Շաքարախտի կանխարգելման թերապիա (ոչնչացում)

Գոյություն ունեն մի քանի մեթոդներ, որոնք նվազեցնում են փափագները, երբ ենթարկվում են ձգանի կամ ազդանշանի: Այս շարանը YBR- ում - Հավատի վերահսկման վերջնական մեթոդը - քննարկում է մի քանի մոտեցումների դրական և բացասական կողմերը:

Այս մարդը բացատրեց ինչպես է նա օգտագործում այս մոտեցումը, որպեսզի վերադառնա իր ուղեղը.

ERP- ի տեխնիկան, որը ինձ համար օգտակար է, բավականին ծայրահեղ է: Կարծում եմ, լավագույնն այն է, որ նախ հիշեցնեմ այն, ինչ ERP- ն փորձում է հասնել եւ այնուհետեւ մանրամասնել, թե ինչ եմ անում:

ERP- ը ազդեցության և արձագանքման կանխարգելումն է: Մենք ստեղծում ենք «մերկացում (պոռնոյի նկատմամբ)», ապա «կանխում ենք արձագանքը (ձեռնաշարժության ենթարկվելը)»: Բայց ինչու?

Օրինակ, ես կարդացել եմ, որ ամենալավը սա է բլրի գագաթից սնոուբորդի: Թարմ ձյուն ամենուրեք եւ հեռանում է: Գտնելով բլրի վրա կատարյալ ճանապարհը, նա այդպես է գնում եւ դա: Իր ընտրած ուղին սահմանելով, նա օպտիմալացրեց իր նախադրյալը եւ ապացուցեց, որ այս ուղեւորությունը մի սթրես էր:
Նա ղեկավարում է տախտակը եւ վերադառնում վերեւ:

Հաջորդ վազքը առաջինի կրկնումն է: Նա կրկին գրավում է այն պահը եւ հասնում է ներքեւի, եւս մեկ անգամ հաստատում է, որ իր ընտրած ուղին առաջարկում է լավագույն սենսացիա, օպտիմալացված երթուղին, սնոուբորդ զվարճանալու ամենաարդյունավետ միջոցը եւ վերադառնում վերեւ: Նա կանգնած է վերեւում, նայում եւ միայն տեսնում է իր երգացանկը: Նրա համար կա միայն մեկ ուղի: Լավ սահմանված եւ օպտիմալ ուղին եւ անջատվածը կրկին գնում է:

Նա այժմ դժվարանում է բարձրանալ ցանկացած այլ ճանապարհ:

Ամեն անգամ, երբ դիտում ենք պոռնոֆիլմը և այն կապում մեր մեջ մաստուրբացիայի արտադրած քիմիական բարձրության հետ, մենք ուղեղի մեջ ուղի ենք ստեղծում, որը, ինչպես սնոուբորդիստը, մենք անընդմեջ հետևում ենք: Ասես մենք համակարգչային ծրագիր գրեցինք, և մենք սեղմեցինք մեկնարկի կոճակը: Դա նման է մի երգի, որը մենք ամեն անգամ սկսում ենք և երգում ենք նույն համարները: Այս նյարդային ուղին օպտիմիզացված և ճշգրտված է գործող շատ նստաշրջանների ընթացքում `առավելագույնի հասցնելով հուզմունքը կամ բարձր: Մենք մասնագետներ ենք, և ինչու ենք ոտքի կանգնում, և մեր ուղեղի այդ հատվածը ամրացնում ենք անհավատալի ուժեղ լարերով, որոնք կարծես երբեք չենք կարողանա ազատվել:

Մարդկային ուղեղը, ինտերնետային պոռնոնը եւ սեռական կրծքավանդակը, որը մենք արտադրում ենք կոկտեյլ, գործնականորեն կպչում է մեզ եւ այդ պատճառով էլ մեր ուժը երբեք չի դադարեցնի:

Հիանալի չէ՞ր լինի, եթե մեր սնոուբորդիստը կարողանար բարձրանալ բլրի գագաթը և դահուկներով սահել նոր և բոլորովին այլ արահետով: Նա չէր վերանայի իր հին քայլերը, բայց դրա համար պետք էր շատ գիտակցաբար ջանք գործադրել ուղղությունը փոխելու համար:

