահատելի կլինեն:

Դուրս գալ ախտանշանները `քննարկում: Խնդրում եմ տարածել!

Վերաբնակեցումից հետո ես զգում եմ իմ հեռացման նշանների ամփոփումը:
Հետեւելով իմ հեռացման ախտանիշներին օգնում է կանխատեսել, թե ինչ է տեղի ունենալու, այնպես որ ես կարող եմ պատրաստվել եւ հասկանալ դա որպես գործընթացի մի մաս:
Օրն 0- ը, ինքնահավանություն, զայրույթ, վրդովմունք, անօգնականություն, մեղավորություն, ամոթ, հիասթափություն, ծուլություն, ինքնահավանություն, անսասան: Ուղեղի մառախուղ:
1-5 օրերը. անհամբերություն, անհանգստություն, paranoia, զայրույթ, ոչնչություն, դիմակայություն, զայրույթ, ատելություն, անքնություն, գլխացավեր, twitches: Ագրեսիա: Ծիծաղում: Տեսնելով կարմիրը: Հաճույքով հետաքրքրասիրություն: Մեկուսացում: Մղձավանջներ:

5 + օրերը. Ախտանշանները սկսում են հանգստանալ եւ ես սկսում եմ ավելի շատ դրդապատճառներ զգալ: ուղեղի մառախուղը մաքրվում է: Առավոտյան փայտը վերադառնում է: Հեշտությամբ առաջ բերեց: Ցանկության ուժեղ զգացումներ: Թաց երազներ. Դրական հույզերը վերադառնում են: Ծիծաղ, սիրո, տխրություն (լավ տխրություն, իրականում ինչ-որ բան զգում է): Հոբբիի նկատմամբ հետաքրքրությունը վերադառնում է:
Այս պահին ես զգում եմ «ավելի լավ», եւ կարող եմ «կարգավորել» իմ կախվածությունը: Այս խթանումը վստահության, սեռական արատների եւ տրամադրության տակ է, ինչն ինձ ստիպում է թույլ տալ, որ իմ զավակն իջնի եւ վերադառնա:
Ես հետաքրքրված եմ ուրիշների փորձով:

wazpaz

Օր 0. Միանգամայն նույնն է, ինչ դու, և համաձայն ես մեղքի և ամոթի հետ: Ես միշտ այնքան ամաչում եմ, որ չեմ կարող դրանով զբաղվել

Օր 1-3. Ինձ համար դրանք իմ ամենադժվար օրերն էին, ես ինձ չափազանց գրգռված էի զգում (պոռնոյի համար և ոչ թե իմ զուգընկերոջ համար) և դա բառացիորեն այն էր, ինչ կարող էի մտածել

Օր 4-հիմա. Զգացել եմ լիբիդոյի կորուստ, ընկճվածություն / անհանգստություն, այլ մարդկանց հետ շփվելու ցանկություն ունենալու կորուստ և այլն ... Ես հույս ունեմ, որ այս մասը շուտով կթողնի:

Որոնք են հեռացման ախտանիշները:

• Առաջին շաբաթ: Ինտենսիվ cravings / flashbacks: Ինտենսիվ սենսիտիզացիա, կանանց օբյեկտիվացում, շատ բարձր օգտագործման պարտադրանք: Անհանգստություն բարձր:
• 2-3 շաբաթ ` Սաստիկ անհանգստություն և հուսահատություն: Սուպեր բացասական մտքեր, սահմանափակող համոզմունքներ, ծայրահեղ ինքնատիպություն: Վախերը սրվում են: Ինքնասպանության մտքեր: Հիմնականում ամեն բացասական զգացողություն արևի տակ; ամոթ, մեղավորություն, ընկճվածություն, անհանգստություն: Պարզապես հիշեցի, որ դրանք հետ են վերցվել, և, ի վերջո, դրանք կանցնեն:
• 3-4 շաբաթ ` Անհանգստությունն ու ընկճվածությունը խիստ նվազել են: Սեռական երազանքներ ունեի, որոնք ինձ ամբողջովին ուժասպառ էին անում երեք օր անընդմեջ: Iveանգվածային գլխացավեր: Դաժան փափագներ: Հիշողության բարելավում: Վստահությունը դանդաղորեն բարձրանում է: Մտավոր տարածքում և ճանաչողական ֆունկցիայի մաքրումը դառնում է ավելի պարզ: Հասկանալով ավելի խորը նրբություններ: Դեպրեսիան համարյա վերացավ Ախտանիշներն ամեն օր բարելավվում են:

Իմ 1 տարվա զեկույցը խորհրդատվությամբ

Հաջորդ բանը `հեռացման ախտանիշներն էին, որոնք ես զգացի, երբ սկսեցի: 1-ից 120-րդ օրերն ամենավատն էին ինձ համար: Այդ ընթացքում ես ունեցել եմ երջանկության շատ կարճ ժամանակահատվածներ, բայց երբ ես զգացել եմ դրանք, դա ինձ դրդեց շարունակել գործը: Իմ զգացած որոշ ախտանիշներից էին ծայրահեղ դյուրագրգռությունը, ծանր դեպրեսիան `ներառյալ ինքնասպանությունների մտքերը (չի պատահում բոլորի մոտ), անհանգստություն, անհանգստություն, խեղող մենակություն, ինչ-որ բանի բացակայության զգացողություն, ուղեղի մառախուղ (այս մեկը դեռևս պատահում է մինչ օրս), սոցիալական հեռացում, և պարզապես զայրույթ: Սա վատ է հնչում, բայց այն, ինչից հետո կստանաք, հաստատ արժե այդ փորձությունը:

Տարիք 24 - ognարմանալի է ճանաչողական ազդեցությունը, այլևս անհանգստության նոպաներ չկան, կենտրոնացումը մաքուր է

Իմ նախնական դուրսբերման ախտանիշները մեղմ ասած ՍԱՐՏԱՐՈ էին: Սթրեսից սկսեցի ճաղատ բծեր ստանալ առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում և ստիպված եղա այցելել մաշկաբան, որն ինձ մոտ ալոպեկիա ախտորոշեց: Ես ստիպված էի կորտիզոլի ցավոտ կադրեր ստանալ մանրացված տարածքների շուրջ, բայց դրանք մի քանի ամիս անց նորից աճեցին: Այդ ընթացքում ծծված իմ սոցիալական կյանքի համար: Ես հիշում եմ, որ նա հարցնում էր ինձ ՝ արդյոք ես անցա՞մ ինչ-որ հուզական տրավմայի միջով, ինչպես ընտանիքի մահվան նման: Ես սիրտ չունեի ասելու նրան, որ դա բարձր բանաձևի պոռնո հանկարծակի բացակայության պատճառով էր: Էլ ի՞նչ եմ զգացել: Սառը քրտինք, անքուն գիշերներ, դատարկության զգացողություններ

29 տարեկան - Ամուսնացած. Հաջողությամբ հաղթեց Պոռնոով հարուցված ED- ին և հետաձգված սերմնաժայթքումը

Հեռացման ախտանիշները ուժեղ հարվածեցին ինձ: Դեպրեսիա, անհանգստություն, ախորժակի կորուստ, ուժասպառություն, սարսուռ ՝ ես այդ ծանրությունն ունեի ավելի քան մեկ շաբաթվա ընթացքում: Էլ չենք ասում բացարձակ զրոյական սեռական ցանկություն և լիբիդո, որը մեկնել էր արձակուրդ, ով գիտի, թե որքան ժամանակ:

Հետկանչման ախտանիշները ինտենսիվ էին: Ես քնելու շատ խնդիրներ ունեի: Փաստորեն, ես անհանգիստ ոտքի համախտանիշի դեպք եմ զարգացրել: Հիմար բան է թվում, եթե դու երբեք դա չես փորձել, բայց դա սարսափելի է: Ես պառկած կլինեի անկողնում, պարզապես քնելու էի պատրաստվում, և հանկարծ ոտքերս ուղղակի շարժվեին: Դա նման է այն բանի, որ էլեկտրական հոսանքի պտուտակն անցնում է մարմնովս և արթնացնում ինձ: Հետո ամբողջը կրկնում է կրկին ու կրկին: Դա շատ հիասթափեցնող էր: Վախենում էի, որ ուղեղիս ինչ-որ մշտական ​​վնաս եմ հասցրել:

Բարեբախտաբար, անհանգիստ ոտքերը ի վերջո հանդարտվեցին, բայց տևեց մոտ 2-3 ամիս: Բացի այդ, այդ ընթացքում ես կնոջս հետ սեքս էի գտնում ՝ կրկին հաճելի լինելու համար: ինչպես իսկապես, շատ լավ: Ես կարողացա էրեկցիա ունենալ միայն նրա հետ լինելուց: Հետո ես ստիպված էի պայքարել, որ հակառակը ՝ օրգազմի չհասնեմ: Այն ամբողջ մտերմությունը, որը ես փափագում էի, ամբողջ ժամանակ հենց այդտեղ էր, և ինձ մնում էր միայն դրա համար լինել, այլ ոչ թե ինչ-որ այլ վայրում ՝ ֆանտազիայի երկրում:

45 օր եւ հաշվել

Ես շատ հանգիստ մարդ եմ, բայց մոտ 3 շաբաթ անց ես սկսեցի բավականին հուզվել մանրուքների համար: Սա տևեց մեկ շաբաթ:

NoFap հաշվետվության առաջին տարին

Քանի որ պարզապես P- ի կրճատումը չաշխատեց սեպտեմբերին նախորդող ամիսներին, ես որոշեցի թողնել սառը հնդկահավը:
Դրանից հետո առաջին ամիսները բավական կոշտ ուղեւորություն էին:

• Մի քանի չար գլխացավներ ժամերով, գրեթե միգուրի նման (դա ինձ համար վատագույն ախտանիշ էր)
• գրգռվածություն և աճող ագրեսիվություն, հիասթափություն, դյուրագրգռություն, զայրույթ, կարճատևություն և զայրույթի այլ ձևեր և այլն:

Հիմնականում պատահական դրսևորումներով ամբողջ ցուցակը

• Դաժան ցավը երբեմն բավականին նյարդայնացնում էր [Նշում. Տես Ի՞նչ կասեք «կապույտ գնդակների» կամ «սիրահարների ընկույզների մասին»]:
• Moodswings- ը բավական հետաքրքիր էր դիտարկել

Հետ վերցնելը պարզապես տհաճ է: Ձգման համար շատ վատ անքնություն ունեի, նույնիսկ դաժանորեն հիվանդացա: Գուցե դա եղել է հետ վերցնումներից, գուցե այլ բան: Ես դեռ չգիտեմ, բայց դա դաժան էր բոլոր տեսանկյուններից `անկախ նրանից: Emգացմունքային իրերը մեծապես բարձրանում են. Դեպրեսիա, տարօրինակ անհանգստություններ, անարժեքություն: Դա այն ամենն էր, ինչի հետ ես պայքարում էի ՝ միանգամից: Ասես 10-ի օրն իսկապես վատ լիներ: Եվ, իհարկե, եղջյուրը: Դուք իսկապես սկսում եք սովորել վերահսկել ձեր ֆանտազիաները, քանի որ եթե դա չանեք, լավ, կզգաք անհարմարությունը: Կարծում եմ `յուրաքանչյուրը դրանով զբաղվելու ձևեր է մշակում, որոնք յուրահատուկ են իրենց մտքի և հուզական կարիքների համար: Աջակցության խմբերը շատ են օգնում դրան:

ծխելը դադարեցվեց

ես ծխում էի տարիներ շարունակ ծխախոտ մինչև մեկ տուփ, երբեմն և մի օր որոշում կայացնում էի թողնել սառը հնդկահավը, և արդեն մեկ ու կես տարի է `չեմ ծխում ծխախոտ: Հրաժարումն ազնվորեն 10 անգամ ավելի հեշտ էր, քան ֆապինգից և պոռնիկից հրաժարվելը: յուրաքանչյուրի համար, ով պայքարում է այս մեծ ժամանակի հետ: դու մենակ չես

Հավատալով, որ ես վստահության լուրջ խնդիր ունեմ և հուսահատորեն հիվանդանում էի տղամարդուց ավելի շատ մուկ զգալուց, ես 2009-ին գնացի բանակ (20 տարեկան հասակում) և ուղարկվեցի հիմնական վերապատրաստման: 6 օր անց այն սկսեց իջնել: Ես, իհարկե, սովոր չէի այն միջավայրին, որում ես ինքս էի ինձ դրել, բայց սկսեցի զարգացնել ախտանիշներ, որոնք ինձ շրջապատում ոչ ոք չուներ: Ձեռքերս սկսեցին ցնցվել, ախտանիշների պես գրիպ զարգացա և սկսեցի հոգնել սովորականից շատ ավելի հեշտ: (Ես լավ մարզավիճակում էի :) Ինձ մոտ անքնություն առաջացավ, և ուղեղս դանդաղեց անմիջապես, մինչև որ զգացի, որ մեկ մակարդակից վեր եմ հետամնացել: Ես սկսեցի հիմար, անշնորհք բաներ անել, որին հաջորդում էին խուճապային հարձակումները: Ամեն ինչից վեր, վերջին տարիներին առաջին անգամ իմ դիկը չափազանց զգայուն էր և շատ զայրացնող:

Ես չէի կարող որևէ բան բացատրել, և ոչ էլ այնտեղի բժիշկները: (Ես նրանց չասացի իմ դիկի մասին) Unfortunatelyավոք, ես անցնում էի հեռացման ախտանիշներ և, հնարավոր է, ամենավատ վայրում դրանք ունենալու համար: Իմ հրամանատարները մտածում էին, որ ես կատու եմ և ուժգին հրում էին ինձ `հանելու իմ մեջ լավագույնը: Դա անհնար էր, և ես սկսեցի ֆիզիկապես և հուզականորեն կոտրվել: Բժիշկները գիտեին, որ ես ոչ մի նյութի վրա չեմ, իմ մոտ սթրես ախտորոշեցին և անհաջողություն ուղարկեցին տուն:

Ես լուսնի գագաթին էի, ընկերուհիս տեսնում էր իմ մեջ փոփոխությունները։ Որոշ մասեր նրան դուր էին գալիս ոչ այնքան այլ մասեր, օրինակ, «Դուրս գալը» ինձ իսկապես ծանր հարված հասցրեց, երբեմն կեսգիշերին: Ես արթնանում էի դողալով, և ուղեղս բղավում էր ինձ վրա. «ձեռնաշարժ արա, ձեռնաշարժվիր հենց հիմա»: Ես նաև զգացի այլ ընդհանուր հեռացման ախտանիշներ:

Իմ վերակենդանացման պատմությունը `95 օրվա ընթացքում, ավելի պայծառ կյանքով 🙂

Դուրս եկող ազդեցությունները, որոնք ես զգում եմ.

1- ը): Dobamine- ի փափագը (հորդորները, երբեմն առաջին շաբաթվա ընթացքում տեղի ունեցած հետախուզման հետ կապված):

2.) Moodswings առաջին 60 օրվա ընթացքում (հիմնականում), երբեմն անգամ 60 օր անց:

3- ը) Զգացմունքները երբեմն շատ ինտենսիվ էին `լաց լինելով որոշ աննշան բաների վրա, առանց նույնիսկ իսկապես իմանալու, թե ինչու ես աղաղակեցի: Երբեմն ես շատ ուրախացա, առանց իսկական պատճառի:

4- ը) Ծեր երազներ / էրոտիկ երազներ. Ես միայն ունեի 1 իրական «թաց երազանք», որին հաջորդում է ծանր օրերը: Ես ունեի շատ էրոտիկ երազներ (ոչ թաց), դա ուղեղի մաքրման մի մասն էր: Ես այս երազներից հետո ոչ մի իրական կոչում չունեի (ոչ պակաս դեֆամին չէր պարունակում):

5- ը): Ես իրական գլխացավեր չունեի կամ կապույտ գնդակներ չունեի, այլ ոչ մի այլ ֆիզիկական անհանգստություն: Ես շատ երջանիկ եմ, գուցե չգիտեմ:

Տարիք 24 - Այնքան անհանգստություն, որ ինձ ուղարկեցին դպրոցի խորհրդատու: Բավականին շատ բան չկա:

Ոմանք հայտնում են, որ իսկապես վայելել են առաջին մի քանի շաբաթները, բայց ասեմ, որ դա մաքուր դժոխք էր: Ես զգացել եմ հրաժարման ախտանիշներ, ինչպիսիք են հանկարծակի և ուժեղ սառը և ցավոտ զգացողությունները, որոնք հոսում են պարանոցից, ձեռքերից մինչև դաստակներ, և ինձ թվում էր, թե չեմ կարող ուղիղ մտածել, ինչպես մարող կախոցի զգացողությունը, բայց համարյա երկու շաբաթ:

Պարզապես հարվածեք մեկ շաբաթվա ընթացքում: Նահանջի ախտանիշները տանում են իմ էշը

Լիլիում816

Շարունակեք: այս ամենը նորմալ է: Մի ասեք ինքներդ ձեզ, որ ինչ-որ կերպ առանձնահատուկ եք, և ախտանիշները ձեզ համար ամենավատն են, ուստի պետք է անձնատուր լինել: Ինքներդ ձեզ մի ասեք, որ չպետք է ինքներդ ձեզ զրկեք: Պարզապես մի արեք դա: Այս ամենը նորմալ է: Այն կանցնի, բայց դուք ստիպված կլինեք ալիքով լողալ: Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին և փորձեք ավելի շատ պիտակավորել: Այսինքն ՝ ես զգում եմ ջակ մուրճի ախտանիշները կամ .. ես զգում եմ հուսահատության ախտանիշները: Դուք կարող եք դա անել: Պլանավորեք ձեր պարապուրդի ռեժիմը, որպեսզի միայնակ չլինեք

90 օր - Իմ խոսքերն ու ժպիտը հիմա այնքան հեշտ են: Ինձ հարմար է այնպիսին, ինչպիսին ես

Ագրեսիա. Ավելի կարճ շերտերի առաջին օրերին ես անզուսպ ագրեսիա էի ունենում, և հորդորներ ունեի կոտրելու իրերը միայն այն պատճառով: Ագրեսիան այժմ վերափոխվել է ավելի նուրբ ձևի, բայց ես դեռ մեկ-մեկ զգում եմ նախնադարյան բնազդ: Չասելով, որ կուզեմ, բայց զգում եմ, որ ցանկության դեպքում կարող եմ ջարդել ինչ-որ մեկի դեմքը և կոտրել ոսկորները: Ես զգում եմ, որ անհրաժեշտության դեպքում կարող եմ օգտագործել իմ ագրեսիան: Նախկինում ես մտածում էի, թե ինչ կանեմ, եթե երբևէ հայտնվեմ մենամարտի մեջ, կասկածում եմ ՝ կարո՞ղ եմ լավ բռունցք նետել:

Դուրս գալը իրական է

Հոկտեմբեր ամսին ես կարողացա ստանալ իմ շողշողությունները 1-2 վառ օրերից մինչեւ 5-6 չափավոր օր: Փոքր բարելավումներ երեխա:

Այսօր առավոտյան ես կրկնում եմ: Եվ երկու մտքեր ունեին.

