Աջակցություն, ծրագրեր, ֆորումներ, կայքեր, գրքեր

Առանց աջակցության, պոռնո կախվածությունից ապաքինվելը շատ դժվար է անել ինքնուրույն, կամ բացառապես զուգընկերոջ հետ, ով (հասկանալի է) վրդովված է զգում: Ասաց ​​ֆորումի մեկ անդամ.

Ես լավ փորձեր եմ ունեցել իմ անանուն սեռական կախվածության տեղական հանդիպումների հետ (http://saa-recovery.org/), և հանդիպումները կօգնեն ձեզ կապվել ուրիշների հետ, ինչպես նաև բուժել ամոթը, որը դուք զգում եք ինքներդ ձեր նկատմամբ: Ոչ դատող մարդկանց մի խումբ բացելը աներևակայելի բուժիչ է, և ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս ստուգել այնտեղ, որտեղ ապրում եք: Կան նաև հեռախոսային հանդիպումներ, որոնք հիանալի են և թույլ են տալիս կապ հաստատել ամբողջ աշխարհի մարդկանց հետ: Ես ինքս պատրաստվում եմ միանալ սրանցից մեկին:

Աջակցող խումբը սերտ եւ անկեղծ բարեկամության ձեւավորման մեծ ճանապարհ է: Վերականգնելու համար օգտվողներն օգտվում են հսկայական տարբերակներից եւ աջակցությունից: Հաջորդ վայրերից շատերն ունեն ֆորումներ, հանդիպումներ եւ վերականգնման ծրագրեր: Այս նոր կայքը ունի a ռեսուրսների մեծ ցուցակ.

Նշում. Եթե օգնություն եք փնտրում թերապևտից կամ բժշկից, ապա գուցե ցանկանաք նախ նրան կրթել այն որոշ ախտանիշների մասին, որոնց մասին հայտնում են ծանր պոռնո օգտվողները:

Ոչ անգլալեզու ռեսուրսներ (ոչ մեկը կապված չէ YBOP- ի հետ. Ոմանք կարող են լինել առևտրային)

• [գերմաներեն] Pornosucht շրջապատում
• Արաբական տեսանյութ
• Չեխական կայք
• Իսպանական տեսանյութ
• Իսպանական կայք
• [Լեհերեն] www.seksoholizm.com

Ստանալ հավելված:

• NoFap Emergency App- ը
• Սառը Թուրքիա արգելափակում - (բլոգի գրառումը հետ տարբեր անվճար կայքերի արգելափակիչների դրական և բացասական կողմերը)
• r / TRIBE
• Թրջող

Ոչ 12- Քայլեր ֆորումներ.

• Reboot ազգ - Ունի իր սեփականը ֆորում, Սկսեք ձեր վերականգնման սեփական օրագիրը, փորձեք «դասական» վերաբեռնում, տեղադրեք, հարցեր տվեք, կիսվեք, աջակցություն ստանաք և օգնեք բարձրացնել պոռնոգրաֆիայի հետ կապված խնդիրների մասին:
• NoFap.com- ը - Այն ունի իր սեփական ֆորումը և համաժամեցված է իր Reddit- ով հյուրընկալված համայնքային կայքի հետ: NoFap- ում գտնեք հաշվետվողականության գործընկեր: Հաշվետվողականության գործընկերները զույգեր կամ խմբեր են, որոնք միմյանց պատասխանատվության են ենթարկում պոռնոն թողնելիս: Ստեղծեք ամսագրի թեմա ՝ ձեր առաջընթացը փաստելու համար: Խստորեն վարվելով ՝ պոռնոգրաֆիայի տեղադրումը կանխելու համար:
• Ձեր ուղեղը հավասարակշռված է - Պոռնո վերականգնման ամենավաղ ֆորումներից մեկը ՝ PIED- ը, ձևավորելով պոռնո համը: Սկսեք ձեր սեփական վերականգնման ամսագիրը:
• NoFap subreddit- ը - Reddit- ի շատ ակտիվ ֆորում:
• ԲՈԼՈՐ - Համայնք ՝ պոռնկամոլություն ունեցողներին օգնելու համար:
• Պոռնիկամոլության ենթածրագիր - Համայնք ՝ պոռնկամոլություն ունեցողներին օգնելու համար:
• NoFap քրիստոնյաները subreddit - Ֆորմի վերափոխման վերաբերյալ:
• ՄահմեդՆոֆապ - Ֆորմի վերափոխման վերաբերյալ:
• r / TGandSissyRecovery- ը - Reddit օժանդակ խումբ `պոռնոյի հետ կապված ֆեմինիզացիաներով պայքարող մարդկանց համար:
• Daily Strength: Sex / Pornography- ի կախվածության աջակցության խումբ - Ակտիվ ֆորում սեռի / պոռնո կախվածության և նրանց գործընկերների համար:
• Օմեգա մարդու ռեսուրսները - YBR- ի անդամի ռեսուրսների ցուցակ
• www.porno-sucht.com - ամենամեծ գերմանախոս առցանց ռեսուրսը
• Իտալիայի վերականգնման ֆորումը - Նման է RebootNation- ին
• Պարզեք, արդյոք պոռնոն գրավել է ձեր կյանքը - վերցրու պոռնոգրաֆիայի թեստը:

Պատանիներ (և ծնողներ)

• Չաղլիկ - Ֆորում ՝ դեռահասների համար reddit
• Ամրապնդեք - Բոլոր հաղորդագրությունները վարվում են վարողի կողմից
• Երիտասարդների բարեկեցության ծրագիր - Ապահովում է ամբողջական հարաբերություններ և սեքսուալ կրթություն սեռական վնասները կանխելու, երեխաների և երիտասարդների փոխհարաբերությունները խթանելու և պոռնոգրության նկատմամբ կայունություն ստեղծելու համար:
• Մշակույթը ցրված է - Հիպերսեքսուալացված լրատվամիջոցների և պոռնոյի նկատմամբ առաձգականության և դիմադրության կառուցում
• WiredHuman - Երիտասարդներին զորացնելը պայքարել դիգիտալ շահագործում և կառուցել vալուեով պայմանավորված մedia սովորություններ

Կանայք, ովքեր պայքարում են իրենց պոռնոգրաֆիայի օգտագործման հետ

• Պոռնո Աստղ - Կանանց համար
• Սեքս և սեր կախվածություն Անոնիմուs- ն ունի կանանց հեռախոսային խումբ
• Սեռական հակումներ Անանուն ունի կանանց էջ
• Կանանց սեռից / սիրուց կախվածությունից կախվածության քննարկման խումբ. Երեքշաբթի @ 6:00 երեկոյան - 7:00 երեկոյան PDT

Աջակցություն ոչ 12-քայլանոց կազմակերպություններից, կայքերից և ծրագրերից.

• Պոռնո Աստղ - Օգնեք մարդկանց կատարել առաջին քայլը պոռնկությունը թողնելու հարցում