Ազդեցության և պատասխանի կանխարգելումը տեխնիկա է, որն օգնում է մեզ վերածրագրավորել ուղեղը: Օգտակար է պոռնոն բարձրից կտրել: Այն թույլ է տալիս, որ մեր ուղեղը ենթարկվի պոռնոյի մտքին և ամբողջովին և կտրուկ մերժվի բարձր պարունակությունը: Բացահայտվելով պոռնոյի մտքին և ոչ մի դերասանություն չունենալը, իրոք, ստիպում է ուղեղին գնալ «What the f? հենց պատահե՞լ է Նյարդային ուղին, որն այնքան լավ էր սովորել պոռնո բարձր մարդկանց հետ կապելուն, դա այլևս չի ստանում: Որքան շատ եք անում ERP, այնքան շփոթվում և կոտրվում է այդ շղթան:

Այն սկսում է ժամանակից շեղվել: Ուղեղը սկսում է իմանալ, որ սեքսուալ աղջիկը չի տեսնում, երբ սեքսուալ աղջիկ է տեսնում: Ձեր ուղեղը սկսում է դադարեցնել պոռնկությամբ զբաղվելը, քանի որ մերժվում է դրա շահը: Ուղեղը իսկապես խելացի է: ERP- ն աշխատում է, քանի որ մեր ուղեղները պլաստիկ են եւ մեր սնոուբորդիստների միայնակ տարբերակն է, որը դառնում է ժամանակի ընթացքում կոտրված հատվածի ցանց, այլ ճանապարհներով, այլ գործողություններով:

Պոռնկությունն ու բուժման կախվածությունը այնուհետեւ վերցվում են նոր առողջարար միջոցներով, եւ դրանից հետո այն, ինչ մենք ուզում ենք:

Լավ, հիմա հասկանում եք, որ ունեք զանգվածային նյարդային միացում, որը կանխորոշված ​​է ձեզ գործելու համար, և ձեր ուղեղը ավտոմատ կերպով կտեղափոխի այդ շղթան ավելի առողջ գործողություններով, եթե կարողանաք կոտրել այն: Ահա, թե որտեղ է գալիս ERP- ն:

Մենք երբեք երբեք չպետք է նայենք porn- ին: Սա այն է, ինչ մենք փորձում ենք հաղթահարել եւ փնտրել, պարզապես ամրացնում է նյարդային էլեկտրագծերը: Մենք պետք է օգտագործենք այն բանը, որը փոփոխության մեր թիրախն է: Մեր հիշողությունը, մեր ուղեղը: Այն, ինչ մենք անում ենք, վերահաշվարկում ենք մի շրջանի առաջին մասը, ապա երկրորդ կեսը կտորներ կտոր:

Ահա թե ինչ եմ ես անում:

Ես գտնում եմ միանգամայն տեղ, որտեղ ինձ 10 րոպե չեն խանգարի: Ես ունեմ ընդմիջման ժմչփ, որը սահմանված է 3 x 3 րոպեանոց ընդմիջումների:

• 0-3 րոպե - Ես փակում եմ աչքերս և պատկերացնում ամենաբացահայտ պոռնոն, որը կարող եմ մտածել: Օգտագործելով իմ ուղեղի շղթաները `ես օգտագործում եմ իմ հիշողությունը` պոռնո / դերասանական ցիկլի առաջին մասը վերստեղծելու համար: Ես ուզում եմ, որ իմ ուղեղը մտածի, որ դա իրականն է: Որքան ուժեղ է, այնքան լավ: Իմ գլխի ներսում իմ ուղեղը ոչ մի այլ բան չգիտի: Իմ զարկերակը բարձրանում է, և շնչառությունս կարճանում է, երբ «գնում եմ դրան»: Լիովին հագնված և ձեռքի գրգռում ընդհանրապես չկա: Աչքերը փակ են և ոչ մի տեղ իրական պոռնո չունեն: Ես նույնիսկ պատկերացնում եմ գագաթնակետին հասնելը և մարմինը սեղմել այնպես, ինչպես նախկինում էի իրական իրավիճակում: Ես ուղեղս ամբողջովին հիմարացնում եմ: Կարծում է, որ ես իրականում նայում եմ իրերին և իրականում մշակում եմ պատերազմը: Շղթան բաց է: Կրակի վրա Սեռական հորմոնի նկարահանում: Կանխատեսելով հուզմունքը: Ընկալիչները բարձր պատրաստվածության վիճակում են: Ներգնա սեռական բարձր:
• 3-6 րոպե - Լիակատար և բացարձակ կանգառ: Որքան կտրուկ կանգառ, այնքան լավ: Կտրուկ Վայրենի Մի քանի վայրկյան առաջ պահված պատկերներն անհետացել են: Ուղղակի փակ աչքերիս լուռ սեւությունը: Շնչառությունը կարգավորվում և խորանում է: Շնչեք 5 վայրկյան, պահեք 5 վայրկյան, դուրս եկեք 5 վայրկյան: Կրկնել Ոչինչ չմտածելով: Դատարկ պահելը: Ուղեղս բացարձակապես գաղափար չունի, թե ինչ է պատահել: Այն հարվածել է աղյուսե պատին: Այն լիովին մերժվում է այն քիմիական նյութերից որևէ մեկը, որը կգար առաջացներ: Այն իրավասու է մերժել պատասխանը և բացարձակ զզվելի: Միակ պատճառը, որ շղթան գոյություն ունի, այն գործողության արձագանքն է: Ուղեղի շրջանը սկսում է կորցնել նպատակը, երբ ես հանգստանում եմ և արյունս և ուղեղս լցնում եմ թարմ թթվածնի ավելացմամբ: Դեռևս բավականին, դատարկ:
• 6 - 9 րոպե - Վերջին 3 մենթերը ես հիմնականում անցկացնում եմ մեկ այլ կնոջ պատկերներ դիտելու վրա: Իմ կինը! Ես իմ iPhone- ում ունեմ լուսանկարներ, որոնք մեր ընթրիքին կամ արձակուրդին են: Նրա մասին, երբ ես առաջին անգամ ծանոթացա նրա հետ և ավելի վերջերս գտնվողները: Չնայած ես սիրում եմ սիրել սերը, որը խաղում է, քանի որ սլայդ շոուն մատնանշում է: Ես անդրադառնում եմ այն ​​բանի, թե ինչ եմ շահում հաղթահարելով այս կախվածությունը և ինչ կարող է արժենալ ինձ, եթե չկատարեմ: Ես վերանայում եմ իմ գրած որոշ գրավոր հայտարարությունները, որոնք ամրապնդում են այդ փաստը և հիմնականում ընկալվում են հաճախ արցունքոտ պահերին, երբ գիտակցում եմ, թե ինչ գարշահոտ շուն եմ եղել և որքան շնորհակալ եմ իմ կյանքում երջանկություն ունենալու համար: Շղթան մերժելուց հետո այն հուզիչ էր և այժմ ինչ-որ բարություն էր կերակրում դրան:

Այն այլընտրանք չունի, քան փոխել:

Այնպես որ, սիրելի ընկերներ .... Տներ վերցնելը սրանք են:

1. Eroրո պոռնիկների քաղաքականություն. Բացարձակապես մի կերակրեք վատ գայլին: Սա երբեք չի ստացվի, եթե դուք փափուկ փափուկ պոռնո եք նայում կամ գնում եք այդ կարճ կիսաշրջազգեստով առևտրի կենտրոնի երկայնքով:

2. Պրակտիկայի ERP 2 կամ օրական 3 անգամ: Դա իսկապես հրաշալի փորձ է, որն իրականում հետապնդում է: Ես երկար տարիներ վերցնում էի սուրճը եւ պարզ հակահարվածը թարմացնող ակնարկ է:

3. Սա ձեր մասին չէ, ձեր ներսում: Գնացեք եւ օգտագործեք այս աշխարհում որեւէ մեկի օգտին: Միացեք կամավորական կազմակերպությանը: Հեռուստատեսություն տարածել փողոցային մարդկանց: Ուղեւորություն դեպի մարաթոն: Սկսեք նոր ուսումնասիրություններ: Ուղեղի նոր բաժին տալ արժանի տեղերը փոխելու համար: Լրացրեք բացը լավ իրերի հետ:

4. Լրագրեք եւ աջակցեք ձեր ընկերներին այստեղ: Գիտեք, այստեղ գրելու ժամանակը, փաստորեն, ամրապնդեց իմ վճռականությունը եւ պարզապես պատմեցի ձեզ, որ պատմությունը ինձ եւ մյուս ուժերին շարունակելու է:

Իմ նորացումը

Հոկտեմբեր 16- ում ես նշում եմ 6 ամսվա ազատություն: Ես այդ ժամանակ որեւէ պոռնկություն չունեի: Ես այդ պահին չեմ masturbated.
Ես մի փոքր ավելի եմ, քան ես, բայց այս խնդիրը ես պայքարել եմ 40 տարի: Իմ կյանքի փոփոխությունը եղել է ուշագրավ եւ ազատությունը համտեսում է քաղցրավենիքին:
ERP- ն ինձ համար դժվարանում է, քանի որ իմ պատկերացրած պատկերներն այնքան խունացած են, և իմ շղթան այնքան կոտրված է, որ դժվար թե ընդհանրապես հիշեմ որևէ արտառոց արտառոցություն: Ես քիչ խնդիրներ ունեմ գործելու այնպիսի գործողությունների հետ, որոնք ինձ տառապում էին: Ytանկացած ժամանակ, երբ ես մի քիչ մշակում եմ, կարող եմ հեշտությամբ կոտրել այն, քանի որ չեմ կերակրում խնդիրը: Վատ գայլը ուժասպառ պառկած է և այնտեղ սոված է անկյունում, և ես այս պահին նրանից շատ ուժեղ եմ… քանի դեռ նրան չեմ կերակրել is

Ես ստիպված եմ շարունակաբար աշխատել իմ տեսողական մասերում, եւ իմ կարիքները պահպանելու համար իմ աչքերը տիկիններից հեռու պահելը ինձ համար է, թե որքան խիստ պետք է մնամ: Ես պարբերաբար ներկայացված եմ գայթակղության եւ օպցիոնի շնորհիվ, բայց ես ուրախ եմ, որ իմ որոշման շրջանակները բավականին փոխվել են, օրինակ, միայնակ տան լինելը կամ ինտերնետի զտումը չունենալը ինձ համար իսկական խնդիր չէ:

Այս մարդը փորձել է նաեւ.

[3 Մարտ] Որպես 20- ի ավելի քան մեկ թմրավաճառ ինտերնետ-թմրադեղ, ես փորձել եմ դուրս գալ բազմաթիվ մեթոդներ, եւ հիմա ես ստացել եմ օգնություն, եւ սկսվեց ձեր Ted- ի զրույցը եւ այս կայքը:

Այժմ ես ավելի քան 30 օր անվճար պոռնո եմ, միայն 3 «եզրային» տիպի ռեցիդիվներով: Այնուամենայնիվ, իմ ամենօրյա լրագրությունը ցույց է տալիս, որ այս ամիս ես ընդհանուր առմամբ գնահատել եմ 5 ժամ ընդհանուր առմամբ ՝ կրկնվող համարը 3000-ի ընթացքում արթնացնելով ապաքինմամբ: 20 տարվա մեջ առաջին անգամ ես օրեր ու շաբաթներ եմ ապրում առանց փափագելու:

Գրելու պատճառն այն է, որ ուզում եմ կիսվել մի ռեսուրսով և մեթոդով, որը, իմ կարծիքով, մեծապես կրճատել է իմ փափագները և առաջ տանում ինձ համար ավելի արագ և արդյունավետ վերականգնում: Իմ հույսն այն է, որ սա կաշխատի ուրիշների համար, ինչպես ինձ համար, և չնայած գիտեմ, որ կարող է չաշխատել բոլորի համար, բայց մոգության պես աշխատել է ինձ համար: Գիտելիքի հարմարավետությունը, որ ես գտել եմ մի լուծում, որն աշխատում է կայուն և ժամանակի ընթացքում, արժե այն թողնել, որ թողնես այն:

Կայքը գրվել է կենսաքիմիկոս եւ անմիջականորեն զբաղվում է ուղեղի քիմիայի խնդիրներով եւ թմրադեղերի ժամանակ վնասված դոպամինային ընկալիչների բուժման հետ: Կայքն է ` http://gettingstronger.org/2010/10/change-your-setpoint/