1) Ես երբեք կոշտ թմրամիջոցներ չեմ գործել, բայց պատկերացնում եմ, որ զգացվում է, որ փորձ է արվում դադարեցնել դրանք: Ձեռքերս դողում էին, և կրծքիս մեջ զգում էի իմպուլսիվ մղումը և սեղմվածությունը, ձեռքերս դոնդողային էին թվում, և ես մտածում էի, որ կարող եմ նետվել: Այս ամենը տեղի ունեցավ մինչ ես որոշեցի «սուզվել» և նահանջել: Դա պարզապես չափազանց շատ էր թվում, բոլորը պոռնո պոռնկության պատճառով: Իմ մարմինը / ուղեղը բառացիորեն դուրս էր գալիս, քանի որ ես դրան չէի կերակրում PMO- ով:

2) Ես ինձ խաբված զգացի: PMO- ն իմ մարմնին խոստացավ ազատվել տառապանքներից, ցնցումներից և իմպուլսիվ զգացողություններից: Դա սխալ էր: Դրանից հետո ես ինձ ավելի լավ չէի զգում, իրականում ինձ ավելի վատ էի զգում ՝ հուզականորեն ասած: Չեմ ուզում նորից այդպիսի զգացողություն ունենալ:

Արձագանքն այն է, որ ես հաջորդ անգամ պատրաստ կլինեմ ՝ հասկանալով, որ մի քանի օր անց ես նորից կզգամ այդ հետ քաշելու զգացմունքները, և դա նորմալ է, դա թուլություն է մարմնից հեռանալը, և պարզապես շնչել և շարունակել այն, ինչ պետք է անեմ այդ օրը: , ոչ թե նստել այնտեղ և զվարճացնել PMO հասկացությանը: Ես չեմ ուզում նորից ընկնել ստերի վրա:

15 տարի անսպասելի անցավ

Վաղ քսաներորդ տարիքում ես գիտակցում էի, որ պոռնոն այն էր, ինչը խանգարում էր իմ կյանքին: Այնուամենայնիվ, ոչինչ չէի կարող անել, քանի որ ես բարձրագույն տրամաչափի հակում ունեի: Ես դեռ ապրում էի տանը ծնողներիս հետ և այդ հարցի համար չէի աշխատել կամ որևէ բան անել: Ես հետադարձ երեխա համարժեք էի այսպես ասած: Օրվա 4-6 ժամից ցանկացած տեղ կանցկացնեի `մաքրելով խողովակների կայքերը և խստորեն ձեռնաշարժվելով ամենա բացահայտ գեյերի և սինամորթ տեսանյութերի վրա, որոնք ես կարող էի գտնել:

Մինչև անցյալ տարի, երբ ես հանդիպեցի YBOP- ին, ես կուլ տվեցի ամեն մի տեղեկություն, որը կարող էի գտնել այս կայքում և պարզապես ասացի. Ես վերցրեցի իմ Toshiba նոութբուքը և դրանից դժոխքը ջարդեցի ծնողներիս ճանապարհի երթևեկելի մասում, այնուհետև բեյսբոլի պատառաքաղով մնացորդները ծեծեցի: Այդ պահը, անկասկած, իմ կյանքի ամենամեծ շրջադարձային պահն էր:

Ես գիտեի, որ դուրսբերման ժամանակահատվածը կլինի բացարձակ դժոխք, բայց ես պարզապես պետք է փոթորկեմ փոթորիկը և ուժը դրա միջոցով: Եվ ես հենց դա արեցի: Առաջին շաբաթը, երբ ես ունեի ամենալավ տեսակն աննկարագրելի երեւակայության մասին: Ես չեմ հիշում քնել մինչեւ առաջին 6 օր: Իմ մտքում, այն դանդաղեցրեց Հյուսիսային Կորեայի SEAL- ի ուսուցման շաբաթը, հեշտ էր թվում: Բայց հաջորդ շաբաթների ընթացքում բաները սկսեցին մի փոքր շրջվել, բայց իսկապես նկատելի դարձավ 3 ամսվա ընթացքում: Ես իրականում սկսեցի էներգիա ստանալ բաներ անել:

Պահանջվում է, ահա իմ դուրս գալու նշանները (փորձառու օրը, 2 օրվա ընթացքում).
–Տրամադրությունը փոխվում է հղի 13-ամյա աղջկա նման:
–Դաժան, անտանելի մենակություն:
- Լարում. Գլխացավեր, մկանների թեթև ցավեր, ամբողջ խստություն, ատամների վրա ճնշման զգացողություն:
–Սոցիալական կաթված:
- Առանձնապես անհանգստություն
- Խուճապային հարձակումներ (հազվադեպ, բայց դա տեղի է ունեցել):
- Միշտ ցուրտ զգալով, նույնիսկ բուխարիի դիմաց:
–Ամեն ինչի և ամեն ինչի ինտենսիվ վախը:
–Լացելով ամեն ինչի մասին… Ես կտեսնեմ կոկիկ տեսք ունեցող ծառ և հետո կբացեմ դրա մասին:
- Մարդկային շփման ինտենսիվ, անհագ ցանկություն… այնուհանդերձ սարսափելի վախ ՝ այն իրականում ստանալու համար:
- մերժման վախը:
- Սեքսի ցանկություն չկա ... մինչ ես նորից կտեսնեմ պոռնո հայացք (կամ բավական երկար սպասեմ առանց նայելու):
–Սննդամթերքի անհագ ցանկություն… 24 ժամվա ընթացքում գրեթե մի ամբողջ թավա բրաունի կերավ:
–Ես կոմպոզիտոր եմ… և չեմ կարող ստեղծագործել:
–ԵՍ շատ կարճ կապիչ ունեմ, ապուշ: LOL Մարդկանց դեբիլի նման վերաբերվել, երբ ես ինձ այսպես եմ զգում: Սա ամենավատ ախտանիշն է:

[Հինգ շաբաթ] Ես թողեցի հրաժարվել էրեկցիայի խանգարման պատճառով: Մեղմ գլխացավերից և անհանգիստ քնից բացի, ես չեմ ունեցել հեռացման ախտանիշներ, որոնց մասին շատ մարդիկ նշում են: Փոխարենը ՝ ես ոչինչ չեմ զգում: Ասես ես ուղղակի լիբիդո չունեմ: Առավոտյան փայտ չկա: Ոչ մի թաց երազ: Ոչ մի ինքնաբուխ էրեկցիա: Ոչ մի ցանկություն: Եղջյուր չեն եղել: Ես սեքսով զբաղվելու հնարավորություններ եմ ունեցել, բայց մարմինս չի արձագանքում: Ես տանգոյի դասեր եմ հաճախում, ուստի ես ողջամտորեն սոցիալական եմ, բայց դեռևս որևէ նշան չունեմ իմ լիբիդոյի մասին: Ես կարող եմ պարել մի գեղեցիկ աղջկա հետ և ոչ մի ֆիզիկական արձագանք չունեմ: Ուղեղային առումով տեղյակ եմ, որ աղջիկը գրավիչ է, բայց ֆիզիկապես դա չեմ զգում: Ինձ պահող բանը իմ հավատքն է, որ կկարողանամ վերագործարկել ուղեղս և վերադառնալ նորմալ վիճակի: Բայց դա հիասթափեցնող է: [Նա արեց.]