• Անանուն սեքսի և պոռնո թմրամոլները

• Անանուն պոռնկամոլներ

• PMO Flatline - Սա կոմերցիոն կայք է, բայց ունի շատ անվճար բովանդակություն
• Ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի մեջ - Նոյի եկեղեցի (ապահովում է մարզչական աշխատանքներ, հատկապես PIED- ի համար)
• Հեշտ Peasy մեթոդ«Անվճար. անհապաղ թողեք պոռնոգրաֆիա առանց ցավի, առանց կամքի ուժի կամ որևէ զրկանքի կամ զոհաբերության» (հիմնված Ալան Կարի աշխատանքը ծխելը թողնելու մասին): Չե՞ք կարողանում կենտրոնանալ Ահա մի աուդիո տարբերակ. Այս գրքի մասին երկու թեմա. YBR և RBN. Որոշ մարդիկ այս մեթոդն օգտակար են համարում: Մյուսների համար դա խոստացված համադարման միջոց չէ:
• Պոռնո աստղեր - Matt Dobschuetz- ի կողմից
• Մշակույթ Վերանվանված ծնողների ծրագիրը - «օգնել երիտասարդներին ՝ չնայած հիպերսեքսուալ մշակույթին»
• Մարկ Քվեփեթ. - Մարզիչ, առաջնորդ nofap ակադեմիա. Այցելեք նրա Վլոգը.
• Վերականգնման ազգ - անվճար ծրագիր (սեմինարներ, հոդվածներ, ռեսուրսներ, մարզչական աշխատանք)
  • Թեմա վերականգնման ազգի ծրագրի մասին YBR- ում
• Լույսի նախագիծը - Նոր Zeելանդիա (թվարկում է բազմաթիվ ռեսուրսներ)
• Պոռնո աստղեր - անվճար ուղեցույց `ռազմավարություններով և վարժություններով լի
• Սիրեք ձեզ, ատում պոռնկությունը - Բլոգ, լավ տեղեկություններ զույգերի համար
• Առողջապահություն - Մասնագիտական ​​ծառայություններ, հոդվածներ: Հեղինակների «Պոռնո ծուղակը»
• The Sex God Project- ը - Սկսել է գեյ տղամարդը
• Կառուցեք նորը - Porn կախվածության վերականգնում Mindfulness & Compassion- ի միջոցով
• The Fortify ծրագիրը - Վերականգնման ծրագիր (անվճար 21 տարեկանից ցածր անձանց համար)
• Ներքին ոսկին - բլոգ, տեսանյութեր, խորհրդատվություն և կախվածության ծրագրեր:
• Healthystrokes- ը `տրավմատիկ պարտեզի սինդրոմ - Եթե դուք դեմքով (հակված) մաստուրբատոր եք, ապա պետք է հետևեք այս հղմանը
• www.sexaddictionhelp.co.uk - Անվճար ինքնօգնության վերականգնման ռեսուրս
• Նյու Յորքի սեռական հակումների կենտրոն - Առաջարկում է խմբային թերապիա պոռնկամոլների համար, ինչպես նաև անհատական ​​խորհրդատվություն
• Վիքի պոռնկությամբ վերականգնման մասին - Լավ խորհուրդներ պոռնո և պոռնոգրաֆիկ վերականգնումից խուսափելու մասին:
• Սեռական վերականգնման ինստիտուտ - Մասնագիտական ​​ծառայություններ, սեմինարներ, հոդվածներ:
• Pathways ինստիտուտի Impuls Control - Մասնագիտական ​​ծառայություններ, հոդվածներ
• Ռացիոնալ վերականգնումը - Բոլոր կախվածությունները:
• SMART Recovery®- ը - Բոլոր կախվածությունները: Ակտիվ ֆորում, առցանց հանդիպումներ, շատ ռեսուրսներ:
• PathForMen.com – Path for Men-ն ունի մասնագիտացված, կարեկցող և կարեկից թերապիա և առցանց դասընթացներ՝ անցանկալի սեռական վարքագիծը հաղթահարելու և վնասված հարաբերությունները վերականգնելու համար:

Աջակցություն 12-քայլանոց խմբերի կողմից.

• Անանուն սեքսի և պոռնո թմրամոլները – Եթե ցանկանում եք պոռնո դիտել կամ սեռական բնույթի գործողություններ կատարել, դա ձեր գործն է: Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել, մենք կարող ենք օգնել:

• Անանուն պոռնկամոլներ - բոլոր սեռերը ողջունում են, լավ նրանց համար, ում միակ խնդիրը պոռնոն է

• Պոռնոգրաֆիա Addicts Anonymous.org - 12-քայլանոց կրթաթոշակ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերականգնել պոռնոգրաֆիայի կախվածությունից
• Սեռական հակումներ Anonymous
• Սեքս եւ սիրո կախարդություններ Անանուն
  • «SLAA- ն առաջարկում է ինչպես առցանց, այնպես էլ հեռախոսային հանդիպումներ: Իմ հաճախորդները կօգտվեն հեռախոսային հանդիպումներից, երբ ճանապարհին են: Հեռախոսային հանդիպումները հատկապես օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր սահմանափակ մուտք ունեն համակարգիչներ կամ խնդիրներ ունեն առցանց պոռնոգրաֆիայի և զրուցելու հետ: http://www.slaafws.org/Հանդիպումներ"
• Սեքսուալ խանգարումներ Անանուն
• Սեռը եւ սերը Սիրելիներ Anonymous Online Group - Առցանց հանդիպումներ

Աջակցություն թմրամոլների գործընկերներին.