Դա պարզ ծրագիր է, որը ներառում է դիետա և ֆիզիկական վարժություններ, և ես զգում եմ, որ զգալիորեն նվազեցրեց վերականգնման ժամանակը և բուժեց դոպամինի ընդունումը: Կյանքն այժմ ավելի պայծառ է թվում, և դոպամինի բնական հարվածները, որոնք ես ստանում եմ ֆիզիկական վարժություններից և միջանկյալ ծոմ պահելուց, ավելի մեծ են, քան երբևէ կարող էին արտադրել ցանկացած ինտերնետային պոռնո սեսիաներ: Էլ չենք խոսում այն ​​մասին, որ ես կորցրել եմ 10 ֆունտ: 30 օրվա ընթացքում և արդյունքում ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերեցին:

Բացի այդ, ես օգտագործեցի տեղեկատվությունը էջում տեղ գտած հոգեբանության հղման վրա ՝ պավլովյան մեթոդներով ապակոնտավորման պլան ստեղծելու համար: Ես որոշեցի իմ ազդակները, այն ժամանակներն ու իրավիճակները, որոնք առաջ են բերել իմ փափագները և ժամանակից շուտ պլանավորել եմ նպատակասլացորեն վերազերծել ինքս ինձ: Ես սպասում էի ժամանակին (սովորաբար ուշ գիշերը, միայնակ, իմ ննջարանում, նոութբուքի և ինտերնետի կամ iphone- ի և թարթելու միջոցով) և ես կսկսեի իմ սովորական կայքերը մուտքագրելիս մուտքագրելու իմ սովորական նստաշրջանը կամ հիմնաբառերի որոնումները (նշեք, սա ոչ թե «եզերք», այլ նորոգում) Մուտք գործելու կոճակին հարվածելուց հետո ես զգացի հուզմունքի այդ հոսքը մարմնում, բայց ես դա սպասում էի: Այսպիսով, այդ զննարկչի վերևում գտնվող X կոճակը եղել է իմ լավագույն ընկերը… Ես կոճակին հարվածել եմ մինչև էջը սկսեց բեռնվել, և մոտակայքում փաթաթված շոկոլադե տրյուֆելիով ես անմիջապես անջատեցի wi-fi- ը, անջատեցի համակարգիչը, կամ ես զանգահարում եմ, ուղեկցում եմ այն ​​դեպի իմ մեքենան, ինչպես ցնցողը անում է հարբած մռութը և շոկոլադը նետում բերանս, որպեսզի դրականորեն ամրացնի իմ փոքրիկ վիրավոր առնետի ուղեղը: Տասը և ավելի նստաշրջաններից հետո, նրանցից ոմանք գալիս էին անսպասելի ազդակներով և փափագներով, որոնք մանրակրկիտ փափագիչների տեղեկամատյանով օգնեցին ինձ նաև հետ պահել դրանք, ես նկատեցի փափագների աստիճանական նվազում: Սա, ինչպես նաև կարճ, ծանր վարժությունները, դիետան և այն, ինչ ես անվանում եմ նեոճանաչողական գործընթացներ, զուգահեռ, ունեն ընկերների հետ հանդիպումներ, նպատակներս պլանավորելը, իմ ամսագրում գրելը, խորհրդատվություն, հետազոտություններ կատարելը և գիտական ​​ծրագրեր դիտելը (ցանկացած բան, որը ներառում է ուսուցում և լեզու): իսկապես փոխեց իմ կյանքը:

Հուսով եմ, որ դուք կհասնեք այս գաղափարին համայնքի մյուս անդամների հետ, քանի որ ես իսկապես հավատում եմ, որ նրանք ամեն ինչ կիրականացնեն YBoP- ում եւ նույնիսկ վերականգնման առաջընթացում: Կրկին շնորհակալություն հայտնեք ձեր բոլոր օգնության, աշխատանքի եւ աջակցության համար:

Հ.Գ. - Ես այս ամենն արեցի նաև այն ժամանակ, երբ բաժանվեցի և դանդաղ վերամիավորվեցի նախկինի հետ: Վայ