Տրամադրման ախտանշանները

Կարծում եմ `արդեն 3-ից 4 օր է, ես սկսում եմ արթնանալ սովորականից շուտ, ես զգում եմ, որ սիրտս ավելի շատ է բաբախում, քան պետք է հանգստանալիս, առավոտյան ախորժակ չկա, բայց միևնույն ժամանակ ստամոքսս մռնչում է խենթի պես (զգում է, որ դա իր եսն է ուտում): Chestանր կրծքավանդակի զգացում / սրտխառնոց բոլոր ժամանակներում: Ուղեղի մառախուղ / մեղմ գլխացավեր, որը հավերժ է: Advil- ը հազիվ թե ինչ-որ բան անի: Anyանկացած մեկը զգո՞ւմ է սրանք:

renato_port (Հղումն այլևս հասանելի չէ)

Դիմացիր, զուգընկեր: Դա պայքար է, բայց both Ձեր մարմինը և ուղեղը պետք է շատ հարմարվեն:

BorisC91- ը

Այո, հնչում է այնպես, ինչպես ես անցնում եմ: Այս խայտառակությունը լուրջ է: Շարունակեք fam. Եթե ​​կրկնվում եք, ստիպված կլինեք կրկին անցնել այս ցավը: Հիշեք, որ դա որպես հիշեցում է ՝ շարունակելու ուժեղ մնալ, անկախ նրանից:

Ես հիմա գիտակցում եմ, որ այս գործընթացն իրականում առավել նման է մարիխուանան թողնելուն: Ձեր տրամադրությունն իսկապես փոխվում է ամբողջ օրվա ընթացքում և դուք կարող եք սկսել մեծ առավոտից և ունենալ վատ օր, կամ ունենալ միջին օր, կամ ունենալ սարսափելի օր կամ սկսել սարսափելի, բայց հետո ունենալ լավ գիշեր… Դա ինչ-որ չափով զվարթ է տարօրինակ է, քանի որ մարիխուանայի տիպի դուրսբերման ախտանիշներ ունեմ, բայց այնուամենայնիվ ծխում եմ:

Getting հիվանդանալուց հետո շերտ.

Սա արդեն 4-րդ անգամն է, ինչ հասնում է շուրջ 15 օրվա, և ևս մեկ անգամ հիվանդ եմ, և ոչ մի հիմնական բան `պարզապես սովորական մրսածությունն ու գլխացավը: Ուրիշ մեկը սա փորձե՞լ է: Արդյո՞ք դա հետ վերցնելու էֆեկտ է:

NoFap- ն ինձ վրա ազդեց ճնշումից ավելին

8-12-րդ օրերն այնքան էլ հեշտ չէին: Այդ ժամանակ ես հիվանդացա: Այնպիսի ջերմություն կամ գրիպ էր թվում: Գիտեի, որ այդպես չէ: Պատճառն այն էր, որ ախտանիշները անընդհատ փոխվում էին մոտավորապես մի քանի ժամվա ընթացքում: Իմ մարմնի ջերմաստիճանը ցատկում էր ՝ պայքարելով պահպանել հոմեոստազը:

Այդ ընթացքում, որը ցուրտ ձմեռ էր, ես տաք էի զգում, հետո կսառչեի ու նորից կվերադառնայի: Երբեմն վիզս այրվում էր, իսկ դեմքս սառը էր: Ամենատարօրինակն այն էր, երբ կրծքիս աջ կեսը ցուրտ էր, իսկ մյուսը `տաք: Ես չէի կարող այն հորինել, չնայած որ գրող եմ:

Ես տառապում էի, բջիջը մի ձեռքում, պատրաստ էի հավաքել 9-1-1, բայց չարեցի: Դա լիովին արժեր, այս դուրսբերումը:

Առաջին յոթ օրերը խելահեղ էին (2013-ի հունիս): Գիտեմ, որ սա կարդալիս մեծ մասը զգացել է առաջին յոթ օրվա ուժեղ ֆիզիկական «մղումը», որը բաղկացած է տարօրինակ դեպրեսիայի գնդակից, անվերջ հրումներից և մոլագար երջանկությունից:

Հետո համարյա կետի վրա ես հիվանդացա երկու շաբաթ: Այս պահին ես չէի կարողանում հասկանալ այն միտքը, որ ձեռնաշարժությունը, նույնիսկ ծայրահեղ մակարդակներում, կարող է հանգեցնել գրիպի նման ցածր մակարդակի ախտանիշների: Այնուամենայնիվ, ես ինձ այնքան էլ չէի զգում, կարծես գրիպով հիվանդ լինեի: Դա նկատելիորեն շատ ավելի մեղմ էր (հիշեք, չնայած, սրանք դեռևս գրիպի ախտանիշներ են. Բարձր ջերմություն, թուլություն, կոկորդի ցավ և այլն: սովորական մրսածություն չէ. Շատ կարևոր է նշել, չնայած որ դրանք «մեղմ» եմ որակում): Դուրս գալու 15-րդ օրը ես լրջորեն հիասթափվում էի (առանց չհաշվառվող օրվա 22-ի) այնքան այնքան, որ մտածում էի կրաքարի հիվանդության համար թեստեր անցնել:

Բարեբախտաբար, ֆիզիկական դուրսբերումները ավարտվեցին երրորդ շաբաթվա ընթացքում, առանց կեղծիքի: Այս պահին ես զգացի մեծագույնը, երբեւէ զգացել էի իմ կյանքի վերջին երեք տարիներին: Իմաստալից, ֆիզիկապես եւ զգացմունքային զգացումներով զգացի, որ կրկին ավագ դպրոցում եմ եղել:

Օրվա 6- ը եւ առայժմ ախտանիշները

• - գլխացավեր (այսօր ավելի վատանում են)
• - իսկապես լարված ուսեր / պարանոց
• - հոգնածություն
• - ուղեղի մառախուղ
• - չափից ավելի ուտելու ցանկություն (չնայած, միևնույն է, ես դա շատ ունեմ)
• - մի քիչ դյուրագրգիռ
• - դժվար ժամանակ կենտրոնանալը
• - զգայուն է շատ աղմուկի նկատմամբ

Նահանջները ծծում են: Մենք նրանց մասին բավարար չափով չենք խոսում: Դրանք են պատճառը, որ մենք ձախողվում ենք: Դրանք մեր ուղեղի դոպամինային հեղուկ քիմիական պարգևատրման կենտրոնն են, որը մեզ աղաչում է, սպառնում, պատժում, աղաչում, մեզ հետ տրամաբանում, թե ինչու է անհրաժեշտ PMO- ն: Դուրսբերումները ցավոտ են, դրանք ֆիզիկական, մտավոր և հուզական ցավեր են: Դրանք ցնցումներն են, ցնցումները, քրտինքը, տարօրինակ ցավերը տարօրինակ տեղերում, ուղեղի մառախուղը, որը մենք զգում ենք թողնելիս, և մեր ուղեղի միջոցն է մեզ բոլորին ասել, որ տհաճությունը կարող է անհետանալ մի փոքր անվնաս շտկմամբ: Դուրս գալուց հետո ես զգացի, որ սինուսի վարակ ունեմ, և ատամներս իսկապես ցավում են: Ես սինուսի վարակ չունեի, և իմ ատամները լավ էին, բայց ուղեղս ինչ-որ մակարդակում ստիպված էր ինձ վատ զգալ ՝ փորձելով և ինձ լավ զգալ պոռնոգրաֆիայի միջոցով դոպամինի արտանետման միջոցով:

Լավն այն է, որ եթե դուք դուրսբերումներ եք ունենում, դա նշանակում է, որ ձեր ուղեղի դոֆամինի մակարդակը նորմալ է վերադառնում: Նորմալ վիճակի վերադառնալուց հետո այդ բաները դադարում են, բայց դուք չեք կարող վերադառնալ նորմալ, քանի դեռ ձեր ուղեղը չի հավասարակշռվել, և դա տևում է, կախված ձեր խոսակցությունից, 11-ից 90 օր: Ես սովորաբար ենթադրում եմ 11-ից 40 տարեկան: Նորեկներին պետք է ասել, որ դա հեշտ չի լինի, դժվար կլինի, և նրանք պետք է ակնկալեն այս ցավը, դիմանան դրան, ընդունեն այն և նույնիսկ ցանկանան, որ այն կատարի մեր խնդիրը՝ վերադարձնելով դոֆամինի արտադրությունը: նորմալ.

Ոչինչից մինչեւ ոչինչ - 60 օր

Ինչպես էր ճամփորդությունը: Իմ ճամփորդությունը իսկապես դժվար էր եւ դժվար էր, քանի որ ես մեծապես կախվածության մեջ էի ... Ես 1- ից օրեր առաջ ծանրակշիռ դուրս եկավ, քանի որ մոտ մեկ տարի է, ինչ ինձ ցնցել էր դուրս գալու փուլում ...

Հրաժարվելով, իմ գումարները շատ բարձր էին ... Ես անհանգստություն ու խուճապի հարձակումներ եմ ստացել, քանի որ ամեն օր վերցնում եմ օրական 54 ... Ես կանգնած էի բոլոր անհանգստության հետ կապված ախտանշանները, ինչպիսիք են ցնցումները, ճնշումը, ճնշումը, ժելե ոտքերը, ցածր էներգիան եւ այլն: եւ ես շատ վստահ եմ, որ վերականգնման շնորհիվ իմ ուղեղը դեռ չգիտի, թե ինչպես վարվել սթրեսը:

Flatlined: Այս ուղեւորության ընթացքում ես երկու անգամ հարթեցի: Առաջինն էր 1 օրից մինչեւ 14 օր: Երկրորդը շատ դաժան էր, եւ դա շատ երկար էր ... Իմ երկրորդ հարթակը սկսվեց 24 օրվա ընթացքում եւ տեւեց մինչեւ 54 օր:

Առավելությունները. Առավելությունները իրական են, եւ ես կարող եմ երաշխավորել որեւէ մեկին ... Իմ վստահությունը մեծապես աճեց ... Իմ սոցիալական անհանգստությունը գրեթե գոյություն չունեցավ ... Իմ ընդհանուր անհանգստությունն ու խուճապային հարձակումները սկսեցին հեռանալ օրվանից 54- ից ... Իմ քունը բարելավվեց ... Էներգիան լավն է, բայց ես ունեմ BP խնդիրը, որ դեռեւս զգացվում է սթրեսային իրավիճակներից հետո զգալիորեն անկում ապրելու ...

Ես տեսել եմ ամենահիասթափված երազանքները, այն տեսակ խայտառակությունները, որոնց մասին ինձ հարմար չեմ զգում պատմել ինչ-որ մեկին: Ես հասկանում եմ, որ պարզապես միտքս աշխատում է դուրս գալու ճանապարհով, բայց հուսով եմ, որ այն շուտով կավարտվի, և, ի վերջո, ես իսկապես կարող էի կրկին լավ քնել:

Արդյոք իրականում պոռնկությամբ զբաղվելն է:

fakeposter2

Ես զգում եմ, սրտխառնոց, լողացող աչքեր, դեպրեսիա, մոտիվացիայի բացակայություն: Ես նաև բաբախում եմ Candida- ով, որը կարող է ընդհանրապես կապ չունենալ, ուստի ես իսկապես դժվարանում եմ հասկանալ, թե որոնք են իսկապես հեռացման ախտանիշները:

Նոյեմբեր 2013. Ես թողեցի պոռնոֆիլմերը, ֆանտազիաները, համահունչ մտածելով սեքսի և ամենօրյա M- ի մասին, բայց որոշեցի երկար ճանապարհով անցնել և շարունակել փորձել սեռական հարաբերություն ունենալ կնոջս հետ: Դեկտեմբեր և հունվար ամիսները կոշտ էին, և ես նկատի ունեմ կոշտ: Ես լուրջ դեպրեսիա ունեի. Բացարձակապես լիբիդո չունեի: Ես ունեի մտքեր, որոնք ամբողջ օր ու գիշեր կանցնեին ուղեղիս մեջ և կկարողանայի անընդհատ լացել երեխայի պես: Իմ պոռնոգրաֆիկ սովորություններն իմ խեղճ փոքրիկ մարդուն պատճառ դարձրեցին իմ մարմնին ապենսենսիզացված մշտապես անփույթ անօգուտ լրացման, որը պարզապես չէր ցանկանում կամ շքեղ կին իրական ուշադրություն էր դարձնում:

Հետ կանչելը սարսափելի էր. Ես չէի կարող կենտրոնանալ իմ ուսման վրա և իսկապես շատ վատ էի սովորում Օրգանական քիմիայի ոլորտում: Հազիվ այդ դասարանում պատրաստեց C: Ես նույնպես անընդհատ հոգնած էի: Հետ կանչումները տևեցին մոտ 30-ից 40 օր, և ես ունեցա մեկ այլ գծային գծեր `70-84 օրերի ընթացքում:

[6 շաբաթ անց] ինձ թվում է, որ ես բավականին շատ եմ հաղթահարել անքնությունը, չնայած ես շատ խորը չեմ քնում և մի արթնացեք ՝ զգալով էներգետիկ և թարմություն: Չնայած դա ավելի լավ է, քան ժամ առ ժամ արթուն պառկելը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում ես գլխացավեր չեմ ունեցել և ինձ շատ ավելի լավ եմ զգում, քան մի քանի շաբաթ առաջ:

Ախտանիշներ.

1. Ծայրահեղ սպառումը

2. Անհանգիստ քնում

3. Մկանների ցավեր, հոդացավեր և ջերմություն (գրիպի նման) - օր 154:

4. Մեղմ անհամապատասխանություն

5. Լարվածություն կրծքավանդակի մեջ / հարթ շնչում

6. Անհանգստություն

Ամեն անգամ, երբ դադարեցնում էի օգտագործումը, զգում էի, որ դրանից հետո օրերին միշտ կանգնած եմ մրսելու եզրին: (Շարունակելով մտածել, որ ունեմ մոնո) Ես այլևս այդ զգացողությունը չեմ ունենում, չնայած երբեմն բավականին ցածր էի զգում: Վերականգնման առաջին վեց ամիսների ընթացքում, երբ ես հետ ընկնեի, 4 ժամ անց ժամացույցի մեխանիզմի նման ֆիզիկապես մաքուր դժոխք կզգայի: Սրանք ամենավատն էին ՝ գլխացավեր և դեպրեսիա: Դա ֆիզիկապես հատակ էր:

Իմ հեռանալու փորձը մինչ օրս.

1. Ես չափազանց letargic եմ ստացվում:

2. Չհաջողվեց կենտրոնանալ:

3. Ես շատ ծարավ եմ զգում եւ ջուր չունեմ, որ ծարավ եմ զգում:

4. Ես ցավ ունեմ մարմնի մեջ, որը պահում է մեկ վայրից մյուսը:

5. Ես զգում եմ փսխում մեղմ սենսացիաներ:

6. Իմ բերանը վատ ճաշակ ունի:

7. Ես շատ իմաստուն եմ դառնում սրբերի նման: Ես քարոզում եմ շատ բաներ: (Ինչպես ես երբեք չեմ լսել պոռնկությամբ զբաղվող մի բան)

8. Իմ մտքում ունեմ արտասովոր գաղափարներ, թե ինչու է սեռը եւ պոռնկությունը հրաշալի: (Բայց ես պահում եմ դրանք ինձ)

9. Ես միշտ զգում եմ քնկոտ:

Օր 3 - Շատ անհույս: Դյուրագրգռություն, գլխացավ, անքնություն, ախորժակի կորուստ, շատ ծարավ, հաճախակի, բայց կարճ շնչառություն, ծխախոտի ավելացում:

Երբ դուրս եկա, մինչեւ օրս 20- ի մի փոքր բնակարան եմ զգում, իսկ հետո խիստ հեռանում եմ ախտանիշներից: Aches եւ ցավեր, անհանգստություն, հուսահատություն, անքնություն, սոցիալական անհանգստություն, խորը դեպրեսիա, հոգնածություն եւ այլն: Այնուհետեւ սկսում եմ զգալ հարթ օրը 40 օր, մինչեւ 55, որտեղ ես չունեմ լիբիդո, շարժիչ եւ շարժառիթ: 55 օր հետո ես սկսում եմ զգալ իրոք լավ: 2 շաբաթվա ընթացքում լավ զգալուց հետո մեկ այլ մինի հեռացման եւ հարթակի վրա հարվածեց ինձ: Հիմա զգում եմ, որ ես իմունային ցնցուղով գրիպով հիվանդ էի: Դրանից հետո նորից սկսել եմ ավելի լավ զգալ: Ես սկսում եմ նորից վայելել զրույցներ, զգալով երջանիկ, էներգետիկ եւ շարժառիթ: Այնուհետեւ մեկ այլ մինի հեռացում / հարթություն նորից հարվածում է ինձ: Դա նման է ցիկլերի: Ես ունեմ 100% զգացմունքների պատուհաններ, որից հետո նորից հանում եմ հերթական ալիքը: Յուրաքանչյուր հեռացման ալիքից հետո սկսում եմ ավելի շատ զգալ իմ հինը:

Fap- ի հետ վերցնելը հեռու է ամենատհաճ բաներից մեկը, որը ես կրել եմ իմ կյանքում, և ես տառապել եմ միայն մեկ օրից մի փոքր ավելի: Սա գալիս է մի տղայի կողմից, ով տառապել է ամֆետամինով, Xanax- ով և տարբեր հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների հեռացումից, որոնք ես վերցրել եմ իմ կյանքի ընթացքում: Այն, ինչի միջով անցնում եմ հիմա, ես նույնիսկ չէի ցանկանա իմ ամենավատ թշնամուն, դա բացարձակ դժոխք է:

Ես պոռնոգրաֆիայի հեռացման ուժեղ ախտանիշներ ունեի: Այդ ժամանակ ես նույնիսկ հիվանդացա և հետադարձա, քանի որ ստիպված էի ամբողջ ժամանակս անցկացնել անկողնում: Հորդորներն այնքան ուժեղ էին, որ ես ի վիճակի չէի դիմակայել: Եղան նաև տրամադրության ահավոր փոփոխություններ: https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now- great-with-my- Ընկերուհի/

Օր 6 - Ինչ վերաբերում է պենիսին վերաբերող հում, ֆիզիկական դիտարկումներին. Իմ շարքի սկզբից ի վեր ես մեկ ամբողջական մոնտաժ չունեի, առավոտյան փայտ չունեի, և այն ավելի փոքր է թվում (ինչպես ցուրտ է, կամ ցնցուղից դուրս գալիս):

Իմ կյանքում ես պայքարել եմ մի քանի կախվածությունների դեմ ՝ սկսած նիկոտինից մինչև ալկոհոլ և այլ նյութեր: Ես հաղթահարել եմ բոլորին, և սա, ամենայն հավանականությամբ, ամենադժվարն էր: Հորդորները, խենթ մտքերը, անքնությունը, հուսահատության զգացումը, հուսահատությունը, անպիտանությունը և շատ այլ բացասական բաներ բոլորն էին այն բանի, ինչ ես անցել եմ այս P և M բանի հետ: Դա չար սարսափելի բան է, որի հետ ես այլևս երբեք չեմ կարող գործ ունենալ:

Այսօր ինձ համար 10-րդ օրն է: «Ingավոտ գնդակները» հանդարտվել են, ինչը ողջունելի է, քանի որ մի փոքր անհանգստացնող էր:

Հրաժարման այս ախտանիշներն ամեն օր ավելի ինտենսիվ են դառնում: 6 ամսվա ընթացքում ես «լավ» օր չեմ ունեցել: - remeայրահեղ հոգնածություն - Անհանգստություն - Քնելու դժվարություն - Կենտրոնացման դժվարություն -Ընդհանուր առմամբ զգում եմ զոմբի

Հրաժարում: Oh my gosh. Անհնար է անընդհատ ցանկանալ, որ վերադառնամ իմ հին վարքագիծը, ծայրահեղ անհանդուրժողականությունը, քնկոտությունը, քարոզչությունը, ֆիզիկական գրիպի նման ախտանիշները, կապույտ գնդերը, սեռական խանգարումը, դեպրեսիան, դիսֆորիան, սեքսի հետ կապված որեւէ շահի կորուստը, անհարգալից վերաբերմունքը, բայց ոչ ինքնասպանության մտքերը Ես սովորություն ունեի: Առաջին շաբաթը դժոխք էր: Երկրորդ շաբաթը կարծես թե մի փոքր ավելի լավ էր թվում, մինչեւ որ վատացավ, հետո երեք շաբաթից բաները կառավարելի էին: Ես հասկացա, որ պարզապես սիրում եմ դուրս գալ ցավը եւ մղել դրա միջոցով:

Ձեռնպահ մնալուց շուրջ 2 շաբաթ ես նկատեցի, որ սովորականից շատ ավելի շատ եմ մաքրել: Ես սովորականից ավելին չեմ խմել և կոֆեինի ծանր օգտագործող չեմ: Դա իսկապես սկսում է ինձ անհանգստացնել, քանի որ զուգարան գնալու իմ անհրաժեշտությունը գիշերն արթնացնում է և նպաստում իմ անքնությանը:

(22-րդ օր) Մոտ մեկ շաբաթ առաջ ես նկատեցի միզեզի միզեզ: Ես տեսել եմ, որ այստեղի մյուսները նշում են սա, ուստի ես չէի մտահոգվում:

Դե հիմա արդեն 4 շաբաթ է (28 օր), ինչ ես PMO Free եմ: Ուրախ եմ, որ գրիպի նման ախտանիշները վերացան: Դադարել է անընդհատ մաքրելու համար լոգարանից օգտվելը: Միակ բանը, որի հետ հիմա ես դժվարանում եմ, այն է, որ ես պարզապես խնդիրներ ունեմ քնելու և պայքարելու համար, որպեսզի ցանկանամ ցնցվել, երբ չեմ կարող քնել:

(Օր 12) Ասես ինչ-որ լարվածություն կա, որը ցանկանում է դուրս գալ իմ մարմնից: Իմ ուսերը, պարանոցը և մեջքի վերին մասը անչափ ցավում են: Այնքան ցավոտ է, որ ես ցավազրկող խմեցի, բայց դա հազիվ թե աշխատեց դրա վրա: Ես կասկածում եմ, որ այս ցավի մի մասը ուղեղի մեջ է: Ես ինձ թունդ եմ զգում և վերջին 3 օրվա ընթացքում ինձ այսպես եմ զգացել:

Առաջին 50 օրերը մոտավորապես նույնն էին, ինչ երբ ես սկսեցի, ինձ դեռ հետույք էի զգում, էշի տեսք ունեի, չէի հոգ տանում ինձ համար, ինչպես ճիշտ չէի ուտում, ծույլ, անհանգիստ, պարզապես խորտակված էի: Բայց 50-րդ օրը ամեն ինչ փոխվեց: Իմ ներկայիս «ախտանիշները», որոնք դեռ սրվում են. Բարձր էներգիա, ընդամենը 4 ժամ քուն է պետք (ես դա ասում եմ, որովհետև երեկ երեկոյան հազիվ էի քնել և արթուն էի) - otգացմունքները վերադառնում են - Արյունը թափահարում է մարմինը (Մեծ արդյունքներ դահլիճում) Ոտնաթաթի եղունգներն ավելի արագ են աճում - Ձայնը ավելի հրամայող է - Նույնիսկ կաղ կատակները այս օրերին ստիպում են ինձ ծիծաղել - Կյանքի լավն ու ավելի լավը:

Դուք տափակ գծի՞ եք հարվածել: Դուք ունեի՞ք հեռացման ախտանիշներ: Այո, 58-87-րդ օրերի արանքում, և դա շատ դաժան էր և դժվար էր վերականգնել: Այս օրերի միջև դուրսբերման ախտանիշները. Խուճապային բռնի հարձակումներ, ուժեղ անհանգստություն և դեպրեսիա, չեն կարող քնել, ցածր ձայն, շատ հակասոցիալական և վախեցած: Ես վերցրի Xanax- ը, որն ինձ շատ օգնեց և շաբաթը մեկ տեսնում եմ թերապևտի: Հիմա լավ է: Ես ավելի երջանիկ եմ, քան երբևէ, շփվող, ունեմ ավելի խոր ձայն, լավատես, փայլուն աուրա:

Անհանգստությունը ամենավատն է. Առաջացող չարիքի սարսափելի զգացում, դժվար է կենտրոնանալ եւ կենտրոնանալ, racing մտքեր, անքնություն, անօգուտ զգալ: Որոշ դեպրեսիվ տիպային նյութեր հարցականի տակ են դնում, թե ինչպես ես երբեւէ երջանիկ կլինեմ առանց PMO- ի, ոչ թե վայելելու այն գործողությունները, որին ես սովորել եմ, վտանգավոր էկզիստենցիալ մտքերով, աղաղակող հեգնանքներով, անհույս զգալով:

Պոռնոգրաֆիայի մեծ խնդիր չունենալով ՝ ես ենթադրում էի, որ օգուտները ծայրահեղ կլինեն, բայց ահա իմ սովորած մի բան. եթե կարծում եք, որ կախվածություն չունեք, փորձեք դադարեցնել գործունեությունը և տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենում: Իմ դեպքում ՝ բավականին պատժիչ հեռացման ախտանիշները: Ինչպես եմ պատկերացնում սառը հնդկահավը կախվածություն առաջացնող նյութից: Սա տևեց առնվազն մեկ ամիս: Ինչ-որ բան ակնհայտորեն խորապես ազդում էր ինձ վրա նյարդաքիմիական առումով, քանի որ 24 ժամվա ընթացքում ես կարող էի զգալ ծայրահեղությունների մի տեսակ ցնցող, ցնցող էյֆորիայի, որին հետևում էր ահավոր դեպրեսիվ մթությունը: Ամսվա նշանն էր, երբ ես սկսեցի զգալիորեն ավելի լավ զգալ ինքս ինձ, և ամեն ինչ սկսվեց առանց ջանք թափելու: մարդիկ ավելի լավ էին տրամադրված իմ հանդեպ, բարելավվեց իմ մարմնի լեզուն, ես ավելի շատ սկսեցի կատակել աշխատանքի ժամանակ և, ընդհանուր առմամբ, տեսնելով կյանքի թեթև կողմը:

Այս տղան կարծում է, որ տարբեր տեսակի պոռնիկների երկու տեսակ կա

Վերջապես, և սա ինչ-որ անձնական բան է, ես հայտնաբերեցի, որ կարող են լինել երկու տեսակի թմրամոլներ: Կա նորմալ կապ, որը հետաքրքրությունից դրդված պոռնո է մտել, իսկ հետո կապվել: Նրանց համար նորմալ վերադառնալը կարող է ավելի քիչ ժամանակ պահանջել: Երբ ես սկսեցի կարդալ նրանց պատմությունները, ինձ համար շատ հիասթափեցնող էր այն փաստը, որ ընդամենը երկու շաբաթվա ընթացքում նրանք իսկական առաջընթաց էին գրանցում: Ինձանից պահանջվեց փորձություն, ինքնասպանության զգացողություն և լիակատար ընկճվածություն, որպեսզի դանդաղ հասնեմ մյուս կողմը: Թմրամոլության մեկ այլ տեսակ (և ես ինքս ինձ այս կատեգորիայի մեջ կպիտակավորեի) նա է, ով առաջին հերթին խնդիրներ ունեցավ և սկզբից չունեցավ նորմալ հուզական միջավայր և սկսեց «ինքնաբուժել» պոռնոգրաֆիկայով իրենց աճող անհանգստությունը:

Մեզ համար ավելի դժվար է «նորմալին» վերադառնալ, քանի որ մենք չենք վերադառնում, մենք դա մեր կյանքում առաջին անգամ ենք ԲԱԱՀԱՅՏՈՒՄ: Այսպիսով, մեր ճանապարհորդության ընթացքում ոչ միայն պոռնոն և օրգազմները պետք է դուրս գան, դրանք պատճառ չեն, այլ ավելի խորը բախումների հետևանքներ, որոնց վրա մենք պետք է աշխատենք: Բայց եթե շարունակենք ձեռնաշարժվել և օրգազմ անել, մենք երբեք չենք ազատվում մեր անհանգստությունից և երբեք չենք ստանում գործիքներ ՝ սկսելու ապրել մեր հույզերը նոր և առողջ ձևով:

Այնպես որ, իմ խորհուրդը այնտեղի բնակիչներին այն է, որ ձեր առաջընթացը չհամեմատեք ուրիշի հետ և մի ստուգեք ձեր առաջընթացը ամեն օր, անգամ շաբաթական կտրվածքով: Դա կարող է ամիսներ տևել: Մի կարծեք, որ պոռնիկից հրաժարվելը լինելու է այն միակ կախարդական գնդակը, որը պատրաստվում է լուծել ձեր բոլոր խնդիրները, հնարավոր է, որ խանութում ավելի շատ բան լինի, քան այն, ինչ սկզբում կարծում էիք: Հեռու մնացեք ձեռնաշարժությունից, նույնիսկ եթե դա միայն սենսացիային է վերաբերում, դա ձեր ուղեղի պաշտպանությունը իջեցնելու և պոռնո վերադառնալու ուղեղի մեկ այլ հնարք է: Եվ, վերջապես, այն, ինչն ինձ առավելապես օգնեց, նոր հաճելի մարդկանց հանդիպելն է և իմ ուսանողների սերը: Սերը ոչ միայն հարաբերությունների մեջ է, այնպես որ ապավինեք ձեր ընկերներին, ընտանիքին և այն մարդկանց, ովքեր սիրում են ձեզ, քանի որ սերն ամենուր է, ոչ միայն մեկ մարդու մեջ:

Վտարման նշանն իսկական է:

Ես չեմ սկսում փչել 2 օր առաջ. Ես որոշեցի գնալ այնտեղ Վարչապետ-ռեժիմ, Ես սիրում եմ պոռնո դիտել և կարդալ հենթաի մանգա, երբ ես ձեռնադրվում եմ: Ներկայումս ես կարդում եմ այս «նորմալ» մանգան, որը կոչվում է «Kami-sama no Iuutori» և ահա այս աղջկա անունը Շոուկոն այն մանգայի մեջ, որի համար ես տաքանում եմ: Ես նորից տեսա նրան և սուրբ կեղտոտություն. Ահա այս տարօրինակ երեւույթը հենց հիմա է տեղի ունենում իմ մարմնի ներսում: Ոտքերս անհանգիստ են զգում, ես ոտքերս ցնցում եմ հատակին, մազերիցս դուրս եմ հանում աղմուկը և ինքս ինձ ասում. «Ես ուզում եմ դա անել: Ես ուզում եմ այնքան վատ մաստուրբացիա անել »: Ես սովորաբար հանգիստ ու համբերատար մարդ եմ: Այս ցնցումը սովորական չէ ինձ համար:

Ես երբեք չգիտեի, որ կախվածություն ունեմ պոռնոից և ձեռնաշարժությունից: Ես անընդմեջ ինքս ինձ ասում էի. «Դե ես դրա վրա ազատ կամք ունեմ: Համոզված եմ, որ ցանկացած պահի կարող եմ թողնել »: Բայց սա պարզապես ապացուցեց դա: Ես կախվածություն ունեմ պոռնոից, լինի դա 2D կամ 3D պոռնո: Իմ ընկերուհին դեռ 1 ամիս չի վերադառնա, և ես հիմա դա շատ եմ փափագում:

Պարզապես ուզում էի կիսել այն, ինչ ես ապրում եմ:

Հ.Գ. Ես հենց հիմա url հղումով սեղմեմ «Enter» սեղմելու եզրին: Ես դեռ չեմ սեղմել այն: Ես կարող եմ պարզապես դա անել հիմա ցանկացած ժամանակ: Դա SOOO գայթակղություն է:

Տարիք 25 - ED և շատ այլ խնդիրներ: Հեռացման ինտենսիվ ախտանիշներ

Ինչպիսին էր պոռնկությունը

Ես նոր եմ այս կայքում: Իմ նպատակը պոռնկությունն է: Ես տեղյակ եմ, որ ես եւ շատ ուրիշներ այստեղ կարող են լինել առաջին սերնդի ինտերնետ-պոռնկարդյունաբերողների շրջանում, ովքեր հասկացել են պոռնոգրաֆիայի թմրամոլությունը եւ փորձում են դուրս գալ: Ես նաեւ հասկանում եմ, որ պինտը կարող է ավելի ծանր լինել, քան ալկոհոլը կամ ծխախոտը, քանի որ ուղեղի եւ մարմնի մեջ խորտակվող օտարերկրյա քիմիական նյութերի փոխարեն դա բնական սեքսի քիմիական նյութեր են, որոնք խախտում են: Պոռնկությունից հրաժարվելը նման է ձեր բնական սեռի բնազդների դեմ պայքարին:

Մոտ 17 տարի պոռնոյի մեջ էի: Ես դա տեսնում էի որպես մաքուր այլընտրանք թմրանյութերի և ալկոհոլի, և կարծում էի, որ կարող եմ անմիջապես թողնել, եթե ցանկանայի կամ կորցնեմ հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ: Ես սխալ էի. Վերջին երկու տարիներին ես աստիճանաբար կրճատեցի պոռնոյի օգտագործումը, երբ կասկածում էի դրա կախվածության մասին, նման է այն բանի, թե ինչպես են մարդիկ աստիճանաբար դուրս մղում դեղատոմսերը կամ ծխելը: Ես այն ժամանակ զգում էի, որ սառը հնդկահավը պոռնոյով գնալը և միաժամանակ տեղի ունեցող կյանքի մյուս հիմնական փոփոխությունները չափազանց ճնշող կլինեն:

Նվազումը չառաջացավ ուղիղ գծով, բայց վերջին երկու տարում միտումը զգալիորեն ընկավ: Ես կենտրոնացած էի կրճատման երեք փուլերի վրա: Նախ, ես կամաց-կամաց դադարեցի զրուցել կանանց հետ առցանց: Երկրորդ, ես հետզհետե փուլ առ փուլ նայում էի պոռնո տեսահոլովակներին և կանանց նկարներին: Ներկայումս ես գտնվում եմ իմ երրորդ փուլում, որը նվազեցնում է իմ ձեռնաշարժության մակարդակը: Իմ վերջնական նպատակը պոռնոյի օգտագործումը կամ վերացնելն է կամ նվազագույնի հասցնելը:

Այն հարթ ճանապարհ չի եղել: Կրճատման գործընթացում ես երբեմն կրճատում ունեի: Փաստորեն, գործոնների շնորհիվ, օրինակ, աշխատակիցների շատ աշխատակիցների հետ չհամաձայնելիս (ներկայումս ես փնտրում եմ այլ աշխատանք) ֆինանսական խնդիրներ, ինչպիսիք են սննդամթերքը եւ վարձավճարը, ես վերջերս նորից վերադարձա պոռնոգրաֆիայի եւ տեսահոլովակների տեսքով: Ես հավատում եմ, որ միշտ իմ կյանքի մնացած մասի վերադարձի ներուժը միշտ լինելու է այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են կյանքի փոփոխվող իրադարձությունները կամ անձնական ողբերգությունները:

Ես փորձում եմ վերացնել պոռնկային օգտագործումը, այն նվազեցնելով նշանակալից ժամանակ անցկացնելուց հետո: Իմ կրճատման ժամանակ ես զգացի հետեւյալ ախտանիշները.

1. Մղձավանջներ
2. Սեռական երազանքները
3. Տրամադրության տատանումներ
4. Անլուրջ մտքերը
5. Զգացմունքներն ու վախերը, որոնք հնարավոր է նման են OCD- ին
6. Սեքսի ցանկությունները, երբ ես գեղեցիկ կանանց տեսնում եմ խանութներում կամ աշխատավայրում
7. Բարկություն

Հավատում եմ, որ կանանց վերաբերմունքը հարգանքով: Ես գիտեմ, որ պոռնոգրաֆիայի մեջ պատկերվածը չէ, թե ինչպես է այն աշխատում իրական աշխարհում: Ես նաեւ գիտեմ, որ պոռնկոցի տապալման գործընթացը տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար: Շատ դեպքերում հասկանում եմ, որ պոռնոգրաֆիան ազդում է ուղեղի տարածքին `նման ալկոհոլի, ծխախոտի եւ որոշակի դեղամիջոցների: Արդյոք որեւէ մեկը փորձել է հեռանալ պոռնկությամբ:

antidarkfapper

Ես կարող եմ նշել 1- ի յուրաքանչյուր տարրի 7- ում ձեր ցուցակում: Անհանգստացնող վախի զանգվածային աճը ամենադժվարն էր: Ես կասկածում եմ, որ այն կարող էր լինել ամբողջ մակերեսի տակ, բայց ես միշտ մոռանում էի պոռնկությամբ եւ ձեռնաշարժությամբ, ուստի սահմանափակ իմացություն ունեի:

Որոնք են ձեր հեռացման ախտանիշները:

Ես անհանգստանում էի: Գլխացավ. Չի կարող քնել: Աչքի կորուստ: Անհանգստություն: Ֆոկուսի ծայրահեղ բացակայությունը: 20-30 օրվա համար: Ես ունեմ շատ եուֆիկ հիշողություն: Շատ կախվածության մեջ ընկնելը նորից նայել պոռնկությանը:

30-90 օրն ավելի քիչ ախտանիշեր էին, սակայն դեռեւս վատ էվֆորիկ հիշում: 90 օր հետո, կամ դուրս գալը շատ ավելի լավն էր:

Ես 26 տարեկան եմ, եւ նախկին հերոինների սիրահար եմ: (Հղում դեպի գրառումը)

Ես սկսեցի հերոին օգտագործել 15 տարեկանում, և երբ 19 տարեկան էի, հարվածեցի այդ ստորին կետին և վերականգնվեցի: 4 ամիս աշխատելուց հետո ինձ մաքուր էին համարում և չնայած երբեմն փափագում էի, բայց այլևս հետ չէի գնացել:

Հակադրություն. Ես իմ առաջին ինտերնետային պոռնիկը տեսա, երբ 11 տարեկան էի, սկսեցի ցատկել նույն տարիքում և մինչ օրս կախվածություն ունեմ, չնայած որ այժմ ամուսնացած եմ իմ երազած կնոջ հետ: Porn- ը և Fap- ը շատ ծանրաբեռնեցին իմ ամուսնությունը Ես երբեք իրականում չեմ կարողացել ավարտել, երբ կինս և ես սեքսով զբաղվենք:

Այսպիսով, ահա հաղորդագրության միսը: Ես արդեն մոտ 6 ամիս փորձում եմ NoFap- ին և երբեք չեմ հասցրել անցնել 6-րդ օրը: Չնայած սարսափելի բան տեղի ունեցավ 2 օր առաջ: Ես դուրս եկա «մթագնումից» և տեսա, որ ծածկված եմ ջիզով և պոռնոով, որոնք խաղում են համակարգչումս: Ես հիշողություն չունեմ պոռնոն որոնելու, ոչ էլ արտահերթ նստաշրջանի և օրգազմի մասին:

Նման բաներ պատահում էին հենց հերոինով հատակին հարվածելուց առաջ: Ես ուզում էի դադարեցնել օգտագործումը, բայց գործածելուց հետո ուղեղս արդյունավետորեն կփակվի, իսկ հետո նորից «կարթնանա»:

Ես հիմա շատ վախեցած եմ: Ես ատում եմ ավլող հայտարարություններ անել, բայց հերոինից և հիմա NoFap- ից դուրս այսպիսի բան ես երբեք չեմ զգացել: Հնարավո՞ր է, որ ուղեղի քիմիայի այս կախվածությունը նույն մակարդակի վրա է, ինչ հերոինը:

Աստվածամայր!

4-րդ գիշերից ընդհանրապես քուն չստանալուց հետո ես ամբողջովին ջրազրկված եմ: Ես զգում եմ, որ ծխնելույզ ունեմ, անընդհատ գլխացավեր ունեմ և ոչինչ չեմ կարող անել, քանի որ չափազանց հոգնած եմ: Ախտանիշներն իրականում ֆիզիկական են. Ես երբեք նման բան չեմ ունեցել: Երբ մարիխուանա թողեցի, ես իսկապես դժվարանում էի քնել և, իհարկե, փափագում էի, բայց ոչ ավելին: Smokingխելու համար ես պարզապես ցանկություն ու դյուրագրգռություն ունեի, որին ես ստիպված էի դիմակայել: ԲԱՅ Պոռնո !! Հրաժարման այս ախտանիշներն այնպիսի բան են, որ ես երբեք չէի կարող պատկերացնել, ինձ թվում է, որ ես կոտրվածքով կախվածություն եմ վերականգնում: Ես գիտեմ, որ սա լավագույնն է ինձ համար, բայց թվում է, որ իմ մարմինը ասում է ինձ, կարծես ես դրա համար շատ վատ բան եմ անում:

Ես իսկապես վախենում եմ, որ հեռացման ախտանիշները նույնպես ցնցում են իմ աշխատանքը: Անցյալ շաբաթ ես արդեն նկատեցի, որ գրեթե համբերատար չեմ հաճախորդների հետ և համարյա բարկացա նրանց վրա: Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել իմ ուժեղ դյուրագրգռությունը: Խնդրում եմ օգնեք, ես չգիտեի, որ այսքան դժվար կլինի !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

Հեռացման լուրջ ախտանիշներ, օգնեք

Հարգելի համայնք, ես ականատես եմ լինում լուրջ հեռացման ախտանիշներից:

Իմ առաջին օրերի մի քանի օրերը մի փոքր զով ու զգացմունքային էին: Նրանք նման էին երջանկության: Բայց հիմա ես զգում եմ ծայրահեղ անհանգստություն եւ դեպրեսիա, միեւնույն պարանոիդ, եւ ես գլխացավեր ունեի: Ես պայքարում եմ բոլոր իմ կոչերով, քանի որ խոստացել եմ, որ երբեք նորից ընկնեմ PMO- ի ճանապարհը:

Ես նաև զգում եմ, որ ամեն ինչ այլևս չի դառնա: Անցյալի սխալները հետապնդում են ինձ, և ես նորից եմ վերապրում դրանք, չնայած գիտեմ, որ այն բաները, որոնց մասին ես անհանգստանում եմ, երբեք չեն լինի:

Այս ամենից մի քանիսը դեռ կարողանում եմ ուշադրություն դարձնել իմ ամենօրյա խնդիրների վրա եւ համոզել, որ այս զգացումներն ի վերջո կհեռանան, բայց ես ուզում եմ իմանալ, եթե դա նորմալ է, ուրիշ ինչ-որ մեկը դա էլ է զգում, եւ դու ինչ-որ խորհուրդներ ես ստացել ինձ համար .

40 տարի Dopamine- ի չարաշահման մասին

Ես մտածում էի, որ կարող եմ ցանկացած պահի թողնել այն ժամանակ, կարծում էի, որ դա ընդամենը ընդմիջում է օրվանից .. 40 տարի: Ես 12 օր է, և ամեն օր պոռնո PMO դիտելուց դոպամինի չարաշահումից քիմիական նյութերի դուրսբերումը իրական է: Սկզբում իմ նախածնային ծառի կեղևի մեջտեղում մի փոքր եռուզեռ էր, այնուհետև այն հասավ իմ քթի հատվածներից մինչև վերջ: Այն նաև տեղաշարժվեց աջ ու ձախ, և երբեմն դոփում էր: Ամեն ինչ ուղեղումս: Եթե ​​հիմա կարողանաք թողնել այն, իսկապես չեք ցանկանում սպասել ավելի ուշ, որպեսզի զգացմունքային և փորձնականորեն անցնեք բոլոր կորուստները, ինչպես նաև հեռացման այս ախտանիշները: Օ Oh, և ես անկասկած ուղեղի մշուշի մեջ եմ և դժվար է կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ ես իսկապես պետք է անեմ:

Այս ամենի միջով անցնելը իրականում դրդում է ինձ շարունակել առաջ շարժվել… Ես այլևս չեմ ուզում դա անել: 12-րդ օր և առաջ շարժվելով ՝ լավ տեղում:

TheDankTower

20-րդ օրն այստեղ, և այն իրոք ուժեղ հարված է հասցնում: Մինչ ես հետաքրքրություններ ունեմ, իմ դոպամինը ոչ մի բանի չի հասնում, ինչպես այն բաները, որոնք ես թողնում եմ: Պոռնոյի հետ մեկտեղ ես թողնում եմ զգացմունքային և ուտելը, ինչպես նաև ինտերնետի ավելորդ օգտագործումը: Ես հիմա միացնում եմ համակարգիչս միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ հատուկ բան ունեմ անելու, և գուցե ստուգեմ Reddit- ը, երբ դա արվի, իսկ հետո անջատեմ համակարգիչս մնացած օրվա համար (ինչը ես հիմա եմ անում):

Ես ինձ թույլ եմ տալիս լիովին զգալ այն ցավը, որն այսքան երկար ժամանակ թմրեցրել եմ: Ես լիովին զգում եմ ձանձրույթ, հիասթափություն, անհանգստություն, մենակություն, զայրույթ և ամեն ինչ: Ես շատ եմ խորհում սրա վրա: Ընդհանուր առմամբ, կարծում եմ, որ հսկայական օգուտ կլինի այս զգացմունքները զգալ և հաղթահարել, քան դրանք ուտելուց, պոռնոից և ամբողջ օրը Reddit- ով նստելուց:

SAgoAway

Դա հնչում է որպես մի քանի ինտենսիվ հետ վերցնում: Դա ինձ համար բավականին վատ է դառնում, երբ շրջեմ 6-րդ օրը: Բայց հիմնականում այն, ինչ ես կզգամ, իմ դատարկ սենսացիան է `կարծես թե դոպամինի կարևոր աղբյուր չկա: Եվ դա նույնպես ճնշող է: Բայց վստահ չեմ, թե ինչպես է զգում շարունակել… Քանի որ իմ ամենաերկար շարքը 9 օրն է: Քինդան մտածեց, որ անկեղծորեն ավելի երկար պետք է գնա, բայց ես գիտեմ, որ պետք է