• APSATS | Սեռական կախվածության վնասվածքների մասնագետների ասոցիացիան - Գտեք մասնագետ
• BloomForWomen.com – Bloom for Women-ը դավաճանության վնասվածքի վերականգնման գործիք է կանանց համար
• Katie Korzen մարզչական - Գործընկերների համար մարզչական ռեսուրս
• Reddit համայնք - Սեքս Վիդեոներ - Գործընկերների ռեսուրս
• Դավաճանության վնասվածքների վերականգնումը - ոչ առևտրային կազմակերպություն, որն օգնում է կանանց կողմնորոշվել իրենց ամուսնու, նախկին ամուսնու կամ ընկերոջ պոռնոգրաֆիայի / սեռական կախվածության և հարակից վարքի մեջ: Այն օգնում է հաղթահարել սուտը, դավաճանությունը, գազի լույսը վառելը, հուզական չարաշահումը և ինքնասիրությունը
• Հույսի և բժշկության ֆորում / բլոգ - Տեղեկատվություն և համայնք սիրելիի սեռական կախվածությունից տուժած կանանց համար
• Առողջապահություն - Առողջ սեռի և մտերմության խթանում
• PoSARC- ը - Սեռական կախվածության ռեսուրս կենտրոնի գործընկերներ
• COSA- ն - Սա անանուն սեռական կախվածության գործընկերն է:
• Pathways ինստիտուտի Impuls Control
• Ս-Անոն
• Գրքեր գործընկերների համար և բուժող զույգերի համար.
  • Սխալվելով սրտի սիրտը, սեռական հակում ունեցողների համար ուղեցույց
  • Անցումից բացի, դավաճանություն. 5-Step- ի սահմանային լուծումը գործընկերների համար ...
  • Երեսապատման սթրես. Սեռական հակումների գործընկերների վերականգնման քայլեր
  • Surviving Disclosure: Համացանցի ուղեցույց բուժելու դավաճանության ինտիմ ...
  • Սեռական խաբեություն. Բուժելու սեռական դավաճանության վերքերը
  • Սիրում եք, ատում են պոռնոգրաֆիան: Վիրտուալ անհավատարմության հետեւանքով վնասված հարաբերությունները
  • Ոչ «պարզապես ընկերներ». Վերակառուցել վստահությունը և վերականգնել ձեր խելամտությունը
  • Դեպի ստվերային [3rd Edition]: Սեռական եւ փոխհարաբերությունների վերականգնում

Գրքեր:

• Ինտերնետային պոռնոգրաֆիա եւ կախվածության առաջացման գիտություն (2nd Edition, 2017)
• Wack: Ինտերնետային պոռնկացվում ըստ Նոյի եկեղեցու
• Մարդ, ընդհատված. Ինչու են երիտասարդ տղամարդիկ պայքարում և ինչ կարող ենք անել դրա համար Ֆիլիպ imbիմբարդոյի և Նիկիտա Դ. Կուլոմբի կողմից
• Պոռնիկ ծուղակԸստ Wendy & Larry Maltz
• Սեռական կախվածության ընկալում եւ բուժումԸստ Պաուլա Հոլ
• Խախտելու ցիկլը. Ազատիր ինքդ քեզ, սեռական կախվածությունը, պոռնկությունը եւ ամոթը, Ջորջ Կոլինսը
• The Brain, որն ինքնին փոփոխում է, Նորման Դիոնի կողմից
• Սիրում եք, ատում են պոռնոգրաֆիան: Վիրտուալ անհավատարմության հետեւանքով վնասված հարաբերությունները, հեղինակ ՝ Mark Chamberlain & Geoff Steurer
• No More Պարոն Nice Guy!, Ռոբերտ Գլովերի կողմից
• Porned Out: erectile դիսֆունկցիան, դեպրեսիան եւ 7 այլ (եսասեր) պատճառներից հրաժարվելու պոռնկությամբԸստ Բրիան ՄակԴուգալ
• «Դուք ձեր ուղեղը չեք», Ջեֆրի Շվարցը, բժիշկ, ով վարվում է OCD- ով
• Դուք կոտրված չեք. ամբողջական ուղեցույց տղամարդկանց և կանանց համար՝ բուժելու սեռական դիսֆունկցիայի ուղիները և միասին վերականգնելու հարաբերությունների ներդաշնակությունըԲրուք Հեյզենի կողմից (BrookeHazen.com)
• The Light Edge: Պարզ դասընթացները մեծ հաջողության եւ երջանկության մեջ

Վերապատրաստում մասնագետների համար.

• Սեռական դիսֆունկցիաներ և պոռնոգրաֆիա

քաղաքականություն

• Պարգեւատրման հիմնադրամը
• Կոալիցիա ՝ վերջ տալու սեռական շահագործմանը

Ծնողների համար.

• ԱԶԱՏ ծնողների ուղեցույց դեպի ինտերնետ պոռնոգրաֆիա
• Մշակույթը սառեցված ծնողների ծրագիրը