[Մարտի 26] Այո, դա դեռ աշխատում է ինձ համար: Ես հիմա ավելի հեշտությամբ օգտագործում եմ ոչնչացման մեթոդը, բայց նույնիսկ այսօր առավոտյան փափագներով հարվածելով ես հայտնվում եմ նոր էջանշանային հղումներ, որոնք ինձ հրահրում են և այնուհետև դուրս գալիս իմ զննարկիչից: Դա, իհարկե, կատարյալ չէ և մի քանի վատ օրեր էլ ունեցավ, բայց ես այժմ 53 օր է: 🙂

Մեկ այլ տղա `16 տարեկան

Ամեն անգամ համակարգչի վրա լինելիս ես բացում էի պոռնո կայք, իսկ կայքը բացվելուց հետո այն անջատում էի, որպեսզի տեսնեի, թե որքան կամքի ուժ ունեմ: Այդ առաջին 2 շաբաթները ամենադժվարն էին, և ես դեռ չգիտեմ, թե ինչպես կարողացա դա անել: 30 օր մաքուր մնալուց հետո ես դեռ մտածում էի պոռնոյի և մաստուրբացիայի մասին, բայց կարող էի ասել, որ մոռանում եմ, քանի որ ժամանակն անցնում էր:

Այսպիսով, այսօր ես մաքուր եմ արդեն 90 օր, և հազիվ եմ մտածում պոռնոյի մասին: Այո, այս 3 ամիսների ընթացքում ես մի քանի անգամ ձեռնաշարժություն արեցի (ինչպես 5 անգամ), բայց ես երբեք պոռնո չէի դիտել: Դա պարզապես մի բան է, որ պետք է անի յուրաքանչյուր դեռահաս, նույնիսկ եթե դա այդքան հաճախ չէր լինում: Հիմա 3 ամիս անց ես զգում եմ, որ նոր մարդ եմ:

FRC: Դեմ, այն փոխարինեք, միացեք (խորհուրդ)

Face-it փուլը

Ընտրեք այն կատեգորիաներից մեկը, որը պարունակում է առաջին սեռական վարքագիծը կամ վարքագիծը, որը ցանկանում եք աշխատել:

ընտրեք վարքագիծը

• Պոռնոգրաֆիա / ֆանտազիզացիա. Սա ներառում է մարդկանց կամ սեռական գործողությունների լուսանկարներ / տեսանյութեր, որոնք պատկերված են որոշ տեսակի լրատվամիջոցներում, ներառյալ ՝ ամսագրեր, կինոնկարներ, ինտերնետ, ներքնազգեստների կատալոգներ և այլն: և պատկերները պատկերացնելով ձեր մտքում: Այս կատեգորիան ներառում է նաև ֆանտազիզացիա «իրական» մարդկանց մասին, որոնց հասարակության մեջ տեսնում եք, ինչպիսիք են առևտրի կենտրոնը, օդանավակայանը կամ լողավազանը, և ֆանտազիաներ անցյալի հարաբերությունների և սեռական հարաբերությունների մասին:
• Masturbation- Սա ներառում է սեռական հաճույքի համար ցանկացած ինքնակազմակերպում: Այն հաճախ կատարվում է պոռնկագրական պատկերների կամ ֆանտազիայի հետ համատեղ:
• Վիրտուալ սեքս. Սա ներառում է ցանկացած սեռական միջոց, որի մեջ ներգրավվում է մեկ այլ «իրական» մարդ, բայց չկա այնպիսի ֆիզիկական հպում, ինչպիսիք են ՝ կիբերսեքսը, զրուցելը, սեքսթինգը, միայնակ կապվող կայքերը: Սա հաճախ ներառում է կամ դրան հետևում է ձեռնաշարժությունը:

Հնարավոր է `

Բնապահպանական գործողություններ.

անձ
բ / իրավիճակը
գ / պահվածքը

Զգացմունքային ազդակներ.

ա / զգացվում է ճնշված
բ / զգացմունքները մերժվել են
գ / զգացվում է այրված եւ այլն

Ընտրեք ձգան

• օրինակ - Պառկած անկողնում
• Ձգան. Ես պառկած եմ անկողնում և փորձում եմ քնել և ինքնաբավարարվելու ցանկություն եմ զգում: Ձեզ մոտ հանկարծակի ցանկություն է առաջացել վարվել: Փոխանակ պայքարելու դրա դեմ, դուք համարձակորեն բախվում եք դրան և մարտահրավեր նետում դրան: Դա համարձակ, ճշմարտացի և շատ մանրամասն նկարագրում է բացասական հետևանքները, որոնք միշտ լինում են, եթե հետևեք հին գրությանը

Հարցրեք: Արդյոք դա իսկապես այն է, ինչ ուզում եմ, կամ կա ավելի լավ բան:

Որքան զգացմունքներ եք դրսեւորել ձեր հայտարարության մեջ, այնքան ավելի հզոր է հանգստացնող ազդեցություն:

1. Պետք է նշել, որ ձեր ուղեղը սովորել է ցանկանալ
2. Բացատրեց կարճաժամկետ նպաստները եւ հին համոզմունքները, որոնք արդարացնում են ձեր սեռական վարքը
3. Պետական ​​կյանքի հետեւանքները, որոնք հետեւում են, երբ ձգտում եք հորդորին: Նկարագրեք բացասական զգացմունքները, որոնք ձեր զգացեք

Սա սցենար է Triggers- ի եւ Face- ի մասին: Վերնագիր. Պառկած մահճակալում

• Դեմքը `այն (I) Քնելը դյուրագրգռելը պարզապես իմ Պատասխանողն է, որն օգտագործում է հին սխեմաները: Մեկ վայրկյան լավ է զգում, բայց դրանից հետո ինձ զգում է, որ վերահսկողությունից դուրս եմ: Climax- ը քնելու միակ միջոցը չէ. Ես պարզապես ապրում եմ ինքնալավ օդաչուով: Սա ոչ թե ես ուզում եմ ապրել իմ կյանքով:
• Դրանից հետո փոխվում է `այն (II) հայտարարություն. թաքուն, կոնկրետ նկարագրություն, թե ինչ եք ուզում, ձեր նախկին սեռական վարքի փոխարեն: Շատ մանրամասներ նկարագրեք, թե ինչպես Դուք կարող եք զգալ, երբ դուք փոխարինեք հին ձեւով նոր, առողջ վարքագծով

Ամեն անգամ, երբ դուք փոխարինում եք ձեր հին մտածելակերպով, նոր առողջ այլընտրանքով, դուք կրճատում եք հին շրջանագիծը եւ ընդլայնել նոր սխեմաները: Որքան ավելի հզոր հույզերն ու զգացմունքները, որին դուք կցում եք, այնքան արագ եք ձեր նոր ուղեղի ուղիները:

Հետեւանք.

1. պետություն համարձակորեն եւ մասնավորապես նոր վարքագիծը
2. համարձակորեն եւ հատուկորեն հայտարարեք ձեզ ձեր սեռականության վերաբերյալ նոր համոզմունքների մասին
3. նկարագրեք մանրամասն, թե ինչպես է այս նոր առողջ ընտրությունը ձեզ զգում

• Միացեք (III) - այլ մարդու հետ կապելու ակտը (այսինքն `զանգահարեք ընկերոջ, մայրիկին եւ իմաստալից զրույց), ինքներդ ձեզ համար (այսինքն, meditate) կամ առողջ ելք / վարք (դուրս գալ եւ գործել մի քանի մղոն)

Ամբողջ հնարքն այն է, որ առողջ ճանապարհով կապող դոպամինը նույնպես կապում է: Եվ դա ձեզ լավ է զգում:

Խորհուրդ է տրվում նաև, որ ձգան խաղալուց հետո (կրկին ՝ ՈՉ Պոռնո՛ւն), մի քանի անգամ խորը շնչեք ՝ սրտի բաբախելու մակարդակը դանդաղեցնելու համար: Դուք ավելի երկար եք պահում ձեր վերջին շունչը և ազատելով այն ՝ մտածում եք դրական մի բանի մասին, որով հպարտ եք: Հնարավոր է ՝ ինչ-որ նվաճում

Հուսով եմ `դա մի փոքր կբացատրի: Եթե ​​ուզում եք ավելին իմանալ candeo- ի մասին, ստիպված կլինեք գրանցվել և ստուգել ինքներդ: Այն անվճար չէ, ուստի ես չեմ փորձում ձեզ մղել այս ուղղությամբ: